【夕食置き換えダイエット】をMONSTERでやってみた
余計に食欲が！ 女性 30代 sayano 300ｍｌの水と粉をシェイクしたドリンクタイプを会社のランチ時に置き換えて飲んでました。 しかし・・・水分ばかりだからか、16時頃にはお腹がすごく空いてくるのです。 低カリローの飴やコーヒー（無糖）で紛らわしていましたが、18時位には究極にお腹が空いて帰宅する体力が。 結局、カフェに寄り道回数が増え、こんなにお腹が空いているから多少食べても大丈夫と勝手に思い込み、夕食もそれなりに食べてました。 いつしかパン等2個に添えるドリンクとして飲んでいたのでカロリーは予定よりかなりアップ。 何やらスカートがきつくなってきたので、腹持ちのよいお米入りのお弁当を持参するようにしました。 精神的、体力的にもこちらの方が夜まで乗り切れます。 今後置き換えるなら・・・私は夜にしないと続かないかもです。 置き換えダイエット「ボノラート」で健康的に痩せよう！ 女性 40代 つばき 友人が痩せたのを見て、「これしかない！」と始めたのがボノラートでした。 ダイエット商品はなんとなく信じることができなくて、今まで使ったことがなかったのですが、ドイツで研究された由緒正しいダイエット食品だと友人から聞かされ、これなら安心して利用できると思い始めました。 二人目を出産し、体重が増え全く減らないまま１０年が過ぎ、膝に水が溜まったり、腰痛に悩まされるようになったりで、何がなんでも痩せなければならない状況でした。 ボノラートは粉を水で溶かし、１日５袋を３度の食事代わりに飲みます。 ボノラート以外には、ダイエットの邪魔にならない食材（野菜や豆腐を中心に）を食べて１０日間過ごしました。 １箱￥５０４０もするので、失敗するわけにははいかないという緊張感もありましたし、何より私とほぼ同じ状況で太ってしまった友人があっさり痩せていたのを見てとても悔しい思いをしたので、それも後押ししていたと思います。 私の場合、味に抵抗がなかったので飲むことへの苦痛はほとんどありませんでした。 スタートから５日目位で、ウエストサイズが少しと、顔が痩せてきて、それから体重が減っていき、トータルで４. ５キロ痩せ、体脂肪率も３０％以上あったのが、２７％まで下がりました。 今はリバウンドもなく、１０年間蓄え続けていた「重荷」が取れて、体もすっきり軽くなりました。 昔、芸能人の方が愛用して大ブームになっていた商品だそうです。 今、あまり店頭で見ないのが不思議です。 本当はあと４キロ位痩せなければ標準とは言えない私なので、またいつか挑戦したいと思っています。 しかし、生理不順になったり、常に、体は重くてやる気もでなかったです。 でも、痩せた事がうれしくて、不規則な生活をしてたら痩せると思ってました。 しかしリバウンドしてしまいました。 そこで、いろいろ試しました。 寒天ダイエット、豆乳ダイエット、ヨーグルトダイエット、クロズダイエット・・・。 しかし、痩せませんでした。 ヨーグルトは、髪の毛はパサパサになって、肌もボロボロになり最悪でした。 寒天は、体重が変わらず、豆乳は太りました。 クロズもお金の無駄になってしまいました。 一生続けられるように、ご飯は食べてます。 前はご飯2杯食べてたのが順番を変えるだけで、減りました。 夜は、ご飯の代わりに、豚ミンチチャーハンや、はるさめ炒めをして、食べてます。 食事は、楽しく食べたいので毒だしスープを作ったりして、いろんな物を食べています。 マヨネーズ、ドレッシングも、やめました!。
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