相葉 雅紀 まみれ。 相葉雅紀＆山瀬まみ、志村さんに涙の誓い 『どうぶつ園』継続への思い「目を閉じれば園長がいる」

相葉雅紀支えた志村けんさんの膝枕 息子のように見守っていた

兄弟は4歳年下の弟がいます。 ジャニーズ事務所に履歴書を送りオーディションに合格しました。 嵐でのデビューが決まった際は、社長であるジャニー喜多川さんからいきなり電話がかかってきて「Youパスポート持ってる？」と聞かれパスポートを持っていたため3日後に ハワイでデビューすることになりました。 2004年から「天才! 志村どうぶつ園」で単独レギュラー主演し、動物と優しく触れ合う姿から現在まで老若男女から広い支持を集めています。 2016年の紅白歌合戦では紅白歌合戦の司会も任されました。 以前は 60ｋｇほどあったそうなのですが、連続ドラマなどで多忙な時期が続いたことで 55ｋｇ前後まで体重が落ちてしまったそうです。 相葉雅紀さんの身長は176cmって本当？ 出典： よく芸能人は身長をサバ読んでいると噂になりますね。 芸能人もある意味商品なのでより身長を高く見せることで商品を魅力的に魅せようとするのもしょうがないです。 相葉雅紀さんの慎重が176cmあるかどうかに関しては疑いの声が上がっています。 嵐のメンバーの身長は以下になります。 松本潤さん 173cm• 櫻井翔さん 171cm• 二宮和也さん 168cm• 大野智さん 166cm• 嵐のメンバーの中では相葉さんが一番高いですね。 しかし嵐のメンバーが共演しているテレビを見ると相葉さんより松本潤さんの方が身長が高いことがあります。 これが発端で相葉さんは身長をサバ読んでいると疑惑がもたれることがあります。 ただ松本潤さんはスタイルの悪さをカバーするためにブーツを履いている場合が多く、ブーツを履くと身長が高くなるために相葉さんより高く見えることがあるのです。 つまり相葉さんは身長のサバを読んでいない可能性が高いです。 相葉雅紀さんはとてもスタイルがいい 嵐のメンバーの中でも相葉さんのスタイルの良さは際立っています。 相葉さんのスタイルがいい理由として 足が長いのと、 顔が小さいことが挙げられます。 また高須クリニックの院長から「相葉君は欠点が少ない」と褒められました。 相葉雅紀さんの体脂肪率 相葉雅紀さんの体は痩せ型ですので元々体脂肪が低いです。 嵐は毎年ドームツアーを行います。 相葉雅紀さんはプロフェッショナルな性格なので、毎年ドームツアーでは様々な挑戦をします。 空中パフォーマンス「エアリアルティシュー」を披露するために専属のトレーナーから猛特訓を受けました。 ストイックにトレーニングに励んでいるので体脂肪は 10％を切っていると予想されます。 出典： 相葉雅紀さんは最近筋トレを始めたそうです。 50歳まで嵐のメンバーとしてやっていってお客さんを常に喜ばせたいというのが理由だそうです。 元々相葉雅紀さんは筋肉質な体型をしていますが、中でも見事なのは 腹筋。 きれいに割れていて「VS嵐」でもセクシーな腹筋を披露しています。 twitterでは相葉さんの腹筋を触りたいなんてツイートまで飛び出しています。 腹筋を鍛えるためには継続的に腹筋に刺激を与え続ける必要があり、また腹筋が浮き出るためにはお腹まわりの脂肪が少ないことが必須です。 体脂肪を低くするためには食生活に注意することが大事です。 また男性は30歳から代謝が下がってくるため、脂肪が落ちにくくなります。 一般的な30代の男性で腹筋が割れている人はなかなかいません。 その中でもシックスパックの腹筋を維持しているのは相葉さんが見かけの愛らしいキャラクターとは裏腹にかなりのストイックな性格をしているからだと言えます。 また相葉さんの細マッチョな筋肉、特に腕の筋肉に魅力を感じているファンもたくさんいます。 力こぶに当たる上腕二頭筋も引き締まっており、定期的にトレーニングしていることが伺えます。 嵐のメンバーはバラエティ、ドラマの活躍だけでなくダンス、歌も披露しています。 これだけ多忙な中でダンスをきっちり覚えているというのはジュニア時代からダンスの特訓を繰り返したことにより体幹の基礎ができていることが考えられます。 関連記事 ・ 相葉雅紀さんの筋トレ方法 出典： 相葉雅紀さんは腹筋のトレーニング方法をしていることはほぼ間違いありません。 トレーニングをしていないのに腹筋が割れることはありません。 腹筋のトレーニングの方法は寝転がって膝を立てます。 膝を立てて寝転がった状態で体を起こすと腹筋に力が入り、腹筋が刺激されます。 それを繰り返すことが腹筋が鍛えられていきます。 腹筋運動は 1日やるだけでは効果はありません。 週 3～ 4回以上は継続的にトレーニングをすることで始めて効果がでてきます。 相葉さんは芸能界としてずっと第一線で活躍しています。 その間にずっとトレーニングをしてきていると考えられます。 腹筋トレーニングには様々なやり方があります。 寝転がって膝を立てた状態で体を起こす際に ひねる動作を加えるとより腹筋に刺激が伝わります。 腹筋ローラーを使ったトレーニングもおすすめです。 腹筋ローラーの使い方は腹筋ローラーを持って前に転がすだけです。 しかしこの動作はかなりきつく高い負荷がかかります。 上半身全体の筋肉を鍛えることができます。 ダンベルを使った筋トレ 腕の筋肉を鍛えるためにはまずダンベルを買いましょう。 ダンベルは重さを調節できるのがおすすめです。 ダンベルで腕の筋肉（上腕二頭筋）を鍛える場合には 10回持ち上げることができる回数の重さで腕に負荷がかかるように上げ下げします。 それを5セット繰り返します。 2セット目で 10回上げ下げするのはきついのでダンベルを軽くします。 3セット目はまた軽くするというのを繰り返します。 筋肉が太くなる（筋肥大）は 10回が限度の回数のトレーニングを 3セット程繰り返すと起こりやすいと言われています。 懸垂 また腹筋と腕のトレーニングを同時に行おうと思ったら懸垂がおすすめです。 懸垂は近くの公園の鉄棒などで行います。 鉄棒にぶら下がって腕の力を使って体を持ち上げます。 最初は全くできないかもしれませんが毎日 1回でも多く懸垂をすることで腕が太くなります。 また懸垂の際に腹筋を意識することで腹筋に刺激がかかりますので腹筋がより割れやすくなります。 相葉雅紀さんは体脂肪率が 10％を切っていることが予想されます。 相葉さんは振付を覚える、ダンスなどの激しい運動をしているので体脂肪は落ちやすいでしょう。 ダンスもしくは有酸素運動がおすすめ 相葉さんのような体になりたかったらダンスをしてみることをおすすめします。 ダンスをしている人に太っている人は少ないですよね？これはダンスはキレのある動きが要求されるので激しい運動になり結果的に体脂肪が落ちるからです。 またダンスをしていない人は激しい運動をしましょう。 激しい運動とは 有酸素運動のことです。 有酸素運動はダイエットに非常に効果的です。 有酸素運動することで脂肪燃焼に切り替わります。 運動する時間はちょっときつめのペースで 20分ほど走るとよいです。 ダイエットをするためには食生活にも気を配りましょう。 脂分を多くとると体脂肪になって太ってしまいます。

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相葉雅紀、涙ながらに志村さん追悼「悲しすぎます」

「わあ！可愛い！」 1月21日のストーリーが更新されるとSNSに次々と嵐ファンから喜びの声が挙がった。 相葉雅紀は「スイーツ部の部長と2ショット」として、大野智もまた「シンガポールでりんご持ってツーショット」と、お互いの2ショットを仲良く公開したのだ。 元旦に放送された『嵐にしやがれ元旦スペシャル』（日本テレビ系）内の「大野丸元日スペシャル」のコーナーには嵐メンバー初のゲストとして相葉が参戦。 コーナーの冒頭で「大ちゃ～ん」と登場した相葉が大野と熱いハグを交わすシーンも。 これまで数々のゲストを迎えてきた同コーナーだが、大野がここまでテンション高くゲストを迎えたのは初めてだ。 このシーンは、リアルタイムで視聴していたファンの間でも大きな話題に。 SNS上には二人の仲の良さを再確認したファンの声が次々と投稿された。 船中では嵐活動休止後の話になった。 相葉が「飲みに行こうよ」と提案すると、大野は「急に会わなくなるの寂しい」と素直な気持ちを口にする。 すると相葉も「俺もヤダよ」と寂しさを露わに。 また、「5人で飲む？」と大野が言うと、相葉もにこやかな表情を浮かべて同意した。 活動休止にまつわる話にファンならずとも驚いた視聴者も多かったことだろう。 こうした会話は、20年間で築き上げた二人の信頼関係から生まれたものに他ならない。 また、活動休止後について自然に語りかけられるのは、相葉が誰からも愛されるキャラクターだからこそだ。 歌、ダンス、芝居、アートと多彩な才能を発揮しひとたび本気モードに入るとストイックな大野と、普段は穏やかでいじられキャラながらも『天才！志村どうぶつ園』（日本テレビ系）などバラエティを中心に努力を重ね、お茶の間に圧倒的な知名度を築いた相葉。 二人の飾らない会話に癒されたファンも多かっただろう。

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テレ朝POST » JUJU、大ファンの『相葉マナブ』についに出演！相葉雅紀も大喜び

昭和から平成、そして令和と、いつの時代も、どんなときも、日本中に笑顔を届けてくれたエンターテイナー・志村けんがこの世を去った。 人気番組『天才！志村どうぶつ園』（日本テレビ系）で共演していた嵐・相葉雅紀は、あまりにも突然すぎる別れに「現実を受け止める事が出来ません」と、悲痛な胸のうちをコメントにしたためた。 ふたりはかれこれ16年の付き合い。 志村との出会いこそ、アイドル・相葉雅紀の転機だった。 もっとずっと続いていくはずだった二人のあたたかな関係性を、エピソードとともに振り返る。 相葉雅紀を変えた、志村けんのアドバイス 番組がスタートした2004年といえば、嵐はまだ固定ファン層の人気に留まっていた時代。 国民的アイドルとして花開く前のことだ。 相葉も、当初はスタジオパネラーのひとり。 さらに彼は当時「カメラの前でうまく話せない」という悩みを抱えていた。 初回放送で使われたコメントはたった3秒。 スタッフからも「バラエティなんだからもっと喋って」と言われたそうだ。 志村は、収録後にスタッフ・演者を集めてその日の振り返りを行うという。 そこで志村は、相葉にこう話した。 「視聴者は、お前がやっていることはお前の考えでやっていると思うんだよ。 だから思い切って自分が納得できることを自分なりにやってみれば？」 この言葉で、相葉は自らロケを志願。 「ワケあり動物園修行」での体当たりロケが視聴者にウケた。 以後、相葉の人気・知名度はうなぎ上り。 嵐のブレイクの一端を担った。 相葉はこのエピソードを自身の「転機」として、2010年4月17日放送『嵐伝〜今夜しか見られない嵐がわかりすぎるVTR一挙放出SP〜』（日本テレビ系）で振り返っている。 志村けんが語った「相葉雅紀」 志村もまた、何事にも一生懸命に取り組み、アドバイスをすぐに実践する相葉の姿勢を好意的に受け入れていた。 ともに食事をしたときには、メモをとりながら志村の話を聞いていたこともあるという。 過去に雑誌『non-no』に寄せたコメントでは、礼儀正しく、裏表がない相葉を「ちゃんと普通の感覚を持ったアイドル」と語り、かわいがっていた。 志村といえば稀代のエンターテイナー。 人を楽しませること、喜ばせることを大切にする人物であり、そして音楽のプロフェッショナルだ。 ザ・ドリフターズではギターを担当し、三味線奏者としても知られている。 ジャンルを問わず、幅広く音楽を愛してきた。 そんな志村は、人気者になっても決して驕ることのない相葉を「ライブではあれだけすごいことができるのに」と、アイドルとしても認めていた。 彼は、嵐のライブにもたびたび足を運び、に「凄かった」と綴っていた。 まだアリーナ規模のツアーを行っていたころの嵐のライブに、相葉たっての希望で参加したこともある。 舞台裏では「相葉のことを息子を見るような目で、嵐のメンバーを息子の友達を見るような目で」迎えてくれたと、『news zero』（日本テレビ系）で櫻井翔が語っていた。 志村の優しい笑顔が容易く想像でき、泣けてくる。

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