パッと読むための見出し• コンブチャとは コンブチャとは何なのか?原料や味など基礎知識について見ていきましょう。 コンブチャは植物性の発酵ドリンク コンブチャとは「 紅茶キノコ」のことで、 紅茶や緑茶を発酵させてつくる植物性の発酵ドリンクです。 私たちが思い浮かべる昆布茶とたまたま同じように発音するだけで、昆布茶とコンブチャは全くの別物です。 紅茶キノコは、紅茶や緑茶に砂糖を加え、これが発酵したときにできるゲル状の塊を2週間ほど漬け込むことで完成します。 このゲル状の塊がキノコのように見えることから、紅茶キノコと呼ばれるようになりました。 もともとは、シベリア地方で伝統的に飲まれている発酵飲料ですが、海外セレブたちが美容やダイエットのために飲んでいるということが話題になり、日本でも注目されるようになったのです。 日本でのブームは2回目? 日本では昭和50年頃に主婦の間で手作できる健康食品として大ブームとなりましたが、手作りの発酵商品は、気温や湿気の微妙な変化によってカビが生えるなど上手く作れず、日本でのブームはあっという間に消え去りました。 しかし、2015年頃から海外セレブやハリウッドセレブたちが美容やダイエットのためにコンブチャを飲んでいるということが話題になり、再び日本でも注目され、日本の芸能人や美容家の愛用者が増え始めています。 コンブチャの味は酸っぱい? コンブチャは発酵ドリンクなので、原液で飲むと酸っぱさがあり、 一般的なレモンティーの酸味をさらに強くした感じです。 原液でも飲めないことはありませんが、日本人には酸味が強すぎて苦手な人も多いようです。 そのため、最近では日本人にもより飲みやすく改良されたものや、味が苦手な方でも摂取しやすいサプリメントなど、いろいろな種類のコンブチャも販売されています。 コンブチャの栄養成分と効果 次は、コンブチャに含まれる代表的な栄養成分や期待できる効果について見ていきましょう! 乳酸菌や食物繊維でお通じ改善 コンブチャは紅茶を発酵させたものなので、乳酸菌がたっぷり含まれています。 この乳酸菌は私たちの腸内環境を改善してくれるため、腸の中の善玉菌を増やし、悪玉菌を撃退してくれます。 それだけでなく、乳酸菌には過剰に摂取した栄養素や老廃物を排出する働きもあるのです。 また、コンブチャには食物繊維も豊富となっており、乳酸菌とのダブル効果でお腹の調子を整えることができます。 腸内が健康的に変わっていくため、体調の良い日が続くようになるでしょう。 野菜やハーブの酵素でダイエットやデトックス コンブチャには、たくさんの野菜やハーブの酵素も含まれています。 一時酵素ドリンクが流行りましたが、今話題のコンブチャにもたっぷり酵素は配合されているので、毎日の日課にすると美と健康を維持できるでしょう。 消化をサポートし、新陳代謝を高めてくれるので、体に余分なものを効率よく排出できます。 一方で、必要な栄養素はしっかり体の中で活用することができるのです。 抗酸化作用に優れたポリフェノール ワインに含まれていることの多いポリフェノールは、強い抗酸化作用を持っています。 コンブチャにもポリフェノールがしっかり含まれており、アンチエイジングや生活習慣病の予防に効果が期待できます。 体内に蓄積されていく活性酸素が私たちの健康を脅かすと言われていますが、コンブチャに含まれるポリフェノールは活性酸素を除去する役割も担っているのです。 老化予防や免疫力アップに欠かせないビタミン 私たちの体にとって欠かせない存在であるビタミンは、コンブチャで効率よく摂取してみましょう。 老化予防や免疫力アップが期待でき、新陳代謝も活発にしてくれます。 年齢を感じさせない肌や体を維持できるようになるので、コンブチャに含まれるビタミンにも注目です。 新陳代謝の促進が期待できるミネラル ビタミンと同じく私たちの体に欠かせないミネラル、体内で生成できないため食事から摂取する必要があります。 コンブチャにもミネラルが豊富に含まれており、毎日摂取することで免疫力アップや脂肪の燃焼、老廃物の除去や老化予防などが期待できます。 新陳代謝を活発にする働きもあるため、肌のターンオーバーも正常になっていくでしょう。 ここから、コンブチャを利用すると美肌もゲットできるのです。 ハリや潤いをもたらすアミノ酸 筋肉の疲労回復や肌の新陳代謝を活性化する働きのあるアミノ酸は、肌にハリと潤いをもたらしてくれます。 また、リラックス効果や集中力も高めてくれる効果も期待できるのです。 よって、アミノ酸が豊富なコンブチャを飲んでいると、健康的になるだけでなく、仕事や学習面でも効率よく作業を進めることができるでしょう。 酢酸菌で丈夫な体になれる ワインやカスピ海ヨーグルトなどに含まれる酢酸菌は、便秘解消や疲労回復、高血圧の予防や血液をサラサラにする働きなど、さまざまな効果が期待できます。 この酢酸菌はコンブチャにも含まれており、健康を維持する上で大きく作用してくれるのです。 血糖値のコントロールやストレス解消、二日酔い予防や冷え性改善などにも効果が期待できるのです。 コンブチャのカロリー コンブチャは低カロリーという点も人気のひとつですが、ドリンクやサプリメントなど摂取方法によっても平均カロリーは違ってきます。 ここでは、代表的なコンブチャドリンクとコンブチャサプリのカロリーをご紹介します。 コンブチャドリンクのカロリー 商品名 1回分のカロリー コンブチャクレンズ 約46. 8kcal コンブッカ 約25kcal 市販やWEB通販のコンブチャドリンクの平均カロリーは、およそ 25~50kcal。 コンブチャサプリのカロリー 商品名 1回分のカロリー コンブチャ生サプリ 約3. 31kcal ベルタこうじ生酵素 約1. 54kcal 市販やWEB通販のコンブチャサプリの平均カロリーは、およそ 1. 5~5. 0kcal。 ドリンクでもサプリメントでも低カロリーですが、 より低カロリーでコンブチャを摂り入れたいという方はサプリメントのほうがいいですね。 コンブチャの副作用はある? コンブチャの栄養から効果やカロリーについて見てきましたが、コンブチャにはどのような副作用があるのでしょうか? 下痢になることはある? お通じ改善に良いとされるコンブチャですが、まれに下痢になってしまうこともあります。 この下痢の症状はいわゆる「好転反応」で、体内の老廃物が外に出ようとしているサインであり、腸内がきれいになっていっている証拠ともいえます。 また、下痢が続くということは、体内には老廃物が溜まっている証拠でもあります。 下痢は体内がきれいになることで落ち着いてくるので、デトックス期間と考えて向き合っていきましょう。 蕁麻疹ができることはある? コンブチャによっては、トウガラシやココナッツウォーターが含まれていて、そのアレルギー反応によって蕁麻疹ができてしまうこともあるそうです。 そのため、アレルギー体質や被れやすい方は、購入前に原材料をしっかり確認しておきましょう。 過剰摂取は控えて、適量を摂取しよう コンブチャにおける副作用は気になるところですが、何よりも重要なのが過剰摂取を控えることです。 飲み忘れた分を取り返そうと目安の摂取量以上を1回で大量に飲んだとしても効果が高まるということはないので、飲み忘れずに毎日継続することを心掛けましょう。 コンブチャの種類 コンブチャの摂取方法は、ドリンク、粉末・パウダー、サプリメントの3種類があります。 それぞれの特徴や違いについて見ていきましょう! ドリンク ドリンクタイプのコンブチャは、 原液のまま飲んだり、炭酸やジュースなどで割って飲めるというバリエーションの豊富さが魅力です。 自宅での水分補給としてコップに入れて飲むこともできますし、食事のときにコンブチャも一緒に摂り入れることができます。 飲み方がアレンジできるので、毎日美味しく楽しく続けられるのも特長です。 コンブチャのドリンクタイプがおすすめの人• 何かと割って飽きない飲み方をしたい• 水分補給としても活用したい 粉末・パウダー 粉末・パウダータイプのコンブチャの多くが、 保存料などの添加物を使用していないので、無添加やオーガニックのコンブチャを探している方におすすめです。 また、粉末タイプのコンブチャはティーパックになっているものも多く、旅行先や出先にも携帯しやすいのも特長です。 ひとつ注意点としては、粉末タイプのコンブチャの中には高温処理されているものがあります。 高温処理がされていると、せっかくのコンブチャの栄養素が破壊されてしまうので、製造方法を確認してから購入するようにしましょう。 コンブチャの粉末・パウダータイプがおすすめの人• コスパより品質や安全性を重視したい• 旅行先や出先にも携帯したい サプリメント サプリメントタイプのコンブチャは、 ドリンクや粉末タイプよりも手軽に摂取できるのが特徴です。 ドリンクタイプのように、コップに注いだり割って飲む必要がなく、水またはお湯さえあればサッと飲むことができます。 また、コンブチャサプリの中にはスーパーフードやコラーゲン、プラセンタなど美肌づくりに欠かせない成分も一緒に含まれていることもあり、 不足しがちな栄養成分を効率よく摂取できるのもサプリメントタイプの魅力です。 コンブチャのサプリメントタイプがおすすめの人• できるだけ簡単にコンブチャを摂取したい• 不足しがちな栄養成分も同時に摂取したい.
次のContents• コンブチャ生サプリの副作用 コンブチャ生サプリの副作用、気になりますよね。 コンブチャ生サプリは健康食品だけど…大丈夫かな?って思って詳しく調べました。 コンブチャ生サプリは副作用はありません。 コンブチャ生サプリは基本的に野菜やフルーツ、ナッツといった天然由来の素材で作られているので、副作用の心配はあまりいりませんが、コンブチャ 生サプリで副作用が!と口コミされているのも事実です。 コンブチャ 生サプリの副作用の主な症状や、原因。 対処法などを見ていきましょう。 コンブチャ 生サプリには乳酸菌がたくさん含まれており、1粒あたりなんと100億個の乳酸菌が含まれています。。 乳酸菌やその他成分によって、まれにお腹がゆるくなったり便秘になる副作用があります。 原因としては、もともと悪玉菌が多い腸内環境の人がコンブチャ 生サプリを飲むことで、腸内環境が変化し、下痢や便秘を引き起こし、副作用と感じる方が多いようです。 善玉菌が増えることで、腸内環境も整い、コンブチャ生サプリの副作用も減っていきますが、 その善玉菌が増えるまで少し時間がかかるといわれています。 乳酸菌 善玉菌 が腸内に定着して、善玉菌が腸内環境を変えていくためには最低1週間から2週間と公式サイトで述べられています。 一時的にお腹がゆるくなる・便秘になるなどの副作用を感じても、継続して飲み続けてもOKだそうです。 ちゃんと継続して毎日飲み続けることが、コンブチャ 生サプリダイエットの成功の秘訣だといいます。 コンブチャ生サプリは下痢になる? コンブチャ生サプリに含まれる乳酸菌をとることで、まれににお腹がゆるくなる利用者がいるそうです。 乳酸菌が腸内に定着して、腸内環境を変えていくためには最低でも1~2週間はかかるといわれています。 コンブチャ 生サプリ公式サイトでも下痢や便秘は副作用として報告されていますが、 一時的にゆるくなっても継続して飲み続けることを勧めてます。 もし副作用が気になった場合、その副作用が続く場合はかかりつけの医師に相談してみましょう。 また、コンブチャ 生サプリには乳糖が含まれています。 牛乳といった乳製品でお腹を壊しやすい・ゴロゴロしやすい人は、注意が必要です。 コンブチャ生サプリは便秘になる? 下痢と同様、まれに便秘が副作用として報告されています。 こちらも乳酸菌を摂ることが原因で、便秘に悩まされる利用者がいるそうです。 腸内環境が整うまで1週間から2週間ほど継続して飲み続けていくうちに改善されることがあります。 また、腸内環境が改善したあとは、肌の調子が良くなったという口コミが多々見られます。 整腸プラス生の酵素や酵母、ビタミンが身体に効いている証拠です。 もし副作用が気になったり、その副作用が長期間続く場合はかかりつけの医師に相談してみましょう。 妊娠中や授乳中でもコンブチャ生サプリを飲んでも平気? コンブチャ生サプリには葉酸や乳酸菌、ビタミンB群といった妊娠中の方が積極的に摂りたい栄養素をたくさん含んでいます。 栄養補給を目的として継続的に飲み続けるのがオススメです。 しかしファスティングといった断食ダイエットを目的とした摂取は健康被害に影響がでる可能性があるので控えましょう。 お子様のためにも、かかりつけの医師に相談してから摂取するか考えるのがベストです。 コンブチャ生サプリは頭痛になる? コンブチャ生サプリを飲んで頭痛になったという副作用はまだ報告されていません。 しかし、気づかないうちにアレルギー成分や、自分の体に合わない成分を摂って頭痛になる可能性は十分に考えられます。 コンブチャ 生サプリは医療薬品ではなく健康食品ですが、 健康被害が出ないとは限りません。 もし、薬と飲み合わせでコンブチャ 生サプリを摂取する際は念のためかかりつけの医者に相談することをオススメします。 次の項目でコンブチャ 生サプリの主な成分を載せていますので、ぜひチェックしてみましょう! コンブチャ生サプリにアレルギー成分? コンブチャ生サプリ公式サイトではアレルギーが起こりやすい成分を表記しており、アレルギーが心配な方にも配慮しています。 コンブチャ 生サプリの成分は以下の通りです。 別名ではラクトースとも呼ばれています。 牛乳アレルギーの人でも、乳糖を摂取することは可能といわれています。 しかし、上記の成分が全成分ではないので、問い合わせをしてアレルギー成分がないか確認することをオススメします。 他にも野菜やフルーツ、大豆、ナッツ類のアレルギーのある方も注意が必要です。 主に、 ・ピーナッツ ・カシューナッツ ・ごま ・大豆 ・オレンジ ・キウイ ・りんご ・もも ・やまいも ・ココナッツ のエキスがコンブチャ 生サプリには含まれています。 コンブチャ 生サプリ公式サイトでは主要材料しか表記されておらず、詳細は販売元にしか分かりません。 アレルギーによる副作用が心配な方は、問い合わせをして直接聞くのが良いでしょう。 一方、コンブチャ 生サプリを飲んだことで、アレルギー症状が緩和したという口コミもあります。 体内環境が改善したことによる効果だと思われます。
次のこんにちは。 美優です。 「お腹の周りがぽっちゃりしてきた。 」 「昔より体重が落ちにくくなった。 」 これって、年齢を重ねるにつれて、女性の多くが経験することですよね。 でも、その悩みはもしかすると、 菌活で腸内環境を改善すれば解消するかもしれません。 菌活ってどうすれば良いと思いますか? なんと、 コンブチャ生酵素サプリで菌活ができるんです! そして見つけたのが、オルキスの「KOMBUCHA(コンブチャ)生サプリメント」。 さっそく、コンブチャ生酵素サプリで菌活してみました。 私が実際に、オルキスのコンブチャ生酵素サプリ「KOMBUCHA(コンブチャ)生サプリメント」を試した効果などを口コミします。 必見です! 目次• オルキスの 「KOMBUCHA(コンブチャ)生サプリメント」を口コミ! ダイエットをする時、あなたは何から始めますか? 「食事制限をする」 「運動をする」 主に、この2つではないでしょうか。 ところが、このようにダイエットをしても、 成果がなかなか出ない時ってありますよね。 これって、正直つらいです。 初めは「よし、絶対に痩せる!」と意気込んで始めます。 でも、なかなか痩せないと 「私、何やってるんだろ。 こんなにつらいなら、少々ぽっちゃりしても好きな物を食べたい!」 そして、気が付けば三日坊主。 なんてことはよくあります^^ 私も時々、思います。 そこで、オルキスの 「KOMBUCHA(コンブチャ)生サプリメント」を試してみることにしました。 そんな私の口コミ、ぜひ参考にして下さい。 ダイエットと美容をサポートする生サプリメント オルキスの「KOMBUCHA(コンブチャ)生サプリメント」は、ダイエットをしたい女性にピッタリのサプリメントです。 酵素や乳酸菌、さらに美容成分も配合されています。 1粒で美容と健康の両面からサポートしてくれるなんて嬉しいですよね。 これなら、無理をせずに続けられそうじゃないですか? 年齢を重ねると、どうしても体重が落ちにくくなります。 若い時にはスリムだった人も、お腹回りだけはぽっちゃりしてきたり…。 でも、これって 一番おばさんに見える原因なのです。 個人的な意見ですが、いくら綺麗な女性でも、お腹回りを見るとガッカリ、ということがよくあります^^ 逆に、年齢を重ねていても、お腹回りがスッキリとしている人は、姿勢も良くて素敵に見えます。 では、お腹回りをスッキリとさせるには、どうすれば良いのでしょうか。 答えは簡単です!腸内環境を整えれば良いのです! 「KOMBUCHA(コンブチャ)生サプリメント」には、腸内環境を整える酵素や乳酸菌がたっぷりと入っています。 「KOMBUCHA(コンブチャ)生サプリメント」が腸内環境を整えてくれるかどうか…これは、飲んでみればわかります。 ということで、私が実際に飲んだ効果などの口コミをご紹介します。 KOMBUCHA(コンブチャ)生サプリメントの効果は? 効果などの口コミ。 ここが一番気になるところですよね^^ さて、「KOMBUCHA(コンブチャ)生サプリメント」の効果は? 私が試したところ、「KOMBUCHA(コンブチャ)生サプリメント」を飲み始めて1週間ぐらいでお腹回りがスッキリとしましたよ! 私が実際に飲んで、 腸が活発に働いてくれるのを実感しました!腸内環境が整っている感じがします! もちろん、個人差はあるかと思います。 でも、私は実際に「KOMBUCHA(コンブチャ)生サプリメント」を飲んで、腸が活発に働いてくれるのを実感することができました。 でも、そもそも KOMBUCHA コンブチャ って何?という方へ、KOMBUCHA コンブチャ についてご紹介しますね。 KOMBUCHA コンブチャ って何? KOMBUCHA コンブチャ とは、「紅茶キノコ」のことです。 「昆布茶エキス」が入っているわけではありません。 酵母菌の名前が「コンブチャ」というだけなのです。 私も「紅茶キノコ」という名前だけは知っています。 懐かしい~^^ あなたも、懐かしく思われるかもしれませんね。 「紅茶キノコ」は、1960年代に一大ブームを巻き起こしました。 その当時はまだKOMBUCHA コンブチャ とは呼ばれていなくて、「紅茶キノコ」という名前でした。 飲むだけでダイエットができるという理由で、多くの女性が飲んだ酵母菌です。 でも「紅茶キノコ」は、全然美味しくなかったそうですよ。 私は飲んだことがないのでわかりませんが^^ オルキスの「KOMBUCHA(コンブチャ)生サプリメント」は、そんな「紅茶キノコ」を、飲みやすくカプセルにギュッと詰め込んだサプリメントです。 しかも 「生」のまま! 酵母というのは熱に弱いので、この 「生」のまま! というのがポイントです。 だから、効果が得られたという口コミが多く寄せられているんですね! そんな「KOMBUCHA(コンブチャ)生サプリメント」について、もう少し詳しく見ていきましょう。 「KOMBUCHA コンブチャ 生サプリメント」とは? オルキスの「KOMBUCHA(コンブチャ)生サプリメント」とは、KOMBUCHA コンブチャ の主な成分である酵素・乳酸菌・酵母が「生」のまま閉じ込められているサプリメントです。 そのため、有効成分が 生きたまま腸まで届くのです。 「KOMBUCHA(コンブチャ)生サプリメント」を飲むことによって菌活で腸内環境を改善することができる理由は、この 生きたまま腸まで届くことです。 それでは、「KOMBUCHA(コンブチャ)生サプリメント」を飲んだ方の口コミを、見ておきましょう。 自分に自信が持てなかったが、痩せて明らかに変わった!• 身体が軽くなった!• 好きな人からキレイになったと言われた! 口コミを見ると、腸内環境の大切さがよくわかりますね。 では続いて、「KOMBUCHA(コンブチャ)生サプリメント」のおすすめポイントをご紹介します。 「KOMBUCHA コンブチャ 生サプリメント」3つのおすすめポイント オルキスの「KOMBUCHA(コンブチャ)生サプリメント」のおすすめポイントは、次の3つです。 357種の酵素を配合• 腸まで届く999億個の乳酸菌• オリゴ糖と酪農菌をプラス 1:357種の酵素を配合 オルキスの「KOMBUCHA(コンブチャ)生サプリメント」1つめのおすすめポイントは、 「357種の酵素を配合」という点です。 時間をかけて熟成発酵させた357種の酵素には、栄養価が高く、自然本来の力があります。 「KOMBUCHA コンブチャ 生サプリメント」女性に人気があるアサイー、ザクロなどのスーパーフルーツや西洋ハーブが豊富に使われているのです。 357種って凄くないですか? 2:腸まで届く999億個の乳酸菌 オルキスの「KOMBUCHA(コンブチャ)生サプリメント」2つめのおすすめポイントは、 「腸まで届く999億個の乳酸菌」という点です。 乳酸菌が腸まで届いても、その人に合わなければ、体の外に出てしまうのをご存知ですか? ということは、自分の腸内環境に合わない乳酸菌を、いくら摂り続けても意味がないということです。 でも、「KOMBUCHA コンブチャ 生サプリメント」なら、22種類の乳酸菌が999億個も配合されています。 もともと100憶個だった乳酸菌がリニューアルされて999億個になりました! なんと以前の5倍の量。 999億個です! さらに、スッキリを実感できそうですね! 乳酸菌999億個は、「KOMBUCHA コンブチャ 生サプリメント」2粒あたりに含まれている数です。 3:オリゴ糖と酪農菌をプラス オルキスの「KOMBUCHA(コンブチャ)生サプリメント」3つめのおすすめポイントは、 「オリゴ糖と酪農菌をプラス」という点です。 「ヤセ菌」のエサになるオリゴ糖と、短鎖脂肪酸を作る酪農菌がプラスされていることで、腸内フローラの活動をサポートします。 さらに、香料や人工甘味料、保存料などの余計な添加物を一切使っていないというのも嬉しいポイントです! でも、せっかく「KOMBUCHA(コンブチャ)生サプリメント」を試すなら、できるだけお得に購入したいですよね。 では最後に、「KOMBUCHA(コンブチャ)生サプリメント」のお得な購入方法をご紹介します。 お得な購入方法は? 「KOMBUCHA(コンブチャ)生サプリメント」を試すなら、できるだけお得に購入したい。 それなら、1袋ライトコースはいかがですか? 1袋ライトコース オルキスの「KOMBUCHA(コンブチャ)生サプリメント」には、 初回980円 税別 の1袋ライトコース があります。 1袋ライトコースは、通常なら5,300円 税別 のところ、初回のみ980円 税別 で購入できるというコースです。 「KOMBUCHA(コンブチャ)生サプリメント」は1袋30粒入りです。 1日1粒飲むならちょうど良い量ですね。 ただし、1袋ライトコースに申し込むと、その後は毎月自動で送られてきます。 便利ですが、 1袋ライトコースは、4回以上の継続が条件になっています。 さらに、5回目以降も、 途中で止めたい時は、発送日の7日前までに連絡が必要です。 そこは注意をして下さいね。 さらに、集中してスッキリに取り組みたい! そんなあなたは、2袋集中コースもチェックしてみて下さい。 2袋集中コース オルキスの「KOMBUCHA(コンブチャ)生サプリメント」には、 2袋集中コース もあります。 2袋集中コースは、通常なら9,540円 税別 のところ、初回限定で、1,960円 税別 で購入できるというコースです。 ただし、2袋集中コースに申し込むと、その後は 毎月自動で2袋が送られてきます。 1日2粒飲んで、集中してスッキリに取り組みたい!という場合は2袋集中コースがお得です。 でも、「KOMBUCHA(コンブチャ)生サプリメント」の1日あたりの摂取量の目安は1粒。 私個人としては、 1日に1粒飲むのにちょうど良い、 1袋ライトコースをおすすめします。 また、2袋集中コースは便利ですが、 1袋ライトコースと同様に、4回以上の継続が条件になっています。 さらに、5回目以降も、 途中で止めたい時は、発送日の7日前までに連絡が必要です。 なお、あなたがもし、お薬を飲んでいる場合は、念のために医師と相談してから試すことをおすすめします。 まとめ 今回は、私が実際に、オルキスのコンブチャ生酵素サプリで菌活した効果などを口コミしました。 私個人としては、KOMBUCHAの効果を実感することができました。 私の場合は、 1週間ぐらいでお腹回りがスッキリ! 実際に「KOMBUCHA(コンブチャ)生サプリメント」を飲んで、腸が活発に働いてくれるのを実感できました。 オルキスの「KOMBUCHA(コンブチャ)生サプリメント」、あなたも試してみて下さいね。
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