抑うつ状態 診断書。 社員が「うつ病」の診断書を提出した際に人事・総務がやるべきこと｜＠人事ONLINE

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ここのところ、気持ちが沈みがちになったり集中力が低下したりと、仕事に支障をきたすのではないかという恐怖心も出てきたので心療内科を受診しました。 性格の問題もあるのですが、今の仕事でのストレスが大きいということになり、診断書を上司に提出してやめる方向で考えてみてはどうかと、心療内科の先生から提案がありました。 抑うつ状態とはうつ病の手前の状態らしいのですが、その程度の状態で退職が認められるものなのでしょうか？ 急にやめればお店に迷惑がかかるのは間違いありません。 でも、販売員なので、このまま続けていても、突然パニック状態になるなどして、お客様にご迷惑をかけてしまうようなことにでもなれば、そのほうがお店に大きな迷惑をかけてしまうのでは…と、思ったりもします。 どうすればいいのでしょうか？ 正常な人にはなかなか分かってもらえない問題だと思います。 今、きついことを言われるととても辛いので、うつ病のことをよくわかっている方（経験者の方、身近にそのような経験をされたことがいる方…など）、発言よろしくお願いします。 ユーザーID： 9118306624 退職に関しては勤務先の法令遵守の度合いとか、明文化されない社風、職種にもよるので、すんなり退職できるか、わかりません。 社内診療所（程度にもよりますが）、総務、個人情報の守られ度合い、社内に相談出来る人や上司との関係、さらには退職を承認する人たちへのパイプなどの有無もわかりませんし。 なので、診断書を見せて、具体的にいつまでに退職したいという考えを伝えるとしか、アドバイスできそうにありません。 退職の理由なんて、本当は遊びたいからでも、会社が大っキライだからでも、それはそれで正当な理由なんですから。 ひとつ言えるのは、迷っているなどでなく、「退職する」ことは確実な気持ちで伝えることかな。 ユーザーID： 3649057084• 辞めさせない権利なんて、ないんだし ６年前、職場での派閥争いに巻き込まれ、過度の仕事のストレスにより、吐き気、集中力低下、食欲不振、そして過呼吸になり、さすがにこれはおかしいと思い、診療内科を受診したところ、抑うつ状態と診断されました。 １ヶ月間傷病休暇を取り休みましたが、また復帰しても会社の人の顔を見たら症状が悪化すると判断、その後自ら退職しました。 休職中に症状は随分治まりましたが、子供二人を養わないとならない為、次の仕事を探し、運よく決まりましたので、次の新しい職場では服薬をしながら頑張っていました。 通院は三年ぐらいかかると、当初医師に言われていましたが、通院から半年ほど経過した頃に、服薬を忘れてしまう事が多々あったこと、週一回の通院時に先生に、今日の気分は何％？と、毎回聞かれるだけの診察で、健康な状況でも100％の人なんて居るのかしら？？と、疑問に思い始めた為、もう大丈夫かな…と思い、通院服薬を止め、かれこれ５年が経過しました。 症状が落ち着いた頃に勝手に服薬を止めると悪化する場合もあるので、勿論自己判断は大変危険です。 先ずは心と身体を休めて治療に専念される事をお勧めします、どうぞお大事に。 ユーザーID： 2349422820• あのね 辞めて休息をとることに問題はありません。 診断書をもらい、状況をきちんと説明し、退職までの期間を話し合って下さい。 休職をすすめられるかもしれませんが、あなたが今の職場では厳しいと感じるなら、そう伝えた方がいいです。 周囲を気にして、無理をして、仕事に支障をきたす方が、結果的に迷惑だと思いますよ。 一度受け入れたことは、医師に協力してもらいながら、やり遂げましょう。 例えば、離職までの期間など 出来ないことは始めから出来ないと言った方が、信用を失いません。 後々のあなたの為にもです。 やると言って出来なかった場合、余計な罪悪感を抱え込み、更に落ち込み自信をなくします。 その辺りの判断や話し合いは、今のあなたにはきついかもしれませんが、そこはちょっと踏ん張りましょう。 その後は、ゆっくり休んだらいいのですから。 立場が違う人に、100％の理解は求めないことです。 これは、有りがちですが、病気を分かってもらおうとすると、余計苦しみます。 あなたが病気を理解して、あなたがあなたを休ませる、それが大事です。 ご自愛下さい。 ユーザーID： 0477237716• 心や体の悩みランキング• 私も経験者です 数年前、私も抑うつ状態と診断されました。 そのときは診断書をもらって、２週間ほど休みをもらいました。 適切な薬を処方してもらったせいか、無理なくそのまま仕事に復帰できました。 薬は医者が「しばらく飲み続けて」とのことだったので、２年ほど飲み続けました。 今は全く飲んでいませんが、普通に社会生活を送っています。 深刻な欝であれば、わたしの職場でも１年とか長い方で２年とか休職している人がいますが、 「抑うつ状態」程度であれば、あくまで私の経験上でしかありませんが、仕事をやめるまでもないのではと思ってしまいます。 ただ、今の仕事そのものが抑うつ状態の原因であり、職場内での異動や仕事の軽減などがないのであれば、原因は取り除かれず、そのため欝を深刻にさせることとなるので、やめることも必要かもしれませんね。 お大事になさってください。 ユーザーID： 2684110674• 私も経験中 39歳、事務職の女性です。 二週間前に、生まれて初めてメンタルクリニックで受診し、抑うつ状態と診断されました。 今も薬を飲みながら、普通に仕事に行っております。 本文を読んだ限り、詳しいことはわかりませんが、トピ主様は若い女性と存じます。 どんな職業、職場でもストレスはあるものですが、うつになりかけるということは、 今のお仕事があっていないのでは？ 不況真っ只中の中、辞めたところで次の仕事が確保できるか、辞めたら残された人に 迷惑をかけるのでは、続けたところで仕事中になんらかの迷惑をかけるのでは、と 考えてしまってますます心が沈んでしまうでしょうが、そこをあえて振り切って 今のうち退職されてはいかがでしょう？ 壊れてしまっては、次がありませんから… ユーザーID： 4196527569.

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休職延長するとき診断書の提出でやってはいけないこと！うつ状態でもここは注意！

ほんの数年も社会人生活をしていれば、長期休暇が欲しいと思うことは当然の話です。 もちろん、お盆休みや年末年始の休暇はあるでしょうが、たった1週間程度の雀の涙ほどの休暇ですから、それじゃあ全然休んだ気にならないでしょう。 子供の頃のように、1ヶ月程度のびのびと休みたいというのは、社会に出た者としては当たり前の願望と言えるでしょう。 社会人になってしまった以上、もう長期休暇をとることはできないのでしょうか。 いや、そうではありません。 下記に掲げる簡単な方法を使えば、小学校の夏休みのように全く気兼ねなくというわけにはいきませんが、1ヶ月から、極めて上手に実践すれば数年の休みを獲得することができるのです。 これは、ワーカホリックが跋扈する現代日本において、福音とも呼ぶべき救済、あるいは朗報であると私は考えます。 step 1 病院に行く 社会人とかいうやつになってしまった以上、休日の取得には病院の助けが必要不可欠です。 まして、長期で休むともなれば、医師の診断書が唯一の方舟となるでしょう。 近所の、精神科の診療をしている病院に行きます。 心療内科というのも似たようなものなのですが、心療内科は、ストレスなど心の負担が原因となる体への変調を治したいという人が受診する場所です。 精神科は、体の変調というよりは「だるい」「気が滅入る」という気分を診療する場所です。 （と、私は解釈しています） 我々は、体の変調を治療しに行くのではなく、長期休暇を取得するべく診断書を書いてもらうために病院に行くのですから、本稿におけるおすすめは精神科となります。 私も初めはそうで、大変気兼ねしていました。 しかし、精神科の受診は、そんなに敷居の高いものではないことがわかりました。 そこは、極めて日常の延長線上にあるクリーンな場所です。 患者さんも、至って普通のおとなしめの人が大半を占めます。 精神科を受診するためのためらいは、全て杞憂であると私は断言してもいいでしょう。 うしろめたいことも何もありません。 最近では、「メンタルクリニック」など、だいぶフランクで親しみやすい名称の付いた病院が増えてきていますから、心理的な障壁はだいぶ低くなりつつあります。 step 2 医師に診断書を書いてもらう できれば、診断書を書いてもらうギリギリのときに初めて受診するのではなく、予め通院しておき、「いよいよ駄目そうだから、診断書を書いて欲しい」と医師に告げるのが、最もスムーズな方法であると考えます。 いきなり病院を訪ねて駄々をこねれば診断書を書いてもらえるとは思いますが、全ての医師がそこまで寛容であるとは限りません。 頭の固い医者も世の中にはいるのです。 従って、なるべく優しそうな、あるいはすれっからしの先生を選ぶのも重要な事項と言えるでしょう。 医師が診断書を書けば、その料金は病院の利益になり、こっちとしても医師のバックアップのもとに休みを取得できるというわけで、医師と我々はwin-winの関係であるということは覚えておいて損はないと思います。 私の場合、半年ほど通院した後に出社不可能な状態に陥り、「抑うつ状態」との診断で「1ヶ月間休みを要する」との診断書を書いてもらい、実際に休みました。 「どのくらい休み欲しい？ 1ヶ月くらいかな」と医師から話がトントンと進んで、頼んでもいないのに診断をしてくれたというのが実際のところです。 棚からぼたもち状態でした。 特筆すべきは、「うつ病」と診断されなくてもいいということです。 単なる「抑うつ状態」でも、長期休暇を取得する要件になるということです。 その「抑うつ状態」がどういう状態なのか、よくわかりませんが、少なくとも1ヶ月の長きにわたって休むに足る状態であるとは言えるでしょう。 診断書の発行手数料は、病院によって差はありますが、おおよそ5000円かかります。 これも私の例ですが、初診ではとにかく「気が滅入る」「逃げ出したくなる」「だるい」と言っていました。 「死にたい」とか言っても、医師は極めて冷静に時に懐疑的に対処しますから、あまりそういったことは言わないほうがいいように思いますが、本当に死にたい場合、きちんと相談しましょう。 初診以降は、「体調はどうですか」と訊かれれば、「まあまあです」とか「いいと思います」と答えていました。 このようにかなり曖昧な返答でも構わないのです。 あとは、「なにか困ってることはありますか」と尋ねられたら、日常の悩みなどをやや大袈裟にでも伝えるくらいのことはしてもいいでしょうが、こっちの悩みなんて全然聞いてくれない先生も中にはいますから、医師の仕事は薬の種類や分量を選定し、処方することのみにあると考えて良さそうです。 通院期間においては、いざというとき長期休暇を取得するための準備期間と捉えましょう。 そのためにも、精神状態があまり良くない、改善されないということを貫き通しましょう。 もらった薬は、本当に体調が良くなければ指示通りに服用すればいいですし、別に体調が悪くなければ飲まなければいいのです。 症状が軽いとみなされた場合、一回の受診につき薬代を含めて2000円〜3000円の出費で収まるでしょう。 これは、単刀直入に、「これこれこういう事情で、全然仕事が手に付かないし、出社もする気になれない。 ひとりでどこかへ逃げてしまいかねない。 そうならないためにも、1ヶ月程度療養したいので、診断書を書いていただきたい」と申し出るのがスムーズであると思います。 それで駄目だったら、「休めないなら死ぬ」くらいのことは言っていいと思います。 そうやって駄々をこねて、診断書を書いてもらった人などたくさんいますから、汎用性の高い戦略のうちの一つと言っていいでしょう。 他にも強引な策は様々あるでしょうが、なるべく穏便に、健康な状態で休暇を取得するのが一番です。 勝ち取った長期休暇の過ごし方 これといって、何をすべきということはありません。 つまり、何をしても自由ということになります。 遠方に遊びに行くもよし、昼間からテレビを見るもよし、クリアしてなかったゲームをするもよし、積んだままにしていた読書をするもよし、酔っ払っているのもよし。 あらゆるしがらみから解放された、信じられないほどの自由がそこにあります。 注意点は、休暇分の収入の問題と、休み明けの出社がこれまた信じられないほど億劫になるということでしょうか。 収入については、社会保険に加入していてある程度の条件を満たせば、「傷病手当金」の申請をすることで、給与の3分の2を獲得することができますから、そんなに不安にならずに過ごせるかと思います。 出社の億劫さは大問題ですが、あまりにも億劫な場合、そのまま退社してしまうという選択肢もあります。 私は実際、そうしました。 傷病手当金は、退社後も最長で1年半は貰い続けることができますので、1年半後を気楽に考えることができれば、あまりに嫌な場合、退社してしまっても構わないと考えます。 「本当に転職する必要があるのか」というところから、実際の転職活動のあれこれ、内定、入社までを親身にサポートしてくれます。 20代専任のキャリアアドバイザーが大変に心強い。 迷って足踏みしている間にも20代はあっという間に終わってしまいます。 後悔のないうちに行動するのが吉です。 求人数も圧倒的であることに加え、スカウト登録をしておけば企業からあなたにオファーが来ます。 待っているだけでもよろしい。 今の仕事に不満がある人は何かあったらすぐに動けるように登録だけでもしておくべき。 新しい人生の第一歩はここから始まる。 公式サイトを見てみる： MIIDAS（ミーダス） 自分に自信のない人にはMIIDAS（ミーダス）が効果的。 無料診断であなたの市場価値を「見出す」。 価値の無い人なんていないのだ。 見出された長所を元に、精緻な分析により企業とマッチングしてくれるので、選考が面接から始まります。 すごい。 公式サイトを見てみる： 私も心の病気が再発し現在、休職中の身です。 私も、みどりむし様のおっしゃる通り無理しすぎる人へのメッセージだと感じました。 実際、心の病気って実際なってみないと、その人の辛さは分かりませんし診断する医師も医療の観点から発言しているのであって患者さん自身の辛さは分かりません。 なぜなら、苦しんでいる人自身ではないからです。 確かに仮病と思う人もいるかもしれませんが、そもそも心の病気を患ってしまう人の性格の傾向として真面目、お人好し、優しすぎるなど根が真面目であったり優しいひとかかる病気と言われているみたいです。 現に診断書をお願いしたら出してくださる医師もいれば医療の事に捉われすぎて診断書を出さない医師もいるみたいですね。 ブログをされている方が言われている通り大袈裟に言う事も大切だと思います。 なぜならそれは、他の誰でもない自分の心からのSOSだからです。 僕も今回、自分の身を通して理解しました。 病院を変えるという方法もありますしね。 みどりむしさんの前にコメントされた方は、心の病気の事を知らない人だと思いますし恐らく相手を思いやる事の出来ない悲しい人かなと感じました。 ブログを書かれている方、お気にされず。 一緒に頑張りましょう。

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経験者が教える！うつ病・抑うつ状態で退職しても傷病手当金を1年半もらい続けるための全手順

産業医をしていて例年ではこの時期になると、「適応障害、3ヵ月の休職が必要と診断する」と提出された休職診断書を目にする機会が増えます。 今年はコロナウイルス感染症の広がりによる緊急事態宣言の影響で、休職診断書が提出されることは減りました。 しかし、緊急事態宣言が解除されたものの東京アラートが発令されたことで、慣れない在宅勤務やテレワークが続くことや、在宅勤務やテレワークから出社するようになると、睡眠リズムの乱れ、漠然とした不安、やる気の出なさなどで、調子を崩される方もいらっしゃるようです。 他のメンタルクリニックからこころの健康クリニック芝大門の職場復帰支援プログラム（リワーク）を紹介された患者さんの診療情報提供書にも、適応障害あるいはうつ状態やうつ病の診断名で、数種類の抗うつ薬や抗不安薬、睡眠薬が処方されていることがほとんどです。 『』で、「 事例性 （環境の負荷）」と「 疾病性 （精神面の脆弱性）」を説明しました。 休職となった社員さんや、こころの健康クリニック芝大門のリワーク外来を受診された方に聞くと、ほとんどの場合、精神科医が判で押したような対応しかしていないことが見えてきます。 4月に異動になった、あるいは、就職した、などの環境の変化があり、早く慣れようと頑張っていたけれども、ゴールデンウイークが終わった頃から身体がだるく元気もなくなってきた。 いわゆる五月病とか六月病と呼ばれている、適応不全の状態ですね。 そして、初診時あるいは治療初期に休職を指示されることと、抗うつ薬や抗不安薬による過鎮静によって、生活リズムが乱れ、さらに過剰投薬の影響で、さらなる体調不良に陥る可能性も高くなります。 とくに、若い世代の抑うつ状態は、抗うつ薬への反応が不良で薬物療法のみでは慢性化しやすいことが知られているのにもかかわらず！です。 実際、6ヶ月以上持続しないとされる適応障害の診断で、1年以上、場合によっては2年近く休職を続けている方もいらっしゃるのです。 また長期間、職場を離れて休職することで、職場復帰するときのハードルがすごく高くなり、休職前のパフォーマンスを取り戻すための時間が長くなってしまいます。 初診の10分程度の診察で、適応障害のうつ状態だから抗うつ薬を飲んで休養を取りましょう、休職しましょう、と言うのは、診断としても治療としても不適切というか、その人の人生に関わるという覚悟を欠如した、無責任の謗りは免れないと考えています。 こころの健康クリニック芝大門のメンタルヘルス外来や、リワーク外来では、環境の変化のどの要素 （仕事の量や質、あるいは、誰とのどのような人間関係の変化）が負担になったのか、環境の変化によってどのような心身の不調が出ているのかを、１時間かけて詳細に聞いていきますよね。 本来の適応障害とは、「疾病性 （精神面の脆弱性）」よりも「事例性 （環境の負荷）」が大きいと考えられる状態のことですから、治療でまず必要なことは、休職ではなく職場環境の調整なのです。 そのために、職場の産業医の先生や保健スタッフと連携して、その人が適応不全を起こさずに働きやすくなるためには、職場環境をどのように調整してもらうか、を考えていきます。 こころの健康クリニック芝大門で、産業医宛の情報提供書で職場環境の調整をお願いされた経験がある方も多いですよね。 さらに職場環境の変化とその人本来の脆弱性の関連性を検討し、場合によっては休職して、本人のコーピング･スキルを立て直すことを考える場合も、当然あります。 この時に、適応障害とか抑うつ状態という診断名を目安に治療方針を考えるわけではありません。 つまり、うつ病だから認知行動療法、対人関係療法とか、適応障害だから対人関係カウンセリング、という考え方はしないのです。 こころの健康クリニックでは「 元々どんな人だったのか （自閉症スペクトラムの要素や不安傾向など）」について、クロニンジャーの気質性格検査を用いて検査をしています。

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