おしり きれいに する。 猫がトイレした後、足やおしりは拭きますか？うちでは、下痢の時以外はそのま...

正しいおしりの拭き方！キレ良くきれいにうんちを拭き取る方法

汚いおしり、前から拭くか？後ろから拭くか？ 私（男）は後ろから拭く派なので前から拭く人がいるなんて知ったときは驚きましたが、意外と多いものです。 前から：前から手を入れて、後ろから前にに拭き取る• 後ろから：後ろから手を入れて、前から後ろに拭き取る 男性の場合は前にアレが付いていますので、多くの人は後ろから拭いているようです。 女性の場合は前から拭く人がわずかに多いですが、後ろから拭く人も同じ程度いるようです。 おしりを前から拭くのは危険 うんちをした後のおしりを前から拭くと、肛門から出てきた大腸菌が尿道から膀胱に侵入して、急性（単純性）膀胱炎になる可能性があるからです。 特に女性の場合は、男性と比べて尿道が短いので大腸菌が膀胱に届きやすいため、膀胱炎になる方が多いそうです。 大のあとのおしりは前からではなく、 後ろから拭くようにしましょう。 膀胱炎とは菌の侵入により起こる病気ですので、水分をとっておしっこで菌を流したりして予防することができます。 水分を多めにとる。 尿を我慢していると膀胱内に細菌が繁殖しやすくなるので、なるべく我慢しない。 性行為の後は排尿する。 腰まわりを冷やさないようにする。 排尿・排便後の拭き方に注意し、前から後ろに拭く。 温水洗浄便座は膣内の細菌を尿道に押し込むことがあるので、膀胱炎を繰り返しやすい人は使用を控える。 おしりを締めて、やさしく拭く 正しい拭き方をすれば、何回拭いてもきれいにならないということはありませんし、おしりを傷つけることもありません。 そのために、まずはうんちした後のおしりの状態を知りましょう。 うんちをした後、肛門からなにか出てきているのを感じたことはないでしょうか？ その正体は直腸の粘膜です。 若い方の場合はすぐに引っ込むので気にしたことはないかもしれません。 直腸の粘膜は傷つきやすいですし、肛門の内側から出てきているわけですからうんちも付いています。 よって、トイレットペーパーでおしりを拭く前に、まずは直腸の粘膜を中に戻す必要があります。 鵜川医院の鵜川先生が、直腸の粘膜はおしりを締めることで肛門に収まると説明されています。 それでも収まらない場合は、トイレットペーパーでやさしく丁寧に押し込むようにして中に戻します。 うんちが出ると直腸の粘膜が裏返りながら飛び出てきますが、若い方では直後にスルスルと引き込まれていきます。 （中略） したがって 排便後、まずはきちんとお尻の筋肉をしめましょう。 これは若い方でも大切です。 お尻の筋肉を締めるだけできちんと粘膜が収まる方は良いのですが、ちょっとまだ今ひとつ戻りきらない方がいらっしゃると思います。 そう言うときには、花王サニーナをしみこませた トイレットペーパーを使い、周囲から優しく指で押し込むようにして露出した粘膜は直腸の中に戻してしまいましょう。 戻した後、きちんとお尻の筋肉を締めましょう。 戻さないまましつこく拭いて「きれいにならない、きれいにならない」と言っている方がいます。 粘膜が刺激されてひどい事になっていますからすぐにわかります。 あんまりお尻をいじめないでください。 私の場合は、お尻の穴にギューギューと長めに力を入れて締めることを何度か繰り返しています。 しっかりと直腸の粘膜が元に戻ったと思ったらトイレットペーパーでおしりを拭くのですが、正常に直腸の粘膜が収まっていれば、この段階でほぼうんちは付きません。 擦るのではなく、押し当てながらゆっくりと拭うイメージでやさしく拭くことを2,3回繰り返せばキレ良くうんちを拭くことができます。 私はウォシュレット（温水洗浄）をしませんが、それでもきれいに拭くことができていますよ。 トイレの蓋を閉めること トイレの蓋を閉める理由には、暖房便座の節電や物・お子さんの落下防止などがありますが、ウイルスや菌の飛散を防ぐ理由もあります。 イギリス リーズ大学のMark Wilcox教授らの調査によると、トイレの水を流した勢いでウイルスや菌が舞い上がり空気中で拡散することが確認されています。 高さは便座から26cm、滞空時間は90分以上とのことです。 参考： トイレットペーパーや水を流すレバー、タオルにドアノブなどの到るところに飛散したウイルス・菌が付着する可能性がありますので、ノロウイルスのようなウイルスの感染を防ぐためにもトイレの蓋はしてたほうが良さそうです。 正しいおしりの拭き方まとめ 最後に、正しいおしりの拭き方をまとめておきます。 男性も女性も、おしりは後ろから拭きましょう。 うんちの後は、おしりに力を入れて直腸を中に収めましょう。 おしりは擦らずに、やさしく拭うだけにしましょう。 トイレの水を流すときは、蓋を締めましょう。 以上の方法で、気分良くトイレから出てくることができるようになるはずです。 ぜひ試してみてください。 うんちを流した後にどうやって処理されるのかについても書いています。 9月13日はプログラマーの日に定められています。 そういうことで、プログラマーの日についての情報をまとめ[…]• 今回はプロスペクト理論についてです。 損を避けるための非合理な行動は誰でもしてしまうはずです。 それがな[…]• 日本ですら、見たことがない景色がまだたくさんある。 既に行ったところもあるけど「必ず見に行くリスト」とし[…]• 東京で働くことになり何かとお金が出ていくので、生活にかかる毎月の固定費を稼げないかと思っていました。 […]• クラウドワークスにて、Amazonアソシエイトの審査通過に関する指導の依頼を受けました。 私自身は審査に[…].

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男性こそおしりの黒ずみが起こりやすい！？男性のお尻の黒ずみの解消方法

実は女性よりも男性の方がお尻ニキビに悩んでいる人が多いんです。 女性として 男性のお尻にニキビがあったりすると、 ちょっと幻滅かも・・ 彼氏のお尻を見て「汚いな・・」と思ってる彼女はいるとは思いますが、黙ってる人も多いんじゃないでしょうか。 顔は綺麗なのにおしりが汚い男性。 （女性でもいるけどねっ） 黒ずんでいたり、ニキビがあったり。 彼氏のおしりが汚いとやっぱりガッカリします。 でも、大丈夫です。 ちゃんとしたケアをすることでキレイになりますからお手入れしてみてください。 男性のきれいな後姿はやっぱりセクシーですよ。 ぜひ実践してみてください。 男性のお尻をきれいにするポイント お風呂に浸かる 男性の場合、シャワーだけで済ませる人が多いと思います。 シャワーで済ませていると、古い角質が綺麗に落ちないので角質が溜ってガサガサになったり、黒ずみの原因になります。 なので、お風呂に入って十分皮膚を柔らかくしてから、洗うようにしましょう。 洗うときはゴシゴシ強くこすってはいけません！ 優しく洗いましょう。 ポイントは泡で洗うことです。 普段強くこすって洗う人は、「洗えてるのか洗えてないのかわからない・・」と思うかもしれませんが、泡で十分に汚れは落ちます。 なのでこすらないようにしてくださいね。 もしボディータオルを使うとつい強くこすりすぎてしまうなら、手に泡を付けて洗うといいですよ。 皮膚が刺激を受けないので肌にもいいんです。 下着はゆったり肌にやさしいものを それから下着はトランクスがおすすめです。 ボクサータイプだと 締め付けると血行が悪くなるし、 通気が悪くなるので おすすめできません。 お尻のぶつぶつが治るまでの我慢です。 お肌に優しい下着を付けましょう。 ニキビや黒ずみの原因になりますから、ゆったりしたものをおすすめします。 ボクサータイプは確かにかっこいいんですけどね・・。 ポリエステルやナイロン系のは摩擦が起こりやすいから、肌に刺激が起こりやすくて肌荒れの原因になるのでおすすめできません。 綿製です！ 綿100％にしましょう。 「彼女のとのデートの時はトランクスは嫌。 もっとかっこいいの履きたいぜ！」 ということきは、デートの時だけ勝負パンツを履くといいですね。 たっぷり保湿 お風呂上がりは乾燥しますから、 すぐに！しっかり！保湿です。 保湿することで正常にターンオーバーされるようになるので、早く綺麗なお肌に生まれ変わっていきます。 このとき、マッサージしながら塗ると、血行も良くなってさらに効果がアップです。 え？マッサージなんて男がめんどくさい？ しかも女の子のお尻触るんじゃなくて自分のお尻なんて 塗るだけでもいいですよ笑 おすすめの保湿剤は分厚い角質にきちんと有効成分がいきわたる お尻ケア専用クリームです。 ニキビの炎症を抑える成分と保湿成分が入っているとなおいいです。 お尻の黒ずみ対策で美白成分が入ってるとさらにいいですよ。 普段あんまりお肌に気を使ってないと、めんどくさいと思いますが、お肌は正しいケアをするとどんどん綺麗になっていくのでケアしてみてください。

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猫がトイレした後、足やおしりは拭きますか？うちでは、下痢の時以外はそのま...

おしりのストレッチを始める前に知っておきたいこと おしりのストレッチ方法の紹介に入る前に「筋肉構造・役割」「硬くなるとどうなるのか？」についてご説明します。 主な役割は ・歩く走る時などに、脚を後ろに蹴り出す。 ・歩く走る時など脚を後ろに蹴り出して片足立ちになる時に、カラダがブレないように骨盤の位置を調整して安定させる。 ・イスやベッドから立ち上がる時などに、カラダを持ち上げる。 （体幹の働きをサポートする） ・脚を外側に開く回す・内側に閉じる。 などです。 この筋肉は大きいので、鍛えることで基礎代謝が上がりダイエット効果が期待できます。 また、引き締まっていると丸みを帯びたキレイな形のお尻になります。 この筋肉は、片脚立ちになる時にカラダがブレないようにするために重要な筋肉です（特に左右の横の動きの時）。 歩く・走る時などにカラダがフラつく方は、中殿筋が硬くて使えていないことが原因かもしれません。 おしりの筋肉が硬くなるとどうなるのか？ おしりの筋肉が硬くなると「腰痛」「太りやすい体質になる」「おしりが垂れ下がる」など、カラダに悪影響を与えてしまいます。 それぞれ簡単にご説明します。 腰痛 おしりの筋肉が硬くなってしまうと、スムーズに股関節を曲げることができなくなり、骨盤が後方に傾いてしまいます。 そうなると上半身も後方に傾いてしまうため、傾かないように腰椎でバランスをとろうとしてしまいます。 結果、無理に腰を反ってしまい腰椎への負担が増え、腰痛を引き起こす原因になってしまいます。 他にも猫背やガニ股（O脚）になる原因にもなります。 基礎代謝とは、身体活動を行わない状態「目が覚めていて仰向けの状態」で24時間過ごした時に消費されるエネルギー量のことです。 代謝には「活動代謝」「食事誘発性熱産」「基礎代謝」の３種類あります。 おしりが垂れ下がる おしりは「骨盤が後傾した時」と「脂肪の量が増えた時」に垂れ下がってしまいます。 おしりが垂れ下がってしまうメカニズムは ・骨盤が後傾するとおしりも後継してしまうため、太ももの境目がなくなり、おしりが垂れ下がってしまう。 ・脂肪がおしりまわ周りに増え、その重さにおしりの筋肉が耐えられなくなり、おしりが垂れ下がってしまう。 この２つともおしりの筋肉が硬くなってしまうことで起こってしまいます。

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