フィットボクシング(Fit Boxing)を一ヶ月続けた効果を発表。いい感じに筋肉痛になる。2人プレイが面白い！ステップが反応しないときのコツなども紹介
ソフトは良く出来ていると思います。 リズムに合わせてのボクササイズは、ストレス発散、運動不足解消になると思います。 しかし、JOYコンの反応がイマイチ過ぎます。 パンチを打ってから、ほんの少しだけ遅れて入力されます。 単発のパンチなら気になりませんが、コンビネーションのように連続してパンチを打つようなモードでは、自分の居場所がわからなくなります。 いわゆる、スポーツ要素のあるリズムゲーだと思いますが、入力が遅れるせいもあって、とにかくストレスが溜まります。 太鼓の達人もそうでしたが、JOYコンの動きと入力が一致しないのは致命的なので、メーカーはそこをとことん煮詰めて改善するか、改善できなければ世の中に出すべきじゃないと思います。 今後のアップデートで改善される事を願います。 ダイエットに良さそうだったので軽い気持ちで予約購入。 私は毎日体幹トレーニングを行っているのであまり効果は期待しておらず、彼女のダイエットにでもなれば良いなぁと考えていました。 がしかし、いざやってみるとあまりのハードさに翌日から筋肉痛の嵐！ 体を鍛えていたつもりでしたが、甘かったようです。 毎日の日課として続けられるように、ゲームモードとしてデイリートレーニングというものがあり、一日に一度できます。 15分から50分くらいの間でトレーニングの時間を決め、その日のプログラムをほぼノンストップで行います。 「おすすめ」として35分などがすすめられ、実際にやってみましたがこれがまた地獄のようにキツイ…。 笑 これは1人モードなので2人めのjoy-conは反応してくれませんが、全く問題ないです。 彼女と2人で毎日エクササイズしていますが、2人してゼーゼーいいながら日課としてやれています。 ちなみに35分のデイリートレーニング一回で、およそ300kcalの消費でした。 他にも2人プレイができるフリーモードや対戦モードもあり、大好きな声優である大塚明夫さんのキャラに励まされながらしごかれています。 ダイエットはしたいけど外に出るのは億劫な人にはピッタリだと思います。 体験版もあるそうなので、お試しあれ。 画面内のインストラクターに従って、左右の手にJOYコンを握ってボクシングエクササイズをするソフトで、ゲーム的要素は乏しいです（一応二人同時プレーや対戦もありますが）。 元はWiiでヒットした「シェイプボクシング」という作品の系譜にあたるようです。 運動時は安全のため、JOYコンにはそれぞれ本体に付属していたストラップを取り付けて行います。 当方はこのジャンルのソフトもボクシング経験も全く無いため、新鮮に楽しめました。 （なお体験版もありまして、私はこちらから入って結局DL版を購入しました） 基本的な項目は日々の課題として行われる「デイリー」自由なメニューと運動時間を選べる「フリー」基本操作の練習と確認「レクチャー」の三つになります。 デイリーは約１０分弱 長さは設定可能）のプログラムで日ごとに運動メニューが異なり、ストレッチも前後に行います。 終わるたびに１つスタンプが押され、このスタンプや累計パンチ数が溜まっていくとインストラクターの衣装が一つずつ解禁される仕組みになっています。 また事前に自分の身長体重のデータを入力しておくと日にちごとに消費カロリー・カラダ年齢・BMI等が表示され、これらのデータは後にグラフ化して一日単位で経過を見ることが出来ます。 「デイリー」と「フリー」で行われる運動メニューは基本のジャブ・ストレートとワンツーの練習からフック、アッパーを交えたものになり、全てを織り交ぜたコンビネーションあたりまでが初級、その後はダッキング、ウィービングなど回避動作も交えたコンビネーションが中級と徐々に高度化していきます。 全くボクシング経験のない方でも姿勢から拳の握り方、コツまで教えてもらえます。 初めはデイリーをこなすのが基本で、もう少しやりたい時はフリーで好きなメニューを混ぜていくと良い感じですね。 運動不足の身ではデイリーだけで軽く息が切れ、薄っすらと汗ばむくらいですが。 その他の売りとしてはインストラクターが６名（女性４名男性２名）、BGMの洋楽が２０曲、言語も日本語と英語から選べます。 前述した通り、プレーを継続していくと選べるインストラクターの衣装（衣装はトップスから靴まで５種類、他に髪や肌の色、目の色は自由に変更可能）が追加されていきます。 海外戦略上なのか、メインのインストラクター以外は外国人ばかりですが、声優さんはみんな日本語ボイスで話してもらえます。 この手のゲームソフトは初めて買いましたが、手軽にボクササイズを体験できるプレー感覚が新鮮でした。 遊ぶためではなくプレーヤーが画面の指示に従いある程度真面目に取り組んで初めて意味のあるソフトで、定期的にちょっとずつ取り組んでいく必要があります。 そこまで激しい運動は求められませんが、珍しいボクササイズ体験を楽しんで出来る、という点で価値があります。 今までジム通いやジョギング、ウォーキング等に挫折して、結局運動不足になってしまっている人は暖かい家の中でちょっとした運動を続けていくモチベーションにちょうど良いように思います。 （これだけで痩せようとする人はあんまりいないと思いますが……ちなみに約１０分の「デイリー」でメニューにもよりますが、画面に表示される消費カロリーは約３０台～１００超くらい。 運動強度を上げたり中級以上になってくるともっと増えてきます）。 学生時代にジムのボクシングクラスで激やせした経験があり、社会人になってからは激太り。 一応某暗闇ボクシングなども何度か行きましたが、お金と時間がなくて断念。 上記二点によりフォームなどはもう分かっていたので、すんなりとプレイが出来ました。 初めての方にはフォームをしっかり教えるモードもありますが、私はスキップしました。 「運動すれば痩せる」とは学生時代に身をもって分かっていたし、このゲームもジムやボクシングジムでやっていたものとほぼ同じ内容だったので、続けていたら確実に痩せます。 ただまぁ、学生時代みたいに爆食いしても運動さえしていれば痩せることはもうないかとは思いますが…。 食事にもある程度気を付けないとですね。 長らく運動していなかったので翌日腕と肩回りが筋肉痛でバッグを持つのも大変なくらい。 ただあくまでもゲームですので、フックやアッパーなどは振りかぶる瞬間に入力判定されてしまうこともあり、音ゲーみたいにパーフェクト狙うのは多少難しい。 とは言え痩せるためのゲームですので、私は判定をあまり気にせずにフォームに気を付けてやっています。 あまり機械の誤作動などに振り回されて本来の目的を忘れないように。 魅力的なインストラクターが 「素晴らしいですね！」とか「なかなかいいぞ」とか 「ナイスパンチ！」とか「お手本になるレベルです」とか 励ましたり褒めてくれたり、あとはカレンダー機能があって 毎日続けていくと特典が貰えたりして、非常に長続きしやすいです。 ただ、余裕のある時にやると「楽しいな、続けよう」という気持ちになりますが 疲れてくるとインストラクターの「あともう少しだぞ！」という声に 「あんたはいいよね、機械の中にいるんだから疲れなくて……」と ひねくれたことを考え始めたりします。 【2019. 19追記】 進めていくにつれてステップの動作が出てくることが多くなったのですが、 これがまた上手く反応しない。 ちゃんと動いているはずなのにと段々ストレスが溜まって来たので いったんインストラクターの動きをよく観察してみることにしました。 「お前のやってる通りにやるんだから文句ないだろ」と考えつつよく見ていると、 インストラクターは「素早く歩く」のではなく「軽く跳ねて（ジャンプして）移動」 していることに気付きました。 試しに「軽く跳ねてステップ移動」してみましたが、これがとても反応がよくなりました！ 山なりに動いているのがいいのか、移動距離で判定されているのかどうかわかりませんが、 同じようにステップ移動の反応の悪さに悩んでいる方は、ぜひ 「軽く跳ねて（ジャンプして）移動」をお試しください。 Wiiのシェイプボクシングの様なソフトを探して、 先ずは『ARMS』を購入しました。 ジョイコンを手に持つ「いいね持ち」だと勝てないので、 最終的には普通の格ゲーになってしまいました。 以前はシェイプボクシングをやっていたので、 Switchで同様のエクササイズが出来るのは 非常に有り難いですね。 Wiiリモコンだと軽めのダンベルって感じでしたが、 ジョイコンだと拳でくるむ様に持てます。 もうじき還暦なので35分のデイリーはキツいです。 なので半分やったら休憩を入れてやってます。 歳と共に運動しなくなってきているので、 自宅で気軽にボクササイズ出来るのは嬉しい。 プログラム自体は上半身メインですが、 フットワークを使うと下半身も鍛えられそう。 【181229 追記】 慣れてきたので、何とか休まずに35分やってます。 要望としては、テンポをプレイヤーの好みに 変えられると助かるかな？ テンポの速い曲はちょっとしんどいから。 フックやアッパーはタイミングを取るのが難しいので、 手首のスナップでJUSTに合わせています。 声優さんが豪華。 早見沙織さんが好きだけど、 他の５人も好きだからローテーションしたい。 体験版を含めて１週間ほど経ちました。 ダイエットや運動不足解消など、目的に合わせて設定できるので、ダイエットにしました。 気になる方は体験版をやってみて欲しいです。 同じく私も運動不足が否めなくなってきたので、家でもできるフィットネスとしてこのゲームを購入しました。 デイリーで45分、ほぼ毎日やっています。 たかがゲームと思っていましたが、最初のパンチ連打を終わらせた翌日に背中や肩甲帯が筋肉痛…治ってきたなと思った日のデイリー内容がダッキングといいう素早くスクワットする動作を行ったらお尻と太ももの裏がものすっごく筋肉痛になって便座に座るのも手すりが要るくらい下半身が悲鳴をあげていました笑 1週間ほど続けていると筋肉痛も起こらなくなり、程よくカロリーも消費できました。 そして最近驚いたことが、暖房も何も点けていない寒い部屋でこのゲームをやっていても汗が出るのに、ランニングした時ほど息が切れていないということです。 息が切れる＝今の運動の強度が無酸素に近い だから呼吸数を稼ぐ生理反応であるため、息を切らすことなく汗をかけるのはかなり良い運動であると思いました。 ゲーム内ので数値になりますが、1回 45分前後 の運動で400キロカロリー弱、この消費量は減量するのは大きいと思います。 このゲームの発売日は12月で良かったと思います。 夏が始まるまでちょうど半年、体を絞るためには十分だからです！ 「今年こそは痩せる！」と抱負を掲げた方、ぜひこのゲームを買う前に間食を控えてください笑.
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