鼻クソがたまるのは病気でしょうか? tea
鼻水や鼻づまりに悩まされる人は、主に次のような病気や症状が原因だと考えられます。 副鼻腔炎（慢性・急性） 副鼻腔内に鼻水や膿（うみ）がたまる病気。 炎症が4週間以内に治まれば急性、12週間以上続けば慢性と診断されるそうです。 副鼻腔炎は以前は蓄膿症（ちくのうしょう）と呼ばれていました。 蓄膿症といった方がピンとくる方も多いでしょう。 副鼻腔は鼻腔を取り囲むように位置する空洞で、片側4種類、左右で合計8つあります。 いずれかが炎症を起こせば、副鼻腔炎です。 好酸球性副鼻腔炎 最近急増している難治性の副鼻腔炎。 通常の副鼻腔炎と異なり、薬などの効果が現れにくく再発しやすいのが特徴です。 鼻タケ（鼻ポリープ）や嗅覚障害（においを感じにくくなる）も生じやすくなります。 アレルギー性鼻炎 花粉症に代表される鼻炎です。 アレルギーを引き起こす物質（アレルゲン）が鼻腔に侵入し、アレルギー反応を起こすことで発症します。 何がアレルゲンになるかは個人差があります。 慢性上咽頭炎 鼻とのどの境目にある上咽頭という部分に炎症が起こります。 3週間以上続いた場合は慢性と診断されます。 副鼻腔炎の炎症がないのに後鼻漏（鼻からのどへ流れる分泌物）が起こる場合、上咽頭炎の可能性があります。 副鼻腔真菌症 副鼻腔内に真菌（カビ）が増殖して真菌塊になり、強い炎症が起こる病気です。 免疫力（病気から体を守る力）が低下している人、糖尿病の人、がんの人に起こりやすく命にかかわることもあります。 鼻中隔弯曲症 鼻中隔という鼻腔を左右に分ける壁が左右どちらかに曲がることで起こります。 C字型、S字型に変形し、突出した側（凸側）の鼻腔が狭くなって鼻づまりなどの症状が現れます。 鼻水・鼻づまり自己診断チェック セルフケアはもちろん大切ですが、みなさんは田七ニンジンという植物をご存知でしょうか？ 高麗ニンジンなどと同じように、中国では漢方薬として使用されている植物で「カテキン」と「サポニン」の成分を多く含む食品です。 「茶カテキン」と言えば、聞いたことがある人もいるかもしれませんが、カテキンは健康維持への働きが期待されており、特に【ズルズルや詰まり】があって思ったような呼吸ができない人におすすめとされています。 また、サポニンはウコギ科の植物やマメ科の植物に多く含まれています。 含まれる植物によって構造が異なり、性質や働きに多少の違いがあるようですが、田七ニンジンや高麗ニンジン由来のものは「ニンジンサポニン」といい、詰まって黄色いネバネバの人、いつもすすっている人には有用な成分と考えられています。 カラダネ編集部は、これらの成分をしっかりと摂取できるお茶を見つけました。 それが 【白井田七。 茶】というお茶。 田七ニンジンに含まれるサポニンはもちろん、化学肥料を使用しない有機栽培された茶葉を使用しており、安心して飲むことができるのです。 お茶に含まれる茶カテキンもしっかりとれるのもうれしいポイント。 茶】も試してみてはいかがでしょうか。 鼻タケができて両側の鼻がつまることが多くあります。 鼻のかみ過ぎで中耳炎を招くこともあるので注意。 後鼻漏とは、鼻からのどへと流れる鼻水、分泌物のこと。 ネバネバと粘度の高い鼻水は、強い不快感を引き起こします。 また、就寝中にイビキをよくかきます。 鼻水・鼻づまりセルフ改善法 自分の症状のことが少しでも理解できたら、次に鼻水・鼻づまりを改善させるべく、簡単なセルフケアを試してみませんか？ 1. ほお骨プッシュ きたにし耳鼻咽喉科院長の北西剛先生は、鼻づまりなど副鼻腔炎の症状のある患者さんに、「ほお骨プッシュ」をすすめています。 北西先生が、「鼻づまりの改善に導くツボの刺激と、顔の骨のゆがみを正す作用が得られる」と期待を寄せる「鼻ヨガ」の一種です。 これを３回くり返す。 「ほお骨プッシュは、自分の手で簡単にできて副作用の心配もなく継続的に行えるのがメリットでしょう。 病院で正しい診断や治療を受けることを前提に、ほお骨プッシュなどを行うことはとてもおすすめです」（北西先生） くわしくは下の記事をご覧ください。 なお、堀先生が特に注意喚起するのが、「鼻をかんだ後に鼻水をすすらないこと」。 鼻をすすると、副鼻腔内に残っている鼻水が耳の器官である中耳腔まで逆流し、中耳炎の原因になる可能性があるからです。 強化版鼻うがい 鼻をかむだけでは、つらい鼻水・鼻づまりの原因になる鼻腔内の細菌やウイルス、膿などを出し切るのは難しいもの。 きたにし耳鼻咽喉科院長の北西剛先生は、慢性副鼻腔炎や花粉症などのアレルギー性鼻炎、上咽頭炎への対策に、鼻うがいをすすめています。 100円ショップなどで売られているドレッシング容器など液体容器にシリコン製のイヤホンパッドをつけるだけでで、鼻うがい器ができあがります。 ・水は無理に吸い込まずに、容器を手で押して出てくる水の量で十分です。 無理に吸い込もうとすると中耳炎などになる可能性もあるため、注意してください。 ・鼻腔内に水があるときに、つばや注入した水を無理に飲み込まないでください。 ・1日に行う回数は1～2回まで。 やりすぎは禁物です。 さらに、ドロドロとした鼻水や膿がなかなか出せない人には、重曹入りの強化版鼻うがいがおすすめ。 5グラム、塩5グラムを入れて混ぜる。 重曹はスーパーなどで市販されている食品用を使用 あとは、通常の鼻うがいと同じように、鼻腔を洗い流します。 くわしくは下の記事をご覧ください。 鼻カイロ 「鼻づまりは、私たちの寿命をも左右する症状」と警告するのは、日本医科大学耳鼻咽喉科の大久保公裕教授です。 鼻がつまって口呼吸になると、基礎代謝が下がって太りやすくなる可能性があるそうです。 肥満は生活習慣病の大きな原因です。 また、心臓の鼓動が早くなることで、循環器系に負担をかけて老化を早める恐れもあります。 大久保先生がすすめるのは、朝起きたての鼻カイロ。 温かいタオルを鼻に乗せるだけの簡単セルフケアです。 またはタオルを水道水で濡らして絞り、丸めた状態で電子レンジに30秒〜1分かける。 タオルが冷めるころには、軽くかむだけで出てくるでしょう。 くわしくは下記の記事をご覧ください。 タマネギ深呼吸 最後に、就寝時のユニークな鼻水・鼻づまりセルフケアを。 日本医科大学耳鼻咽喉科の大久保公裕教授が推奨するタマネギ深呼吸です。 タマネギ深呼吸は、タマネギを皮がついたまま薄切りにして器にのせ、においが届くように枕元に置きます。 そのまま、朝まで眠るだけです。 タマネギ（特に皮）には、強い抗酸化作用のある「ケルセチン」という成分が含まれています。 ケルセチンは、アレルギーの原因となるヒスタミンを抑え、鼻づまりを改善する働きがあります。 また、硫化アリルという鼻づまり改善に有用な成分が含まれています。 タマネギを切った時に涙が出るのは、硫化アリルのせいです。 寝る直前に、切ったタマネギを鼻に近づけ、思い切り息を吸い込むだけでも変化を実感できる人がいます。 くわしくは下の記事をご覧ください。
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