5 1 北東 0 0 04時 18. 6 1 東北東 0 0 03時 18. 9 1 北東 0 0 02時 19. 2 3 北 0 0 01時 19. 7 3 北 0 0 24時 19. 9 2 北北東 0 0 23時 20 1 西 0 0 22時 20. 3 1 南東 0 0 21時 20. 7 2 東 0 0 20時 21. 4 2 東北東 0 0 19時 22. 2 2 東 0 0 18時 23. 1 1 南東 0 0 17時 22. 8 1 南 0 0 16時 23. 3 2 南 0 0 15時 24. 3 1 東北東 0 0 14時 24. 1 1 東北東 0 10 13時 22. 6 2 西北西 0 10 12時 21. 3 1 北北西 0 0 11時 20. 8 1 北北東 0 0 10時 20. 6 2 東北東 0 1 09時 19. 4 2 北北東 0 0 08時 18. 2 2 北北東 0 0 07時 17. 9 2 北 0 0.
次の5 19. 5 19. 5 19. 0 18. 5 17. 4 17. 1 17. 0 17. 2 17. 4 18. 8 19. 5 19. 3 19. 9 19. 6 19. 7 19. 7 19. 5 19. 3 19. 5 19. 4 19. 4 19. 1 18. 7 18. 6 18. 4 18. 7 19. 0 19. 0 19. 3 19. 2 19. 4 19. 4 20. 2 21. 3 21. 7 22. 1 22. 1 22. 3 21. 9 21. 1 20. 9 21. 5 22. 0 22. 2 22. 4 22. 6 22. 2 21. 7 21. 2 20. 9 21. 4 22. 1 23. 1 24. 7 24. 9 25. 2 25. 8 26. 8 27. 4 27. 8 26. 9 26. 5 25. 2 24. 5 24. 0 23. 6 23. 2 23. 3 23.
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運動は中止し、涼しい場所で十分な水分・塩分補給を。 危険 屋外での活動はなるべく控えて 外出はなるべく控え、涼しい室内で過ごす。 運動はできるだけ中止し、こまめな水分・塩分補給を。 厳重警戒 外出は炎天下を避けて 外出は炎天下を避けて、室内では冷房を適切に使用。 激しい運動は控え、適宜水分・塩分を補給する。 警戒 十分な水分・塩分補給と休息を 運動や激しい作業の際は定期的に十分な休息を。 水分・塩分補給を意識し、激しい運動は30分を目処に休憩。 注意 水分・塩分補給を忘れずに 激しい運動や重労働では熱中症の危険がある。 体調の変化に注意し、運動の合間には水分・塩分補給を。 ほぼ安全 のどが渇く前に水分補給を 熱中症の危険は小さいが、水分・塩分補給を適切に。
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