市川雅美
グルメ番組の常連 現在も人気グルメリポーターとして、数多くのグルメバラエティに出演されています。 彦摩呂さんの 身長は172cm。 日本人男性の平均身長が171cmと言われていますので、彦摩呂さんは平均的な身長ということになります。 しかし、その後しばらくして再び元の体型に戻ってしまいました。 2010年1月時点で、100kgの大台に乗ったことをテレビで報告。 その後も体重は増え続け、ピーク時には130kgにまで達してしまいました。 最近では激太りをネタに笑いを取っており、ABCテレビ「笑いの金メダル」出演時は、「メタボリックの子守唄（チェッカーズ「ギザギザハートの子守唄」の替え歌）」を披露し、アイドル時代から20kg以上太ったことや、実はそれほど食べれないことを自虐的に歌い上げました。 彦摩呂さんの標準体重と美容体重 標準体重と美容体重を算出すると、 niftyニュースで報じられた「1日5軒のレポートも…彦摩呂の異常すぎる太り方に心配の声」という記事の中で、激太りした彦摩呂さんの最近の様子が語られています。 「食べ過ぎるせいか、一昨年秋ごろに体重120kgになり、糖尿病、心臓病、肝臓病の危険性が高まったためダイエットを開始しています。 昨年の夏場ぐらいには体重が24kg減ったという話がテレビや週刊誌でも話題になりました」（テレビライター） 「顔と首が同じ幅にまでなってしまっている。 あごがなければ、首と顔の境目が分からないほどです。 服は合うサイズがないのか、まともに上着を着られないからか、特Lのシャツを羽織っているだけという感じでした。 見ていて不安を感じてしまいます」（テレビ雑誌編集者） 「彦麻呂の仕事は、おいしい店で食べて、レポートをするというものがほとんどです。 それに彼は、行った店では全部を完食するのが信念です。 それがプロだという自負があ るようです」（同） 「一時期は、取材するのは1日3軒までにしていた。 しかし、最近は出番が減ってきているので5軒でもやる。 その間の休憩や間食もあるといいます。 どこまで続けられるか心配です」（ディレクター） 引用： どうやら、彦摩呂さんがここまで激太りしてしまった背景には「 必ず完食する」という彼の高いプロ意識があったようです。 」に出演した彦摩呂さん。 番組の中で、 3ヶ月で約20kgもの減量に成功したことを公表されました。 わずか3ヶ月の短期間で20kgものダイエットに成功した彦摩呂さんですが、彼が行ったダイエットは「低糖質ダイエット」だったと言われています。 低糖質ダイエットとは？ ところで、低糖質ダイエットとは、一体どのような内容なのでしょうか？ 「これまでの『糖質制限ダイエット』は、主食である米飯や麺類、パンといった炭水化物の摂取量を極端に減らす、あるいは一切食べないことで体脂肪を分解させ、痩せていくという方法でした。 しかし今回、彦摩呂が行った『低糖質ダイエット』は一歩進めて、糖質の摂取をこれまでの半分にしつつ、食物繊維を多く摂ることに重点を置いています。 繊維質の多い野菜類などはカサがあるので、胃が膨らんで満腹感が得られます。 加えて、糖質の吸収速度を遅くしてくれるので、インスリンの分泌を抑えて糖質が脂肪に変換されにくくなり、太りにくい体質にもなると言われています」（フィットネスライター） 引用 ： テリー伊藤さんとの対談の中で、ダイエットの詳しい内容について語られています。 テリー 実際、どういうダイエットをしたんですか。 彦摩呂 「低糖質ダイエット」です。 要するに糖質を取る量を少なくするダイエットなんです。 テリー 糖質っていうとお砂糖ですか。 彦摩呂 それもありますし、あとは炭水化物の中に多く含まれています。 要するにイモ類、御飯、粉物とか。 これをゼロにすると脳みその働きが悪くなって頭がボーッとするので、もちろん必要な栄養素なんですけどとりすぎはよくないんです。 テリー どんなふうに制限したんですか。 彦摩呂 僕の場合、御飯やラーメンが好きなので、食べる回数も量も半分に落として、野菜を倍にするという方法にして。 テリー ケーキやお菓子も制限して？ 彦摩呂 おやつは、もともとあまり食べるタイプじゃないんですよね。 テリー お酒は？ 彦摩呂 日本酒やビールは糖質が多いんですが、焼酎と赤ワインは糖質が低いので飲んでOKなんです。 チーズも低糖質ですし。 テリー あ、チーズは食べていいんだ。 彦摩呂 普通、ダイエットをやるとつきあいが悪くなりますけど、糖質制限はそこまでガマンしなくてもいい。 僕はみんなと飲みに行って、チーズと赤ワインや低糖質のものを頼んでます。 引用： 運動が苦手な人でもできるダイエット これまでにもバラエティ番組のダイエット企画に挑戦してきた彦摩呂さんですが、毎回収録が終わる度にリバウンドして太ってしまっていました。 しかし、 今回行ったとされる「低糖質ダイエット」は、運動が苦手な彦摩呂さんでも続けられるということで好感触だったそうです。 今までも番組の企画でダイエットは何度もやりましたよ。 でも、収録が終われば、その我慢の生活が続くわけもなく。 元の生活に戻るからすぐにリバウンドして、ダイエット前より太るんです。 だから今回は、リバウンドするダイエットはやめようと、3つの条件を決めました。 それは、（1）続けられるダイエット、（2）自分ひとりでできるダイエット、（3）食べないダイエットはしない。 この3つ。 そこで出会ったのが、低糖質ダイエットだったのです。 糖質が肥満の第一原因だから、摂取量をゆるやかに制限することで痩せようと。 これなら運動が苦手な僕にもできる。 引用： ただし、低糖質ダイエットに関しては、疑問の意見を投げかけている方もいるため、双方の意見を良く読んだうえで自己責任の範囲内で行われることをオススメします。 彦摩呂さんの身長と体重・ダイエット方法についてのまとめ.
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