ラジオ 体操 順番。 普段の顔をのぞき見！テレビ体操 出演している人はどんな人？

ほぼ日刊イトイ新聞

放送時間・放送内容を確認 Eテレ 6時25分～6時35分 総合テレビ 9時55分～10時 総合テレビ 14時55分～15時 月 みんなの体操 ラジオ体操第1 みんなの体操 ラジオ体操第1 火 オリジナル体操 ラジオ体操第2 みんなの体操 みんなの体操 水 みんなの体操 ラジオ体操第1 みんなの体操 ラジオ体操第2 木 オリジナル体操 ラジオ体操第2 みんなの体操 オリジナル体操 金 みんなの体操 ラジオ体操第1 みんなの体操 リズム体操 土 みんなの体操 ラジオ体操第2 ー ー 日 ラジオ体操第1 ラジオ体操第2 ー ー テレビ体操ホームページをもとに作成 放送時間と放送内容を表にしてみました。 見方は簡単で、例えば2行2列目は、月曜日の朝6時25分から6時35分までは、Eテレでみんなの体操とラジオ体操第1が放送されていることを意味します。 祝日はこの限りではないことがあります。 また、まれに、穴埋め番組として別時間に放送されることもあります。 総合テレビの平日9時55分～10時の放送は、「 みんなの体操」という番組名で、その他は、「 テレビ体操」という番組名で放送されています。 また、総合テレビの放送（9時55分～10時と14時55分～15時）は、 国会中継のある時は、休止となります。 表を見てわかりますが、土日は総合テレビの放送（9時55分～10時と14時55分～15時）はありません。 少し補足いたします。 オリジナル体操は、柔軟体操みたいなものです。 ラジオにおける放送で、ラジオ体操第1をする前に実施する運動の拡大版とお考え下さい。 金曜日の総合テレビ14時55分～15時の回は、 リズム体操が放送されます。 リズム体操は、その名の通り、リズムに合わせて体操をするものです。 ダンスに近いでしょうか、アシスタントの皆さんも、楽しく体操されている印象です。 岡本先生がずっと担当されています。 大変恐縮ですが、2級指導士の私は、リズム体操を実演することができません（試験の範囲外です！）。 新春テレビ体操 年に1回、テレビ・ラジオ同時放送で、 1000万人ラジオ体操・みんなの体操祭の模様が現地から生中継されます。 テレビでは、 NHK総合で、 6時30分から6時45分の放送です。 放送内容は、ラジオ体操の歌、みんなの体操、ラジオ体操第1、ラジオ体操第2などです。 1000万人ラジオ体操・みんなの体操祭は、ラジオ体操の愛好家が一堂に会します（当ブログ管理人は参加したことがない…）。 それ故、皆が一斉にラジオ体操をしている様子が映りますので、見ていて面白いと思います。 なお、その日も、Eテレの6時25分～6時35分のテレビ体操は通常通り放送されます。 それ故、6時30分～6時35分は、公共放送の地上波は、ラジオ体操だけが放送されているという、珍しい現象が起こります。 【悲報】2020年の1000万人ラジオ体操・みんなの体操祭は、新型コロナウイルスの影響で中止となりました。 テレビ体操の魅力 テレビ体操の魅力は、何といっても、アシスタントの方々（お姉さん）の、 正しい動きを見ながら体操を行えることでしょう。 それ故、ラジオ体操・みんなの体操の正しい動きを、より早く覚えられると思います。 私は、ラジオ派ですので、実は、テレビ体操はあまり視聴しないのですが、最近は、ラジオのない（もしくは使わない）お宅も少なくありません。 そのような方は、是非、テレビでラジオ体操・みんなの体操をお楽しみください。

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ラジオ体操の健康効果とは

ラジオ体操の健康効果とは 公開日：2016年7月25日 10時00分 更新日：2019年8月 2日 13時16分 ラジオ体操とは ラジオ体操は逓信省簡易保険局が昭和3年に制定しました。 ラジオ体操は国民の体力向上、健康の保持増進を図る目的で「国民保健体操」という名称で始まり、今では「ラジオ体操」として広く定着しています（表）。 表：ラジオ体操の歴史 1 改変 年月 出来事 昭和3年11月 逓信省簡易保険局は、昭和天皇即位の記念として旧ラジオ体操第一を「国民保健体操」という名称で制定。 （NHKラジオ放送） 昭和7年7月 旧ラジオ体操第二を制定。 昭和14年11月 旧ラジオ体操第三を制定。 昭和21年4月 ラジオ体操を中止し、新ラジオ体操第一、第二、第三を制定。 昭和22年9月 新ラジオ体操の放送を中止。 昭和26年5月 現行のラジオ体操第一の放送を開始。 昭和27年6月 現行のラジオ体操第二の放送を開始。 昭和28年7月 夏期巡回ラジオ体操会を開始。 昭和32年10月 テレビ体操の放送を開始。 昭和37年3月 全国ラジオ体操連盟を結成。 昭和37年10月 1,000万人ラジオ体操祭が開催。 昭和53年10月 ブラジルでラジオ体操会が発足。 平成11年9月 国連の国際高齢者年にちなみ、「みんなの体操」を制定。 ラジオ体操の目的 ラジオ体操は元々国民の体力向上、健康の保持増進を図る目的で始まりました。 現在は毎朝6時半にラジオで放送されることから、夏休みに子どもたちの生活リズムが乱れないようにすることも目的の一つとして朝6時半に地域で行われているところも多くあります。 ラジオ体操の健康効果 ラジオ体操は立位でも座位でもできるので、自分の体力や体調に合わせて強度を調整することができます。 全身を使った動き、上肢、下肢の動きがあり、全身を動かすことができます。 また動きの中には前屈・後屈やひねり、屈伸など様々な関節運動があるため、朝や運動前など動き始めに行うことでウォーミングアップとしての効果も期待できます。 ラジオ体操の歌が流れると、自然に身体が動き出すくらい、国民的な体操といえます。 5分程度の体操ですが、一つ一つの動きを丁寧に行うことで心拍数が上昇し、汗ばんでくるくらいの運動になります。 身体のすみ（心臓から遠い部分）からほぐしていき、全身の血行を良くすることをイメージしてみてください。 ラジオ体操第一、ラジオ体操第二の各13パターンの動きの中には、肩こりの改善、呼吸機能の促進、消化器の働きを改善、腰痛の予防が期待できる体操が含まれています。 体操の効果を高めるため、次のことを意識して行ってみてください。 ラジオ体操第二の順番 3• 全身をゆする運動• 腕と脚を曲げ伸ばす運動• 腕を前から開き、回す運動• 胸を反らす運動• 体を横に曲げる運動• 体を前後に曲げる運動• 体をねじる運動• 片脚跳びとかけ足・足踏み運動• 体をねじり反らせて斜め下に曲げる運動• 体を倒す運動• 両脚で跳ぶ運動• 腕を振って脚を曲げ伸ばす運動• 深呼吸 ラジオ体操はどこでできるか ラジオ体操は毎朝6時半にNHKラジオ第1放送にて放送されるため、ラジオがあれば自宅でもどこでも好きな場所で行うことができます。 動きも複雑ではなく、ラジオで一つ一つの動きの説明が入るため、気軽に行うことができます。 地域によってはサークル活動や地域の活動で集まってラジオ体操を行っているところもあります。 夏休み中には自治会や町内会が主催してラジオ体操の会が開かれることがあります。 しかし高学歴志向や夜型生活などで子どもが屋外で遊ばなくなり、早朝のラジオ体操の参加者が減少してきています。 日本の夏の風物詩の一つとして、積極的に参加のための工夫を行っている自治体もあるようです。 運動は一人で行うよりも誰かと一緒に行う方が習慣化しやすいといわれています。 家族、友人、地域の仲間など、"ラジオ体操仲間"をみつけてみるとよいかもしれません。 健康の維持増進のために最も大切なことは継続です。 ぜひ無理のない範囲で始めてみてください。 参考文献•

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【NHKテレビ】テレビ体操（ラジオ体操）の放送時間とは？

出身地：埼玉県 経歴：2004年 日本体育大学体育学部 卒業 2016年 NHKテレビ・ラジオ体操 指導者（～現在） メッセージ：ラジオ体操を通して、多くの皆さんの健康づくりに関わる事ができて、大変うれしく思っています。 毎日の生活に体を動かす機会を少し取り入れるだけでも、健康な体を維持する事ができます。 無理のない範囲でテレビ・ラジオ体操を活用し、運動習慣を身に付けていきましょう！ラジオ体操の魅力は「いつでも、どこでも、だれでも」手軽に体を動かすことができることです。 ご自分のペースで楽しく体を動かしてみてください。 テレビやラジオ、巡回放送などを通して、皆さんと一緒に体操ができる事を楽しみにしています！！• 出身地：東京都 経歴：2016年 東京女子体育大学体育学部 卒業 同年 NHKテレビ・ラジオ体操 アシスタント（～現在） 趣味:写真撮影 特技:新体操 好きな運動：ラジオ体操、新体操、ドッジボール 好きな食べ物：お寿司 休みの過ごし方：美味しいものを探す旅 私のストレス解消法：好きなものをたくさん食べる 私のモットー：為せば成る、為さねばならぬ何事も メッセージ：一日の始まりに体操をすることで、心身ともにスッキリと、そして元気で明るい気持ちでスタートすることができます。 出身地：埼玉県 経歴：2004年 日本体育大学体育学部 卒業 2016年 NHKテレビ・ラジオ体操 指導者（～現在） メッセージ：ラジオ体操を通して、多くの皆さんの健康づくりに関わる事ができて、大変うれしく思っています。 毎日の生活に体を動かす機会を少し取り入れるだけでも、健康な体を維持する事ができます。 無理のない範囲でテレビ・ラジオ体操を活用し、運動習慣を身に付けていきましょう！ラジオ体操の魅力は「いつでも、どこでも、だれでも」手軽に体を動かすことができることです。 ご自分のペースで楽しく体を動かしてみてください。 テレビやラジオ、巡回放送などを通して、皆さんと一緒に体操ができる事を楽しみにしています！！.

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