日テレ 安村 ダイエット 方法。 安村アナ「さらに痩せた」理由とダイエット方法は？イケメンすぎる現在の姿が話題に

安村アナが痩せた理由＆ダイエット方法は？【画像比較】

安村アナが入社から10kg太った画像 1988年8月27日生まれの安村アナは、 2020年で32歳になります。 TBSには2012年に入社。 2015年には一般人女性との結婚を発表。 そして、 2019年にかけて徐々に徐々に太り続けることプラス10kg！ ピーク時の 2018年頃には、このように超パンパンな顔になるまで成長しました。 ちなみに、 2012年に安村アナが入社したときはこんなにスマートだったんです。 2012年にTBS入社した時の安村アナの年齢は 24歳。 大学時代からラグビーをやっていた安村アナは今よりも身体は締まっていたようです。 ピーク時の画像と並べて見ても、一目瞭然で顔のサイズが違います。 おそるべし、プラス10キロですね・・・！ 安村アナが太った原因は？ 安村アナが太った原因は、• 大学時代から続けていたラグビーを辞めた• 食レポで美味しいもの食べる機会が増えた ことで体重が緩やかに上昇していきます。 社会人あるあるな太り方ですよね・・・！ 最終的に安村アナはここまでパンパンになってしまうわけですが、 この度、激やせするまでにも何度もダイエットに挑戦。 安村アナは、何度リバウンドしても諦めずにやり続けたから、現在の体重が手に入ったんですね！ 安村アナが激やせしたダイエット方法は？ TBSの安村アナは、超簡単な方法でダイエットを実施されました。 安村アナが挑戦したダイエット方法は• 「食事制限」• 「適度な散歩」 たったのこの二つだけです。 順番にご紹介していきます。 まずはじめに、安村アナが挑戦した「食事制限」の方法は、 「腹八分目で食事を終える」というもの。 腹八分目とは？ 腹八分目 食事の際、満腹になるまで食べるのでなく、 八分目と思われる程度のほどほどの分量にしておくのが、健康・長寿のために良いという意味の語。 weblio. そして、安村アナが実践したもう一つのダイエット方法は 「適度な散歩」 安村アナは、 最後の追い込みの時に1ヶ月2kg～3kgほど痩せていたそうですが、 1ヶ月でそれだけ落とそうと思うと 「1日約2時間」ペースで散歩に取り組まなければいけません。 安村アナはどれぐらい歩いていたのかは明言していませんが、 散歩といえど、結構歩いていたことが予想されます。 安村アナがダイエットにかかった期間！ TBSの安村アナは、 2019年3月頃からダイエットに挑戦し始めました。 ダイエット開始2ヶ月後の安村アナの画像から順番に見ていきましょう。 安村アナのダイエット「1ヶ月目」 2019年4月7日に安村アナのダイエット企画がスタートしました。 最初のスタートは 91. 8kgからスタートです。 久しぶりに体重計に乗ったのか、 「色々衝撃なんですけど・・・」とコメントしていました。 安村アナのダイエット「2ヶ月目」 2019年5月5日に「シューイチ」のInstagramに投稿された画像。 この時の安村アナの 体重は92kgでした。 週3日ジムに通っていたため自信があったそうですが、ダイエット2ヶ月目ではあまり変化はありません。 安村アナのダイエット「3ヶ月目」 2019年6月2日に「シューイチ」のInstagramに投稿された画像。 ダイエット3ヶ月目で体重の変化はほとんどなしの、 結果は92. 8kg 「自分を甘やかさない！」と決意しだしたのも、この時期からのようです。 安村アナのダイエット「4ヶ月目」 2019年7月7日に「シューイチ」のInstagramに投稿された画像。 顔周りは心なしかシュッとしており、安村アナも自信ありげでしたが 結果は90. 6kg 80kg台へなかなか入れず、ダイエットの停滞期に突入します。 安村アナのダイエット「5ヶ月目」 2019年8月4日に「シューイチ」のInstagramに投稿された画像。 ダイエット5ヶ月目でいよいよ念願の80kg台に突入で、 結果は89. 6kg スタートは92kgぐらいあり、既に3kg落ちてきているので印象が大分変わります。 instagram. そして、2020年2月から頑張ること3ヶ月、ついに70kg台へ突入。 今度は番組ではなく、個人的に頑張られたようです。 この時のダイエット方法も、今までと同様 「腹八分目の食事」と 「適度な散歩」 これを継続することで、更に効果が出てきたようです。 現在の安村アナの体重は75kgまで減りました。 安村アナは、「まだ痩せる」と発言していますが、一体どこまで痩せていくのでしょうか。

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安村直樹アナのダイエット方法は？激やせの比較画像とリバウンドの黒歴史！

日テレアナウンサー安村直樹がまた痩せた！ 安村アナはまず、 2019年のラグビーW杯の前に10キロのダイエットに挑戦して見事に成功しています。 その時には ６ヶ月で10キロ痩せたそうです。 この時にはもともと 91. 8キロあったのが 81. 7キロまで痩せてたんですね。 3キロ。 痩せましたね！ 2020年6月10日に更新されたシューイチのツイッターでは95kgあった時の写真が投稿され、『マイナス30kg』と書かれているので 65kgまで減量しているようです！ 30kgも減ったら、安村アナの体の動きや普段の生活もだいぶ変わりそうですよね！ 安村アナの場合、元々の体重があるとはいえ10キロ痩せるというのは、簡単なことではないです。 実は3月35日に更新されたシューイチのインスタグラムの動画の中で話をしていますが、安村アナのダイエット方法とは… 散歩と 腹八分目だそうです！！！ また6月10日にシューイチのツイッターの動画では 「 毎日、家用のフィットネスバイクで２時間 ぐらいこいでます。 これはかなり大きい」 「自転車をこぎながら（ＫＡＴーＴＵＮの）中丸君とオンラインゲームしたり、本を読んだり、ラグビーを見たりとか、楽しいことと一緒に運動すると、こんなに続いて、こんなにやせるんだなというのは感じました。 これは個人の感想です。 あと嵐の櫻井翔さんを待ち受け画面にして、なりたい体型をイメージしてる。 」と話しています。 動画の中でも話していますが、筋トレはせずだらだらとダイエットをしているそうです（笑） 安村アナのダイエット法：腹八分目とは？ 腹八分目とは食事をするときに、 80％くらいで終えるということです。 『お腹が空いている』と感じるわけではないけれど、『もう食べられない』と感じるわけでもない、というのが腹八分目です。 運動をせず暴飲暴食の生活から、 健康的な生活に変えたということでしょうかね。 比較的簡単なダイエット方法でこんなにも痩せた人がいると思うと、ダイエットをしている人としては勇気をもらえますね！！ 安村アナのように、食事を腹八分目に抑えるとダイエットに限らずこのようなメリットがあるそうですよ。 失敗したらまた自分を責めてしまって良いことないし…。 なので20分以内に食べ終わると満腹感を感じられないんだとか。。 そのためスープや汁物系の料理があるときは、そこから食事を始めると良いです。 可能であれば野菜の入ったスープが良いでしょう。 野菜は食物繊維が多く含まれているため、血糖値の上昇を緩やかにし、食後の腹持ちを良くしてくれます。 また食事にかかる時間が増えるので、食べ過ぎを防ぐことができます。 腹八分目が難しい人はタンパク質不足？ストレス？ それでも「腹八分目が難しい！」「安村さんみたいにうまくいかないよ！」という方には、何か他に原因があるかもしれません。。 私が調べた限り2つ要因となりうることが見つかりました。 タンパク質不足かも？ もしそれでも腹八分目にするのが大変！しんどい！と思う方は、もしかすると タンパク質不足かも…！ オクスフォード大学の研究で「 人間は体内でタンパク質の必要な量を取るまで食欲を抑えられず、食べ続けてしまう」ということがわかっています。 食事の前にプロテインを飲んでみるという方法もありますが、プロテインに抵抗がある人は 食事の中のタンパク質の量を気にしてみると良いかもしれません。 精神的な問題？ 食べ過ぎてしまう、食欲を抑えられないという気持ちの原因は精神的なものかもしれません。 満腹感というのは 満足感に直結しているため、 食べる事は単純に幸福感に繋がります。 ストレスや悩みを抱えてる人は食べても食べても満たされないので、いつまで経っても食べ続ける、なんて事になる人もいるかもしれません。 恥ずかしい話しですが、私自身も不安や不満感が募っているとき、 食べることで解消してしまっていたことは何度もあります。 （でも根本の原因は解決しないから、ただ食べ過ぎの状態になるだけなんですよね。。 ） 自分の生活や対人関係でストレスになっていること、自分の心が無理して悲鳴をあげていないか、一度立ち止まって見つめてみる必要があるかもしれません。 まとめ 安村アナのダイエット方法はお金もかからず誰でもできそうな方法でしたが、見た目も数字も素晴らしい成功でしたね！ 痩せていれば良いというわけではなく、心身ともに健康な状態が一番大切だと思います。

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安村直樹アナのダイエット方法は？激やせの比較画像とリバウンドの黒歴史！

Contents• 安村直樹アナウンサー激やせ！【比較画像】 2020年3月27日のスッキリに出演した安村アナが、痩せているということでネット上では話題となりましたね。 安村アナ、顔タイプだけど痩せたなぁ。 最初わからなかった。 ちょいポチャの時の方が好きだなぁ。 — Gacha SkyGacha 顎のラインがスッキリとしていて痩せたとわかりますね。 当初の安村アナと比較してみましょう。 以前は全体的にパンパンでしたね。 それに比べると全体的にほっそりされました！ 体重は 3ヶ月で10キロ減量されたそうです！すごいですね。 痩せたことでイケメンに変身しましたよね。 かっこいいという声もあがっています。 安村アナが痩せてイケメンになった 2020年6月12日のスッキリに登場するとさらに痩せていて、話題となりました！ 痩せてイケメンになったとネット上では声があがっています。 太ってた頃の彼もプーさんみたいで可愛かったけど。 やっぱ痩せると変わるね。 安村アナの理想を叶えたんかな？凄すぎ。 — さと 病気垢? 私も待ち受けをなりたい女性の画像にしてみようかな〜（安村アナは、櫻井くんらしい） — しょこまま yunmama3 安村アナの気になる ダイエット方法は、主にエアロバイクだそうです！ 2020年6月10日のシューイチのTwitterに登場し、 「毎日家用のフィットネスバイクで2時間くらい自転車こいでます。 これがかなり大きいと思う。 とにかく有酸素運動をして痩せてます。 自転車こぎながら中丸（雄一）さんとずっとオンラインゲームしてたり、本読んだり、ラグビー見てたり、楽しいことと一緒に運動するとこんなに続いてこんなに楽に痩せるんだとと思いました」 と語っています。 エアロバイクを毎日2時間こぐというのは、すごいことですね！ でもそのくらいやったのですから体重が30キロも減量したんですね。 また、嵐の櫻井翔さんを携帯の待ち受け画面にして、なりたい体型をイメージして頑張ったとも語っており、激やせの理由に櫻井翔さんも関係していたんですね！ エアロバイクをしている最中にオンラインゲームをしていたということで、楽しみながらダイエットできたことが伺えます。 安村アナは「１回でいいからやせすぎちゃったと言いたい」と、まだダイエットを続けるようです。 このまま体型を維持してほしいですね！.

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