40代女優のヘアスタイル22選！憧れの髪型をチェック（ショート・ミディアム・ロング）
女性ホルモンの減少• 代謝の悪化• 血行不良• ダメージの蓄積 詳しい内容を順番に見ていきましょう。 １－１．女性ホルモンの減少 髪がうねってまとまらなくなったり、髪質が悪くなる原因のひとつに女性ホルモンの減少があります。 美しい髪の毛を作り出すためには、女性ホルモンである エストロゲンが必要です。 ところが、この女性ホルモンは年齢と共に減少することが知られています。 閉経を迎える頃にはその分泌量が急激に減ってしまい、髪質が変化してしまうのです。 女性ホルモンの減少は30代後半から始まると言われているため、30代で早くも髪のエイジング症状が出てくる場合もあります。 女性ホルモンの減少により、髪に送られる栄養が減ってしまったり、水分量のバランスがくずれたりしやすくなります。 その結果、髪のしなやかさがなくなり、乾燥して固まったりするため、髪がうねりやすくなるのです。 １－２．代謝の悪化 人間の身体は年齢を重ねるにしたがって代謝が悪くなるものです。 代謝が悪くなると、ヘアサイクルが乱れたり、老廃物が毛穴にたまりやすくなったりします。 ヘアサイクルが乱れることで、しなやかな髪が育ちにくくなりますし、毛穴が詰まることでうねった髪が生えてきやすくなってしまうのです。 １－３．血流の悪化 年齢とともに血流も悪くなってしまいます。 血液は多くの酸素や栄養素を身体の隅々にまで運ぶ役割を担っていて、 髪を育てている毛母細胞にも栄養素を運んでいます。 血行が悪くなると毛母細胞に栄養がきちんと行きわたらなくなるため、健康な髪が生えにくくなってしまうのです。 血流の悪化も、やはり髪のしなやかさを奪ってしまい、うねってまとまらない髪になる原因になります。 １－４．ダメージの蓄積 パーマやカラーリングなどを繰り返し、長年にわたって髪にダメージを蓄積させてしまうことも、髪のエイジングの原因となります。 刺激の強いシャンプーを使い続けていることもダメージの蓄積させていることになります。 傷んだ髪は髪の内側のたんぱく質がスカスカで弱っています。 キューティクルがはがれて、そこから水分が抜けだし、パサパサな髪になります。 その結果、髪がうねって広がってしまうのです。 ２．エイジングケアでうねり対策 これまでにご説明した髪のうねりの４つの原因に対して、それぞれの対策、ヘアケアの方法をご紹介していきます。 ２－１．女性ホルモンの乱れを対策 年齢と共に女性ホルモンの変化は起こりますが、食事やサプリである程度は補うことができます。 大豆イソフラボンは、女性の髪を育てるエストロゲンに似た働きがあると言われています。 更年期障害の対策にも効果的なのはそのためですね。 豆腐、納豆、お味噌などの大豆食品から摂ることができます。 他にもサプリなどから取り入れることもできます。 他にもストレスが女性ホルモンのバランスを乱す原因になります。 ストレス解消できる時間を毎日作りましょう。 アロマやハーブティなどは気持ちを落ち着ける効果があります。 お風呂で頭皮マッサージをするのもリラックス効果と頭皮の血行促進効果がありオススメです。 適度な運動をする• 半身浴をする• お肉お魚を食べる などが効果があります。 ダイエットをしているとお肉を控える方が多いと思いますが、代謝が下がるため、実は食べた方がいいと言われています。 お肉、お魚は髪を育てるためのたんぱく質を摂るためにも食べた方が良いのです。 ２－３．血流改善 これまでご説明しました２つの対策と同じになってしまいますが、運動や半身浴などで血の巡りを良くして、頭皮にしっかり栄養が届く状態にすることが大切です。 頭皮マッサージも、頭皮の血流を改善する効果がありますから、しなやかで、まとまりのある髪を育てるためには効果的です。 頭皮の保湿や血行促進効果があるため、頭皮環境を整えて、しなやかで美しい髪を育てることができるようになります。 頭皮ケアエッセンスを使っての血流改善も効果的です。 ３．うねりを解消するヘアケア ここまでは、体の内側から改善するエイジングケアの方法を見てきましたが、次はヘアケアによるうねりの改善方法をご紹介していきたいと思います。 ３－１．シャンプーを変える 40代の女性が使うべきシャンプーの条件は、• 低刺激である• 保湿効果が高い• 頭皮環境の改善効果がある この３つを兼ね備えたエイジングケアシャンプーです。 頭皮環境の改善や、髪のパサつき改善は、髪のうねり対策にも効果があります。 頭皮のたるみが改善されれば、まっすぐな髪が生えてきやすくなりますし、乾燥によってうねりやすい髪を保湿することができれば、うねりを解消できます。 また、うねり以外にも出てきたエイジングトラブル（白髪や髪やせなど）も改善することができます。 どんなエイジングケアシャンプーがあるかは、以下のページをご覧ください。 ３－２．補修力のあるトリートメント 髪のダメージも、うねりの原因になります。 パーマやカラーなどで傷んでしまっているなら、しっかりした補修効果があるトリートメントを選びましょう。 髪の内側まで補修成分が浸透するトリートメントを選ぶ必要があります。 以下のページでおすすめのトリートメントを紹介していますので参考にしてみてください。 ３－３．アウトバストリートメント 髪の乾燥を防ぐことが、クセやうねりの対策になります。 アウトバストリートメントで、髪の保湿と保護をしましょう。 特に保湿効果が高いヘアオイルがおすすめです。 ただし、良いものを使わないと、付けた後しばらくするとオイルが乾燥してガサガサになってしまいます。 純度１００％のアルガンオイルなどの抗酸化作用が高く、べたつきにくいものを選びましょう。 大人の女性にピッタリのヘアオイルは、次のページでご紹介しています。 ３－４．ブラッシングも効果あり ブラッシングも意外と髪のうねり対策に効果があります。 ブラッシングも、髪の水分バランスを整える効果があるからです。 さらに、皮脂を髪全体にまんべんなく行きわたらせることで、自然な潤いを与え、乾燥を防ぐことができます。 この効果が最も高いのは、猪毛のブラシだと言われています。 髪との相性がよく、皮脂も良くなじむからです。 猪毛のブラシで有名なのが、イギリスの メイソンピアソンでしょう。 大人の女性なら、一つ持っていてもいいのではないでしょうか。 ４－１．ヘアアイロンで伸ばす 自分でできてお手軽なのがヘアアイロンでストレートにする方法です。 ですが、年齢を重ねた髪は傷みやすいので、やりすぎるとダメージで余計にうねってチリチリになってしまうこともあります。 ４－２．ストレートパーマをかける 自分でストレートにするのが苦手なら、美容室でストレートパーマや縮毛矯正をかけてもらいましょう。 ただ、ストレートパーマや縮毛矯正を髪全体にかけてしまうと、急にボリュームが出なくなって、ぺたんこになってしまうことも。 40代になると、髪のエイジングで髪が細くなって、ハリコシが失われている場合があります。 そうすると、髪全体がまっすぐになるとぺたんとなってしまってボリュームがでないのです。 ボリュームダウンが気になる場合は、気になる部分だけにあてる部分パーマにしてもらいましょう。 ４－３．スタイリング剤の使い方 ブローやアイロンなどで髪をまっすぐに伸ばしたら、一日中キープできるようにスタイリング剤を使いましょう。 ヘアアイロンと一緒に使える、ストレート用のヘアミストなどがおすすめです。 ガチガチに固まるものや、べたつきやすいものは避けた方がよいでしょう。 ５．うねりを活かせるヘアスタイルにする ここまで様々なうねり対策をご紹介してきましたが、どうにもならないなら、うねりを活かせる髪型にするという手もあります。 ショートヘアにしてみたり、うねりが活かせるウェーブヘアにしてみるなど、これまでと違ったヘアスタイルに挑戦してみてもいいかもしれませんね。 まとめ 加齢によるかみのうねりの原因は、髪の しなやかさと うるおいが減少しているから。 普段の食生活などを気を付けることで、かなり対策はできますが、特に忙しい女性にはなかなか難しいかもしれません。 そういった場合は、少し特別なシャンプーや頭皮ケアアイテムを利用して、うねった髪に栄養とうるおいを与えてください。 毎日続けていれば、徐々に艶のあるまとまる髪になってきますので、是非挑戦してみてください。
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