サタデー プラス 小堺。 サタデープラス

サタデープラス（毎日放送ANN設定）

30代の今だからこそ知っておくべき健康・お金の知識は実は山ほどある！ 若くして健康やお金の知恵を持つことは「カッコイイ」という新しい価値観を丸山が発信する。 そして、31歳の丸山に対し、59歳の小堺一機が共に番組を盛り上げる。 2004年にガンを患った経験を持つ小堺が、自身の経験と知識を交えながら当事者の話を巧みに聞き出す。 さらに、バラエティをはじめスポーツキャスターとしても幅広く活躍する小島瑠璃子・21歳。 分からないことを率直に質問し、小島と同世代の若者にも分かりやすくお届けする。 長寿日本一・長野県を徹底調査したり、健康食ブームの筆頭とも言える「油」の権威をスタジオに招きその教えを学んだりと、VTR・スタジオを多角的に使って確かな知識をお届けする！ また、病から復活した芸能人の実体験も紹介。 家族や友人の支えを受けてどう乗り越えたのか、本人の証言や再現ドラマを交えてお伝えする。 【お金】･･･人生を豊かにする賢いお金の使い方と知識 お金には限りがあるが、30歳を超えたら有意義に使いたい。 僕が朝の番組のMCをさせていただけるなんてっ！ お話をいただいたときはあまり実感がわかず、しばらくの間喜びと驚きで放心状態でした。 そして、ご一緒させていただくMCのおふたりを知ってワクワクしました。 人生も芸能界も大先輩の小堺さん、明るくパワフルで頼れる小島さん。 どんな新しい化学反応が起こるんでしょう。 等身大の丸山隆平としての感性で、まっすぐ向き合って努めて参ります。 宜しくお願い致します。 ＜小堺一機＞ 丸山君、こじるりちゃんの2人と一緒に、知ったかぶりをせず、世代ギャップとかよくあるパターンでなく良いチームワークで良い情報を皆さんにお届けしたいです。 今からドキドキワクワクしています。 土曜日の朝に元気をお届けできるように頑張りたいと思います。 みなさん是非観てください！！.

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【サタデープラス】酢しょうがの作り方＆健康パワー。血管年齢を下げる！ダイエット効果も♪ : １９８６０７０７ Powered by ライブドアブログ

2016年1月30日（土）にTBSテレビ系列で放送された「サタデープラス」の「Dr. プラス」のテーマは、「超若返り術徹底解剖スペシャル」でした。 毎回健康に過ごしていくために必要な情報をわかりやすく放送してくれる「サタデープラス」。 今回スポットライトを当てたのは、ずばり「若返り」でした。 しかもただの若返りではなく、その前に「超」がつくほどの驚くべき若返る術がレクチャーされていました。 医学的に見て、冬は体が一気に老化する時期にあたるんだとか。 年末年始の暴飲暴食で平均約2kgも体重が増加するというデータも存在しており（いわゆる正月太り）、もし何も対策をしていないズボラな生活を送っていると、一冬で5歳も老けてしまう可能性も十二分にありえるんだとか。 冬は上述のとおり、ついつい過食になり気味ですし、かといって寒さにかまけてなかなか運動をしようとしない季節。 体を動かさないと当然体は硬くなり、それを放置しておけば筋肉の老化につながります。 この体のさびつきが原因で、血液や脳も老けてしまうとのこと。 とにかく今の時期、体の老化を防止するために、何らかの対策を行うのが得策というわけですね～。 で、その対策として番組内で紹介されていたのが「酢しょうが」。 その結果、モモコさんは血管年齢が13歳、関根さんに至っては18歳も若返るという、素敵すぎる事態に。 酢しょうがに関するより詳しい情報もレクチャーされていたので、この記事ではその内容も併せてまとめています。 この記事ではその内容も併せてまとめています。 酢しょうが今現在、健康食材の新しいトレンドとして注目されているのが「酢しょうが」。 読んで字のごとく、お酢としょうがを組み合わせたもので、調味料になります。 作り方は非常に簡単です。 まず100gのしょうがをみじん切りにし、瓶へ入れます。 さらにその瓶の中に黒酢100cc＆ハチミツを20gを入れて混ぜ、1日漬け置いたら完成！ しょうがは皮ごと切るのがポイント。 皮の付近に健康成分が最も多く含まれているからです。 本当にあっという間に作れちゃう簡単さですよね～。 ちなみにお酢は黒酢でなくても、自分の好みに合わせて米酢やりんご酢にしてもOKとのこと。 この酢しょうがを1日30gほど食事に混ぜて食べるだけで、驚くべき健康パワーが期待できるんだとか。 酢しょうがの健康パワーでは、具体的に酢しょうがにはどんな健康パワーが秘められているのでしょうか。 結論から言えば、酢しょうがには血流が良くなり冷え性の改善につながるほか、肥満の予防、血管の老化を防ぐ働きがあると考えられます。 しょうがに含まれている辛味成分が、末梢の血管を開き、血流を良くする働きがあることに加え、お酢に含有されているクエン酸やアミノ酸には血液のドロドロを防ぎ、老廃物を取り除くことで血流を良くする効果が期待できます。 また老廃物の除去は、代謝のアップにもつながっており、ダイエット効果も期待できます。 ま、端的にいえば、血液がサラサラになって血管年齢が下がるというわけ。 ちなみにお酢はどんな種類でＯＫですが、一番のおすすめは黒酢。 小堺さんのほか、一般の方3名も酢しょうが生活を10日間続け、そのデータも併せて公表していました。 その検証結果たるや、一言で言えば、酢しょうがの若返りパワー恐るべしでしたね～。 なんと全員体重＆血圧が劇的に改善され、一気に健康体になられていました。 驚くべきは小堺さんの血管年齢の変動！ なんと最初74歳だった血管年齢が、たった10日間で57歳にまで下がっていました！ これは素敵すぎですよね～。 以下、そのレシピを簡単にまとめました。 お酢とヨーグルトを一緒に食べると、ヨーグルトに含まれているカルシウムの吸収率がアップするので、相乗効果的な健康効果が期待できるとのこと。 夏冷え＆夏バテにももってこい冷房の効いた部屋にいる時間や、冷たい食べ物を食べる回数が増える夏の時期に注意すべきなのが、夏冷え。 体温が下がれば下がるほど、免疫力が落ち、風邪をひきやすくなったり、臓器の不調を招きやすくなってしまいます。 内臓が不調になると、胃腸の働きが低下し、腸内環境も悪化してしまい、体全体が不調に陥ってしまう可能性もあります。 言うなれば低体温は万病のもと。 夏冷えは要注意なんです！ この夏冷え対策にも、酢しょうがは効果を発揮してくれます！ ショウガに含まれるジンゲロールやショウガオールといった成分は体を温めてくれて、免疫力をアップさせてくれる効果が期待できます。 さらにお酢のクエン酸の疲労回復効果も相まって、夏バテ対策にも効果的なんです。 番組内では、冷えに悩む芸能人の椿鬼奴さんと篠原信一さんが、2週間の酢しょうが生活を行っていました。 その結果、酢しょうがの健康パワーが大爆発！ わずか2週間ながら低体温が解消され、篠原さんは基礎体温が0.

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サタデープラス：小堺一機が入門「おとなの珈琲教室」

テーマは「おとなの学び」。 週末にちょっと新しい自分に出会えるような、生活のなかで試したくなる情報をお届けする。 １回目のテーマは「おとなの珈琲教室」。 そこに体験入門するのが番組ＭＣの小堺一機。 コーヒーは好きだが、日頃はコーヒーメーカーで淹れているという小堺にとって、本格的な手淹れを教わるのは初めての経験。 現在、コーヒーは「サードウェーブ」と呼ばれる第３期のブームに入っており、意外に知られていないが、スターバックスやタリーズなどの大手チェーンも一般向けにコーヒー教室を開催しているほどの人気なのだ。 とくにいま注目されているのが、豆の個性を大切に一杯一杯手淹れするコーヒーなのである。 今回、小堺が体験入門したのは東京・新橋にある「ＵＣＣコーヒーアカデミー」。 まったくの初心者から喫茶店開店を目指す上級者までが、さまざまなコースに分かれて学んでいる。 まず小堺が学んだのは「一番手軽なペーパードリップのおいしい淹れ方」。 同じコーヒー豆と器具を使ってここまで出来上がりが違うのか、を実感した小堺。 続いて学んだのは、まるでワインのテイスティングのような「カッピング」。 ４つの格付けの異なるコーヒーをテイスティングした小堺は、はたしてその格の順位を当てることが出来るのか。 これまでインスタントを飲んだり、コーヒーメーカーを使っていた人も、土曜日の午後ゆったり自分で淹れてみたくなるはず…。

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