生理が来ない！遅れる理由はストレス？陰性なら妊娠以外の原因？
スポンサードリンク 生理が一週間以上遅れていて妊娠検査薬で陰性なのは妊娠してない？ 生理が一週間以上遅れていて、ドラッグストアで買える妊娠検査薬を使ったのに陰性だったときは、 妊娠していない可能性のほうが高いですが、 妊娠検査薬を使う時期が間違っていた場合は、妊娠していないとは言い切れないんです。 妊娠検査薬は、 早い時期に使うと、妊娠していても陰性の結果が出てしまうことがあります。 ここまでわかりましたか？ 妊娠検査薬の説明書には、 「生理が順調な場合、生理予定日から1週間後に妊娠検査薬を使ってください」 と書いてあることが多いですが、生理予定日がズレている女性の場合、この基準で検査しても正確とは言えなくなります。 妊娠検査薬の結果が心配な時は、 １週間後ぐらいにもう一度使ってみて、 結果が同じになるか確認するといいです。 病院の産婦人科で検査してもらいたいときは、病院でも時期が早すぎると妊娠していても、赤ちゃんがいるかどうかはわからないので、 「もう少し経ってから、検査しにきてください」 と、話すことが多いです。 では、生理が一週間以上遅れているのに妊娠検査薬で陰性で、妊娠していないときは、 生理が遅れている原因は病気なのでしょうか？ 生理が一週間以上遅れている原因は病気？ 妊娠検査薬で陰性で、妊娠していないのがわかった場合、 「じゃあ、なんで妊娠していないのに生理が一週間以上遅れるの？病気なの？」 と、心配になりますよね。 私が生理のお悩み相談を１６００件以上してきて、生理が一週間以上遅れている女性たちを見てきた結果、 生理が遅れている原因で多いのは病気ではないです。 ふだんの生活の仕方が影響して、生理になるために必要な女性ホルモンを出している卵巣が弱っているだけの女性がほとんどです。 スポンサードリンク たとえば… 寝る時間が 遅い・寝不足になっている 食事量が 少ない・ ダイエット中 運動不足で体が冷えている 気になることや心配なことが続いていてストレス状態が続いている あなたにあてはまることはありましたか？ こういったふだんの生活の仕方が、あなたの卵巣を弱らせてしまい、 うまく生理になれずに一週間以上生理が遅れたり、 人によっては生理が１か月お休みしてこないこともよくあります。 病院の先生の基準でも、 生理は体調によって１週間遅れることはよくあることなので、 「前の月と今の月で１週間ズレるのはふつう」とされていますし、 「生理がお休みしてこない月があっても、これも体調によってだれでもあることなので、 生理が３か月以上連続してこないときは病院に相談しましょう」 というふうな基準になっています。 つまり、１・２か月生理がお休みすることは病気じゃなくても体調がよくないときはだれにでもよくあることですから、 次回に生理がくるかどうか３か月くらいは様子を見るのがふつうなのです。 たしかに、生理がなかなかこなくなる婦人科の病気もあります。 生理が一週間以上遅れているときの原因で考えられる病気は？ 排卵をしづらくなっている 多のう胞性卵巣症候群という病気になっているときは、排卵がうまくいかないので、そのあとの生理もこないまま数か月過ぎてしまうことがあります。 ですが、多のう胞性卵巣症候群になっている女性はそうそう多くはなくて、 普段の生活の仕方が影響して卵巣が弱っているために生理がこない女性がほとんどです。 私が１６００人以上の女性の生理のお悩み相談をしていても、 はじめから「多のう胞性卵巣症候群」の診断がついている女性以外で、 「生理が遅れていると思ったら多のう胞性卵巣症候群だとわかりました」 という女性は一人だけでした。 女性の子宮や卵巣の病気でよく聞く、 「子宮内膜症」「子宮筋腫」「卵巣嚢腫」といった病気では、 生理痛がひどくなったり、生理の出血量が増える症状が多く、生理が一週間以上遅れるような症状はあまり出ません。 ただ、多のう胞性卵巣症候群やほかの婦人科の病気かどうかは、 病院で専用の検査をしないとわからないので、数か月生理がこないからといってこの病気になっているとはかぎりませんから、 心配な時は産婦人科か婦人科で検査をしてもらいましょう。 病気じゃないのに生理が一週間以上遅れたり、数か月お休みするときは、 あなたのふだんの 寝不足や食生活、ストレスなどが体に負担となり、 卵巣が一時的に弱って女性ホルモンがうまくだせずに、生理が遅れたりこないだけのパターンが多いです。 病気ではないので、 卵巣が元気になるように卵巣があたたまる体操をすると、 １年以上生理がこないでいた女性でも生理がくるようになっています。 とくに、 運動不足で体が冷えている生活が続くと、２０代の若さでも卵巣が弱って 生理が遅れたりこない女性が多いです。 あなたは昼間、座りっぱなし、立ちっぱなしで 同じ姿勢でいることが多いでですか？ あなたは卵巣があるオマタまわりが動くように意識して体を動かしていますか？ 食事や漢方などで体があたたまるようにがんばっても、それでも生理がこない女性も多くて、なかなか早く結果が出ないことがよくあります。 私が１６００人以上の女性の生理のお悩み相談をしていて、 卵巣が早く元気になって生理がくるのが早かったのは、 卵巣があたたまりやすい 体操をした女性でした。 卵巣があたたまう体操をしはじめたら、妊娠した女性も何人もいらっしゃいます。 体操といっても、 寝ながら５分でできる簡単な体操です。 今、のびのび〜っと伸びをしてみてください。 できましたか？ これができれば、あなたにも今すぐできる体操です。 卵巣があたたまりやすいように毎日体操をしていくと、 体はちゃんと変わっていきます。 ただ、寝不足や寝る時間が深夜の生活だと、卵巣が弱ってしまって体操の効果が出にくいので、 仕事などの用事がないときは、 ダラダラ起きていないで５分でもいいから 早めに寝ましょう。 「生理がちゃんとくるようになってほしい！！」 という気持ちがあれば、 あなたの大事な卵巣があたたまる体操をしてみてください。 寝る前に体操をやるとぐっすり眠れて体の疲れがとれやすく、卵巣ちゃんも元気になりやすいです。 寝る前ののびのび体操 （１）あおむけに寝て、体の力を抜きます。 腕はりラックスしたままです。 （２）左右のわきばらを軽くつまんでのびのび〜っと伸ばす 両方わきばらをつまんでみて、 カタイ感じがしたり、痛いほうはほぐすようにつまんでのびのび〜っと伸ばします。 腰まわりのこわばりがとれて、骨盤の中にある卵巣ちゃんがあたたまりやすくなります。 やってみると気持ちいいですよ。 （３）両手を上に上げて、手足を上下にのびのび〜っと伸ばすのを3回やる 足を伸ばすときは「かかと突き出す」ようにして伸ばすと、卵巣や子宮が入っている骨盤のうしろ側がよく伸びてストレッチ効果が高くなります。 わき腹もおもいきり伸びるように手足をのびのび〜っと 「気持ちいいなぁ」と感じる程度に伸ばしていきましょう。 ふだん、スマートフォンなどの液晶画面を見ている時間が多く、 背中が丸まった姿勢でいるのも、骨盤が傾いてしまい卵巣が圧迫されて弱ってしまいます。 あなたは、ふだん背中がまるまりやすいですか？ 写真のような姿勢になることが多ければ、手足を伸ばしてしっかり背中を伸ばしてください。 わき腹を意識して伸ばしてあげると、まるまっていた背中がや腰がほぐれ、骨盤の動きがよくなり、座り姿勢で圧迫されやすかった卵巣や子宮の血流がよくなって元気になって生理の調子もよくなりやすいです。 また、手を上に上げることで、肩の血流がよくなり、肩こり、首のこりのケアにもなります。 （４）両手を上に上げたまま、足を片方ずつゆっくりかかと突き出してのびのび〜っと伸ばして３秒キープする 卵巣は足のつけ根のところにあるため、足の付け根が動くように体操したり、足の付け根の先にある「かかと」を動かすと卵巣まわりが動いてあたたまりやすいです。 伸ばしにくい足のほうが圧迫されやすい方です。 私はよく圧迫していた左足が伸ばしづらかったです。 伸ばしにくい方はじっくりやってみてください。 （６）片足を曲げて、曲げた足の裏を反対側の脚の付け根にもっていき、股関節まわりが伸びるのを感じる 写真の、〇の足の付け根の部分が伸びるように、足を曲げる位置を少し調整してみてもいいでしょう。 30秒くらいはのびのび〜っと伸びる感じを味わいます。 股関節の近くに卵巣と子宮があるので、股関節が伸びると卵巣と子宮があたたまりやすいです。 簡単ですよね。 1日1回ずつでいいのでやってみてください。 体操をしたあとは、スマートフォンなどの液晶画面を見ると、 目や脳への刺激が強すぎて ぐっすり眠れなくなり、 体の疲れがとれずに 卵巣が弱り、生理の周期が乱れやすくなりますから、 体操をしたあとはスマートフォンなどの液晶画面は見ないで寝ましょう。 まとめ いかがでしたか？ ふだんの生活の仕方が生理にも影響してしまうんですね。 でも、 もともと生理がきていた体なら、あなたの体は生理になれる体ですから、 あなたの体が生理になりやすいように、卵巣があたたまる体操をしてみてください。
次の