キットカットは糖質高め!ミニを1個なら食べてもOK キットカットはチョコレートとウェハースでできていますので、小麦粉と砂糖が大量に使われているお菓子です。 その説明だけで、糖質制限中はNGだということがわかるかもしれませんが、実際にどれくらいの糖質を含んでいるのかチェックしてみましょう。 キットカットの栄誉成分では糖質の記載がありませんので、ここでは炭水化物を糖質として紹介します。 キットカットの糖質の目安 糖質量(1つあたり) キットカット ミニ 6. 9g キットカット ミニ 濃い抹茶 7. 1g キットカット ミニ 大人の甘さ 6. 4g キットカット バー(1本) 23. 3g キットカットミニは1枚あたり11. 6gありますので、種類にもよりますが 100g換算すると糖質量は60gくらいになります。 スタンダードな糖質制限をするときに1食あたりで摂取していい糖質量が40gだということを考えると、キットカットがいかに高糖質なのかがわかります。 ただし1枚だけで考えた場合、キットカットバーを除けば、量が少ないこともあり、摂取する糖質量はそれほど高くはありません。 食べないに越したことはありませんが、キットカットミニを1個食べても、3食の食事でカバーできる程度の糖質量です。 おみやげに貰ったのであれば、1日1枚を目安に、ときどき食べるくらいであれば、あまり気にする必要はありません。 キットカットのカロリーは高め!糖質制限では気にしなくてOK キットカットの糖質が高めでも、1枚までなら食べても大丈夫だと説明しましたが、カロリーはどうなのでしょう。 チョコレートとウェハースですから、かなりのカロリーが予想されます。 それでも糖質制限ではOKなのでしょうか。 キットカット ミニ(1枚):64kcal• キットカット ミニ 濃い抹茶(1枚):64kcal• キットカット ミニ 大人の甘さ(1枚):64kcal• キットカット バー(1本):215kcal こちらもキットカットバーのカロリーが高めですが、ミニでも100g換算すると、かなりの高カロリーになります。 それでも1枚あたりのカロリーはそれほど高くありません。 64kcalであれば、おやつとしても最適なカロリーです。 糖質制限では基本的にカロリーを気にする必要はありません。 キットカットも例外ではなく、糖質さえオーバーしないように注意しておけば、自然とカロリーは抑えられます。 糖質制限ではキットカットを1枚までしか食べられませんので、摂取カロリーも64kcalと許容範囲内に収まります。 キットカットバーのような大きなものは言うまでもなくNGですが、キットカットミニ1枚であれば、糖質もカロリーも気にしなくていいと覚えておきましょう。 チョコレートはノンシュガーかブラックを選ぶ キットカットは1枚だけであれば、糖質制限中でも食べてかまわないのですが、できることなら食べることを避けておきましょう。 おみやげに貰ったものも1,2個は自分で食べてもいいのですが、残ったものは家族や友人にあげてしまいましょう。 だめと言われてもチョコレートが大好きでやめられないという人は、キットカットではなく、ノンシュガーチョコレートかブラックチョコレートを選びましょう。 砂糖さえ使わなければ、チョコレートの糖質はそれほど高くありません。 甘みがなくてもいいという人はブラックチョコレートを選び、甘くないと食べられない人は、甘味料を使ったノンシュガーチョコレートをおすすめします。 他にも低糖質チョコがいくつも発売されていますので、どうしてもチョコレートを食べたいときには、それらを選んで、間食での糖質の摂取はできるだけ避けるようにしましょう。 私達といっしょに糖質制限を広めてみませんか?.
次の応募期間 2020年5月7日 木 ~2020年5月31日 日 応募資格 既ネスレ会員様、または応募時に新規にネスレ会員にご登録いただいた方で、ネスレからのメール受信をご了解いただける方。 当選発表 当選者の方へメール等にてポイント付与をお知らせいたします。 賞品付与 「ネスレショッピングポイント」は、2020年6月下旬頃、付与させていただきます。 ポイント付与時にネスレ会員を退会されている場合。 ポイント付与時にネスレからのメールを受信されていない場合。 不正応募が疑われる場合。 個人情報の取り扱い お客様からいただいた個人情報は、賞品の発送及び、より良い商品の開発や、個人を特定しない統計資料として利用させていただきます。 また、当該事業の委託に必要な範囲内で委託先に提供する場合を除き、個人情報をお客様の承認無く、第三者に提供することはありません。 詳しくは。 お問い合わせ先 オンラインサポート: 内容を確認する ご注意点 こちらはご意見・ご感想欄です。 ご質問をお書きいただいても回答を差し上げられませんので、何卒、ご了承ください。 ご要望や回答が必要なご質問はからお願いします。 ご投稿・ご投稿者さまの情報は、個人が特定されない形で、ネスレのウェブサイト、その他の広告媒体に掲載させていただく場合がございます。 ご投稿内容が誹謗中傷や、特定の方同士の連続したやり取りなど、 サイトの趣旨にそぐわない場合、掲載を控えさせていただくことがあります。 ネスレ製品が確認できない画像は感想投稿として取り扱い、20コインのみを加算させていただきます。 サイトへの掲載は通常翌営業日に行ないますが、さらにお時間を頂戴する場合もございます。 (ゴールデンウィーク・夏期休業・年末年始休業中に頂戴したご投稿は、休業明けの対応とさせていただきます。 ) ご本名と思われるハンドルネームの場合、イニシャルに変更させていただきます。
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