オイコス 賞味 期限。 ヨーグルトの賞味期限切れ！いつまで食べられる？活用法やレシピも紹介

ヨーグルトの賞味期限切れ。未開封はいつまで大丈夫？良い使い道は？

今回コストコで売られていた3種類以外にも、ブルーベリー、アメリカンチェリー、マンゴーアンドパッション、プレーン（砂糖不使用）など、いろいろな種類があるんです。 2018年10月に調査に行ったときには、アメリカンチェリーも売っていました。 時期によってコストコで売っているフレーバーは異なりますが、プレーン（加糖）は定番品なので年間通して販売されています。 あとは、ストロベリーが一緒に売っていることが多いですかね？ いつでもいろいろなフレーバーのものがおいてあったら嬉しいですが、ある程度アイテムが絞られています。 オイコスは12個入りなので、1人で食べれば毎日1個もしくは1日おきくらいのペースで食べ切れます。 食べる人数が2人以上なら楽勝ですね。 コストコのビッグな商品の中でも、オイコスは食べきれずに残ってしまう心配がほぼないっていうのも嬉しいポイントです。 でも、どうしても残ってしまいそうな場合には、冷凍庫に入れてフローズンヨーグルトにしちゃいましょー！ 冷凍してそのまま食べれば、ひんやり冷たくて、食感も違ったオイコスを楽しむことができます。 冷凍してから解凍してしまうと、固形部分とホエイという液体に分離してしまって、水っぽくなってしまいます。 それに風味も損なわれてしまうので、解凍して食べるのはおすすめできません。 ご注意くださいね！ ヨーグルトっていうと、ブルガリアヨーグルトやビヒダスのような、プルンプルンとした水分が多いヨーグルトをイメージしますが、オイコスは水分が少ないヨーグルトです。 フタをあけてヨーグルトの表面からスプーンを入れると、「あれ？ チーズケーキみたい！」って思うくらいに濃厚なんですよ。 プレーン以外のオイコスは、表面から見るとプレーンと変わらないのですが、カップの底のほうにソースが入っていて、かき混ぜて食べてもよし、そのまま食べていってもよしと、食べ方はあなたしだい！ こんなに濃厚で美味しいのに、脂肪ゼロ、カロリーも100キロカロリー未満と、ダイエットしている人にとってうれしいスペックになっているんです。

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ヨーグルトの賞味期限切れ！いつまで食べられる？活用法やレシピも紹介

ギリシャヨーグルトとは？ ギリシャヨーグルトとは、一般的なヨーグルトをさらに水切りして水分を抜くことで、 クリームチーズのようにやや固めにしたヨーグルトである。 固いと言っても一般的にイメージする「固い」ではなく、ヨーグルトにしては固いといった程度である。 食感がプリッとしている普通のヨーグルトに比べて、 濃厚でクリーミーなのが特徴だ。 「ヨーグルトの上に浮いた水分がちょっと苦手！」という人にもおすすめである。 しかもギリシャヨーグルトというだけで、若干のリッチ感も味わえるのだ。 オイコスがダイエットにいい4つの理由 ちなみに、オイコスのキャッチフレーズは「 小腹を黙らせるギリシャヨーグルト」である。 そんなオイコスがダイエットにいいとされる理由を見ていこう。 脂質がゼロ 一般的なヨーグルトは脂質が大体3g以上含まれている場合が多いが、オイコスはなんと0gなのである。 脂質は一概に悪いものとは言えないが、当然摂りすぎると太ってしまうので少ないほうがいい。 その脂質がゼロというのだから驚きである。 この点だけでも、ダイエットに適したヨーグルトであると言えるだろう。 低カロリー・低糖質・高タンパク質 1gあたり9kcalもある脂質が0gであるため、オイコスはカロリー自体も低い。 1個分のカロリーは約90kcalと、おにぎりの半分程度しかないのである。 またヨーグルトをぎゅっと濃縮して作られているため、高タンパク質である点にも注目だ。 一般的なヨーグルトはタンパク質が4g程だが、 オイコスには約10gと2倍以上ものタンパク質が含まれている。 タンパク質は髪や肌の材料となるため美容効果も期待できるし、身体を鍛えている人は筋肉をつけるのにより効果的なのだ。 味の種類が豊富 オイコスは季節限定の味などもあって、他のヨーグルトに比べてとにかく味の種類が多い。 プレーン（加糖）• プレーン（砂糖不使用）• ストロベリー• ピンクグレープフルーツ• ラ・フランス• パイナップル• アメリカンチェリー• レッドスーパーフルーツミックス• ブルーベリー• トロピカルグアバ• カラフルフルーツミックス（プーさん）• ソルティーサマー と私が知っているだけでも13種類もある。 ダイエットでよくあるのは「同じものをずっと食べていると飽きてくるパターン」だが、 オイコスはこれだけの種類があるため非常に飽きにくいのだ。 実際私は2種類を組み合わせて食べていて、今のところまったく飽きる気配はない。 だいたいどの店舗もスペースの都合上か、3種類ほどしか置いていないお店が多い。 とにかく美味しい 色々メリットを書いたが、 結局オイコスの1番の特徴は「おいしさ」だろう。 普通ダイエット食品と言うとあまり美味しくないものを我慢して食べなければいけないことが多いが、 オイコスはお世辞なくどの味も美味しい。 ブルーベリーやパイナップルなどフルーツ味は果肉やソースが入っていてデザート感覚で食べられるし、かといってベーシックなプレーン味もクリーミーでギリシャヨーグルト感が病みつきになるのでやめられない。 人によって好き嫌いはあるだろうが「まずい！」というのはない。 特にストロベリーが好みである。 美味しく食べれてかつダイエット向きなんて最高である。 オイコスの値段は？ オイコスは、購入するお店によって値段が若干違う。 私が購入したことがあるのは「コストコ・スーパー・ファミマ・セブンイレブン・Amazon」だが、コストコでは12個入りの箱で売られていて1個あたり約100円と最も安かった。 コンビニやAmazonだと約180円と他のギリシャヨーグルトと変わらない。 もしコストコが近くにあって会員であれば、 コストコで買うのが確実にお得だろう。 オイコスの賞味期限は？ 賞味期限は、だいたい購入日から 約3週間ほどと比較的長い方である。 おそらくどこで購入したとしてもそれぐらいになるだろう。 まとめ 以上が、ダノンのヨーグルト「オイコス」がダイエットに最適な理由である。 高タンパク質で脂質が0g、なおかつ味も美味しいオイコスは、最強ヨーグルトと言えるだろう。 「まだ食べたことがない」という人は、ぜひ1度試してほしい。

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ダノンのヨーグルト「オイコス」がダイエットに最適な４つの理由

オイコスは割と後発の商品ですが、ガンガンCMやったおかげか一気にメジャーになってきた感じがします。 ギリシャヨーグルトはホエー（乳清）や水分を取り除いたヨーグルトです。 普通のヨーグルトは飲み物に近いやわらかさですが、ギリシャヨーグルトは「食べてる！」って感じられます。 市販のヨーグルトも水切りすればギリシャヨーグルトっぽくなるのですが、いかんせん時間がかかりますし面倒です。 短くても3時間、本当はもっと長く置くのかな。 やり方は簡単なので何度か試してみましたが、面倒で続きませんでした。 値段：1個83円は激安 オイコスはいろんなお店でよく見かけるのですが、 スーパーやコンビニだと140円くらいです。 特売で120円までは下がることがあり、ごくまれに賞味期限の関係で100円近くまで下がったのを見たことがあるくらい。 100円の壁は厚いです。 で、コストコでは当然ながらバラ売りはありません。 12個セットがデフォルトです。 12個入りで899円、1個当たり83円ってことになりますね。 100円の壁を楽々貫通してきました。 多分、どこよりも安いんじゃないかと思います。 私はコストコより安いオイコスは見たことがありません。 賞味期限は必ずチェックしましょう！ パルテノより酸味があるかも 今回は加糖を食べてみたのですがそこまで甘くはありません。 むしろ 「これで加糖なの？」という感想です。 クリーミーですが、気泡のせいかシュワっとする気がするんですよねぇ。 ソーダほどしっかりした感じではないのですが、食べたときに炭酸のようなシュワシュワ感があるような。 パルテノも好きで食べていた時期がありますが、比べると オイコスのほうがさっぱりしているように感じます。 酸味が強いと言ったほうが、しっくりくるかもしれません。 パルテノはこっくり濃厚でスイーツっぽいのに対して、 オイコスは爽やか系デザートみたいなイメージです。 スイーツっぽくして食べたいときは、加糖にもかかわらず をかけています。 ちょっとした罪悪感もありますが、おいしいんですよ……。 ストロベリー味 ストロベリー味もあります。 加糖・無糖と同じく定番のフレーバーなのかな。 いつもある印象です。 カップの底の方にいちごソースが入っています。 ジャムよりは液状で甘さは少なく酸味もあります。 さっぱり系という軸はブレないですね。 カロリー控えめ90kcal によると、オイコスは脂肪ゼロでたんぱく質は2倍とのこと。 ダイエットに良さそうな香りがしますねぇ。 オイコスは110g入りで90kcalです。 90kcalというと、バナナ1本分ですね。 もしくはアジやコハダの寿司2貫、チュッパチャプスだと2個分です。 ダイエット中の間食は100～200kcalなんて話を聞くので、オイコスなら毎日食べてもセーフですね。 しかも 1個で満腹感があるので、食べすぎる心配も少ないと思いました。 食後に食べるとガツンときます。 ダイエットに活用するなら食前に食べるのもアリかもしれませんね。 後味すっきりなので、ごはんもおいしく食べられますよ。 コストコでまとめ買い一択！ ギリシャヨーグルトが好き、オイコスが好きって人はコストコでまとめ買いが賢いと思います。 コンビニで1個150円で買うと12個で1800円。 コストコと900円の差がついてしまいます。 私が購入した時は、「無糖」「イチゴ」「チェリー」もありました。 ただ12個あるからか、私が見ていた範囲では加糖と無糖が売れていたように思います。 コストコの会員費（4400円）もオイコス5パックで元が取れちゃいます。 超お買い得なので、ぜひぜひチェックしてみてくださいね。

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