とり肉は余分な脂を除き、で数カ所切り目を入れ、塩、こしょう各少々を両面にふる。 に入れて小麦粉を薄くまぶし、溶き卵をからめる。 途中上下を返しながら、全体にこんがりと揚げ色がつくまで７〜８分揚げ焼きにし、取り出して。 フライパンだから、大きなとりもも肉も切らずにラクラク揚げられる。 油が少なくてすむので、気軽に揚げものが楽しめる。 フライパンをきれいにし、だれの材料を混ぜて入れ、にかける。 煮立ったら２を戻し入れて、だれを全体にからめる。 器にグリーンリーフを敷き、３を食べやすく切って盛る。 フライパンに残った甘酢だれをかける。 タルタルソースの材料を混ぜてかけ、レモンを添える。 好みでパセリのを散らしても。
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食材紹介 今回、用意した食材はこちらです。 今回用意したのは、こちらです。 ・ チキン南蛮の素 ・ 国産若鶏ムネブロック ・ 卵 ２個 今回もいつものハローズさんで購入しました。 ・ チキン南蛮の素 税込み203円です。 ・ 国産若鶏ムネブロック 664ｇ 税込み338円です。 ・ 卵 ２個 36円位 カロリーは合計で1,730kcalです。 ・ チキン南蛮の素 279kcalです。 ・ 国産若鶏ムネブロック 664ｇ 1,269kcal（皮付き）です。 ・ 卵 ２個 182kcalです。 上記は5人前を作った場合の計算なので１人前だと、 値段が116円で カロリーは346kcalです。 半自炊ですが。 レシピ 簡単に説明すると、 鶏のから揚げに、南蛮のたれをかける。 30分もあれば、完成しますね。 途中１ 鶏肉のそぎ切りです。 繊維を切るようにします。 途中２ タルタルソースの素とマヨネーズ大さじ4を混ぜたもの 途中３ 衣に漬けたところ。 途中4 真ん中 揚げています。 左 油をきっています。 右 盛り付けています。 名前：しんじ マンガと料理を創る事が大好きな41歳 Yenjoys（Co. , Ltd. ）代表 岡山の県境のド田舎で、自然とふれあって、幼少期を過ごす。 就職で上京するも、もっと稼ぎたいよねって、脱サラ。 只今、試行錯誤の真っ最中です。 1976年（S51）9月17日 誕生 1999年 就職 2007年 脱サラしフリーターに 2016年 せどり開始 月商50万達成 2017年 中国輸入開始 月商40万達成 2018年 次世代起業家を目指し勉強中 カテゴリー• 222• 214• 6 アーカイブ アーカイブ 人気の投稿とページ•
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定休日の2営業日前、午前10時以降のご注文は到着日に制限を設けさせていただいております。 何卒ご了承くださいませ。 チキン南蛮の素と南蛮のたれ、タルタルソースの素がセットになっているので、あとは、裏面に従って作っていくだけ！ 作り方 準備するもの 鶏ムネ肉 ・・・ 2枚（500〜600ｇ） 卵 ・・・ 2個 マヨネーズ ・・・ 大さじ4 本品 ・・・ 1袋 下準備 鶏ムネ肉を約1〜2cm幅のそぎ切りにしてください。 タルタルソースの素はマヨネーズと混ぜ合わせてください。 1 ボールに卵2個と「チキン南蛮の素」を入れ、泡だて器などでダマがなくなるまでよく混ぜます。 3 南蛮のたれを揚げたお肉全体にかけます。 定休日の2営業日前、午前10時以降のご注文は到着日に制限を設けさせていただいております。 クール便（冷蔵品）は全国一律770円です。 常温品と冷蔵品を合わせて3,000円以上になりましても送料無料とはなりませんのでご了承ください。 また、送料無料商品の扱いも同様です。 常温品と冷蔵品それぞれで送料無料商品を含むご注文は送料無料ですが、温度帯をまたいでの送料無料とはなりません。 営業日以外での出荷はできませんのでご了承下さいませ。 詳しくは当ショップより送付されますメールにてご確認ください。 クレジットカード決済、及び代金引換決済は上記流れとなります。 万が一出荷が遅れる場合はメールにてご連絡致します。 尚、日本以外からのご注文は、現在のところ商品を送付することができませんのでご了承ください。 決済方法の詳細につきましてはをご覧ください。 詳しくはをご覧ください。 カード番号は暗号化されて安全に送信されますので、どうぞご安心ください。 お買い上げ合計金額に応じて変動致します。 詳しくはをご覧ください。 詳しくはをご覧ください。
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