着圧レギンスおすすめ人気ランキング10選【商品別に徹底比較！】
「着圧レギンスって種類がありすぎて、どれを選んだら正解なのか、後悔しないのか分からない！」 その気持ち、これまで商品選定のために様々な商品を見てきて、さらに独自の選考基準を合格した着圧レギンス13製品以上のスペックを見比べ、実際に着用してレビューしてきたからこそ良く分かります。 届いた商品を見たら、見た目が違ったり、あまりにきつすぎて断念しちゃったり、あるあるですよね。 私の美脚術サイトを訪問してくれた方には、 ゼッタイに後悔してほしくないし、ちゃんと効果を出してほしい！ だからこそ、これまで集めに集めてきた最新着圧レギンスの目的別ランキングをまとめてご紹介します。 そんな中で感覚的に＆知識として得てきた皆さんに知ってほしい、着圧レギンスを選ぶ上で大切なポイント4つをご紹介したいと思います。 間違えた着圧レギンスを選ぶことで副作用がでることも！ 数々の着圧レギンスが販売される中、国民生活センターに寄せられる着圧レギンスに関する苦情・副作用の報告も増え続けています。 以下、間違えて着圧レギンスを選んだことで報告されている副作用の一部をご紹介しましょう。 同じ姿勢で草むしりをしていたら、腓ひ骨こつ神経麻痺になってしまった• ウエストが赤く腫れ痛みが出た• 足がつったり吐き気がした• 突然湿疹が出た。 特に太ももは帯状に真っ赤になった 国民生活センターは、着圧レギンスをはじめとする弾性レギンスの使用に関してこのような注意を促しています。 使い方を誤ると合併症を生じる危険性があり、弾性ストッキングが上方へまくれ上がり、局所的に締め付けられて痛みやしびれ皮膚発赤の原因となるほか、締め付けた部位より末梢での浮腫静脈うっ滞による静脈血栓症、また、腓骨神経が腓ひ骨こつ骨頭とうこつで圧迫されることで腓骨神経麻痺が起こることがある 販売されている着圧レギンスの中には医療用と変わらないくらいの着圧設計になっているものもあり、 正しく選ぶことがとっても大切です。 ポイント１：着圧力が適切か 着圧があまりに強すぎると、履いているのがあまりに窮屈で脚がしびれてきてしまうという方も。 この場合、着圧が強すぎるため副作用に繋がりかねません。 着圧レギンス初心者の方は、マツキヨなどのドラッグストアやしまむら・イオンなどの店舗で販売されている 市販品の着圧レギンスだと、圧が弱目で使いやすいです。 当サイトでも、口コミ・評価が高く、日常的なむくみ解消にピッタリの着圧が弱目の商品も紹介しています。 ポイント2 :確実に自分向きのサイズと言える商品か 国民生活センターに寄せられた苦情の約半分多くは 「サイズの選び方が分からず購入した結果の肌異常・苦情」などです。 着圧レギンスを選ぶ際には、必ずサイズ範囲をチェックしましょう！ 間違ってサイズの小さいものを選ぶと、衣服圧が想定以上に上昇してしまいます。 適度な衣服圧であれば、皮下脂肪の揺れを抑えて運動パフォーマンスを上げる一方、衣服圧が四肢にかかると皮下の毛細血管や動静脈が圧迫されます。 とくに40hPa 以上の衣服圧がふとももやや膝に加わるとうっ血状態を招き、血流障害を招くといった報告が挙げられているので十分にサイズには注意しましょう。 着圧レギンスはフリーサイズが多いですが、 中にはサイズが選べる商品もあるので、サイズの大きな方・身長の高い方はサイズ展開が豊富な着圧レギンスから商品を選択してください。 ポイント3：悪い口コミは許容できる範囲か 購入前の口コミ確認の中でも、とくに悪い口コミを確認してください。 その口コミをみても許容範囲なのか、大丈夫だと思える商品なのかを考えてから購入することで「こんなはずじゃなかった」「期待していたのと違う」とガッカリしてしまうリスクを避けられます。 ポイント4：機能性が自分の求めているものなのか 着圧レギンスによって個性があります。 運動中に使用したいのであれば、運動の時ように作られた伸縮性がある生地だったり、筋肉に負荷をかけて消費カロリーアップが目指せるものや消臭効果のあるものだったりすると嬉しいですよね。 日常的なむくみの緩和であれば、着圧が緩くてもしっかりと人体工学に基づいて設計された商品であれば、十分に期待している効果を得られます。 逆にしっかりと着圧をして、老廃物をぐっと流したい、代謝を上げたいという方であれば着圧強めの方が実感力は増します。 防寒・夏使用なのかなど、目的・シーンに合わせた選び方ができるのが理想的です。 【1位：エクスラリアプレミアム】 業界初のパーソナルトレーナー協会公認！ 世界で美を競うミスユニバースの公式商品でもあるエクスラリアプレミアム。 着用による血行改善効果が第三者機関で認められた、本当に実力のある商品です。 230万人を対象にした満足度調査では、エクスラリアプレミアムが6冠をゲットした他、人気女性誌CLASSYで見開きに及ぶ特集が組まれたり、美人百花・ananなどでもかなり紹介されています。 知名度・満足度・口コミの高さで販売からたった2年で700,000枚を売り上げる大ヒット商品となっています。 効果のほどはというと、 これまで試してきた着圧レギンスの中でもダントツで着圧が心地よく、履いたその日からしっかりとした脚痩せを実感できました。 まずは着圧レギンスのデメリットから！ 結論から言うと、着圧レギンスのデメリットは• 履くだけで根本的に痩せるのはむずかしい• 間違った選び方と使い方で健康被害につながる可能性• 数がありすぎてどれを選べば良いのか分からない この3つです。 確かに着圧が強ければ、とくに脂肪タイプさんの場合だと脂肪は柔らかいため、着圧によってコンパクトに収まりすっきりとした見た目を目指すことは可能です。 むくみ足タイプさんの場合は、血行改善による「むくみ解消」により脚が本来の機能を取り戻して痩せて見えます。 ただし、 根本的な脚痩せになるかというと、そうではないんですね…。 着圧レギンスを履くだけで得られる効果は 1：収納による脚痩せ見え、2：むくみ解消です。 足についた脂肪を落とすのであれば、着圧レギンスを使用による血行促進効果を利用して、運動もあわせて行いたいところです。 運動により蓄積されていた中性脂肪が分解されて血中に流れ、着圧レギンスの血行促進で体の各所にエネルギーを届け効率的な全身の脂肪燃焼に働きかけることができます。 また、痩せる・痩せないを決めるのは 1日の総摂取カロリーです。 着圧レギンスを履いていても、摂取カロリー数が多ければ脂肪になってしまうので、食事のコントロールも大切です。 健康被害につながる可能性がある 間違ったサイズを選んだり、間違った使い方をしたりする（重ねて履くなど追って紹介していきます！）ことで、うっ血など、健康被害につながる可能性があります。 正しく選ぶこと・正しく使うことでデメリットを避けて行きましょう！ 種類が多すぎて選びきれない そんな方のために、当サイトの着圧レギンスランキングを用意しました。 選りすぐりの商品ばかりなので、ぜひぜひ参考にしてみてください。 着圧レギンスのメリット 着圧レギンスのメリットは• むくみ解消に役立つ• 脚を即細く見せてくれる• 冷え性の解消に役立ち、代謝アップに貢献• 骨盤サポート機能で痩せやすい体つくりができる• むくみ解消に役立つ の4つです。 肌を押すと、戻ってこない…。 当てはまるのであれば、脚がむくんでいる状態です。 なぜ脚がむくんでしまうのでしょうか？ デスクワークで同じ姿勢が続いたり、運動不足でふくらはぎの筋肉をあまり使わなかったりすると（ふくらはぎは第2の心臓って呼ばれるくらいなんです！）、重力の影響で血液は下に下がってしまいます。 気がついていなくても、 むくみが原因で脚が太く見えてしまう方や、脂肪が脚に付きやすい方も多いため、履くだけで血液の流れをサポートしてくれる着圧レギンスはぜひとも脚やせのために活用したいものです。 脚を即細く見せてくれる 着圧のしっかりしたタイプだと、履くだけでお肉が柔らかい脂肪がコンパクトに収まり即脚痩せ見えが叶います。 デザイン性もあってさらに脚が細く見える商品もあります。 たとえば、プロフェッショナルスレンダーメイクレギンスは即脚痩せ見えを狙うならおすすめです。 冷え性の解消に役立ち、代謝アップに貢献 もしお尻周り、脚先、手の先が冷たいのであれば、いますぐ冷え性対策をしましょう。 冷え性は血液循環が上手くいっていない1つのSOSサインです。 13％＝15. 6カロリーがセーブできます。 大したことないと思われるかもしれませんが、ここにさらに運動を加えたら相乗的に代謝がアップしますよ！ いつもと同じ生活・いつもと同じ運動でも、着圧レギンスを着用するだけで大幅な代謝アップが狙えちゃうんです。 骨盤サポート機能で痩せやすい体つくりができる 当サイトでは骨盤上までしっかりサポートできる骨盤サポートも兼ねる着圧レギンスを推しています。 実は下半身太りの大きな原因は姿勢の悪さや骨盤のずれ・ゆがみにあることが多いんです。 お腹やウエスト裏、骨盤周りに独自の着圧サポート構造を搭載した着圧レギンスだと、血行促進＋脚太りの元凶になっていることの多い骨盤ケアまでできるのでお得です。 医療用の弾性ストッキングでは、足首から上に向けて段階的に圧が弱まる傾向があり、足 首37 hPa、ふくらはぎが弱めの22 hPaなど、40 hPa近いかなり強い着圧力を持ちます。 一方の、当サイトで紹介するような着圧レギンスは、 医療用ほどの着圧はなく9～24 hPaの着圧設計のものが多いです。 出典： 表の1～10は国民生活センターが調べた10銘柄の着圧レギンスの圧・参考品は医療用弾性ストッキングの圧データです。 また、医療用とは違って段階的着圧ではないケースもあり、ふくらはぎ部分の圧が高いものや全体に均等に衣服圧を加えているものなど、メーカーによって作りが違います。 ただ、医療用でなくても 小さすぎるサイズを購入すると、部分的に医療用の弾性ストッキングと同等かそれ以上の着圧になってしまうこともあり、うっ血やそのほか健康被害の原因になる可能性もあるので、十分に注意してください。 市販で購入できる着圧レギンスはおすすめ？ どんな目的で使用するのか、着圧の好みはどうかによって答えはYESでもNOでもあります。 着圧レギンスには、しまむら・マツキヨ・ドン・キホーテ・イオンなどでも購入できる市販商品があります。 メディキュット・スリムウォーク・ライザップの着圧レギンスがそれに当たりますよね。 市販品だと悪いという訳ではありませんが、 着圧がどれも比較的弱目になっています。 そのため、脂肪燃焼・積極的な代謝アップ系レギンスを探しているのであれば、満足できない方もいらっしゃるかもしれません。 正しい履き方・使い方について一緒におさらいしていきましょう！ しゃがむ・座るといった圧が高くなる姿勢での長期使用に注意 国民生活センターでは10商品の着圧レギンスをいくつかの項目でテストし、その結果をレポートしています。 姿勢ごとに圧を測った結果のレポートがこちらです。 出典： 「しゃがむ」姿勢では 10 銘柄全てで、膝の衣服圧が 40hPa を超えたと報告されています。 40hPaとなるともはや医療用の弾性レギンスと変わりません！ 座る・しゃがむといった圧のかかる姿勢をキープしていると、うっ血やしびれなど、思わぬ健康被害につながる可能性があります。 適宜に体を動かす・24時間ずっとは履き続けず適度に脱ぐなど工夫をしていきましょう。 また就寝中もOKと記載がある着圧レギンスでも、キツイ・苦しい・眠りにくいと感じるのであれば着圧の段階の低い製品にすることをおすすめします。 重ね履きは絶対ダメ インスタやツイッターで着圧レギンスを重ねて履く方法が紹介されていますが、これはやってはダメな使い方です。 というのも、2 種類の加圧タイプのハイソックス（足首の衣服圧表示 9hPa、18hPa）と、衣服圧が低いスパッツを重ねて履いた場合、驚愕の事実が発覚！ 足首の衣服圧が約11～16hPa、ふくらはぎの衣服圧が 4～9hPa アップし、ふくらはぎでは、重ね履きしない状態で 医療用の弾性ストッキング （約 23～24hPa）と同じレベルになると報告されています。 医療用の弾性ストッキングでは、「着圧の高いソックスやハイソックスの重ね履きをしないでください。 」 「本品の他に圧迫圧のあるストッキング等を重ねて装着させる場合には、医師の指示を受けてください」など、重ね履きに関する注意表示が必ずされるくらいで、取り扱いに注意が必要です。 素人での重ね履き判断は危険なので、決してまねをしないでください。 昼用・夜用で使い分けよう メーカーによっては、昼用と夜用を分けて販売しています。 加圧の強い昼用を使うと逆効果になる可能性が高いので、 必ずメーカーの指示に従い、夜okなレギンスでもキツイと感じるのであれば着圧力の低い商品に切り替えていきましょう。 着圧の正しい位置になるように履く 商品によって違いますが、かかとや膝に合わせるラインや伸縮した織り目が付いていて、血圧をかける部分が想定された作りになっています。 着圧が正しい位置に来るように履きましょう。 出典： 姿勢改善、脚痩せにかなり効きます。 次に、骨盤のゆがみや傾きを矯正し、正しい姿勢に導くための後ろの筋肉を鍛えるために、写真の姿勢のまま、 片足づつ交互にゆっくり上げて下げてを繰り返してください。 骨盤は絶対に動かさないように意識しましょう。 足を上げるとき、着地させるときに1mmたりとも骨盤が左右に動いたり、上下に動いたりしいないよう、お腹周りと骨盤にぐっと力を入れます。 する・しないで翌日の脚が全然ちがうので、騙されたと思って一度動画に合わせてマッサージをしてみてください。 自分でいうのもなんですが、びっくりしますよ！ 着圧レギンスで入浴 入浴中に着圧レギンスを着用することで、着圧力だけでなく水圧も加わって、リンパマッサージ効果が期待できます。 着圧レギンスに関するQ＆A 当サイトにこれまでお問合せで多くいただいた質問をご紹介しています。 他に知りたい情報がありましたら、お気軽にお問合せからコンタクトをしてください。 その際の質問内容と回答はこちらのページで随時共有していきます！（もし共有してほしくないなどあれば、一言ご記載の上お問合せメールでコンタクトしてください。 その場合は寄せられた相談内容は私とあなたとの秘密にします💛） 妊娠中でも使えますか？ ウエストまで覆うタイプのものは使えません。 ニーハイタイプのものを活用されてみてください。 弱目の着圧ならメディキュット・スリムウォーク。 強め着圧ならエクスレッグスリマー。 夏であればアイスマジックスリムがおすすめです。 小学生・中学生でも使えますか？ 各メーカーの定めているサイズに当てはまるのであれば使えます。 部活で疲れた足や、受験勉強でずっと座ったままで負担のかかる足のケアなどに使われるお子様も多いですよ。 寝るときに使っても大丈夫ですか？ メーカーによって使えるもの、使えないものがあります。 寝ながらの使用okと記載のあるものであれば、基本的に使用しても大丈夫です！ただキツイ・寝にくいと感じてしまうのであれば着圧を落とした商品に切り替え、きつめの商品は日中用にしましょう。 着圧レギンスを履くとアザができます…このまま使い続けて大丈夫？ サイズが小さすぎる・圧が強すぎるサインです。 着圧を落とした商品に切り替え、残念ですがしばらくは他の商品を使用しましょう。 ただ、商品によってはしゃがんだ時に圧がかかりすぎてしまうものもあるので（この辺は体系の違いから個人差がどうしてもでてしまいます…）、しゃがんだ時にキツイ・動きにくい・あれ、スクワットできないぞ！？となる場合は、かえって運動パフォーマンスを下げてしまいます。 運動用の着圧レギンス（スリムウォーク運動用・エクスラリアプレミアムなど運動時の使用okと記載のあるもの）に切り替えるか、圧の弱いもの（ライザップ・メディキュット・スリムウォーク）、または伸縮性の高い生地（パエンナスリム・プロフェッショナルスレンダーメイクレギンスなど）を使用した製品に切り替えてえください。 着圧レギンスでダイエット初心者が気をつけることは？ まずはサイズ！そして、着用時間を適切に管理することです。 小さいサイズは購入しないようにしましょう！着用時間もキツイと感じるようであれば10分、20分から始めてOKです。
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