ホットヨガ＆ジム カルドせんげん台
忙しく頑張る女性達が美と健康を充電し、そして癒しの場として、ヨガをベースに美容、食、ファッションなど、女性にとって必要となる「もの」、「こと」を提案し、発信しています。 女生が幸せになれて満たされて、美しく健康にキラキラ輝く毎日を生きていくための習慣作り、、、それがオープンハートで手に入ります。 オープンハートの体験レッスン オープンハートの体験レッスンは1回1,000円と格安で、内容は以下の通りとなっています。 朝ヨガ、スペシャルレッスンを除くすべてのレッスンが受講可 朝ヨガ、スペシャルレッスンは、通常クラスを体験し、ご入会後から受講可能• お友達同士での受講は3名様まで 更に、初回体験レッスンを終えてその日のうちに入会することで、入会金5,000円が０円になるんです！ にありますので、電話かメールアドレスに体験レッスンしたい旨を連絡すればＯＫです。 吉祥寺オープンハートの料金（チケット制） オープンハートではよくあるヨガスタジオの月額制プランではなく、事前にチケットで購入するシステムになっています。 住所：武蔵野市吉祥寺南町2-6-1尾崎ビル４Ｆ• アクセス：吉祥寺駅から徒歩３分ほど• 営業時間：不明• 体験レッスン：あり（詳細は要問合せ）• 駅からの歩きでの行き方、アクセス道順 オープンハートは、JR線・京王井の頭線吉祥寺駅から見て、南東の方向にあります。 井の頭線のガードがありますが、このガードをくぐらずに、ガードとソフトバンクショップの間の道を進みます。 右手にレンガ造りの東急レイホテルを見ながら、ガードに向かって横断歩道を渡ります。 ガードを越えると左手にニッポンレンタカーがありますが、これも左手に見ながら通り過ぎます。 このビル4階にオープンハートがあります！.
次の
オープンハート（吉祥寺ヨガ）の料金や体験レッスン、アクセスがこちら！
ホットヨガで得られる美容や健康効果 ホットヨガでは、心身のリラックス・リフレッシュ効果が期待できるほか、高い美容効果や健康効果も得られるといわれています。 これを知ってしまうと、ますますホットヨガの虜に！？ 様々な魅力があるホットヨガ効果の中から、主な3つの効果を紹介していきます。 ダイエット効果• 美容効果• リラックス効果 ダイエット効果 まず1つ目に紹介するのが「ダイエット効果」。 高温に設定された室内で行うことで、通常のヨガよりも発汗が促されます。 体内にある不必要な水分が絞りだされると同時に毒素も一緒に出てくれるので、体の中がスッキリ。 また、身体が温まってヨガポーズを取りやすくなることで、インナーマッスル強化。 呼吸しづらい暖かい部屋で行うことで、身体の代謝をあげる効果も期待できます。 これらの効果が合わさることで、 痩せやすい身体づくり＝ダイエット効果が期待できるというわけです。 美容効果 ホットヨガでは、• 毛穴のつまり解消• スキンケアの効果アップ• 血行促進効果 といった美肌効果を得ることができます。 高温設定の部屋はスチームをあてているような状態を作り出してくれるため、身体が温まるだけでなく、毛穴が開きやすくなります。 体内の水分が汗として出るだけでなく、体内の毒素の排出、毛穴の汚れもスッキリキレイになります。 キレイになって開いている毛穴には、スキンケア効果も覿面。 成分が毛穴の奥までしっかり浸透するため、配合成分を肌がしっかり吸収。 モチモチのお肌を手に入れることができるでしょう。 これと一緒に得られるのが、血行促進効果。 冷え性や肩こりの解消に、肌の血色の良さ、目の下のクマ改善等の効果が期待できるでしょう。 それがリラックス効果です。 特に注目しておきたいのが呼吸法。 日常生活でおこなっている浅い呼吸法では交感神経が活性化され、リラックス時に働く副交感神経の働きは鈍くなるといわれています。 ヨガならではの深く長い呼吸法なら、活性化している交感神経をなだめて自律神経のバランスを整えることが可能。 結果、副交感神経が優位となり、心の安定効果が期待できるというわけです。 そしてヨガによって身体の不調が整っていくというのも、重要なポイント。 血流やリンパ液が体中を巡り、節々のコリを解消。 不必要なものが排出されて身体がスッキリすると、イライラしていた気持ちやストレスも解消されるでしょう。 LAVA（ラバ）とは？ 全国410店舗以上の巨大ホットヨガスタジオチェーン LAVAは日本最大級のホットヨガスタジオです。 全国に410店舗以上を展開し、ほとんどが駅前か徒歩駅3分前と、通いやすい立地にあります。 LAVAの体験者数は150万人を超え、多くの方に利用されているホットヨガスタジオです。 1店舗分の会費で2店舗通えるコースもあり、 店舗数ナンバーワンの特徴を活かせるコースが用意されています。 さらに女性の体型や体質に合わせたプログラムを多く用意しており、ほとんどの会員が効果を実感しています。 親しみやすいインストラクターが揃い、レッスン以外でも身体の悩みなど何でも相談できるアットホームな雰囲気です。 初心者の方が長く続けるにはおすすめのホットヨガスタジオです。 吉祥寺店のおすすめポイント• 経験豊富なインストラクターが指導するため、初心者の方も安心！• 豊富なプログラムをご用意！どなたでも楽しめます。 駅の目の前で通いやすい！ 入会金 5,000円 マンスリー4 9,300円 マンスリーフリー 16,300円 特徴 全国410店舗以上の巨大ホットヨガスタジオチェーン 店名 アクセス 住所 定休日 LAVA吉祥寺店 JR中央線・総武線、京王井の頭線「吉祥寺駅」南口より徒歩1分 東京都武蔵野市吉祥寺南町1-4-3 ニューセンタービル4F 第2木曜 ホットヨガスタジオLAVA吉祥寺店の特徴と評価・評判 ホットヨガスタジオLAVA吉祥寺店の特徴は、以下の2つです。 高品質レッスンと環境• スターターセットの充実 高品質レッスンと環境 LAVA吉祥寺店のレッスンは、高品質のプログラムと環境を用意しています。 日本人の女性の体型や体質に合わせたプログラムで、体の柔軟性を高め、デトックスを促します。 肌の変化、肩こり改善、シェイプアップなど、ほとんどの会員が効果を実感しています。 ダイエットなどのためにホットヨガをすることで、足の歪みや体の柔軟性アップなど、相乗効果で体質改善を実感する方も多いのです。 レッスン以外にも、体や食事などの生活の相談などを行っています。 スタジオは落ち着いた雰囲気で、多様な用途に合わせたプログラムを用意し、幅広い年代層の方から支持をされています。 スターターセットの充実 ホットヨガスタジオLAVA吉祥寺店では、ホットヨガを始める方にスターターセット販売しています。 スターターセットには以下のものが入っています。 ラバスタイルという、塗るだけで簡単に引き締めができる温感ジェル• エッセンシャルバームという、ホットヨガの際に付けるオリジナルバーム• ヨギッシュという消臭、防菌、抗菌効果があるスプレー さらに、スキンケア用品だけでなく、ホットヨガで使うマットやラグ、それを入れるケースなどヨガに使う実用品もセットとして販売しています。 ホットヨガをラバで始める際は、このスターターセットを購入してみるのも良いかもしれません。 スケジュール 50代女性 LAVAに週3かかさず通い約1年！ ・基礎体温が0. 7度あがる。 ・体重が2kg減少して維持する。 ・骨盤調整ヨガを継続して右足の曲がりがなくなり、左右同じになる。 ・どんなに働いても 身体が軽い。 動きやすい。 ・心が安定し、前向きになる。 ・汗が気持ちいい。 ・走るタイムが短くなった。 ・もう52歳だから無理という考えがなくなった。 その他のLAVA会員の口コミは、から確認することができます。 明日もいい日になりますよーに???? ナマステ～???? 今日は夜勤明けにホットヨガ???? 1029sayu SPOSHIRUおすすめ情報！ こちらではSPOSHIRU編集部がおすすめする お得な情報をご紹介します！ 整骨院院長も推奨のインソール！足元から日々の疲労を軽減 崩れた足型を整え、悩みZEROの体ヘ TENTIAL INSOLEは、従来の『土踏まずを持ち上げる』インソールとは異なり、足の外側にある 『立方骨』に着目！ 立方骨を支えることで、足の骨格を修正。 直立姿勢での身体のバランスを整え、歩行時の推進力や俊敏性を実現したインソールです。 また、全面に『ポロン素材』を使用。 衝撃吸収性と反発性の両方を兼ね備ているので、疲労を軽減することができます。 足に悩みのある方や疲労の蓄積を抑えたい方にオススメです！.
次の