レックマジック。 レッグマジックの効果を調べてみた結果｜効果的な使い方も考察

レッグマジック

出典： 脚をパタパタ開いたり閉じたりするだけで太もも・ヒップ・お腹が凹むと、一時期一世を風靡したレッグマジック。 未だにフィットネス機器市場では人気No. そんな方のために、1年間レッグマジックを続けて感じたことをお伝えします。 レッグマジックは「正しく」使うと非常にキツイ レッグマジックは、乗ってただスイスイ脚を滑らせるだけでは効果が半減。 その使い方では実はあまり疲れません。 正しく使うと、1分間行うのが精いっぱい！という人がほとんど。 自宅にレッグマジックがあると、遊びに来た人は皆「あ～、これ知ってる～」と言って使おうとします。 所有者である私が、正しい使い方のポイントを指南すると、試した人はほぼ全員「何これ無理！」と言いました。 それほど、レッグマジックは意外に疲れる機器なんです。 使い方のポイントは2つ。 脚を開閉する際に、レールの端に脚乗せ台をぶつけない（寸止めする）• バーをぎゅっと握らず、添える程度にして姿勢を伸ばす（前傾姿勢にならない） 1つ目のポイントがイメージしづらいかもしれませんね。 次の画像のように、脚を開くとき左右一杯まで広げず、ギリギリで止めるんです。 レッグマジック、どこに効く？ キツイと感じなければ筋肉は鍛えられませんから、キツイのは良いことです。 あんなスイスイ滑るだけで大丈夫？と思う方、そこは心配いりません。 では、具体的にどこがキツイと感じるポイントなのでしょうか。 内もも・お尻 レッグマジックで一番キツイと感じたのは内ももでした。 レッグマジックは、前の章で紹介した画像を見るとわかりますが中心部に向けて微妙に上り坂になっています。 これがキツイポイント。 開いた脚を閉じるのにかなり筋肉を使います。 同様に、脚を閉じる際お尻にもかなり力が入ります。 腹筋 上で紹介した「使い方のポイント」2つ目、「バーには手を添えるだけ」。 これを守ると、腹筋に力が入ります。 バーをしっかり握るとどうしてもレッグマジックによりかかるような姿勢になります。 その方が楽だからです。 そこで、手は添えるだけ、慣れたら両手放しで使ってみます。 そうすると、落ちないように自然とバランスを取るので、腹筋や体幹の筋肉が鍛えられる感じがあります。 股関節 この点は、いいのかどうか難しいところです。 股関節が確かに痛くなるのですが、鍛えられたという感触はあまりありませんでした。 他の方の口コミを見ても、「股関節が痛い」と言っている人が何人かいました。 1度試せば筋肉に効いている感はしっかり味わえるレッグマジックですが、1年間毎日1分間行ってどれだけ効果が出たのでしょうか。 プヨプヨしていた内ももは確かに引き締まった感じがしました。 体重は全く変化なし。 1年間でマイナス2センチとは少し寂しい、と思われるかもしれませんが、レッグマジック以外の運動はしていないことを考えると、悪くない結果だと思います。 さらに効果を期待するならば レッグマジックにはDVDが付属します。 17分間のトレーニング動画を見ることができるので、合わせて使うとより効果が出たと思います。 このトレーニング動画、レッグマジックに付属してきたので17分間レッグマジックを使い続けるのかな？と思いきや、途中で「さあ、レッグマジックから降りてください」と言って関係ないエクササイズが始まったりします。 私がレッグマジックを買ったのはずいぶん昔なので、「ロザリー」という外国人の先生が陽気にエクササイズを進めるDVDが付属してきましたが、現在は日本人のDVDに変わっているようです。 ロザリー先生の動画はYouTubeでも見ることができます。 レッグマジックのメリット・デメリット 最後に、レッグマジックを買おうか迷っている人のために私が感じたメリット・デメリットをお伝えします。 筋トレやストレッチと違って、回数を数えなくてもいいのも楽な点です。 前の章で、股関節を痛めてしまった人の話がありましたが、一方でレッグマジックは脚を伸ばしたまま使うので、膝が痛まないのはメリットと言えるでしょう。 ズボラさんの場合、収納すると毎日レッグマジックに乗る習慣はつかないでしょう。 毎日行うにはどうしても広げっぱなしに。 広げるとけっこう大きいので、狭い部屋では少々邪魔です・・・。 集合住宅の場合は、階下に響いてしまう可能性もあります。 使うのであれば、下にマットかラグを敷くのがおすすめです。 以上、レッグマジックを1年間使い続けた効果と感想についてお伝えしました。 レッグマジックは、体重を減らす効果はあまり期待できませんが、脚の引き締めにはそこそこ効果があります。 公式サイトによれば、日本人女性の25人に1人がレッグマジックを保有しているとのこと。 気になる方は、まずはレッグマジックを持っているご友人の家で試せるといいですね！ こちらの記事では、ほかのダイエッターがレッグマジックを使った体験談をまとめてチェックできます。 レッグマジックの種類ごとの口コミも紹介しているので、ぜひチェックしてみてくださいね。

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レッグマジック 買取

レッグマジックサークルとは？ レッグマジックサークルは、『エクサボディ』という会社のエクササイズグッズで、 CMで誰しも目にしたことがあると思います。 長期間に渡って売れ続けているロングヒット商品です。 非常に魅力的に魅せる上手いCMですが、 ネット上には楽天やAmazonなどで 「効果が無い！」という口コミも多数見受けられます。 そこで今回、 このレッグマジックサークルは 「本当に効果があるのか？」 などを徹底的に検証してみます。 では、これらの効果について見ていきます。 3ｋｇ減 4週間で6. 9ｋｇ減 4週間で6. 9ｋｇ減 以上のような結果が掲載されています。 「すごいダイエット効果！！」 と思いがちですが、 こういうモニターの結果は、 「何一つ参考になりません！！」 例えば芸能人のモニターの場合、 然り、然り、 その結果は他の過酷な運動や食事制限による事が大半です。 ましてや、一般人のモニターなんかは、 何にも証拠がないわけですからね。 体重の増減は、消費カロリーと摂取カロリーの関係ですからね。 カロリーと体重の関係はこちらをご覧ください。 体重に換算すると、125ｇ・・・。 まぁ、1日1分でそんなに効果があるはず無いのは当たり前なんですけどね。 ただ、 HPには 「1日1分」ではなく、 「1セット1分」と書いています。 1日10セット行うと、 1. 25ｋｇの体重減少効果が見込めます。 というわけで、もしも脂肪燃焼効果やウエストの引き締めなどを期待するなら、 他の有酸素運動をするのをお勧めします。 室内で行える効果的な有酸素運動は色々有ります。 足痩せ、ヒップアップ効果について 足痩せやヒップアップなどは、 体型にもよりますが、適度に筋肉をつけることは非常に有効です。 レッグマジックサークルは、 下半身の筋トレとしての効果は有効なので、 この効果については認めてもいいかもしれません。 出来ることなら、お金をかけずに他の運動で代用したいものです。 下半身の引き締めやヒップアップに非常に効果的ですし、 やり方によって色んな筋肉を鍛えられます。 身体の負担も少ないし、 いつでも出来る手軽さ。 レッグマジックサークルの効果を十分に補えます。 詳しくはこちらをご覧ください。 まとめ 以上の検証結果をまとめます。 効果が無いという口コミについては、 「１セット１分」を「１日１分」と思う人が多いのでしょうね。 それを考慮しても、 体重減少効果を期待するなら、他の有酸素運動をしましょう。 そこそこ高機能なランニングマシンでも、 レッグマジックサークルと同等の値段で買えます。 太ももやヒップアップ効果を期待するなら、 スクワットで事足ります。 というわけで、 「レッグマジックサークルは効果が無いとまでは言わないでも、おすすめできない！」 という結論です。 まぁ、こういう話題のものを買いたくなる気持ちも分かるんですけどね。

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レッグマジック｜中古あげます・譲ります｜ジモティーで不用品の処分

匿名希望 様 女性 60歳以上 161cm 名前 性別 女性 男性 年齢 身長 使用前体重 使用後体重 使用期間 評価• 評価なし 未実施 or 質問 or 評価済み• あまり良くない• どちらとも言えない• まぁまぁ良い• 口コミが以下の内容を含む場合、チェックしてください。 使い方• 副作用（怪我等）• トラブル（解約・通報・勧誘・電話対応等）• 確認事項• に従って口コミを投稿する。 レッグマジックに口コミを投稿する。

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