デリケート ゾーン 汚い。 正しい膣洗浄のやり方は？きれいに膣内を洗う方法とは？

【体験談】アトピー跡による色素沈着を解決！汚い黒ずみさようなら

アトピーの色素沈着はシミとは別のものだった よく聞くシミと色素沈着の違い、わかりますか？ 皮膚は表皮、真皮、皮下組織の３層に分かれていて、表皮のなかの一番下の層である 基底層と呼ばれる部分にメラニン色素が増加した状態を色素沈着といいます。 ぱっと見その部分だけが周りの皮膚よりも濃い色をしているのですが、メラニン色素は 肌が紫外線や炎症によってダメージを受ける事で活発に生成されます。 境界線がはっきりしたものを シミといい、境界線があいまいなものを 色素沈着といいます。 気づいたらできているシミや色素沈着。 アトピー肌だけではなく、健康な肌の方にもシミや色素沈着はあります。 取れない黒ずみはターンオーバーが鍵！ 通常、皮膚は表皮の基底細胞で作られ、古くなった表面の皮膚が剥がれ落ちることによってどんどん下の新しい層の皮膚と入れ替わっています。 この生まれ変わりのサイクルの事を 「ターンオーバー」といいます。 このターンオーバーによって夏に日焼けした皮膚も、冬になったら白く生まれ変わっているのです。 ところが、 アトピー性皮膚炎による色素沈着は時間がたってもなかなか消えてくれません。 どうしていつまでも消えずに残ってしまうのでしょうか？ それは、強い炎症などの異常があると通常は表皮にだけ取り込まれるメラニン色素が、真皮側にも取り込まれてしまうからです。 大変やっかいなことに、 アトピーで傷ついた真皮細胞はなかなかターンオーバーをせず、メラニン色素を取り込んだ真皮がいつまでも入れ替わらない為、シミや色素沈着となって残り続けます。 そうなる前にもターンオーバーを正常化させる必要があります。 真皮に落ちたメラニンは5年もとれない！ ターンオーバーは皮膚の中でも部位によって入れ替わりの期間が違っています。 表皮・・・・２８日 真皮・・・・ ５〜６年 真皮にまでメラニン色素が落ちてしまうとなんと ５〜６年も残り続けるんです。 その間に新しい炎症部分ができてしまうと、部分的に時期をずらしながらいつまでも色素沈着がのこってしまうことになります。 皮膚のターンオーバーを正常化させる方法 真皮まで落ちると長く残ってしまう色素沈着。 皮膚のターンオーバーを正常化させて新しい綺麗な皮膚に生まれかわらせる必要があります。 そこでターンオーバーを正常化させる方法を調べてみました。 質の良い睡眠をとる ターンオーバーにおいて重要な役割を担っているものが 「成長ホルモン」です。 この成長ホルモンが脳から分泌されることによりターンオーバーがおきています。 様々な研究の結果、成長ホルモンは主に 寝ている間に分泌される事がわかっています。 熟睡できなかったり、睡眠不足になるとこの成長ホルモンの分泌量が減り、ターンオーバーにも遅れが生じます。 よくあるゴールデンタイムといわれる夜１０時〜２時の間の睡眠しないと成長ホルモンがでないかというとそうではありません。 重要なのは深い眠りにあります。 成長ホルモンは眠り初めてから３時間の間の深い眠りの時にたくさん作り出される事が最近の研究でわかりました。 ただ睡眠をとればいいというわけではなく、眠り始めてから最初の３時間は熟睡できるような生活パターンを身につけることが大切です。 ストレスをためない ストレスが溜まりすぎると血行が悪くなり、新陳代謝が乱れることによってターンオーバーが遅くなってしまいます。 睡眠の質も下げることによって成長ホルモンの分泌にも影響を及ぼします。 全くストレスのない生活を送ることはなかなかむずかしいので、自分なりにストレスを解消してリラックスした生活をおくりましょう。 喫煙と飲酒は控える タバコに含まれるタールやニコチンは血液をドロドロにし、体内の酸化を早めてしまう活性酸素を作り出してしまいます。 そして体の中でタバコの 成分を分解するのに大量なビタミンCを使用するので、慢性的な ビタミン不足になります。 肌に悪いだけではなく、さまざまな病気の原因となっているのでこの際禁煙に取り組みましょう。 お酒を飲むと血管が収縮し、血行不良による冷えを招いてしまいます。 肝臓が疲れてしまい、活性酸素が作られたりとお肌にとってよくない事が起こります。 また、睡眠の質も悪くなるので飲酒もなるべく控える事をおすすめします。 バランスのとれた食生活をこころがける ターンオーバーを正常化させるには、必要な栄養素を一緒にとりいれることも大切です。 《肌のターンオーバーを促す食べ物》• ビタミンＡ• ビタミンＢ群• ビタミンＣ• ビタミンＥ• セラミド 健康にも肌にもいいのでバランスのいい食生活をこころがけることが大切です。 適度な運動をする 表皮のターンオーバーの話をしましたが、２８日というのは健康な２０代の場合。 年齢と共に代謝が悪くなり、肌のターンオーバーも遅くなっていきます。 ４０代になるとこの周期が１ヶ月半くらい遅くなります。 適度な運動は、このターンオーバーのサイクルを促進させてくれます。 運動をすることによって血流がよくなり、栄養が隅々までいきわたるようになります。 成長ホルモンが出るのは睡眠時だけではなく、適度な運動をすることでも分泌されています。 アトピー肌にピーリングはダメ！ ターンオーバーを気にして間違ったケアをする事があります。 よくあるのが 「ピーリング」。 やりはじめは一時的にきれいな肌になっているような感じがしますがそうではありません。 無理やり皮膚を削ぎ落とすことによって、まだ 未熟な皮膚がむき出しとなりより敏感肌を促進させてしまいます。 とくにアトピーでもともと弱っていた肌にピーリングを行うと、作りかけの新しい肌が何枚も剥がれ落ちてしまって水分を保持することができなくなってしまいます。 それを繰り返す事でアトピーの悪化のサイクルから逃れる事ができなくなります。 ピーリングだけは絶対にやめましょう。 アトピー肌なら炎症を抑える事が一番大切！ 黒ずみの原因やサイクルを知る事ができました。 アトピー肌にはまずやるべきお手入れ方法があります。 まずはかゆみなどがある炎症を取り除くということ。 一時的にステロイド剤や抗ヒスタミン薬などの飲み薬を上手に用いてひどい炎症部分などを取り除きましょう。 一時的に使う分には薬に依存したり、重度の副作用がでたりということはありません。 私は飲み薬と最強レベルのステロイド剤を使っていましたがそれでも回数を徐々に減らしてなくすことができました。 炎症部分にはどんなスキンケアも刺激となってしまいます。 まずは炎症を取り除き、カサカサしているレベルだと大丈夫なので他の保湿方法に切り替え、薬を塗る回数を減らしていきながら寛解へともっていく必要があります。 少しカサカサしているというレベルのものでも内部は完全に治ってはいません。 肌にやさしい人型セラミドなどが含まれた高保湿化粧品で症状が落ち着くように保湿ケアを行うのもおすすめです。 首の黒ずみ（色素沈着）やシワにおすすめなケア方法 アトピー肌の方は首の黒ずみやシワについても悩みがちですよね。 特に女性ならファンデーションを選ぶ時に首と顔の色に差が出てしまい、悩む事があります。 私も首と顔の色の差が激しく悩んでいましたが、首にも黒ずみクリームでケアしたおかげで改善されていきました。 黒ずみクリームには炎症を抑える効果のある成分や保湿成分などがたっぷりと配合されているものがおすすめです。 バイオイルを使うと色素沈着が消えるってホント？ 結論から言うと、私の30年間分の 色素沈着が消えることはありませんでした。 ニキビ跡は1か月くらいすると消えましたが、やはりアトピー特有の色素沈着には難しいようです。 美容成分がどうなのか調べてみると、 美白化粧品のようにアプローチしてくれる成分ではなく、あくまで肌のターンオーバーを促し、正常化することでメラニン色素を排出するといった効果のようです。 アトピー性皮膚炎は真皮にまで達してしまっている根深い色素沈着なので解消する事は難しいようです。 数年使うと薄くなるかもしれませんが、早く効果が出てほしいのでわたしは使用するのを辞めました。 なかなか聞けないデリケートゾーンの黒ずみ対策 アトピーの方は十分お判りかと思いますが、体の関節部分全てに色素沈着を起こしている事が多いですよね。 特に気になるのがおしりやデリケートゾーン部分の黒ずみです。 改善したいと思ってもなかなかお医者様にも言えずにそのまま放置している事も多いのではないでしょうか。 でも大丈夫。 人に言わなくてもこっそりとケアする事ができます。

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デリケートゾーン（VIO）が年々黒ずんでいるような((+_+))…なぜ？

「バスタイムに膣まわりをきれいに洗って、お風呂から上がったら真っ先にしたいのが膣まわりの保湿です。 膣はもっとも乾燥させてはいけない場所でありながら、もっとも乾燥しやすい場所だからです。 どんなもので保湿すればいいかというと、デリケートゾーン専用の保湿アイテムです。 オーガニックのものなど、ナチュラルなタイプの保湿ローションがおすすめです。 方法は、お風呂上がりにバスタオルで体を拭く前に、膣まわりにデリケートゾーン専用ローションを塗ります。 膣まわりについた水滴は、手で軽くピッピッと払う程度でOK。 水分が残っている状態でローションやクリームなどを塗ると、水分とクリームの成分がほどよく混ざり合って乳化し、より乾燥を防ぐことができます。 大陰唇や小陰唇、肛門まわりにも優しく塗りましょう。 毎日保湿をすれば、乾燥が防げて、膣の萎縮の予防や改善にもなります」（森田さん） 森田さんが開発した、オーガニックのデリケートゾーン専用の「アンティーム ローズローション」など、肌に優しいもので保湿を選んで。 「また、膣まわりの黒ずみが気になっている人も多いと思います。 特にVラインは黒ずみがちですし、 座り仕事などの人は、お尻の下の部分が黒ずんでいることも。 これは下着の摩擦や、生活習慣や食生活、女性ホルモンの乱れからくる色素沈着などによって生じます。 この場合は、 デリケートゾーン用の美白クリームを使うのがおすすめ。 美白と保湿が同時にできます」（森田さん） 女性らしさを高めるローズの香りをメインにしたオーガニック潤滑ボディローション。 とろりとしながらもべたつかないテクスチャーでデリケートゾーンをしっとりと保つ。 ￥3000／サンルイ・インターナッショナル デリケートゾーンやワキ、乳首などの黒ずみをケアする保湿ホワイトクリーム。 オリーブオイルから抽出した自然原料で皮膚に栄養と柔軟性、うるおいを与え、明るい肌に。 ￥2600／サンルイ・インターナッショナル 膣のオイルマッサージで膣乾燥＆萎縮を予防！ さらに、保湿に加えて習慣にしたいのが、膣のオイルマッサージなのだとか。 「 膣の内側にある膣壁は、年齢とともに薄くなると言われていて、それとともに粘液の分泌量が減少し、膣が乾燥しやすくなります。 その予防に効果的なのが膣のオイルマッサージで、血行が促進し、膣粘膜が修復されてふっくらとしたハリと弾力が生まれ、膣が若返るのです。 さらに、 でお話したように、 膣は正しくケアをしないと萎縮して、指１本も入らないような状態になってしまいます。 これを防ぐにも、オイルマッサージが有効なのです」（森田さん） オイルは膣の粘液と親和性の高いものを では、膣のオイルマッサージの方法とは？ まず、使うオイルはどんなものを選べばいい？ 「 なるべく化学成分が使用されていない、安全なオイルを選ぶのがポイントです。 植物療法士としての長年の経験から言えば、 植物の中でも粘膜に合う傾向にあるのは、アプリコットや、マンゴー、アーモンド、マカデミアナッツなど、実のなる植物の種子からとれるオイル。 膣の粘膜と親和性が高く、粘膜となじみがよいのでおすすめです」（森田さん） こういったオイルが配合された森田さん開発のデリケートゾーン用のマッサージオイル「インティメール バーシングオイル」もおすすめ。 マカデミア種子油、マンゴー種子油、ホホバ種子油、アプリコット油などを配合したデリケートゾーン専用のマッサージオイル。 出産前後の膣まわりのケアにも。 30ml ￥10000／サンルイ・インターナッショナル 膣の中もマッサージして膣萎縮を防いで そして知っておきたいのが、膣のマッサージの方法。 「まずは、オイルを手にとって、膣の外側の大陰唇、小陰唇、膣口にオイルを優しく塗り込むようにマッサージすることから始めましょう。 慣れてきたら膣の中のオイルマッサージにもトライして。 オイルを利き手の人差し指と中指にまんべんなく塗り、その２本の指を第２関節くらいまで膣の中にゆっくりと入れます。 そして指の腹を粘膜の内側の膣壁に密着させ、指をゆっくりぐるりと動かしながらオイルをなじませるようにマッサージをします。 痛みや不快感があったら、無理せずにできる範囲で進めましょう。 最初は慣れなくても、毎日少しずつ繰り返し行うと、膣が次第に柔らかくなり、痛みもなくなっていきます。 2〜3日に１回でもいいので、１分ほどマッサージするのが理想的。 膣のオイルマッサージを習慣にすると、出産のときに膣口が柔らかくなって赤ちゃんが出やすくなるうえ、出産後の裂傷などのトラブルも最小限に抑えられるという効果もあります」（森田さん） 森田さん自身、20代の頃に気管支喘息を患い、医者から子供を産むのは無理と言われたけれど、その後、フランスに渡って植物療法を学び、膣まわりのケアの重要性を知って以来、自分でもケアを習慣にしていたおかげで、43歳にして3500g越えのビッグベイビーを出産。 出産後も翌日からほとんど痛みがなく、スタスタと歩けたとか。 「 女性として輝くための最大のコツは、膣まわりのケアをすること。 潤いのある膣まわりは、人生を豊かにしてくれるから、ぜひ取り入れてみて」（森田さん） お話をうかがったのは 植物療法士 森田敦子さん サンルイ・インターナッショナル代表。 大学卒業後、航空会社の客室乗務員の仕事に就くも、ダストアレルギー気管支喘息を発病。 その治療として植物療法と出会い、効果を実感したのをきっかけに、本場フランスで学ぶため、退職し渡仏。 フランス国立パリ第13大学で植物薬理学を学ぶ。 現在、植物療法専門学校「ルボア フィトテラピースクール」を主宰するほか、植物療法と医療とのコラボや、商品開発など、幅広く活躍。 著書に『潤うからだ』（ワニブックス）などがある。

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デリケートゾーンの色素沈着(黒ずみ)を美容皮膚科や美容外科で治療する方法

美容皮膚科と美容外科の違いを簡単に説明すると、美容皮膚科はメスなどを使わないでレーザー治療や塗り薬などを使って治療する病院。 美容外科はメスを使った手術をしたり幅広い治療を受けられる病院だぞ。 美容外科は基本的に「二重」「豊胸」などの整形をしに行く病院っていうイメージでOK。 美容皮膚科と美容外科は似たような呼び名ですが、そこで行う治療方法は全くの別物です。 それぞれの病院の治療方法を具体的に見てみましょう。 まずは美容皮膚科からご紹介していきます。 デリケートゾーンの黒ずみ（色素沈着）を美容皮膚科で治療する 美容皮膚科でデリケートゾーンの黒ずみ治療を受ける場合には、大まかに３種類の方法があります。 レーザーホワイトニング治療• ケミカルピーリング• レーザーホワイトニング治療 レーザーホワイトニング治療はデリケートゾーンにレーザー（光）を照射することによりデリケートゾーンの黒ずみの原因であるメラニン色素を破壊していく治療方法です。 数回通うことで確実に黒ずみケアを実感できる• 比較的即効性が高い• 治療費用が少し高い デリケートゾーンの黒ずみがとてもひどく、ほぼ紫の濃いような色やほぼ真っ黒な方は美容皮膚科でレーザー治療を受けることも検討するとデリケートゾーンの黒ずみをできるだけ早く確実に健康的な肌色に戻すことが可能になります。 しかし、デリケートゾーンの黒ずみがそこまでひどくない方（茶色やちょっと黒ずんだ程度）は美容皮膚科で治療を受ける必要性はあまりありません。 多少の黒ずみ程度であればで十分ケアすることが可能です。 色素沈着のレーザー治療費用や保険について デリケートゾーンが色素沈着してしまいレーザー治療を受ける場合の費用や保険が適用されるのかについてですが、基本的に保険適用はされません。 全額実費での治療となります。 全額自己負担ですから多少治療費も高くなります。 各美容皮膚科によって価格は異なりますが、レーザー治療１回約8,000円〜12,000円となります。 しっかりと黒ずみケアを実感するためには１回の治療では少ないため、どの美容皮膚科でも４回〜６回程度のレーザー治療をおすすめしています。 ４回〜６回のレーザー治療価格は約40,000円〜80,000円となります。 ケミカルピーリング ケミカルピーリングは美容に詳しく無い方でも一度は聞いたことがあるかとおもいます。 市販のドラッグストアなどでもピーリング配合ジェルのニキビケア商品などが売られていますよね。 ケミカルピーリングはピーリングの濃度が濃いため、市販で購入できるケアアイテムよりもしっかりと効能を実感できる治療方法です。 ケミカルピーリングは肌表面の古い角質を除去することによりお肌が新しく生まれ変わるサイクル「ターンオーバー」を整えて黒ずみを改善していく治療方法となります。 複数回治療することで黒ずみケアを実感できる• 劇的な変化は感じられない• ガサつきやボツボツなどを改善できる デリケートゾーンの黒ずみが少し気になってきた・・ガサつきも少し気になるという黒ずみ初期段階の人は一度受けてみる価値のある治療方法です。 その後は自宅で美白クリームを使用してケアするのがおすすめです。 黒ずみが悪化して「見た目が真っ黒」な方は、ケミカルピーリングよりもレーザー治療がおすすめです。 ケミカルピーリングの費用や保険について ケミカルピーリングは保険が適用されない治療方法となります。 あくまでも「美」を目的とした治療なので整形などと同じ扱いになり保険が適用されません。 保険が使えないので費用も高くなります。 各美容皮膚科によって価格は異なりますが、1回約20,000円〜30,000円程度費用がかかります。 またケミカルピーリングの場合には複数回治療を受けることで効果を実感できるため約３回〜６回程度の治療をすすめられることが多くなっています。 ３回〜６回治療を受けた場合には、約60,000円〜180,000円の費用がかかります。 ハイドロキノン・レチノイン酸（塗り薬） 美容皮膚科で比較的安く簡単に自宅でケアできる方法として、ハイドロキノン・レチノイン酸という成分を配合しているクリームやジェルを使う方法となります。 ハイドロキノンやレチノイン酸はメラニンを抑える働きをしたり、皮膚のターンオーバーを強制的に施したりするため美白効果の高い成分として美容業界では当たり前に使用されている塗り薬ですが、副作用やリスクもあります。 市販品よりも美白ケアを実感できる• 使い方を間違えると逆効果• 即効性のある劇的な変化はない• 肌に合わないと使えない ハイドロキノンやレチノイン酸は市販品よりも効果は高いものの、成分の刺激が強いためお肌に合わないと肌荒れを起こしてしまったり、斑点のようにまだらに肌の色がハゲてしまう可能性もあります。 この薬は自己判断で使用せず、医師の指示に従って正しく使う必要のある薬です。 ハイドロキノン・レチノイン酸の費用と保険について ハイドロキノン・レチノイン酸を処方してもらう場合は基本的に保険適用にはなりません。 全額実費なので診察料と塗り薬代は全額実費となります。 各病院によって異なりますが、診察料と薬代を合わせて2,500円〜8,000円程度となります。 ハイドロキノンやレチノイン酸を使うのに少し不安や抵抗がある方は、市販の美白ケアクリームを使うことをおすすめします。 ハイドロキノンやレチノイン酸よりもお肌に優しい「トラネキサム酸」という美白成分が配合されているので、お肌に優しく黒ずみ美白ケアを自宅で行うことが可能です。 デリケートゾーンの黒ずみ（色素沈着）を美容外科で治療する 美容皮膚科ではなく、美容外科でデリケートゾーンの色素沈着（黒ずみ）治療を受ける場合にはメスを使用した手術が一般的となります。 そもそもデリケートゾーンの黒ずみは下着に圧迫されたり擦れたりして刺激が与えられることによりメラニンが生成されて沈着することにより黒ずみが発生します。 そのため美容外科ではそもそもデリケートゾーンが下着に圧迫されたり擦れたりしないように、小陰唇（しょういんしん）というあのビラビラの部分や、大陰唇（だいいんしん）という股にあるふっくらとした部分を切開して縮小することにより黒ずみが発生しないように手術していきます。 大陰唇についても膨らみすぎて下着にこすれてしまう部分を縮小して下着に擦れたり圧迫されないように小さくする手術になります。 この手術は保険が適用されないため、全額実費となります。 手術費用は約20,0000円〜30,0000円程度かかってしまいます。 この手術方法は、デリケートゾーンの黒ずみというよりも形に悩んでいる人が受けるべき手術方法だと言った意味合いが大きいです。 産婦人科と皮膚科では黒ずみ治療はできない 産婦人科や一般的な皮膚科でデリケートゾーンの黒ずみを治療しようと思う方も多いのですが、基本的に産婦人科や一般的な皮膚科ではデリケートゾーンの黒ずみ治療に適用している病院はごく少数もしくはほぼ皆無です。 近隣の産婦人科や皮膚科でデリケートゾーンの治療を受けようと考えている場合はその病院のホームページで治療内容を確認したり、電話でデリケートゾーンの黒ずみ診察を行っているのか確認してみることをおすすめします。 デリケートゾーンの黒ずみ治療は基本的に「美容皮膚科」もしくは「美容外科」となります。 黒ずみは自宅でのケアも重要 「 え！？なにこれ・・黒くて汚い」と思ったら自宅でのケアも始めましょう。 デリケートゾーンの黒ずみは治療を受けたとしても自宅でしっかりとケアを行っていなければまた黒ずみが発生してしまいます。 デリケートゾーンを美しく潤いのある状態に保つには自宅でのケアがとても重要です。 その中でも特に重要なのが「保湿」。 ワセリンなどを使って保湿するのもおすすめですが、保湿しながら美白ケアもできる有効成分を配合している「」を使用すると継続的に美しいデリケートゾーンを保つことが可能になります。

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