体 かゆい ストレス。 【医師監修】体がかゆい！ストレスが原因となるかゆみの症状

仕事のストレスで顔がかゆくなる？顔がかゆい時の対処方法解説

[目次]• ストレスによる前ぶれのない湿疹、前ぶれのない赤み＆かゆみ 赤くブツブツとした湿疹が起こる原因には、摩擦や貴金属によるアレルギー、化学成分、植物によるかぶれなどがあります。 また、似たような症状の蕁麻疹（じんましん）は、虫刺され、発汗、食物アレルギーなどが原因となり、紅斑（こうはん）という赤い斑点や皮膚がもり上がる膨疹（ぼうしん）が生じます。 どちらもかゆみを発生させるため、かいてしまうことで悪化することがあります。 湿疹とストレス、蕁麻疹とストレスとの関係は？ 湿疹 アレルギーが原因となる湿疹（内因性湿疹）の原因は複雑で、遺伝による体質やアレルギーも関係しています。 子供に多いのは食べ物によるアレルギーで、大人ではカビやダニ、ホコリなどのハウスダストによる発症が多いといわれていますが、ストレスによる影響も大きいと考えられています。 また、内因性湿疹にアトピー性皮膚炎が含まれるように、ストレスによる免疫力の低下や皮膚の水分量低下によって、発症と再発を繰り返してしまうことがあります。 蕁麻疹 蕁麻疹の原因は、食物、薬物、温度変化、日光、疲労などのさまざまなものがあり、一つに特定することはできないとされています。 そのメカニズムとして、なんらかの刺激と皮膚に存在する肥満細胞、血管から分泌されるヒスタミンなどの化学伝達物質が関わっていることがわかっています。 ヒスタミンが放出されると、血管が開いて赤く見え、血液の中の血漿（けっしょう）成分が血管の外にむくみを作ります。 同時に、ヒスタミンが痛みやかゆみを知覚する知覚神経に作用し、その刺激がかゆみとして感じられるのです。 ストレスによる自律神経やホルモンバランスの乱れは、ヒスタミンを過剰に分泌させるため、ストレスも蕁麻疹の原因のひとつだと考えられています。 湿疹、蕁麻疹が起こったときの対処 特に明確な原因がない場合や頻発する場合は、ストレスによる影響が大きいと考えられます。 新しい環境や緊張を感じるだけでも皮膚に異変として現れることもよくあります。 もし、湿疹や蕁麻疹と思われる症状が起こった場合、まずは皮膚への刺激となっている原因を避ける必要があります。 皮膚にかゆみを感じても掻かないように注意しましょう。 患部を冷やす事もかゆみをやわらげる手段のひとつです。 詳しくは、の記事も参考にしてください。 病院では症状によって抗ヒスタミン薬や抗アレルギー薬、ステロイド薬などが処方されますが、根本的な原因がストレスにある場合は、なるべくストレスを溜めこまないように過ごすことが必要です。

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体のあちこちが【かゆい】のはなぜ？〜かゆみの原因と対処法

私はここ数年、ずっと、慢性の蕁麻疹（じんましん）に悩まされているのですが、特に夜になるとかゆみが一層ひどくなります。 朝、昼は比較的落ち着いているかゆみも、夕方頃からなんとなくムズムズとかゆくなり、シャワーを浴びると血行がよくなるせいか、かゆみが増し、肌がとても痛がゆくなります。 そして、夜９～１２時頃、かゆみはピークを迎え、その後、午前１時くらいを境に少しずつ落ち着いていく感じです。 はじめはシャワーの刺激が肌に良くないのかと思い、できるだけ水圧を緩やかにしてみたり、熱いお湯にしないように、心がけてみたのですが、改善されず。 ひどい時は、ベッドに入ってからもかゆくて眠れなかったり、睡眠中に無意識でかいてしまい、血が出ていることも・・・ 夜になったらかゆくなるのはなぜなのでしょう？ 今回はその原因と対処法について調べてみました！ Sponsored Link 自律神経のバランスが悪い 私のように 蕁麻疹持ちの人や、アレルギー、アトピーの人は、何らかのストレスが加わると、夜に全身がかゆくなるということがよくあるそうで、それは 自律神経が大きく関係しているそうです。 健康な時は、日中、活動している時に働く交感神経と、リラックスしている時や眠っている時に働く副交感神経のバランスが取れているので、交感神経から副交感神経の切り替えもスムーズに行われるので問題はないのですが、ストレスや疲れがたまっていたり、睡眠不足だったりすると、体は強い緊張を強いられていることから、交感神経の働きが過剰に活発になり、いざ、休息の時間、寝る時間になっても、交感神経から副交感神経への切り替えがスムーズに行われず、かゆみの原因となるヒスタミンが過剰に分泌されて神経を刺激し、耐え難いかゆみに襲われるのだそうです。 対処法は？ 対処法は、ずばり、 皮膚科を受診すること、これしかないと思います。 かゆみは放っておくと悪化する一方で、精神的にも辛くなり、さらなるストレスを生むことから、放っておいて良いことは何一つありません。 （体験者） ちょっと話がそれるのですが、私は初めて蕁麻疹が出た時、なんとか自分で治そうと、 かゆみ止めの入った保湿クリームなどを薬局で買ってきて塗っていましたが、まったく効きませんでした。 また、汗を流して体にたまった悪いものを出した方がいいのではないかと思い、ウォーキングや半身浴なども続けてみたのですが、これも効果なし。 食生活にも気をつけ、白米を玄米に変え、ビタミンを多く含む野菜や、味噌、ぬか、 ヨーグルトなどの発酵食品を食べるように心がけてみたのですが、それでも改善することはありませんでした。 我慢した結果、蕁麻疹は良くなるどころか、悪化の一途を辿り、大げさではなく、かゆみのせいで発狂寸前となったことから、ようやく皮膚科を受診したのです。 皮膚科では、注射をしてもらい、塗り薬と飲み薬を出してもらったのですが、まるで効かず、もう一度皮膚科に行って先生にもう少し強めのお薬を処方してもらいました。 また、注射も効かなかったので、点滴をしてもらうことになり、結局、週に１回点滴に通う日が半年続いたのでした。 もう、おわかりかと思いますが、放っておいたことで悪化してしまい、 治療も長引いてしまったのです。 まだ症状が軽いうちに皮膚科に行っていれば、ストレスも最小限ですみ、治療ももっと簡単に済んだはず。 もし、過去に戻れるならあの時の私に、我慢せず早く皮膚科に行くように言ってあげたいです（＞＜） ということで、体中がかゆくなったら速やかに皮膚科を受診することをオススメします！ 患部を冷やす ただ、夜に体がかゆくなると、翌日に皮膚科に行くとしても、一晩中我慢しなければいけませんよね。 そこで、対症療法として、 患部を冷やす、というのがあります。 とはいっても、全身かゆいと、どこを冷やせばいいのか迷うと思うのですが、 一番かゆいところを冷やすと効果があるようで、なぜか、他のかゆい部分もちょっとづつ落ち着いてきます。 また、ちょっと大変ですが、かゆいところを順々に冷やしていく、というのも効果があります。 あくまで対症療法で、これで治るわけではありませんが、かきむしってしまうと肌によくありませんので、かゆくてかきそうになったら、すぐに冷やしてみてください。 かゆみをなくすには？ ところで、かゆみを根本的に治すには、自律神経の働きを正常に戻すため、 ・ストレスを解消する ・質の良い睡眠をしっかり取る ことが、重要だと言われており、 具体的に、ストレスを解消する方法については、でも書いたのですが、 ・栄養バランスの良い食事、特にビタミン・ミネラルをたっぷり摂る ・適度な運動 ・腹式呼吸 ・よく笑う などがあり、あとは自分が好きなこと、例えば音楽を聴いたり、スポーツをしたり、ゆっくりお風呂につかったりすると効果が実感できるようです。 大元のストレスを取り除きたいが・・・ ただ、上記の方法では解決できないような、もっと深刻なストレスがある場合は、ストレスの大元を解決することが大切です。 つまり、嫌なことを取り除く。 これが一番です。 それができるなら思いきってやってみる価値があります！ 会社が嫌なら辞める、嫌いな人とは無理して付き合わないようにする、家族不和なら思いきって家を出る、恋人に不満があるなら別れる、 いかがでしょうか？ 一気に悩みが解決できそうですが・・・ とはいえ、実際のところ、ストレスの原因がわかっていても、様々なしがらみが原因で、そう簡単には取り除けないのが現実ではないかと思います。 また、ひとつのストレスを取り除いたところで、新しいストレスが生まれることもあるでしょう。 そして、私のように、何年も蕁麻疹を患っていて、その間、治癒、再発を経験していると、何が原因でそうなったのか、また、何で治ったのかわからない、ということもよくあるのではないでしょうか。 （かゆみがストレスになっていることははっきり言えるのですが・・・） さらに悪い事に、長い期間、かゆみなどの不快な症状にどっぷり浸かり、自分の体にばかり気を使っていると、徐々に自分に自信が持てなくなっていき、思考が暗く、精神が荒廃していくため、新たな体の不調が現れるといった悪循環にはまってしまいます。 こうなると簡単に抜け出すことは難しく、私は発症してからすでに７年経ってしまいました。 なので、解決法のほとんどが対症療法に過ぎず、やらないよりかはやった方が良いものの、根本的な解決にはなっていないのが現状です。 それでは、やっぱり根本的な解決法はないのでしょうか・・・？ いえいえ、そんなことはないはず！ Sponsored Link 感謝をする 私が今のところ、一番効果を感じているのが、 感謝をすること です。 ちょっと宗教的な言い方になるかもしれませんが、 感謝をすると嫌なことも、心配事も、辛いことも、すべてひとまとめにして、ふんわりと優しく大きなエネルギーで包みこまれているような、不思議な感覚になります。 それに感謝のいいところは、この悩みには効くけど、この悩みには効かない、ということがなく、万能だということです。 苦しかったり辛かったりする状況の中では、なかなか感謝しようという気持ちにならないものですが、どんなことでも良いので、何かに感謝してみると、心が温かく穏やかになるのでぜひ、オススメです。 私自身、まだつらいかゆみや体調不良からは開放されていませんが、精神状態は前よりも明らかに良くなってきているように感じるので、体に効果が現れるのは時間がかかるかもしれませんが、感謝する心を忘れず、並行して体のケアもしていきたいと思っています。

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ストレスで身体がかゆい？それ、慢性じんましんかも【闘病記】｜ゆかたん農学校

かぶれ／接触性皮膚炎 何らかの物質が皮膚に直接触れたことによって、かゆみや赤みを伴う炎症が起きることを指します。 かぶれの原因になる可能性のあるものとしては、化粧水やヘアケア製品に含まれる成分や界面活性剤、アクセサリーなどの金属製品、うるしなどの植物や動物などが挙げられ、原因は多岐にわたります。 接触性皮膚炎皮膚炎には、原因物質による刺激が原因の一次刺激性接触性皮膚炎と、原因物質によるアレルギー反応によるアレルギー性接触性皮膚炎があります。 蕁麻疹（じんましん） 皮膚の一部に、強いかゆみを伴う紅斑（こうはん）や盛り上がった膨疹（ぼうしん）が現れ、しばらくすると跡形もなく消えてしまうことが特徴です。 数時間以内に治まることが多いですが、中には半日から2～3日くらい続くものもあります。 強いかゆみに耐えきれず掻いてしまうと、症状が悪化したり掻いた跡が残ったりすることがあるので注意しましょう。 症状が１か月で治まるものを急性じんましん、それ以上のものは慢性じんましんと言われます。 あせも／汗疹 エクリン汗腺からの汗の分泌量が急激に増えることと、汗口周囲の表皮が肥厚して汗の出口がふさがることで、汗腺や汗管内に汗がたまり、水泡状のあせもができて、かゆみや炎症反応（赤い発疹など）が起きます。 虫刺され 蚊・ブヨ・ノミ・ダニ・ハチなどの虫に刺されたり咬まれたりした時に、虫が持っている物質によりアレルギー反応が起きることで、かゆみや炎症（赤み・腫れ）が起きます。 皮膚掻痒症（ひふそうようしょう） 皮膚に赤みや湿疹などの目立った異常がみられないにも関わらず、かゆみが出るものを皮膚掻痒症と呼びます。 皮膚の乾燥を伴うことが多く、全身性疾患や内臓疾患が原因となる場合もありますが、高齢者では特別な疾患がなくてもかゆみが起こることがあります。 薬物性肝障害 服用した薬の副作用などにより肝臓の機能が障害されると、皮膚にかゆみを生じることがあります。 かゆみの他にも赤み、発疹などの皮膚症状や倦怠感や発熱、黄疸などの全身症状、食欲不振や吐き気、腹痛などの消化器症状が現れる場合があり、これらの症状が急に出現したり、持続したりします。 乾癬（かんせん） 皮膚の赤みの上に層状に鱗のようなものが重なり、掻くとポロポロとはがれ落ちます。 慢性になりやすい皮膚疾患で、かゆみの程度は乾癬の症状によりさまざまです。 疥癬（かいせん） ダニの一種であるヒゼンダニが皮膚に寄生することで起こります。 小さな水疱や丘疹ができ、多くの場合は強いかゆみを伴います。 手湿疹 手にできた湿疹の症状の総称で、接触性皮膚炎のことを指します。 手や指の皮膚に、赤みや小さなぶつぶつ、水ぶくれ、ボロボロと皮膚が剥がれ落ちるなどの症状が現れます。 皮膚を保護する皮脂膜が、頻回の手洗いや洗剤の使用などにより失われ、バリア機能が低下した状態の皮膚に刺激が加わることで起きます。 主婦など水仕事を頻繁に行う人によく見られるため、主婦湿疹と呼ばれることもあります。 よう手を使う調理師や美容師などにも多い症状です。 乾皮症／皮脂欠乏症 老化などの理由で皮膚のバリア機能や皮脂分泌が低下し、皮膚の水分が減少することによって皮膚の乾燥を生じます。 高齢者の手足、背部、ひざ下などに見られ、フケ状の皮膚がはがれ落ちたり、ひび割れたりします。 かゆみを伴うため、掻くことで悪化して湿疹になる場合もあります。 また、秋から冬にかけての空気が乾燥する季節に悪化しやすくなります。 水虫／白癬（はくせん） カビの一種である白癬菌が皮膚に感染し、かゆみや水ぶくれなどが現れます。 身体のさまざまな部位に感染する可能性がありますが、代表的なものは足に現れる白癬で、一般的に水虫とも呼ばれています。 白癬菌は高温多湿な環境を好むため、通気性の悪い靴を長時間履くなどして、足がむれた状態が続くと感染しやすくなります。 あかぎれ 冬の寒い時期などに皮膚が乾燥し、皮膚の表面に小さな亀裂を生じるとひびや、炎症や出欠を伴うあかぎれを引き起こすことがあります。 あかぎれは、かゆみや痛みを伴うこともあります。 しもやけ 寒さなどによる血行不良が原因で起こり、かゆみや痛みを伴った赤い発疹や腫れが生じます。 冬の時期に見られ、手や足などの血液が末梢に届きにくい部位に多く発生します。 性器カンジダ症 ほとんどの場合は女性に見られ、腟内の常在菌のひとつであるカンジダが異常増殖することによって、外陰部の強いかゆみ、白色のチーズ状・酒かす状のおりもの増加が現れます。 ストレスや疲労などで免疫力が落ちている時に起こりやすく、そのほかホルモンバランスの変化や、抗生物質による常在菌のバランスの変化、蒸れによる高温多湿なども原因になります。 トリコモナス腟炎 腟トリコモナス原虫の寄生によって起こる腟炎で、10日前後の潜伏期間で症状が現れますが、およそ50％の人には症状が現れないといわれています。 症状としては、悪臭の強い飛沫状のおりもの、外陰部の強いかゆみ、ピリピリとした刺激感などが挙げられます。 主な感染経路は性行為によるもので、そのほか衣類やタオル、浴槽などを介しての感染する場合もあります。 尖圭コンジローマ 皮膚や粘膜にある小さな傷にHPV（ヒトパピローマウイルス）ウイルスが接触することによって感染し、性器や肛門のまわりにイボができます。 自覚症状がほとんどないと言われていますが、人によっては痛みやかゆみを感じることもあります。 肛門掻痒症 肛門とその周辺部にかゆみが生じている状態を、肛門掻痒症と呼びます。 入浴や就寝後などに体が温まると、かゆみが強くなる傾向があります。 原因にはさまざまなものがあり、痔や肛門ポリープ、直腸脱、便秘や下痢、ストレスなどの精神的な要因によって起きる場合もあります。 また、肛門やその周辺部に付着した便や汗が原因となる場合もある一方、ウォシュレット洗浄などを使って過度に洗浄することも、皮膚のバリア機能を低下させ、かゆみの原因となる場合があります。 乳児脂漏性湿疹 新生児期から乳幼児期初期に見られる乳児湿疹で、過剰な皮脂分泌が原因となり、顔や頭皮にかゆみを伴う湿疹が現れます。 症状が進行すると、かさぶたができます。 あせも 乳幼児や小児に多いとされていますが、成人にも発症します。 乳幼児では、紅色汗疹と呼ばれる赤い発疹が見られることが多く、かゆみや痛みなどが生じます。 水晶様汗疹は、小さな白い水疱が体幹、四肢を中心に見られることが多く、かゆみは少ないのが特徴です。 おむつかぶれ おむつの蒸れや肌との摩擦によって炎症が起き、おむつで覆われている部位が赤くなったり、湿疹が現れたりします。 かゆみや痛みを伴い、症状が悪化するとただれたり血がにじんだりすることもあります。

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