高温期の時は日中の体温も高温？
はじめに PMS（月経前症候群）の症状でよく知られているのが微熱です。 軽い顔の火照りや熱っぽさが特徴的です。 しかし中には、微熱からはじまり高熱に至ってしまう場合も見受けられます。 発熱してしまう原因とその解決策を見ていきましょう。 体験者• 氏名：ナオミさん（仮名）• 年齢：20代• 家族構成：両親と3人暮らし（独身）• 症状：生理前になると発熱してしまいひどい時には38度を超える高熱になることが悩み お悩み 毎月の発熱が苦痛です 生理前になると発熱し、ひどい時は38度を超えることもあるので生理前になると苦痛でなりません。 そのため、休日に彼氏とデートの約束をしていても、あまり体調が良くないため断ることもしばしばあります。 実は以前に、彼からのデートの約束を断るのは悪いと思い無理をして一緒に外出した際に、途中で体調が悪くなって動けなくなってしまった経験があるからなのです。 あまりにも体調がひどい時は、朝に目覚ましが鳴ってもベッドから起き上がることができず、仕事を休んでしまうこともあります。 このような状態が続いているために同居している両親からも大変心配されています。 高熱からくる複合的な症状が悩み 生理前になると必ず微熱が出るのですが、体が非常にだるく顔が火照ったような状態になるのです。 特に夕方から夜にかけてひどくなることが多く、仕事を終えて家に帰り熱を測ってみると38度を超えていることがあります。 その時は関節も痛くなり食欲も無く、まるで風邪をひいてしまったかのように感じます。 なるべく温かいものを食べて市販の鎮痛剤を飲みベッドに横になるようにしているのですが、体のだるさが取れず気力も失せてしまいます。 月によっては熱っぽいだけで済むこともあるのですが、高熱が出てしまう時は本当につらいです。 解決策：黄体期のホルモンバランスを整えましょう 生理前は体温が高くなりやすいために微熱が出る人も少なくありません。 熱に関する症状は個人差が大きく、37度ぐらいから38度を超える熱が出る人と様々です。 女性は誰でも生理前になると基礎体温が上昇する 「黄体期」と呼ばれる期間に入ります。 黄体期は、身体が自然と妊娠しやすい環境に保たれる時期であり、これは黄体ホルモン（プロゲステロン）の作用により引き起こされます。 その一方で、黄体期にはホルモンバランスが急激に変化してしまうので自律神経が乱れ、体温調節ができなくなります。 そのため、発熱を引き起こし、ひどい場合には高熱となってしまうのです。 生理前時期の微熱程度であればそれほど心配をする必要はないのですが、あまりにも高熱が出る場合には婦人科を必ず受診するようにして下さい。 PMS（月経前症候群）とは異なる原因で発熱が起こっている可能性もあります。 微熱程度の症状の場合には、黄体ホルモンに直接作用してくれるチェストベリーを含んだ「 」などのサプリメントを摂取することで改善に効果が期待できるはずです。 普段の生活でチェストベリーを定期的に摂取することにより、ホルモンバランスを日頃から安定させてあげることも症状緩和には大変重要となるでしょう。
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