ラディッシュ。 ラディッシュ（二十日大根）の栄養価と効用：旬の野菜百科

ラディッシュを使った人気レシピ【調理法：炒める】おすすめ１０選

ラディッシュは大根の一種で、丸型で小さく赤い野菜のため料理の付け合わせや彩りに用いられることが多い食材です。 ラディッシュの赤い部分にはアントシアニンの一種であるシア二ジンが含まれていて抗酸化作用があります。 ラディッシュは赤い部分の根の部分がよく使われているため葉の部分は捨ててしまいがちですが、葉の部分にはビタミンB群、ベータカロテン、カルシウム、鉄などの栄養があるので捨てずに活用したい食材です。 ラディッシュは葉を含め生で食べることがで、他に炒め物、汁物、和え物等に用いることができるのでぜひ取り入れてみてください。 この記事では、「ラディッシュ」とはどのような食材（料理）なのかを紹介しています。 たくさんあるレシピの中から、【調理法：炒める】でおすすめの人気レシピのみをまとめました！ぜひ毎日の料理に取り入れてみてくださいね。 ラディッシュがメインの炒めレシピです。 材料はラディッシュ、オリーブオイル、塩です。 少ない材料で作ることができるのでお手軽です。 ラディッシュはよく洗って半分の大きさに切ります。 フライパンにオリーブオイルを入れて熱したらラディッシュを入れてさっと炒めます。 塩で味を整えたら出来上がりです。 お酒にもよく合うのでおすすめです。 ラディッシュは栽培期間が短く、プランターなどで簡単に育てられるため家庭菜園でも人気です。 大根の仲間で、大根と同じような栄養があり、酵素やビタミンC、食物繊維も豊富に含まれています。 赤い実の方だけでなく、葉にもカルシウムやビタミン、鉄分などが含まれ、葉も実もまるごと食べられる野菜です。 生でも食べられるうえ、鮮やかな赤い色が特徴なのでサラダの彩りによく使われますね。 シャキシャキの歯ごたえもいいので、マリネや漬物などににして食べるのも人気です。 でも実は、ラディッシュは焼いてもおいしく食べられるんですよ。 焼いたラディッシュはさらに甘みが増します。 焼きレシピをぜひレパートリーに加えてみてください。 この記事では、「ラディッシュ」とはどのような食材（料理）なのかを紹介しています。 たくさんあるレシピの中から、【調理法：焼く】でおすすめの人気レシピのみをまとめました！ぜひ毎日の料理に取り入れてみてくださいね。 家庭菜園でも簡単につくれて人気のラディッシュは、鮮やかな赤色が特徴です。 カブに似ていますが、実は大根の仲間なんですよ。 大きさは小さいですが、さまざまな栄養を持っており、赤い大根部分には酵素やビタミンC、葉の部分にはカルシウムやビタミンB1・B2、鉄分などが含まれています。 赤い色が料理に映えるため、そのままサラダにしたり、付け合わせにしたりすることが多いですが、もちろんそのまま天ぷらやかき揚げ、春巻きなど油で揚げて食べてもおいしくいただけます。 赤い大根部分は揚げると自然な甘みが感じられるのでおすすめですよ。 揚げ物と一緒に食べると、口当たりがさっぱりとするので、揚げ物の付け合わせにもぴったりです。 この記事では、「ラディッシュ」とはどのような食材（料理）なのかを紹介しています。 たくさんあるレシピの中から、【調理法：揚げる】でおすすめの人気レシピのみをまとめました！ぜひ毎日の料理に取り入れてみてくださいね。 ラディッシュは大根の一種で生のまま食べることができる食材です。 根の部分が赤いのが特徴的なラディッシュは根ばかりでなく葉の部分も栄養がたっぷりと含まれています。 全体的に栄養価も高く、ラディッシュに含まれるジアスターゼというでんぷん分解酵素は胃もたれや胸焼けに効果があります。 また、皮の部分にはビタミンCが豊富に含まれていますので美肌効果があります。 葉の部分にはビタミン、カルシウム、カリウム、ベータカロテンが含まれています。 ラディッシュはサラダ、煮物などに使われ葉の部分は汁物、お浸し、和え物に最適です。 この記事では、「ラディッシュ」とはどのような食材（料理）なのかを紹介しています。 たくさんあるレシピの中から、【調理法：蒸す】でおすすめの人気レシピのみをまとめました！ぜひ毎日の料理に取り入れてみてくださいね。 カブに似た形で、色鮮やかなラデッシュは「二十日大根」の英名です。 名前の通り、二十日から三十日で育って収穫できることから名付けられています。 根の部分は消化を助けるアミラーゼを含むため、様々な料理の付け合わせにぴったりです。 真夏を除く3月から10月頃が栽培に適していて、手入れも簡単なので家庭栽培にも向いています。 採れたての新鮮なラデッシュを食卓に加えてくださいね。 この記事では、「ラディッシュ」とはどのような食材（料理）なのかを紹介しています。 たくさんあるレシピの中から、【調理法：フライ】でおすすめの人気レシピのみをまとめました！ぜひ毎日の料理に取り入れてみてくださいね。 ラディッシュはアブラナ科ダイコン属であり、種を撒いてから20日程で食べられるようになるので二十日大根とも言われています。 選び方は、葉に張りがあり根の色が鮮やか物を選ぶようにして下さい。 栄養成分としては、ビタミンCが多く含まれているため、美肌効果があります。 また消化酵素であるジアスターゼが含まれているので、消化を助ける効果も期待できます。 ラディッシュは、サラダの上にトッピングするだけでなく、調理方法によっては色々なレシピに活用できる野菜です。 煮る、焼く、漬けるなどの調理方法により、和、洋、中へ変化します。 この記事では、ラディッシュとはどのような食材（料理）なのかを紹介しています。 たくさんあるレシピの中から【調理法：煮る】でおすすめの人気レシピのみをまとめました！ぜひ毎日の料理に取り入れてみてくださいね。 チーズケーキは、ケーキの中でも代表格の１つ。 プレゼントや手土産としても人気ですよね。 大きく3種類の作り方があるチーズケーキですが、その歴史は古く、なんと古代ギリシャまでさかのぼります。 日本でポピュラーになったのは、1960年代。 クリームチーズが発売され、冷蔵庫の普及とともに、チーズケーキが家庭でも親しまれるようになりました。 この記事では、チーズケーキの基礎知識から始まり、チーズケーキの種類、チーズケーキのコツに加え、ベイクドチーズケーキ、レアチーズケーキ、スフレチーズケーキ、スティックチーズケーキのカテゴリに分けてレシピを紹介しています。 たくさんあるレシピの中から、特に人気のあるレシピを紹介しているので、ぜひ毎日の料理に取り入れてみてくださいね。 パンケーキは、ヨーロッパ発祥の食べ物で、小麦粉に、卵や牛乳、砂糖、ベーキングパウダー等を加え、鉄板等で焼いた料理です。 日本では長年ホットケーキの名で親しまれてきました。 近年は、カフェのようなパンケーキを家でも作りたいという方が増え、レシピ数も非常に多いので、どの作り方が良いのか迷ってしまいますよね。 この記事では、パンケーキの基礎知識に加え、基本のパンケーキ、ふわふわパンケーキ、厚焼きパンケーキ、もちもちパンケーキ、和風パンケーキ、お食事パンケーキのカテゴリに分けてレシピを紹介しています。 たくさんあるレシピの中から、特に人気のあるレシピを紹介しているので、ぜひ毎日の料理に取り入れてみてくださいね。

次の

ラディッシュの育て方と栽培のコツ

スポンサーリンク ラディッシュの特徴 ラディッシュはヨーロッパ原産。 アブラナ科ダイコン属の植物です。 別名はハツカダイコン（二十日大根）と呼ばれ、名前のとおり種を植えてから約30日ほどの短い期間で収穫することができる家庭菜園でも初心者向けの野菜です。 連絡障害の被害も少なく、栽培期間自体が短いので、作物の収穫後に別の作物を植えるまでの期間に植える間作（かんさく）としても育てられています。 種類により違いが出てきますが、2㎝程の大きさになり、球状や楕円形の根に育ちます。 小型のダイコンなので、大きくなっても根の大きさは10㎝程。 皮の色は品種により赤やピンク・白・黄色・紫色があります。 根の部分にはビタミンCや消化酵素のジアスターゼを含んでいます。 葉の部分にはベータカロテン、ビタミンC、カルシウムが豊富です。 畑や庭で植える場合は日当たりが良い場所を選んで植えてください。 ラディッシュはプランターでも栽培が可能なので、プランターで植える場合も日当たりが良い場所を選んで置きます。 置き場所での注意点としてはプランター栽培でベランダに置く際、ベランダにエアコンの室外機がある場合は室外機から離れた位置に置く事をおすすめします。 エアコンの室外機から出る風は温度も高く強い風が出てくるからです。 プランター栽培にとってのラディッシュには土の乾燥も起きやすく、葉も弱りやすくなるという心配がありますので、エアコンの室外機の風が当たらない場所を選んで置いてください。 基本的に植えたら30日ほどで成長はしますが、温度的に栽培に適しているタイミングとして、春は4～5月あたりの時期、秋頃では9～10月あたりの気候がおすすめです。 湿度に関しては、発芽に得適している湿度が60～70％ぐらいの条件です。 成長中は土の乾燥は嫌いますが、ある程度風通しが良い環境を好みます。 雨が多く降るような梅雨の時期は湿度が高くなり、根腐れを起こす場合もありますので、湿度が高めの時は水をやりすぎに注意してください。 用土 ラディッシュの種をまく予定の2週間ぐらい前から土の準備をします。 苦土石灰を混ぜて耕しておき、1週間前ぐらいに堆肥と粒状肥料を混ぜ耕しておきます。 庭や畑での栽培の場合は畝を作っておくとよいでしょう。 土の配合を省略させたいという人は野菜用の培養土でも大丈夫です。 プランター栽培の場合は、鉢底石をプランターの底に敷くことで排水性を良くし、根腐れ予防にもなります。 ラディッシュの栽培は植え替え自体おすすめできないので、育苗ポットに植えるのは避け、直接プランターへ種まきをすることをおすすめします。 ラディッシュを上手に育てるコツ 発芽したラディッシュの双葉 水やり ラディッシュは種をまいた後、発芽するのに約1週間ほどかかります。 充分な水分がないと発芽しないので、発芽するまでの間、土が乾燥しない様に発芽するまでは水やりを多めにしておきましょう。 発芽までの間の水やりで種が流れてしまう事もありますので、ハス口のジョウロや霧吹きを使って水やりをするとよいです。 発芽後の水やりに関しては、畑や庭での栽培の場合、あまり土が乾く事はないと思いますので、土が乾いていたら水やりする程度にします。 プランターでは土が乾燥しやすい傾向がありますので、水やりは朝方、行うのがおすすめです。 プランターの底から水が出てくる程度にしっかりと水やりをしましょう。 肥料の与え方 ラディッシュは20日～30日ぐらいで収穫できる野菜です。 収穫までの日数も少ないので、最初に植える前に混ぜた元肥だけで充分に育ってくれるので追肥の必要はありません。 もし追肥を行う場合は液体肥料を500倍に薄め、本葉が4～5枚ぐらいになったあたりで水やり代わりに与えるという方法もあります。 ただ、肥料を与えすぎるとアブラムシが付きやすくなる原因にもなりますので、様子を見つつ追肥を行うかを判断してください。 冬越し ラディッシュは20日～30日、長く栽培しても50日ほどで収穫してしまうので、冬を越すための対策は特にありません。 15度以下の温度環境だと、もし種をまいたとしても発芽する条件ではありません。 15度以上の気温まで温度条件が上がったという事で3月ぐらいに種まきをしたとしても、温度が低すぎて発芽までに時間がかかり、収穫までに時間を要します。 種まきから収穫までの目安よりも遅れる事例が多いです。 そのため、冬場の種まき、栽培はおすすめできません。 ラディッシュの選び方 ラディッシュは栽培日数も少なく、植え替え自体適していないため、苗での販売はほとんど見られません。 ラディッシュ栽培は種からの購入になります。 ラディッシュは以下の種類があります。 赤丸ラディッシュ• 赤長ラディッシュ• カラフルファイブ• 白長ラディッシュ それぞれ目安の栽培日数等も異なっています。 好みの種類の種を購入して育ててみましょう。 リンク ラディッシュの増やし方 ラディッシュは挿し木等は向いていません。 種からの栽培になります。 種を取る方法としてはラディッシュの栽培時に種をとる目的でそのまま栽培させます。 花が咲き種ができてしばらくしてから種を収穫し、保管の際は湿度の影響がないほうが良いので、ジッパー付きの袋に入れ日光が当たらない場所で保管をします。 種は管理温度が高いと呼吸が盛んになるため、冷蔵庫等に入れた方が保存状態も良くなります。 春になり気温が15度以上の環境になった時に種まきをしてください。 ラディッシュの植え替え ラディッシュは植え替えに関しては適していない野菜です。 ラディッシュは発芽して根が伸び、成長とともに根が太くなることで出来あがります。 栽培途中で植え替えをしてしまうと根が途中で切れたり変形する等、充分に根が育ちにくいです。 株の周辺の土ごと取って植え替えをしたとしても根の形状が変わりやすく、ダイコンの出来上がりに大きく影響してくるので、植え替えをするのは避けましょう。 ラディッシュの栽培は、そのまま植えたところで栽培、収穫まで完了できるようにしてください。 病気・害虫 ラディッシュの栽培で注意したいのはアブラムシです。 4月以降、温かくなってくると付きやすくなります。 害虫対策で寒冷紗をしていたとしても入り込んで被害に遭う事があります。 アブラムシを見つけた場合はセロテープにつけて取り、直接駆除するようにします。 ただ払い落とすだけでは再びついてしまうので、確実に取って駆除してください。 他にも害虫ではアオムシやネキリムシ、ヨトウムシ、ハダニ等の被害に遭う可能性もあります。 見つけ次第駆除します。 湿度が高すぎるとウドンコ病の可能性も出てきますので、風通しがよく水はけのよい環境で育てましょう。

次の

葉は？そのままいける？ラディッシュの食べ方【サラダ・おかず】レシピ

スポンサーリンク ラディッシュの特徴 ラディッシュはヨーロッパ原産。 アブラナ科ダイコン属の植物です。 別名はハツカダイコン（二十日大根）と呼ばれ、名前のとおり種を植えてから約30日ほどの短い期間で収穫することができる家庭菜園でも初心者向けの野菜です。 連絡障害の被害も少なく、栽培期間自体が短いので、作物の収穫後に別の作物を植えるまでの期間に植える間作（かんさく）としても育てられています。 種類により違いが出てきますが、2㎝程の大きさになり、球状や楕円形の根に育ちます。 小型のダイコンなので、大きくなっても根の大きさは10㎝程。 皮の色は品種により赤やピンク・白・黄色・紫色があります。 根の部分にはビタミンCや消化酵素のジアスターゼを含んでいます。 葉の部分にはベータカロテン、ビタミンC、カルシウムが豊富です。 畑や庭で植える場合は日当たりが良い場所を選んで植えてください。 ラディッシュはプランターでも栽培が可能なので、プランターで植える場合も日当たりが良い場所を選んで置きます。 置き場所での注意点としてはプランター栽培でベランダに置く際、ベランダにエアコンの室外機がある場合は室外機から離れた位置に置く事をおすすめします。 エアコンの室外機から出る風は温度も高く強い風が出てくるからです。 プランター栽培にとってのラディッシュには土の乾燥も起きやすく、葉も弱りやすくなるという心配がありますので、エアコンの室外機の風が当たらない場所を選んで置いてください。 基本的に植えたら30日ほどで成長はしますが、温度的に栽培に適しているタイミングとして、春は4～5月あたりの時期、秋頃では9～10月あたりの気候がおすすめです。 湿度に関しては、発芽に得適している湿度が60～70％ぐらいの条件です。 成長中は土の乾燥は嫌いますが、ある程度風通しが良い環境を好みます。 雨が多く降るような梅雨の時期は湿度が高くなり、根腐れを起こす場合もありますので、湿度が高めの時は水をやりすぎに注意してください。 用土 ラディッシュの種をまく予定の2週間ぐらい前から土の準備をします。 苦土石灰を混ぜて耕しておき、1週間前ぐらいに堆肥と粒状肥料を混ぜ耕しておきます。 庭や畑での栽培の場合は畝を作っておくとよいでしょう。 土の配合を省略させたいという人は野菜用の培養土でも大丈夫です。 プランター栽培の場合は、鉢底石をプランターの底に敷くことで排水性を良くし、根腐れ予防にもなります。 ラディッシュの栽培は植え替え自体おすすめできないので、育苗ポットに植えるのは避け、直接プランターへ種まきをすることをおすすめします。 ラディッシュを上手に育てるコツ 発芽したラディッシュの双葉 水やり ラディッシュは種をまいた後、発芽するのに約1週間ほどかかります。 充分な水分がないと発芽しないので、発芽するまでの間、土が乾燥しない様に発芽するまでは水やりを多めにしておきましょう。 発芽までの間の水やりで種が流れてしまう事もありますので、ハス口のジョウロや霧吹きを使って水やりをするとよいです。 発芽後の水やりに関しては、畑や庭での栽培の場合、あまり土が乾く事はないと思いますので、土が乾いていたら水やりする程度にします。 プランターでは土が乾燥しやすい傾向がありますので、水やりは朝方、行うのがおすすめです。 プランターの底から水が出てくる程度にしっかりと水やりをしましょう。 肥料の与え方 ラディッシュは20日～30日ぐらいで収穫できる野菜です。 収穫までの日数も少ないので、最初に植える前に混ぜた元肥だけで充分に育ってくれるので追肥の必要はありません。 もし追肥を行う場合は液体肥料を500倍に薄め、本葉が4～5枚ぐらいになったあたりで水やり代わりに与えるという方法もあります。 ただ、肥料を与えすぎるとアブラムシが付きやすくなる原因にもなりますので、様子を見つつ追肥を行うかを判断してください。 冬越し ラディッシュは20日～30日、長く栽培しても50日ほどで収穫してしまうので、冬を越すための対策は特にありません。 15度以下の温度環境だと、もし種をまいたとしても発芽する条件ではありません。 15度以上の気温まで温度条件が上がったという事で3月ぐらいに種まきをしたとしても、温度が低すぎて発芽までに時間がかかり、収穫までに時間を要します。 種まきから収穫までの目安よりも遅れる事例が多いです。 そのため、冬場の種まき、栽培はおすすめできません。 ラディッシュの選び方 ラディッシュは栽培日数も少なく、植え替え自体適していないため、苗での販売はほとんど見られません。 ラディッシュ栽培は種からの購入になります。 ラディッシュは以下の種類があります。 赤丸ラディッシュ• 赤長ラディッシュ• カラフルファイブ• 白長ラディッシュ それぞれ目安の栽培日数等も異なっています。 好みの種類の種を購入して育ててみましょう。 リンク ラディッシュの増やし方 ラディッシュは挿し木等は向いていません。 種からの栽培になります。 種を取る方法としてはラディッシュの栽培時に種をとる目的でそのまま栽培させます。 花が咲き種ができてしばらくしてから種を収穫し、保管の際は湿度の影響がないほうが良いので、ジッパー付きの袋に入れ日光が当たらない場所で保管をします。 種は管理温度が高いと呼吸が盛んになるため、冷蔵庫等に入れた方が保存状態も良くなります。 春になり気温が15度以上の環境になった時に種まきをしてください。 ラディッシュの植え替え ラディッシュは植え替えに関しては適していない野菜です。 ラディッシュは発芽して根が伸び、成長とともに根が太くなることで出来あがります。 栽培途中で植え替えをしてしまうと根が途中で切れたり変形する等、充分に根が育ちにくいです。 株の周辺の土ごと取って植え替えをしたとしても根の形状が変わりやすく、ダイコンの出来上がりに大きく影響してくるので、植え替えをするのは避けましょう。 ラディッシュの栽培は、そのまま植えたところで栽培、収穫まで完了できるようにしてください。 病気・害虫 ラディッシュの栽培で注意したいのはアブラムシです。 4月以降、温かくなってくると付きやすくなります。 害虫対策で寒冷紗をしていたとしても入り込んで被害に遭う事があります。 アブラムシを見つけた場合はセロテープにつけて取り、直接駆除するようにします。 ただ払い落とすだけでは再びついてしまうので、確実に取って駆除してください。 他にも害虫ではアオムシやネキリムシ、ヨトウムシ、ハダニ等の被害に遭う可能性もあります。 見つけ次第駆除します。 湿度が高すぎるとウドンコ病の可能性も出てきますので、風通しがよく水はけのよい環境で育てましょう。

次の