揚げ鶏の糖質量 1個あたりの炭水化物が6. 3gなので、 糖質も6. 3gと考えておけば大丈夫です。 大きな唐揚げなのにカロリーが170kcalと低めで、糖質も低いのはまわりの衣が薄いからかもしれませんね。 揚げ鶏を食べてみた感想 カラッと揚がった皮が美味しそう! 揚げ鶏を包んでいる紙袋に 特製スパイスというのがついていたので、少しかけて食べてみようと思います。 断面を見ようと、包丁で半分に切ってみたら、なかの鶏肉がじゅわ〜っとしててこりゃもうたまらん! 半分はそのまま、もう半分は特製スパイスをパラパラかけて食べてみました。 とくに何もつけなくても、衣にちょっと和風っぽい味がついていて美味しいです!特製スパイスをかけたほうもピリリと味が引き締まっていい感じ😊 それにしても、薄皮パリパリで、なかの鶏肉が柔かくって、セブンイレブンの揚げ鶏がここまで美味しいとは……! こんなに美味しくて低カロリー&低糖質だなんて、コンビニのホットスナックもかなり進化してますねー! 栄養成分表示• 熱量:170kcal• たんぱく質:14. 脂質:9. 炭水化物:6. カロリーも少なめだし、セブンイレブンさんの努力が感じられます。 美味しくてヘルシーなの最高!😊.
次のこんにちは。 セブンイレブン店員歴8年目のです! セブンイレブンのフライヤー(揚げ物)商品で、今めっちゃ気に入っている 「ささみ揚げ(梅しそ)」 梅&しそ&ささみ肉という、 サッパリ感の三重奏をキメているめちゃくちゃ美味しい揚げ物です。 そのまま食べてももちろん美味しい(一気に2つは食べれる)ですが、 そのほかに 食べ方をアレンジするとしたら、どんな食品と合わせれば特長を活かせるのだろう? ふと疑問に思ったので、今回二通りの食べ方を試してみました。 スポンサードリンク ささみ揚げ(梅しそ)を活かすためのアレンジレシピ【実験】 ぶっちゃけアレンジレシピといえるのか分かりませんが、まずはささみ揚げを丼ぶりにしてみました。 ささみ揚げ(梅しそ)のウスターソースかけキャベツのせ丼 作り方はとっても簡単。 まずはご飯を茶碗によそいます。 次に千切りキャベツをのせます。 キャベツを切るのも面倒な方は、セブンで千切りキャベツを買いましょう。 あとはささみ揚げを好きなだけのせて… ウスターソースをかけます。 完成!! 超簡単!! ささみ揚げ(梅しそ)のウスターソースかけキャベツのせ丼です!! さっそく食べてみましょう。 いただきます。 ちょっと「梅しそ」の部分を活かせた味にはなってないかなと感じます。 ご飯とキャベツはウスターソースでも相性良いんですけどね。 ここで味変!! 広島県民には馴染みのある「お好みソース」(トンカツソースみたいなもんです)につけて食べてみる。 あああああー!! これはうまい!!! お好みソースはささみ揚げに合いますねー!! ただちょっと気になるのは、今度はお好みソースの濃くて甘い味に、 梅しそのさわやかな酸味が負けてしまっているんですよ。 梅しその存在感が無くなっているので、もうただの「ささみ揚げ丼」になっちゃってる(笑) これはこれで美味しいんですけど、やはりお好みソースをかけても「ささみ揚げ(梅しそ)」を活かしきれてない感がありますね。 うーん、残念。 ざるそばのささみ揚げ(梅しそ)のせ 活かしきれてないモヤモヤ感覚を残したままですが、お次は「ざるそば」と一緒に食べてみることに。 (セブンイレブンのざるそばです) まずはそばだけ食べます。 うまい!!!! 久しぶりにそば食べましたけど、うまいなぁー最高だわ。 ではささみ揚げをめんつゆに浸けて食べてみます。 !!!!!!!! うっっま!!!! めんつゆとささみ梅しその相性抜群だわ。 めっちゃくちゃ美味しい。 今度はそばも一緒に食べてみました。 これ、マジで美味しいです。 めんつゆの少し甘いけどさっぱりしている味と、ささみと梅としそが超マッチしてる。 そしてそばとも合う。 最高に美味しいアレンジレシピ(?)を発見してしまった…。 丼ぶりもそばも全て完食しました。 ご馳走様です ささみ揚げ(梅しそ)のアレンジレシピ感想まとめ ささみ揚げ(梅しそ)は こってり系飯よりさっぱり系飯との相性が良いですね。 ソース等、こってりしたものをかけても美味しいのですが、「梅しそ」の良さが消えてしまうのでもったいなく感じます。 「梅しそ」の部分を活かすには、 そば・うどん・そうめんやサラダ等さっぱりした食べ物のおかずとして食べるのが一番良いですね。 (めんつゆとの相性はマジで良かった) ささみ揚げの商品情報 ・名称…「ささみ揚げ(梅しそ)」 ・値段…138円(税込) ・購入店…広島市内のセブンイレブン ・カロリー…147キロカロリー ・タンパク質…9. 5g ・原材料名…公開なし 以上!! セブンイレブンの「ささみ揚げ(梅しそ)」を活かすためにアレンジレシピをやってみた結果でした!! おすすめ関連記事: その他レビュー記事一覧はこちら:.
次のデスクワーク中心の方は摂取カロリーが少ない〜立ち歩きが多い方は多いという感じです。 また、糖質制限を行う場合は、これよりも摂取量を少なくする必要があります。 ただ、 塩分がちょっと高い印象です。 塩分は1日の摂取目安量が「6g」と言われています。 1食あたり2gですね。 揚げ鶏の塩分量は1. 3gです。 許容範囲ではありますが、食べ合わせによっては簡単に2gを超えます。 なので、揚げ鶏を食べる時は「 他の食事の塩分量」に気を配るといいでしょう。 ダイエット中にを揚げ鶏を食べる時の注意点 ダイエット中(糖質制限中)に揚げ鶏を食べる時の注意点は3つあります。 塩分量の多い食品と一緒に食べない 1日の塩分の摂取目安量は「6g」です。 (1食あたり2g) セブンイレブンの揚げ鶏は、1個で塩分量が1. 3gです。 例えば、下記のように考えたとします。 「 揚げ鶏を食べてタンパク質を補給。 カロリーを抑えるためにサラダも食べよう」 サラダを食べるとなると、ドレッシングが必要になりますよね? そして、ドレッシングにも少量ながら塩分が含まれています。 焙煎ごまドレッシングで0. 6g、ノンオイル青じそドレッシングで1g。 もし揚げ鶏とサラダ(ドレッシング付き)を一緒に食べるなら、 他の食事で塩分を控えめにすることを意識しましょう。 ご飯と一緒に食べない ジューシーな揚げ鶏はご飯との相性が抜群です。 揚げ鶏1個でご飯2杯はいけそう。 でも、 揚げ鶏とご飯を一緒に食べるのは避けた方がいいです。 茶碗半分〜1杯なら問題ありませんが… 揚げ鶏の味付けがちょっと濃い目なので、無意識にご飯が進んでしまいます。 ちなみに、おにぎり1個のカロリーは約200kcalですが、 糖質は約40g含まれています。 糖質制限をするのであれば、ご飯と一緒には食べず、揚げ鶏を単体で食べるようにしましょう。 間食で食べるのがベスト 揚げ物で腹もちがいいので、 おやつ代わり(間食)で食べるのがベストです。 15時〜16時に揚げ鶏を食べれば、ちょうど良く小腹が満たされます。 そのおかげで、夕食の量やカロリーも抑えることができます。 「ダイエット中に揚げ鶏はNG」 というイメージがありますが、食べすぎなければ強い味方になってくれますよ。 ダイエット中・糖質制限中に揚げ鶏を食べても大丈夫? 食べ過ぎ・食べ合わせに気をつければ、ダイエット中(糖質制限制限中)に揚げ鶏を食べても大丈夫です。 食べるなら「間食」で。 程よいサイズ感ですし、ジューシーで腹もちがいいので、間食にはピッタリです。 【まとめ】.
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