0 こちらの記事では 中学生でもバストダウンできる5つの方法を紹介していこうと思います。 胸が膨らみ始めると、体育の時に恥ずかしい思いをしますし、太って見えるし、男子にはからかわれるし…本当に嫌な思いをする事が多いですよね。 大人になったらその大きな胸は武器になるかも知れないけれど、でもやっぱり巨乳のせいで辛い思いをするのは嫌…。 実は私自身中学の頃からCカップ 大人になってからはFカップ ありましたので、その苦しさわかります。 いっその事胸なんて無ければいいのにとすら思った事がありました。 今回は当時の私のように胸が大きくて嫌な思いをしているあなたに、中学生でも出来るバストダウンの方法を紹介していきますので、気になる場はぜひチェックしてみてもらえたらと思います。 バストダウンする前に中学生の胸が大きくなる原因を確認しよう! 効率よくバストダウンするために、まずは胸が膨らんでしまう原因を知る事が大切です。 以下に巨乳になる原因を3つまとめてみました。 遺伝により胸が大きくなるケース まず1つ目の原因に考えられるのは遺伝です。 あなたの家族に胸が大きい人がいるのであれば、あなたの巨乳も遺伝によるところが大きいでしょう。 しかし、遺伝とは言えバストダウンをすることはできますのでご安心を。 後程紹介する正しく胸を小さくする方法を実践できれば、理想のバストサイズは手に入ります。 女性ホルモンが過剰に分泌されて胸が大きくなるケース 続いて考えられるのは女性ホルモンの過剰分泌です。 女性ホルモンには女性の体特有の部分にボリュームを出す働きがありますからね。 女性ホルモンはタンパク質・アミノ酸・大豆イソフラボン等を食べると分泌が促されてしまいます。 よって、胸を小さくするためには食生活を見直す必要もありそうです。 体に脂肪がついて胸が大きくなるケース 最後に考えられるのが体に脂肪がついて、胸が大きくなってしまったケースです。 胸の組織は全体の9割が脂肪だと言われています。 ですので脂肪を燃やす事ができれば胸を小さくすることは可能です。 ただし胸だけを痩せさせると言うのはなかなか難しいので、正しいエクササイズの方法を知る事が大切です。 中学生のあなたでもできるバストダウン5つの方法を紹介! それではいよいよバストダウンの方法をお伝えしていきます。 以下5つ紹介しますので一つずつ確認していきましょう。 バストダウンクリームを使う まず当サイトから最もおすすめしたいのがこのバストダウンクリームを使うと言う方法です。 バストダウンクリームとは巨乳に悩む女性に向けて開発された胸の脂肪燃焼クリームですが、塗るだけで効率よく脂肪を燃やせるのでバストダウンの心強い味方になってくれます。 実は私自身も最終的にはバストダウンクリームを使うと言う方法にたどり着き、結果的にFカップをCカップまで落とす事に成功しました。 このバストダウンクリームを最もおすすめする3つの理由については後ほど解説していきますので、気になる場合は目を通してみてください。 >>バストダウンクリームをおすすめする3つの理由 胸が小さく見える下着をつける いち早く胸を小さく見せたい!と言う事であれば、胸を小さく見せる下着をつけるのが効果的です。 しかし、ただ力で抑えつけるだけのブラですと胸の形が崩れる可能性があるので、ワコール等から販売されている胸を小さく見せるための専用の下着をつけるようにしてください。 これならひとまず人の目をごまかす事はできます。 ただし、根本的な胸の大きさが変わるわけではない、と言うのがネックではありますが…。 アブラナ科植物を食べたり1日3杯以上のコーヒーを飲む 胸を大きくしてしまう女性ホルモンの分泌量は、食事でもコントロールすることが可能です。 例えば、アブラナ科植物 大根・ブロッコリー・カリフラワー・菜の花等 は女性ホルモンの分泌を抑制する働きがあるので積極的に食べてみると良いでしょう。 また、1日3杯以上のコーヒーを飲むのも効果的です。 コーヒーに含まれるカフェインが体内から胸を発育させる成分を追い出してくれます。 運動して脂肪を燃やす 胸はほぼ脂肪でできていますので、運動により脂肪を燃やす手段も効果的です。 例えば、ジョギングや縄跳びなどの有酸素運動では効率よく脂肪を燃焼させる事ができます。 また、腕立て伏せやダンベル運動なども良いでしょう。 筋肉を鍛える事で、体の新陳代謝をアップさせる事ができますからね。 尚、筋トレ時は過度に負荷をかけすぎるのはやめましょう。 胸の土台となる大胸筋が鍛えられると、逆に胸は大きくなります。 そして、胸が激しく揺れる運動を行う際はスポブラで胸を固定するのも忘れずに!胸が揺れるとクーパー靭帯が伸びて、胸が垂れる原因となりかねません。 胸が小さくなるマッサージをする 運動が苦手なら、自宅で手軽に実践出来る胸を小さくするマッサージをするのも良いでしょう。 上記の動画のように、胸の内側から外側に向けて脂肪を流すようにやさしくマッサージすると胸の脂肪を分散させることができます。 これに加えて最初に紹介したバストダウンクリームを使うと尚効果的です。 ぜひお試しあれ。 中学生あなたにバストダウンクリームをおすすめする3つの理由 当サイトが胸を小さくする方法としてバストダウンクリームをおすすめする3つの理由について解説していきます。 胸に直接濡れて効率よく胸痩せ出来る バストダウンクリームは胸に直接塗布できるクリームタイプの商品なので、効率よく胸の脂肪にアプローチすることができます。 これが運動で胸痩せしようと思うとなかなかに大変ですが、バストダウンクリームはただ塗るだけなので非常に簡単です。 胸にハリや弾力を与える成分を含み胸の型崩れを心配する必要がない 胸を小さくするとなると胸の形崩れが心配になりますが、バストダウンクリームならその心配はありません。 なぜならバストダウンクリームには、胸にハリや弾力、そして水分を与える成分が豊富に含まれていますので、綺麗な形を維持したまま胸を小さくすることが出来るんです。 まさに一石二鳥のアイテムと言うことなんですね。 手術のように失敗するリスクがない 胸を小さくする手術というものもありますが、手術だと失敗のリスクもあり不安が残ります。 授乳機能に障害が出たりと言うこともありますからね。 半面、バストダウンクリームなら手術のような失敗のリスクがないので安心です。 コストも手術に比べると圧倒的に格安です。 胸が大きい中学生におすすめのバストダウンクリームはこちら それでは具体的にどのバストダウンクリームを使うのが一番なのか?と言う疑問が湧いてきますが、答えは簡単でキューティーバスト一択です。 実は今バストダウンクリームとして販売されているのはキューティーバストだけなので、そもそも悩む必要がないんですよね。 もちろん私自身もこのキューティーバストを使ってFカップをCカップまで落とすことに成功しました。 コンプレックスを抱えていた日々は毎日が本当に辛くて…死にたくなることもあったけれど。 理想の胸の大きさを手に入れた今となっては毎日が楽しいし、お洒落も外出も気兼ねなくできちゃいます。 このキューティーバストは出来るだけ楽に胸を小さくしたい!そんな風に考えている中学生のあなたに非常におすすめです。 中学生のバストダウンの方法についてまとめ 今回紹介したキューティーバストは、通常価格だと8,000円と高いですが、今公式サイトで購入すると約半額の3,980円で購入できるので大変お買い得となっています。 今まさに胸の大きさで悩んでいる…そんなあなたはこのキューティーバスト、試してみてはいかがでしょうか? キューティーバストの詳細を知りたい場合は、以下の公式サイトをぜひのぞいてみてくださいね。 この記事を参考にしていただき、あなたの悩みが少しでも解決されるのなら嬉しいなって思います。
次のContents• 中学生・高校生の間はバストアップにはもってこいの時期! 冒頭でもお伝えしたように中学生から高校生の思春期は、 成長ホルモンの分泌が多く胸が大きくなりやすい時期です。 引用: 上記グラフからわかる通り、20代〜30代の成人女性よりも 10代は2倍近く成長ホルモンが分泌されています。 そのため成長期である中高生の方は、対策をすることでより大きな効果が期待できるというわけです。 痩せ型でバストへの脂肪分が少ない女子でも、今から乳腺発達のサポートしてあげると効果的。 また胸の成長は、成長ホルモンの分泌が低下し始める 20歳あたりで停滞します。 バストの成長真っ只中の今だからこそ、積極的にケアをしていきましょう。 痩せ型の人やスポーツをしている女子は成長が遅い 中高生の中でも「 痩せ型」「 スポーツをしている」に該当している方は、ホルモンの分泌用が少ないためバストが大きくなりにくいです。 痩せ体質: 脂肪が少ないので栄養が不足しやすい• スポーツをしている: 運動で脂肪が燃焼されやすく栄養を蓄えにくい このように痩せ型やスポーツをする方は栄養を蓄えにくいので、十分にホルモンが分泌されにくいんですね。 体育会系の部活に入っている方や痩せている方は、特に意識して食習慣やトレーニーングを取り入れていきましょう。 中高生とはいえ短期間でバストアップは無理? 中学生や高校生の女子は胸が大きくなりやすいですが、1週間や2週間と 短期間でバストアップを図るのは難しいです。 というのもバストアップはホルモンバランスを整えたり、乳腺の発達をすすめることがメインの対策。 カラダの内側から体質を少しずつ変えていくので、目に見えた変化を感じるまでには 1〜3ヶ月の期間が必要です。 また食習慣や毎日のマッサージはバストアップに欠かせません。 <成長期は肉割れに注意!しっかりとしたケアが必須> バストの急激な成長で皮膚が伸びると、皮膚に細かい筋が何本入る 肉割れが起こる可能性があります。 成長期真っ只中の中高生は一気にサイズアップすることもあるため、 肉割れ対策は必須です。 以下を参考に、 バストアップ対策と並行して行ってくださいね。 中学生・高校生でも自宅で簡単にできるバストアップ方法 まずは手軽に取り組めるバストアップ方法を4つご紹介します。 バストアップに効果的な食材・栄養を摂る• 22時〜23時まで寝て十分な睡眠をとる• マッサージ・ツボ押しで乳腺の発達をサポートする• 大胸筋を鍛えるバストアップ筋トレをする バストサイズに悩んでいるなら、まずは生活習慣や食生活を見直してみてください。 中学生・高校生の思春期は ホルモンバランスがバストアップの鍵を握っているので、十分な栄養補給と睡眠が必要です。 またマッサージや筋トレは、お金をかけずに自宅で手軽に行えるバストアップ方法。 定期的に行うことで、理想的な乳腺発達やバストの土台づくりが望めます。 りんご• キャベツ• がぼちゃ• アーモンド• アボガド• 落花生 上記一覧からわかるとおり、普段から口にしている食材も多数ありますよね。 中でもバストアップにおすすめなのが「 大豆イソフラボン」。 イソフラボンは女性ホルモンに似た働きをする成分で、バストをつくる乳腺を刺激する作用があります。 (引用:) 豆乳を飲むだけで手軽に摂取できるので、毎朝の習慣にしてみるといいでしょう。 特に 痩せ型やスポーツを頑張っている学生は、先ほどお伝えしたように必要な栄養が不足しがち。 日頃からバストアップに必要な上記食材を意識して摂ってみてください。 あわせて読みたい バストアップに効果的なそれぞれの栄養素の詳しい働きは、下記ページで解説しています。 「バストアップに効果的」と話題の きな粉牛乳の詳しい効果や作り方は、下記ページで解説しています。 中学生や高校生の時期は課題への取り組みだけでなく、深夜番組や友達とのメールでついつい夜更かししがちですよね。 しかし睡眠不足だと成長ホルモンの 分泌バランスが乱れてバストが大きくなりにくいです。 (参照:) 成長ホルモン濃度が高まる時間帯 22時〜23時 に就寝しておくことが、大人の女性らしい体型に近づける秘訣。 ホルモンバランスが乱れているとバストの土台づくりに影響を与えかねません。 育乳を目指すなら夜更かしをせず早めに布団に入る意識をしましょう。 胸回りを刺激する事で、バストアップには必要不可欠な効果が期待できます。 乳腺の刺激• 女性ホルモンの活性化• リンパや血行の改善 そしてタイミングは 入浴中か入浴後がおすすめ。 入浴によってカラダの血行が良くなっているので、通常時よりも高い効果が見込めます。 また身体が柔らかくなっているためツボを刺激しやすいのも理由の一つ。 特に難しいコツがいるわけではないので、入浴中の習慣にしてバストの成長をサポートしていきましょう。 あわせて読みたい 詳しい マッサージ方法やツボの場所は下記ページで解説しています。 合掌ポーズ• 膝をついて腕立て伏せ• ダンベル器具を持ち上げる• チューブトレーニングで肩甲骨を伸ばす このように自宅での筋トレでバスト周辺の「大胸筋」が鍛えられます。 結果的に筋が張り、 胸を引き上げたり寄せたりする効果が望めるというわけです。 大胸筋がバストをきちんと支えてくれるようになるので、綺麗な形のバストに近づけます。 バストアップ筋トレは週2回取り組むだけでいいので、無理なく続けられるのもポイントです。 バストアップアイテムを使った中高生の育乳方法 本格的なバストアップサポートを考えているなら、以下のようなバストアップに特化したアイテムを活用してみてください。 バストアップサプリ• バストアップクリーム• ナイトブラ(育乳ブラ) 上述した紹介した生活習慣やマッサージ・筋トレと組み合わせる事で、相乗効果が生まれます。 バストアップサプリには、以下のように中高生のためのバストアップに必要な成分がギュッと凝縮されています。 ただしあくまでも栄養をサポートするものなので、 サプリだけ飲んでいれば胸が大きくなるわけではありません。 マッサージやツボ押し、筋トレと掛け合わせることでサプリの効果を最大限引き出せます。 バストアップサプリの注意点 バストアップサプリは薬ではなく、あくまでもサプリなので基本的には中学生・高校生の女の子でも安全に服用できます。 しかし使い方次第ではカラダへ悪い影響もあるので、以下の3つには注意してください。 生理前や生理中は避ける• ピルとサプリの併用はNG• 「プエラリア・ミリフィカ」が配合されたサプリは避ける サプリの配合成分の中には女性ホルモンを活性化させるものもあります。 生理期間中は女性ホルモンが乱れやすいので、女性ホルモンにアプローチする成分の摂取は控えたほうがいいでしょう。 同様の理由で女性ホルモンをコントロールするピルの効果にも影響を与える可能性があるので、併用も避けてくださいね。 あわせて読みたい バストアップサプリの詳しい効果や注意点は、下記ページで解説しています。 先のサプリとは違い外側からクリームを塗る事で、以下のようなバストアップに関わる成分が外側からアプローチしてくれます。 胸元に脂肪が集まる中学・高校生のうちに、バストアップクリームで脂肪細胞などの活性化をサポートしましょう。 バストアップクリームの注意点 バストアップクリームに含まれる成分の中には植物由来のものがあります。 肌に塗ることで アレルギーが出る可能性もあるので注意してください。 植物由来の成分• 服用しなければカラダへの影響はそこまで大きくありませんが、塗布して異変を感じたら医師に相談してください。 あわせて読みたい バストアップクリームの詳しい成分効果や注意点は、下記ページで解説しています。 背中やお腹に流れたお肉を少しずつ胸に集める事で、ふっくらしたバスト作りをサポートする仕組みです。 通常のブラジャーと違い、バストのホールド力が高いので垂れ防止にも役立ちます。 バストアップ対策の中にナイトブラを取り入れている方の中には、 1ヶ月ほどでバストアップできた方もいるようです。 また「昼用の育乳ブラ」もあるので、学校でもバストアップに勤しめるのが大きなメリットです。 「胸の垂れとかまだ気にしなくていいかな」という方でも、ナイトブラで形を整えておけば将来的に美乳に繋がるでしょう。 あわせて読みたい ナイトブラの詳しい効果や選び方は、下記ページで解説しています。 中学生・高校生でNGなバストアップ習慣4つ 中学〜高校生の間にバストアップを図るなら、以下の習慣には気をつけてください。 無理なダイエット• 睡眠不足• サイズの合っていないブラの着用• 猫背姿勢 無理なダイエットはホルモン分泌に悪影響 思春期は理想の体型のためにダイエットを行う女の子もいますが、無理な減量は バストアップしにくい身体になる原因。 以下のようにうストレスや栄養不足で、ホルモン分泌に影響を与えてしまいます。 ストレスでホルモンバランスが乱れる• 成長ホルモン・女性ホルモンに必要な栄養素が不足する バストアップを考えているなら、中学・高校生の女の子は無理なダイエットをしないようにしましょう。 睡眠不足はホルモンバランスの乱れの原因 上述したように、バストアップに大きく関わっている成長ホルモンは22時〜23時にもっとも分泌されます。 そのため24時以降の睡眠、または睡眠不足は 胸の成長を阻害する行為です。 「寝る子は育つ」というように、22時までに就寝して十分な睡眠をとればOK。 また前述したように成長ホルモンが増えれば 太りにくい体質にも近づけます。 ダイエット効果も期待できて一石二鳥なので、夜更かしはしないよう心がけてくださいね。 ブラのサイズの合っていないと血行不良になる 中学生〜高校生の間は胸の成長が著しいので、ブラのサイズもころころ変わるでしょう。 そのため少し前の小さいブラを着用することもあると思いますが、 サイズがあっていないと胸の成長が滞ります。 あなたのバストサイズに合っていないブラだと、以下のようなデメリットを引き起こす可能性にもつながりかねません。 リンパや血行が悪くなる• バストの形が崩れる バストアップ対策の効果を最大限に実感するためにも、普段着用するブラのサイズは確認しておきましょう。 猫背姿勢だと胸が小さく見える 中高生は1日の大半を座って過ごすので、猫背になりやすいです。 しかし猫背になっていると、以下の理由でバストアップに悪影響。 血行が悪くなる• 肩が丸まって胸が小さく見える 背筋を正すだけでも胸が張るので バストを強調することができます。 バストサイズに自信がない女の子でも、姿勢を正すだけで印象が変わるはずです。 中高生だからこそバストアップ効果が狙いやすい! 中学〜高校の10代の時期は成長ホルモンの分泌が多いので、 バストアップしやすい時期です。 今回お伝えした生活習慣やマッサージ、サプリなどを活用して効果的に胸の成長をサポートしていきましょう。 【手軽にできるバストアップ】• バストアップに効果的な食材・栄養を摂る• 22時〜23時まで寝て十分な睡眠をとる• マッサージ・ツボ押しで乳腺の発達を促す• 大胸筋を鍛えるバストアップ筋トレ 【バストアップの専用アイテム】• バストアップサプリ• バストアップクリーム• ナイトブラ(育乳ブラ) また思春期によくある無理なダイエットや夜更かしは、バストの成長に悪影響。 本来のバストサイズまで育たない可能性もあるので、心当たりのある方は生活習慣を見直してみてください。
次の10代女性はバストアップクリームを使っていいものか迷いますよね。 健康被害が怖いのはもちろん…• 使わなくてもこれから大きくなるんじゃない?とか、• 変なクリームを塗ってかえってバストが育たなかったらどうしよう?とか。 私が10代の頃、共学だったから常に男子の「バストの大きさの話題」が耳に飛び込んできて、気が気じゃなかった… 母に相談したら、サプリメントよりも体の外側に塗るバストアップクリームをすすめられました。 クリームの方がサプリよりも健康被害が少ないって言われて。 (母の個人的意見です) でもどんな栄養分がいいのかわからず、母と調べまくりました。 そこで今回は、 10代でも使えるバストアップクリームの紹介と、 選び方をお伝えしていきますね。 30倍… そこまでいかなくてもいいから、せめてBカップほしいと願う私は飛びつきました 笑 選んじゃいけない成分と、即効性のある成分がわかったところで、バストアップクリームの10代におすすめランキングを紹介していきますね。 バストアップクリーム、10代におすすめのランキング 1位:レスタリアージュ・グラミーバストクリーム 製品名 公式サイト 配合成分 ボルフィリン、アディフィリン、ザクロ花エキス、メロンプラセンタ、ダイズ種子エキス 販売個数 200,000個以上!(2020年2月) 通常定価格• 2本セット…11,960円(5,980円/本)• 3本セット…15,249円(5,083円/本)• 4本セット…19,136円(4,784円/本) 効果が出るまでの期間 1か月~6か月 使う回数 1日1回(風呂上り) 対象年齢 15歳~40代 バストアップクリームの中でも10代に一番人気なのが。 対象年齢が15歳~とあるように、10代でも安心して使える成分で作られているからです。 特に私は食べても全然太れず、胸どころか体の必要な部分でさえガリガリ 太れずに苦しんで太るサプリメントも多数愛用してきた私が、プエラリア以外で初めて効果に感動したのがこのボルフェリンです。 今まで おっぱいがガリガリで悩んでいた方には、特に試してほしい!と願います。 「あれ?胸に脂肪があるってこんな感じ?」 の感動を、味わってほしいです! 2:アディフィリンを使っている 私も成分の専門家ではないので(素人ですw)、ボルフィリンとアディフィリンのどっちがいいのかまではわかりませんでした。 アディフィリンは胸の体積を増やす効果。 ボルフィリンは胸の脂肪を増やす効果。 使い始めて1週間くらいで、このコラボの効果に驚きました。 1週間ですよ、1週間w 通常の効果は個人差があるけど、1~6か月ほどで感じられると公式サイトにもあります。 あくまでも私の感じ方だと思ってくださいね。 ただ、 海に行く数週間前とかでも試す価値はあると思います。 2位:ラシュシュナノプラス 製品名 公式サイト 配合成分 ハナスゲ根エキス(ボルフィリン)、セサフラッシュ、ジ酢酸ジペプチドジアミノブチロイル・ベンジルアミド、アスタキサンチン、カラスムギ 通常定期便価格(初回) 4,074円 年間とくとくコース価格(初回) 1円 効果が出るまでの期間 4か月(口コミを元にした) 対象年齢 10代~40代 実績• 楽天デイリーランキング16日連続1位• 楽天習慣ランキング11週連続1位• コスメ美容総合サイト・バストケア部門1位! は10代に人気の雑誌でもテレビでも多く紹介。 ユーザーの満足度も業界NO. 楽天でもアットコスメでも常に人気NO. 1! 私も 「おすすめバストアップクリームは?」と聞かれたら 20代以上なら間違いなく を紹介します! 年間トクトクコースは、通常定期便に比べて16,000円もお得だけど、13回継続…10代には難しいですよね。 あと、私は気にならないけど口コミでは モモの香りが気になるってコメントがあったので、それも頭に入れておいてくださいね。 >> 更に… 「たまには他のバストアップクリームも試してみよ!」と思って9か月目に定期便をやめたら… バストがへにゃっと皮っぽくなってしまいました… 「え、クリームを使い続けないとへにゃるの?」 私はすぐに下すので、それが原因かもしれませんが。 だって、サプリメントに比べたら体の外側に着けるものだから、副作用もそれほど怖くないんですもん(私の感想ですが)。 10代の時こそ、男子と共同生活の時間が長くて、バストも見られまくり、比べられまくるから、気になって気になって仕方ないですよね。 私は何個もブラの中にパッドを入れたりして頑張ってたけど、やっぱり本物のバストを大きくしたい! と思って、• バストアップクリーム• バストアップサプリメント• 育乳ブラ を試しまくってきました。 身体のガリガリは生まれつきでどうしようもならないと諦めても、 女としてバストだけはどうしても諦められなかった。 同じように悩んでいる方に、届けばいいと思って、私が使ってきたバストアップクリームの成分を1から見直して、10代でも安心できるものを選んでみました。 バストの大きさだけで人生が変わりますもんね。 恥ずかしがらず、いいものを選んで自信をつけて生きていきましょう。 最後まで読んでくれてありがとうございました。 \バストアップクリーム、10代(中学生&高校生)におすすめNO. 1をチェックしてみる/.
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