カロリー表示について １人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。 数値は、あくまで参考値としてご利用ください。 栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。 塩分表示について １人分の塩分量が1. 5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。 数値は、あくまで参考値としてご利用ください。 栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。 1日の目標塩分量（食塩相当量） 男性: 8. 0g未満 女性: 7. カロリー表示、塩分表示の値についてのお問い合わせは、下のご意見ボックスよりお願いいたします。
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旨味とコクのある「鶏もも肉」の料理は、お弁当おかずにぴったり。 皮を香ばしく焼いた感じもたまりませんよね！今回は、定番のから揚げの衣をカリカリに仕上げるレシピや、覚えておけば間違いなしの カレー風味、照り焼き、サッパリ煮込みと、7つのレシピをご紹介します。 どれも15分ほどで作れるのも嬉しいポイントですよ。 かりかりジューシー！定番・鶏の唐揚げ お弁当に入っててほしいおかず第1位のから揚げ。 カリッとした衣にジューシーなお肉は食欲をそそります。 カリカリに仕上げるためにはあげ方にポイントがありますよ。 マヨネーズ、はちみつ、醤油、カレー粉を混ぜた調味料につけて焼くだけの簡単絶品レシピ。 皮目をカリッと香ばしく焼きましょう。 （鶏肉のカレーマヨネーズ炒め ｂｙ：） 和の風味がたまらない！大人のわさび磯辺揚げ わさびの風味が口いっぱいに広がる磯辺揚げ。 男性にも喜ばれること間違いなしのメニューです。 海苔は割れてしまうので、わさびの水分で少し柔らかくなってから巻くとGood。 （鶏肉の磯辺揚げ わさび風味 ｂｙ：） ハニー胡麻ソースで濃厚鶏ももソテー 鶏もも肉をじっくり焼くことで余分なオイルをカット！ヘルシーに仕上げたお肉にあわせるのは、ゴマと白ワインで作る濃厚ソース。 お野菜たっぷりで朝パンに挟んでもよく合います。 鍋で煮込む前に大根をレンジ加熱しておくことで水分が抜け、味が短時間でしみ込みやすくなります。 酒、醤油、みりん、砂糖とよくつかう調味料がメインなので、お肉さえ買い足せば作れます。 野菜と一緒にバゲットやパンに挟んでもおいしい一品。 （簡単＊鶏照り焼き ｂｙ：） 後味さっぱりでもコクはしっかり！鶏もも肉のマヨ焼き マヨネーズでコクがアップ！胡椒をきかせて大人味に仕上げても美味です。 そんな 鶏むね肉を使った、 朝ごはんにもお弁当にもなる一石二鳥レシピを紹介します。 味も淡白で色々な料理にアレンジしやすい鶏胸肉は、ヘビーローテーションで大活躍ですよ！.
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