コストコの「オイコス」スーパーの約半額 保管場所や賞味期限などの問題対処法
ダノン｜オイコス プレーン・加糖（12カップ入）｜998円 こちらがコストコの冷蔵食品コーナーで販売されているダノン『オイコス プレーン・加糖』（品番 585027）。 1箱に12カップ入って、お値段は998円（税込）です。 1カップあたりのお値段は、なんと83円となります。 水切りヨーグルト（ギリシャヨーグルト）の代表的存在としておなじみですよね。 高タンパク質で脂肪ゼロ、1カップ100kcal以下とヘルシー感がありつつ、食べごたえは十分。 小腹を黙らせてくれますよ。 加糖と言っても、甘すぎることはなく、適度なテイスト。 酸味はほとんどありません。 余計なフレーバーのないシンプルさゆえに、飽きがこないおいしさです！ コストコの箱売り『オイコス』シリーズのコスパはどのくらい？ ちなみに、コストコでは『オイコス』シリーズを複数種類取り扱っています。 今回チェックした際には、『プレーン・加糖』以外に『ストロベリー』と『ピンクグレープフルーツ』の在庫がありました。 これらはどれくらいお買い得なのでしょうか？ コンビニやスーパーの販売価格と比べてみました。 によると、現在のオイコスのラインナップは『プレーン・加糖』『 プレーン・砂糖不使用』『ストロベリー』『ブルーベリー』『ピンクグレープフルーツ』『マンゴーココナッツ』の6種類。 『マンゴーココナッツ』は期間限定商品です。 コンビニやスーパーを何店舗かチェックしてみましたが、そうそう全種類を取り揃えているわけではないようですね。 さて、どの店にも取り扱いのあった『オイコス ストロベリー』で比較してみると、以下の通りでした。 コストコ……1個83円• コンビニA……1個176円• スーパーB……1個182円 コストコは、コンビニと比べて53％ほども割安！ そして、なぜかコンビニより高い値段だったスーパーと比較しても54％ほど割安となります。 というわけで、『オイコス』はコストコで買うのが圧倒的にお得です。 『オイコス』を毎日食べるのが習慣になっている人にとっては、コストコを利用するのが有効！ なにしろ、コストコで箱売り『オイコス プレーン・加糖』を5つ買えば、コンビニで同数となる60カップを購入したときと比べて、4,910円もお得となります。 これだけで、コストコの年会費（税込4,752円）の元が取れてしまいますよ。
次の
オイコスを買うならコストコが安い！賞味期限も長いのでプレーン・ストロベリーを買ってみた
ダノン社HP オイコスは 余分な水分や乳清（ホエー）が取り除かれた水切りヨーグルト。 特徴は高たんぱく・脂肪ゼロ・低カロリーで、引き締まった美しい身体作りに嬉しい効果があります。 普通のヨーグルトの3倍のタンパク質がとれる ヨーグルトを食べるなら細マッチョはオイコス一択です。 なぜなら タンパク質が圧倒的に多いから。 プレーンには タンパク質が11. 7gも含まれています。 一般的なヨーグルトは100g当たり3～4gのタンパク質が含まれます。 なんとオイコス（OIKOS）を食べると 3倍のタンパク質を摂取できるんです。 明治ブルガリアヨーグルトとの比較 明治ブルガリア 100g オイコス 113g エネルギー 62kcal 69 kcal 炭水化物 5. 3g 5. 1 g タンパク質 3. 4g 11. 7 g カルシウム 109mg 132 mg 脂質 3. 0g 0 g ご覧の通り、タンパク質は3倍。 脂質にいたってはゼロです。 朝食にタンパク質を取りたりあなた 仕事の合間に小腹を満たしたいあなた 朝食にタンパク質を取りたりあなた 効率的に筋肉を大きくするには 体重1. （体重60kgなら72gのタンパク質） しかし、忙しいサラリーマンのあなたの朝食は偏りがち。 効率的にタンパク質を摂取するのが難しいです。 毎日の朝食にオイコスを取り入れるだけで、 1日の１６％のタンパク質を取れるんです。 仕事の合間に小腹を満たしたいあなた オイコスは水切りヨーグルトであるため、食べ応えがあります。 まるで クリームチーズのような濃厚でクリーミーな食感があり、腹持ち抜群。 仕事の合間にリフレッシュしながらタンパク質も取れるんです。 参考：間食でプロテインを補給するなら 私はプロテインも飲むことがあります。 おすすめはです。 50種類以上の味から選べるのであなた好みの味が必ず見つかります。 1kg1,890円と手ごろで、今なら初めての人限定で送料無料で買えます。 フレーバーの種類が豊富で毎日の朝食におすすめ ダノン社HP 6種類のフレーバー オイコス（OIKOS） は ６種類のフレーバーが用意されています。 なので「甘いヨーグルトじゃないと食べられない」という人にもおすすめです。 プレーン・砂糖不使用以外のフレーバーはタンパク質が10gと若干少なくなります。 それでも一般的なヨーグルトと比較すると3倍近いタンパク質の量になります。。 最近のオイコスはタンパク質の量が9. 6gから10gに増えてますね スプーンを入れると水切りヨーグルトらしい固さを感じます。 カップの底にはたっぷりのブルーベリーソースが隠れていて、食べきる最後の一口まで濃厚なブルーベリーの味を楽しめます。 口にれるとクリームチーズのようなしっかりとした食べ応えがあり、腹持ちもバツグンにいいです。 オイコスのデメリット：値段が高い とはいえオイコスは1個 158円（税込170円）とお値段が高いです。 新しい味を試すのはいいですが、 毎日コンビニやスーパーで買うのはおすすめしません。 オイコスのお得な買い方 おすすめの買い方はコストコです。 なんと12個入りで 998円（税込）。 1個当たり83円です。 とはいえコストは年会費4400円かかるので、お得なのかは難しいところ。 Amazonや楽天でもまとめ買いはできるので楽ちんです。 関連記事 筋肉痛のリカバリーが早くなる 私は筋トレをすると1週間近く筋肉痛が取れない時期が続きました。 もちろん、30分以内にドリンクやスナックでタンパク質を補充してました。 その原因は朝食にタンパク質を取らなかったから。 血液中のタンパク質濃度を高い水準で保てずにリカバリーに時間がかかっていました。 朝食でも意識してタンパク質をとるようになって。 3日ほどで筋肉痛は取れるようになりました。 まとめ 細マッチョを目指すなら朝食でもしっかりタンパク質を摂取することが大切です。 朝食のレシピをルーチン化すると、毎日続けて摂取する仕組みができるのでおすすめです。 オイコスがおすすの理由が分かったので、 次は「実際に食べてみようかな！」と思いましたよね。 まずはコンビニやスーパーで試してみて、次はまとめ買いするのがお得な方法です。 ぜひお試しを.
次の
