【おすすめ】【女医が勧める】乳酸菌って効果あるの？【ダイエット】
乳酸菌EC-12とは？ 乳酸菌EC-12とは、腸球菌と呼ばれていて、元々 人間の腸内に存在しているヒト由来の乳酸菌です。 菌自体が他の菌に比べてとても小さく、その分、 他の菌より取り込まれやすい傾向にあります。 また、乳酸菌EC-12は殺菌されている死菌体です。 近年では、生きて腸まで届く乳酸菌が注目されているため、死んだ菌は効果がないと思っている方が多いですが、そんなことはありません。 乳酸菌の中には、死んでいても効果を発揮する菌があるんです。 そして、 乳酸菌EC-12は死んでいても効果を発揮する菌なんです。 また、死んでいる菌は熱への耐性があるため、熱で効果が失われることがないのも特徴です。 乳酸菌EC-12の効果効能 では、乳酸菌EC-12は具体的に、どんな効果を与えてくれるのかを見てみましょう。 整腸作用 乳酸菌EC-12には善玉菌を増殖させる効果があり、腸内の乳酸菌も増殖させてくれることで腸内の菌のバランスを整えることができます。 腸内菌のバランスが崩れると、便秘や下痢などの症状が現れます。 乳酸菌EC-12は、 のバランスを整えて、便通を改善してくれる菌なんです。 抗アレルギー作用 花粉症やアトピー性皮膚炎は、アレルギーによって引き起こされます。 アレルギーは免疫が過剰に反応する免疫異常によって引き起こされるため、腸内の善玉菌を増やして免疫力を向上させることで、アレルギーによる症状を緩和させることができます。 また、免疫力を向上させることで、さまざまな病気の予防にもつながります。 ダイエット効果 腸内菌のバランスが崩れていると太りやすくなるため、腸内菌のバランスを整えることができる乳酸菌EC-12には、ダイエット効果があるとされています。 また、腸内菌のバランスが整うことで、肌の調子を整える美肌効果も期待できます。 アトピーや乾癬を抑える可能性 慢性の皮膚疾患である乾癬。 乳酸菌EC-12は、アトピー性皮膚炎や乾癬を改善する効果があると言われています。 あなたは、人間の身体のどこに免疫細胞があるかご存知ですか？ 実は、人間の免疫細胞というのは、70％以上が腸に存在しているんです。 つまり、 腸内菌のバランスが整うと、免疫細胞も活性化するんです。 乳酸菌EC-12には、腸内の善玉菌を増殖させて腸内菌のバランスを整える事ができ、免疫細胞が活性化することで花粉症や乾癬などのアレルギー症状を緩和することができます。 実際、アトピー性皮膚炎のヒトに対する研究結果があります。 乳酸菌EC-12を2カ月以上摂取すると、75％の人が アトピー性皮膚炎の発症要因となるアレルギー反応を起こす物質の量の低下が見られたいうことです。 アトピー性皮膚炎にお悩みの方８名に、乳酸菌EC-12株 を1日 400mg（菌体数として ２兆個） ２ヵ月以上摂取してもらったところ、７５％の方にアトピー性皮膚炎の発症要因となる可能性の高い「ハウスダスト－６抗原特異的ＩｇＥ」の量が低下することが報告されています。 出典： 乾癬に対する研究結果のデータはありませんが、乾癬は免疫異常によって発症すると言われているため、 乳酸菌EC-12の免疫力を向上させる効能が働いている可能性があります。 乳酸菌EC-12の花粉症を抑える効果 花粉症もアレルギーによって引き起こされる症状の一つです。 乳酸菌EC-12は、免疫力を向上させて、抗アレルギー作用がある乳酸菌。 花粉症のアレルギーにも効果があるのか気になりますよね？ 実際に、乳酸菌EC-12は、 花粉症を抑える効果があるという実験結果があるんです。 乳酸菌EC-12を2カ月以上摂取すると、75％の人が花粉症のアレルギー反応を起こす物質の量が減ったとのことです。 花粉症にお悩みの方８名に対して、乳酸菌EC-12 株を1日 400mg（菌体数として2兆個）２ヵ月以上摂取してもらったところ、７５％の方に花粉症の発症要因となる「スギ特異的ＩｇＥ」の量が低下することが報告されています。 出典： 乳酸菌は、人によって合う合わないがありますが、毎年、花粉症に悩まされている方は、乳酸菌EC-12を摂取してみると良いかもしれません。 乳酸菌EC-12入りのヨーグルトはある？ 乳酸菌を摂取するためには、ヨーグルトが効果的だと思っている方も少なくないのではないでしょうか？ 残念ながら、 乳酸菌EC-12が配合されているヨーグルトは、現在発売されていません。 ただ、ヨーグルトに含まれている乳酸菌は量が少ない傾向にあり、目に見える効果を得るためにはヨーグルトの摂取量を増やす必要があります。 そして、ヨーグルトに含まれているのは乳酸菌だけではなく、脂肪や糖質なども含まれています。 特に、動物性の脂肪は、肌荒れの原因になるとも言われています。 皮膚疾患であるアトピーや乾癬の症状を緩和させるために乳酸菌EC-12を摂取する場合、 動物性の脂肪を含んでいる可能性のあるヨーグルトはあまり向いていないんです。 アトピーに効果が期待できるヨーグルトを食べたい方は、下の記事がおすすめです。 乳酸菌EC-12のサプリの選び方 乳酸菌EC-12は、ヨーグルトには配合されていません。 そうなると、 乳酸菌EC-12を摂取できるのはサプリになります。 サプリであれば、動物性の脂肪が配合されていることも少ないため、ヨーグルトよりは安全な傾向にあります。 ただ、安全であれば、どのサプリを摂取しても十分な効果が得られるというわけではありません。 まず、アレルギーなどの症状を緩和させるために乳酸菌EC-12を摂取したい場合、 なるべく多くの乳酸菌EC-12を摂取する必要があります。 まずは、十分な量の乳酸菌EC-12が摂取できるかどうかを確認しましょう。 また、アレルギー症状などの改善の実験結果が、2ヶ月以上の摂取期間だったことからも分かるように、 乳酸菌EC-12を継続的に摂取することで改善されていきます。 乳酸菌EC-12を摂取すれば、すぐに改善するわけではないんです。 そのためにも、長期間継続できる価格のものを選ぶようにしましょう。 乳酸菌EC-12のサプリメント では、乳酸菌EC-12のサプリを見てみましょう。 DHC「乳酸菌EC-12」 DHCから発売されている乳酸菌EC-12が配合されているサプリです。 1粒に5,000億個もの乳酸菌EC-12が配合されていて、善玉菌の増殖を促進する「ミルクオリゴ糖」も配合。 カプセルに着色料（、）が使われているので価格が安いようです。 1日1袋摂取するだけで1兆個の乳酸菌EC-12か摂取できます。 また、善玉菌の餌となって善玉菌の増殖を助ける働きを持つ「ミルクオリゴ糖」も配合されています。 は危険性が少ないステビアで安心。 乳酸菌EC-12の効果と合わせて、あなたが得たい効果があるサプリメントを見つけてくださいね。 プレミアムスリムビオ 乳酸菌EC-12が配合されている体質改善ができるサプリメント。 乳酸菌EC-12だけでなく、ダイエット効果が期待できるや茶カテキン、ラクトフェリン、レジスタントスターチなどが配合されています。 さらに、やオリゴ糖も含まれていて、栄養価がさらに高まります。 着色料やなども含まれていないので、安心して飲めます。 Kirei de Lab（キレイ・デ・ラボ）から発売されている乳酸菌EC-12が配合されているサプリです。 1日2粒で乳酸菌EC-12はもちろん、食物繊維や林檎セラミド、更年期症状の緩和が期待できるが摂取できます。 ビフィズス菌・ラブレ菌・ガセリ菌などの有名な乳酸菌が16種類も配合。 １日に摂れる乳酸菌は1,000億個です。 販売実績60万袋の人気サプリ。 公式サイトでは、乳酸菌EC-12が含まれているのか分かりにくいですが、原材料名に書いてあります。 乳酸菌革命の原材料名： 乳酸菌生産物質粉末（大豆、乳酸菌）、食物繊維（イヌリン、難消化デキストリン）、ガラクトオリゴ糖、コーンスターチ、グルタチオン含有酵母エキス末、有胞子性乳酸菌、乾燥生菌末（ビフィズス菌、ガセリ菌）、 乳酸菌末（EC-12）、ラブレ菌、HPMC 合成着色料や人工甘味料不使用で、子供や妊婦さんでも安心して飲めます。 乳酸菌やビフィズス菌は、ヨーグルトで毎日美味しく摂取したいという方も多いかもしれませんが、乳酸菌EC-12が配合されているヨーグルトはまだ発売されていません。 乳酸菌EC-12が配合されているサプリを紹介したため、乳酸菌EC-12を摂取したい方は参考にしてみてください。 敏感肌や季節の変わり目に肌の調子が悪くなる方は、下の記事もおすすめです。
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花粉症に乳酸菌が効く？その効果と仕組み、摂取のポイントとは
あなたと同じ年代の使用者の感想を参考にしてください。 10〜20代• 30〜40代• 50〜60代• 70代以上• この年代の感想は現在調査中です。 60代 男性 退職後、生活環境が変わり、便秘になってしまいました。 まずは腸内環境を変えたい！と思い、ビヒダスを飲み始めました。 他にも、毎日のウォーキングや野菜を積極的に食べるように気をつけていたら、毎日体調がいいです。 50代 男性 使い始めてから１週間くらいは特に効果は感じませんでしたが、２週間目からお腹のゴロゴロした感じが改善され、１ヶ月立つ頃にはかなり良くなっていました。 なのでお腹の調子を改善したい人にとっては良い商品だと思います。 50代 女性 すぐに効くという感じではなく徐々にではありますがよくなっています。 お腹の中に溜まっている感じがしていたガスも気にならなくなりました。 ただ、タブレットが少し大きいのが飲みにくいなと感じました。 50代 女性 もともと便秘と下痢を繰り返す腸の不調に悩まされていた時にこちらの商品に出会いました。 サプリメントなので、ヨーグルトを食べるのが面倒な時にも、水さえあればサッと飲めるのでとても便利です。 継続して２週間続けてみましたが、１週間くらいで腸の膨張感がなくなってお通じがスムーズになり、下痢になることもなくなりました。 薬ではないので劇的な効果はありませんが、ビヒダスBB536の乳酸菌が腸内で働いているのをとても実感しています。 40代 男性 以前は腸の調子が悪く便秘気味でしたが、ビヒタスを飲んでからは腸に詰まった感じが無くなり、快便になりました。 40代 女性 だんだんとお腹の調子が良くなってきました。 便秘、お腹の張りも少なくなりました。 それに簡単で飲みやすかったです。 しかし、半年くらい継続して飲んでいたら、段々便通の回数が少なくなってきて、お腹が慣れてしまったんでしょうか？• 40代 男性 体質改善したくて、ビヒダスBB536を購入しました。 飲んで１ヶ月ですので効果はまだ実感できないですが、このまま続けてみるつもりです。 40代 男性 便秘に効果があるという口コミを見て試してみたところ、お通じが良くなりました。 40代 男性 まずはカプセル２粒で、ビフィズス菌が１５０億個も入っているのには驚きました。 ヨーグルトもいいですが、これは一日に２個飲めばいいだけですし、匂いもなくクセもないので無理なく飲める所がいいです。 また飲み始めて一ヵ月以上使用してますが、便秘やお腹の張りも快調で、体も軽く感じられます。 出るものが出ていると、腸内環境も整いますし何より健康な状態をキープできるので、すごく魅力的だと思います。 また水さえあればどこにいても飲めるので、かなりお手軽ですし毎日が忙しくて時間に余裕がない人にもお勧めです。 30代 男性 1週間飲んでもなかなか改善されないので不安でしたが、しばらくしたら、だんだんと良くなり、その後は快調になったので、元々便秘気味な自分でも効果は十分得られました。 ただ飲み続けないと効果がなくなりそうですが、サプリメントも小さいので飲みやすくて、ヨーグルトを毎食食べるよりも楽なのは良いです。 30代 男性 良かった点は、個人差もあると思いますがお通じやお腹の張りが改善されてきた点。 サプリメントなので習慣がないと飲み忘れる事もありました。 でも、薬じゃないから気にしなくていいのが楽です。 30代 男性 手軽に飲みやすいので継続して続けることができました。 値段がもう少し安ければいいです。 20代 女性 だんだんとお通じの改善が見られ、楽になってきたのでよかったです。 20代 女性 毎日便通や健康のためにビヒダスヨーグルトを食べていたのですが、砂糖が入っていないものは食べづらく、サプリメントにしました。 糖質を気にしなくてよくなったのがうれしいで す。 60代 女性 私はビヒダスBB536を使用するようになってからお通じがとてもよくなりました。 60代 女性 ビヒダスBB536を使用しても効果はなにも得られなかった。 60代 男性 長い間の便秘がだんだんと緩和され、毎日快調です。 50代 女性 ビヒダスBB536はカプセルタイプですが、喉にひっかかることもなく飲みやすいです。 飲み始めて２週間ほど経った頃からスッキリ！お通じのない日が減りました。 手軽に飲めることが気に入っています。 50代 女性 若い時から便秘に悩まされ続けて３０年。 お通じがないときは、デトックスティーを飲んだり、市販の錠剤を飲んだりしていました。 そんなときに森永乳業のビヒダスbb536を知り、購入。 飲み始めて３週間経ったくらいから、お通じがある間隔が短くなり、便秘によるお腹のハリもなくなってきたので効果を実感しています。 １日２カプセル飲むだけなので、簡単で習慣化しやすく助かっています。 50代 女性 ビヒダスBB536を毎日飲むようになってから、今まで１週間に一度のお通じだった周期が短くなり、お通じが出るようになりました。 慢性的な便秘だったので肌荒れもひどくて、顔にブツブツとした吹き出物がたくさんできておりファンデーションで隠すのが一苦労でした。 年齢とともに腸の動きが弱くなっているのは実感していたので、ビヒダスBB536を飲むときには効果がなんとか出て欲しいと期待していました。 私には合っていたので本当に飲んでよかったと思っています。 50代 男性 もともと腸が弱く、便秘気味の体質で、よく腹痛をおこしていましたが、ビヒダスを飲んでから快腸な日々が続いています。 40代 男性 まずは、手軽に購入できるということ。 発売元が信頼できる大手メーカーであること。 商品のサイトを読んだところ、かなりわかりやすく、推定される効果について丁寧に説明がされていたこと。 そして、自分にも合っているのか、お通じの状態が緩和されてきた事が、非常に気に入っています。 40代 女性 一週間くらい飲んでみたが、特に何も変化は感じられなかったです。 40代 女性 最初飲み始めた頃は、正直お腹のガスが溜まるような感じが三日ほど続き、合わないのかな、効かないのかなと不安でしたが、一週間ほど飲むと、お通じがある日が増えました。 それまで朝に飲んでいたのですが、仕事をしているときにお腹が張るのが嫌だったので、夜寝る前に飲むように変えたのも良かったのかもしれません。 今までは休日の前の日に下剤を飲んでいましたが、それがなくなったのが何よりも楽でありがたいです。 自分の腸内環境の改善が実感できるので、続けたいと思います。 30代 女性 頑固な便秘が改善されてかたい便だったのが、やわらかい便になりました。 30代 女性 ガスでお腹が張り辛かったので購入を試みましたが、飲むのを忘れてしまう日が続き、食生活も疎らな私にはあまり効果は実感出来なかった。 30代 女性 長年悩んでいた便秘と、ガス溜まりが解消されてきました。 私は酷い便秘で便秘薬が手放せなかったのと、お腹に頻繁にガスがたまって、いつも違和感を感じて悩んでいたのですが、このサプリメントを飲んで、これらの悩みが解消されてきました。 便秘については、飲み始めて２ヶ月目くらいから自然に排便ができるようになり、３ヶ月目に入る頃には、かなり調子がいいです。 30代 女性 お通じは快調になってきたせいか、ふきでものができにくくなった気がします。 30代 女性 便秘やお腹の張りに悩まされていましたが、ビヒダスBB536を朝起きてからと寝る前に、１錠ずつ飲むようになってから、便通よくなりきちんと出るようになりました。 そのおかげか肌の調子もよくなったように感じます。 飲むときも特にクセも無いので無理なく飲むことが出来ます。 20代 女性 お腹の張りや突然の緩みなど、以前よりは腸内環境や代謝が良くなった感覚は感じました。 20代 女性 良かった点としては、サプリなので手軽に摂取することができる、わざわざヨーグルトを食べなくても良いという点です。 悪かった点は、私のお通じにはあまり効果がなかったように思われる点です。 20代 男性 便秘が解消されたことにより、スッキリした朝を迎えられるようになったことです。 以前までは４日に１日ペースしかお通じがありませんでしたが、ビビダスBB536を使用するようになってからはほぼ毎日のようにトイレに行けるようになりました。 使用者の感想は、2016年10月にクラウドソーシングサービスで、不特定多数の商品使用者を対象にアンケートを実施して収集した情報です。 感想はあくまでも個人のものです。 あなたと同じ年代の使用者の感想を参考にしてください。 10〜20代• 30〜40代• 50〜60代• 70代以上• この年代の感想は現在調査中です。 60代 女性 まったくなんの効果も得られなかった。 50代 女性 乳酸菌が体に良いらしいのは知っていましたが、どの菌が合うか分からなかったところ、これはいろいろな菌が入っているので悩んだり一づつ試す必要もない点が非常に気に入っています。 結局どの菌が合っているのかいまだに分かりませんが、これを飲みつづければ間違いないので、私にとっては良い点しかないです。 50代 女性 思ったほどではなかったけれど、一定の効果があってよかったです。 袋入りなので、携帯に便利なのがよいです。 60代 男性 長年続いていた便秘も改善され毎日爽快に生活しています。 50代 女性 どの乳酸菌系の食品を試しても改善されなかった便秘症の症状が、試して５日目ほどで改善され、１ヶ月継続してお通じが良いことです。 50代 男性 朝、お腹が張ることが時々あったが、使用して少なくなったようだ。 50代 男性 お通うじがとてもよくなってきました。 50代 女性 若い頃は、毎日お通じがあったのですが、40代後半からだんだん２日に一回とか、３日に一回になり、ひどい時には１週間に一回しかでないこともあり、常に腹部膨満感がありました。 乳酸菌革命を使用してからは、だんだんとスッキリを感じるようになり、それからも毎日お通じがあるようになりました。 悪かった点は、特にありませんが、だんだん慣れてきたせいか、毎日ではなく１日置きのお通じになることもあります。 20代 女性 乳酸菌革命を使用したのは、知人からの勧めでした。 その知人は、お腹に違和感があったり、お通じ後はスッキリしなかったり、乳酸菌革命を使用して、それがだんだんと気にならなくなってきたとのことで、わたしにも是非と勧めてくれた次第です。 元々、わたしの症状自体が慢性的なものではないのですが、お腹の調子が悪い時に飲むと調子がいいみたいです。 30代 女性 酷い便秘症でしたが 緩やかに変化を感じています。 飲んでから出る様になりました！まだ快便とまでは行きませんがね。 ダイエット効果は未だ得られませんが、腸内がきれいになれば肌荒れにもいいと聞くので、期待しています。 値段さえもう少し安価だと助かりますね。 30代 女性 便秘解消のため使用し始めましたが、だんだとお通じが楽になってきて、とても満足しています。 30代 男性 踏ん張らなくても「スルリ」と出てくれるようになったのが嬉しい。 また、朝方の目覚めが良く、何となく体が軽くなった様な気がします。 通勤が楽になりました。 30代 男性 だんだんと食欲が回復してきました。 30代 女性 過敏性腸症候群なので、ストレスがあるとすぐに便秘や下痢、お腹が張って苦しくなってしまう体質です。 少しでも改善すればいいなと本製品を試して見たところ、続けていくうちに少しづつ腸内環境が改善されたようです。 これからも続けていきたいです。 40代 女性 家族が気に入って利用していたので、試してみましたが、あまり効果が得られなかったので、魅力は感じませんでした。 もう少し継続すれば、また違った結果だったかもしれません。 40代 女性 ヨーグルトがあまり好きではないのですが、乳酸菌革命はカプセルを飲むだけなので、無理なく続けられます。 30代 女性 過敏性腸症候群なので、ストレスがあるとすぐに便秘や下痢、お腹が張って苦しくなってしまう体質です。 少しでも改善すればいいなと本製品を試して見たところ、続けていくうちに少しづつ腸内環境が改善されたようです。 これからも続けていきたいです。 20代 女性 なんとなくお腹が張ったり、ガスが溜まりだした頃に教えてもらった乳酸菌革命。 飲み始めて３ヶ月以上は経ちましたが、だんだんお腹の張りがなくなってきて、ガスもたまらなくなってきています。 20代 女性 ずっと便秘に悩んでいたのですが、乳酸菌革命を飲み始めてから、２日１回くらいの割合で出るようになりました。 お腹の張りも減ってきて、前と違っていつもお腹がスッキリしています。 20代 女性 だんだんと、お腹の張りが解消できてきました。 しかし、カプセル型は飲みにくかったです。 20代 女性 慢性の便秘で困っていました。 アロエや牛乳等色々試したのですが、効果を感じられず悩んでいた所、乳酸菌革命のサイトに辿り着き、リピート率85. 飲み続けて１週間くらいしてから、お腹が軽くなってきました。 これからもリピートしようと思える商品です。 カプセルで飲みやすく、定期コースにすると安くなるのでお得！• 使用者の感想は、2016年10月にクラウドソーシングサービスで、不特定多数の商品使用者を対象にアンケートを実施して収集した情報です。 感想はあくまでも個人のものです。 あなたと同じ年代の使用者の感想を参考にしてください。 10〜20代• 30〜40代• 50〜60代• 70代以上• この年代の感想は現在調査中です。 50代 女性 昔から、筋金入りの便秘体質です。 １週間に１度ほどのお通じサイクルです。 少しずつですが、お腹のハリが減ってきました。 また、便の状態が出しやすくなってきたような気がしています。 飲み続けたいと思っています。 50代 女性 ガンコな便秘を薬ではなく、乳酸菌などのサプリメントでどうにかできないか？と思い、試してみました。 期待をして、毎日飲んでみたのですが、なかなか便通の改善効果が得られず、正直効果のほどはよくわかりませんでした。 半年は継続しましたが、残念ながら私の便通改善には、効果がなかったようです。 ただ、もっと運動を取り入れたりしていたら、違った結果もあったかもしれません。 50代 女性 元々便秘ぎみだったので、使用することによって改善されたのでよかったです。 善玉菌のチカラのせいかはわかりませんが、少しお腹に違和感が現れることがありました。 40代 女性 少しずつですが、お通じが楽になってきました。 カプセルのサプリが苦手だったのですが、これは丸い形のサプリで飲みやすいです。 １粒あたりで、ヨーグルト２食分に相当する量が摂れるところが気に入っています。 １ヶ月分入って、2,000円いかないので続けやすいです。 40代 女性 手軽に飲めたので、同じ症状の６０代の母親にも勧めました。 同じく、だんだんよくなってきたと喜んでいます。 一袋の量がもう少し多いと、家族で飲めるねと思ったくらいです。 40代 女性 昔、カスピ海ヨーグルトが流行ったときは、続けられなかったけど、善玉菌のチカラは手軽に続けられています。 40代 女性 カプセルは小さめだったので飲みやすかったです。 だんだんとお通じの状態が良くなっていくのがわかりました。 40代 女性 今まで便秘になっていて、たまっている感じですっきりしなかったのが、こちらを利用してから、だんだんとお通じも良くなってきたのか、お腹にたまることもなくなって、とても快適になってきました。 利用してから、２週間程度で、爽快感を得られるようになってきました。 30代 女性 腸内の張りは、だんだんと楽になってきましたが、残念ながら、便秘が格段に解消されることはありませんでした。 酷い便秘症というのもあると思います。 継続を考えると、お値段が高すぎるので考えます。 菌が自分の腸内環境と合えば、すごくいいものかと思います。 こういうサプリメントは、色々試して、自分にあったものを探すしかないですね。 30代 女性 腸内は確かにすっきりして、爽快感を感じる。 値段がもう少し安ければリピートしたいと思う。 30代 女性 ストレスに弱いようで、ちょっとしたことですぐお腹が痛くなるのですが、使用してから楽になってきました。 30代 女性 飲み始めて２週間くらいしたころ、毎朝の便通の変化を感じるようになりました。 そのまま１か月ほど続けました。 その後、飲んでいないと、やはり元に戻ってしまう感じでした。 正直、ちょっと値段が高めので、続けるには難しいかなと感じました。 30代 女性 だんだんとお通じがよくなってきました。 匂いもあまり気にならなくなってきました。 それ以外は良くも悪くも変化無しでした。 30代 女性 善玉菌のチカラは、自分の好きな時に飲めるので、毎日続けることができています。 １日あたりの金額も、飲んだり食べたりするよりもお手頃です。 これからも続けて健康を保ちたいと思います。 20代 女性 かなり早くから変化が見られました。 私の体質に合っていたのだと思います。 20代 女性 飲み続けることで、お通じが前より良くなってきた気がします。 飲み忘れないように付属の飲み忘れ防止シートを使用し、毎日飲んでいます。 20代 女性 あまり期待せずに飲んだのですが、３日以降にお腹が動いているなという感覚が出始めて、次の日の朝にトイレに行くことができました。 ほかの製品と比べて、変化を感じるのが早かった気がします。 50代 女性 元々便秘ぎみだったので、使用することによって改善されたのでよかったです。 善玉菌のチカラのせいかはわかりませんが、少しお腹に違和感が現れることがありました。 40代 男性 私の体質なのか、善玉菌のチカラではまだ効果が現れませんでした。 カプセルでなく粒玉の方が飲みやすいです。 30代 女性 便秘が続き、特に寒い日だとお腹がハリや溜まった感じがして苦しい日々が続いていたので、購入しました。 飲み始めてから１週間程経った頃から、徐々に便通も良くなり、ハリも飲む前よりかは溜まらなくなってきました。 しばらくは定期購入で様子を見ています。 20代 女性 私が悩んでいたのは、便秘によるお腹のポッコリでした。 １週間に１回くらいしか出ない時もあったのですが、善玉菌のチカラを飲み始めてから、１週間くらいで変化が現れ始めて、それから３日に１回くらい出るようになりました！• 使用者の感想は、2016年10月にクラウドソーシングサービスで、不特定多数の商品使用者を対象にアンケートを実施して収集した情報です。 感想はあくまでも個人のものです。 あなたと同じ年代の使用者の感想を参考にしてください。 10〜20代• 30〜40代• 50〜60代• 70代以上• この年代の感想は現在調査中です。 60代 女性 花菜の選べる乳酸菌を使用してからお通じが楽になってきた。 60代 女性 花菜の選べる乳酸菌を使用し始めてからすぐにお腹の張りがなくなった。 10代 男性 長年続いていた便秘の改善に繋がり、今では毎日快調です。 50代 男性 良かった点は、今までのサプリやヨーグルトはすぐ効果が無くなってしまったんですが、花菜の選べる乳酸菌は効果が続きます。 悪い点については三か月飲んでおりますが、お腹のハリが、まだまだ良い結果が得られずでした。 50代 男性 お腹が張ってガスがたまっていたのが改善されました。 40代 男性 もともと便秘がちで、まったくお通じのない日もあったのですが、花菜の選べる乳酸菌を使用し始めてから２週間くらい経つと、快調にお通じが来るようになりました。 腸内環境が変化したせいか、それまで悩まされていた顔や背中の吹き出物も減りました。 40代 男性 １ヶ月ほど試してみて便通改善の効果は感じましたが価格面でリピートは厳しいと感じました。 お試し価格程度であれば続けやすいのですが。 30代 男性 便秘解消策として使用しましたが、思った以上に効果があったので良かったです。 30代 女性 こちらは「選べる」サプリメントということで、ものめずらしさから購入しました。 勿論、腸内環境を整えたい、より健康に美しく過ごしたい願望もあってのことですが、興味本位で購入しました。 しかし、効果に関してはイマイチといった感じで、飲み始めて数週間で何となくおなかの調子が良くなった気がしたことと、お肌が少しキレイになった気はしたものの、画期的なコンセプトの商品のわりには、効果を感じられず残念でした。 30代 男性 長年の便秘から解放され、今は毎日が快調です。 30代 女性 以前から便秘に悩まされていたので、花菜の選べる乳酸菌を試してみることにしました。 ２種類の乳酸菌を交互に飲むだけの手軽さですが、１ヶ月位で快便になってきました。 30代 男性 乳酸菌は体内から基礎代謝アップや抵抗力、免疫機能を上げてくれる。 個人差はありましたが、飲んだ年の花粉症の症状はいつもよりは穏やかで小康傾向にあったと思います。 飲まないよりは飲んでいる時の体調も心なしか良かったので、一定の効果はあると思います。 30代 女性 食べ過ぎによる激太りでお腹もつねにガスがたまったり、便秘に悩まされてしました。 体調改善のためにこのサプリを始めました。 最初はあまり効果がなかったのですが、続けているとお腹のハリが治まり便秘も改善されていきました。 同時にダイエットも始め、今では元の体重まで落とすことができました。 面倒だったのは２種類のサプリを交互に飲まなければならず、どちらを飲んだか忘れてしまうことがありました。 30代 男性 乳酸菌を手軽にいつでも取れることが最大のメリットだと思います。 私の場合は使用してから５日もかからず便通が良くなりました。 お腹の張り感も改善され購入して良かったです。 20代 女性 花粉症の症状が良くなると、友人から紹介されたので試してみました。 使う前は花粉症の薬を飲んでもあまり効かなかったのですが、飲むようになってからは薬を少なくしてもよくなってきました。 20代 男性 「花菜の選べる乳酸菌」を使用してから、花粉症による鼻水が減ってきたので使ってみて良かったです。 20代 女性 ヨーグルトを食べていましたが、お腹いっぱいで食べられないときはサプリメントはとても便利でした。 肌荒れがよくなってきたのでリピートしています。 20代 女性 これを使用して花粉症が軽くなってきたような気がする。 50代 男性 少しずつですが、便秘の改善とおなかの膨満感の改善ができました。 40代 女性 「花菜の選べる乳酸菌」を飲む前は、気候の変化に敏感に反応してしまい、すぐに寝込んだり、頭痛がしたりして、大変な思いをしていましたが、飲み始めてから１０日くらいで、体調が安定して快調に過ごせるようになりました。 交互に飲むという画期的なサプリメントのおかげで、天気に関係なく元気に過ごせていて、風邪もひかなくなり、良いことばかりです。 30代 女性 お腹にガスがたまりりくくなり、快便になりました。 20代 女性 頑固な便秘体質です。 一週間に一度出せればよいほうでした。 花菜の選べる乳酸菌を使用するようになってから、だんだんと回数が増えてきました。 使用者の感想は、2016年10月にクラウドソーシングサービスで、不特定多数の商品使用者を対象にアンケートを実施して収集した情報です。 感想はあくまでも個人のものです。 あなたと同じ年代の使用者の感想を参考にしてください。 10〜20代• 30〜40代• 50〜60代• 70代以上• この年代の感想は現在調査中です。 40代 女性 お通じの状態が良くなり、アレルギー症状も若干改善されてきたような気がしている。 40代 女性 普段から慢性便秘でガスがたまりやすかったのですが、こちらを愛飲するようになってからお腹がスッキリするようになりました。 薬ではないので、完全に改善されたわけではありませんが、少しずつ良くなってきたのでこれからも続けたいです。 30代 男性 便秘体質な上、季節の変わり目に体調を崩しやすくノドが腫れるなどの症状がでやすい体質を少しでも改善されればと飲み始めました。 飲み忘れた日などはお通じのない時もあるので体質改善とまではいかないものの、便秘は２〜３日で変化を感じました。 さらに、１か月経ったころ体調を崩すことがなくなったのに気づきました。 悩んでいたノドの痛みを感じることもなくなり、元気に仕事ができています。 30代 女性 お腹にガスが溜まりやすく、突然激しい腹痛に襲われるなどして悩んでおりました。 ラクトプランを使い始めてから、お腹が張りにくくなったのを実感しています。 ガスがたまると本当に辛いので、試してみて良かったです。 もっと早く知っていれば良かった。 20代 女性 季節の代わり目は便秘になることが多く困っていたときに、たまたま見つけました。 半信半疑のまま最初は飲んでいました。 今まで、冷えてガッチガチだった腸が、活動しているな〜という感覚はありました。 ２週間くらい飲んでいたのですが、あまり飲みやすくなくて、やめてしまいました。 短期間ではあまり効果がなかったようです。 もう少し飲みやすく改良して頂けたらうれしいです。 30代 女性 普段から胃腸が弱く便秘や下痢をよく起こしていました。 お腹の張りが起こるとその後は下痢に続く事も良くあり、仕事中にそうなると辛くてどうしようもなくなってしまいます。 ネットの口コミで「ラクトプラン L-137」がお腹に良いと載っていたので３ヶ月間飲んでみました。 ２ヶ月ほどたった頃からお腹の張りが改善されてきてお腹の調子も良くなってきました。 20代 女性 とても飲みやすい味で、量も丁度よくまた調子が悪くなったら購入します！お値段が少し高い気がするので、もう少し安かったらいいと思いました。 使用者の感想は、2016年10月にクラウドソーシングサービスで、不特定多数の商品使用者を対象にアンケートを実施して収集した情報です。 感想はあくまでも個人のものです。 含まれる乳酸菌の種類の豊富さ（多いほど高得点）。 含まれる乳酸菌の品質（薬剤師、栄養士の監修のもと、編集部が総合的に評価）。 乳酸菌以外に、乳酸菌の繁殖にとって有用な栄養成分が含まれているかどうか。 植物性乳酸菌、またはそれに順ずる生命力の強い乳酸菌が含まれているかどうか（含まれている場合は５点。 いない場合は３点で計算）。 単品購入した場合に、相場基準と比較して割安かどうか。 定期購入した場合に、相場基準と比較して割安かどうか。 編集部が実際に注文した際の評価（お店の対応、梱包、パッケージやパンフレットなど、総合的な質）。 編集部が実際に使用してみた感想。 広告に記載されていたような効果を感じたか、飲みやすさはどうか。 お悩み別評価：総合評価の合計数値に、以下の項目の数値を合算。 全て５点満点で数値化。 乳酸菌は、腸内細菌のバランスを整え、腸内環境を正常化するためには有効なものです。 ただし、だからと言って乳酸菌のサプリメントを毎日摂取していれば、お腹のトラブルや健康状態が全て改善されるかと言えば、そうではありません。 サプリメントは「栄養補助食品」という名の通り、あくまでも足りない栄養を補助するためのもの。 日頃から、乳酸菌やその他の善玉菌を含む食品をしっかり摂取できているのなら、それに越したことはありません。 腸の健康について本気で考えているのなら、 サプリメントだけでなく「バランスの良い食事」も心がけるようにましょう。 また、腸の働きはストレスによって大きく左右されます。 心の健康は腸の健康にとって欠かせないもの。 日頃からストレスケアに努めましょう。 それから、お腹の不調や健康状態が優れないことが長く続くようなら、何らかの病気も疑われます。 そんな時は、まずはお医者さんに診てもらうようにしましょう。 サプリメントを選ぶ時は、ついつい「価格」を中心に考えてしまうという方が多いようです。 しかし、いくら安い価格でも自分にとって効果的でなければ意味がありません。 反対に、どれほど高額な商品でも、含まれる乳酸菌が体質に合わなければ効果的とは言えないのです。 ここまで読んで、一体どの乳酸菌サプリメントを選べば良いのか分からないという方は、まずは自分の悩みを明確にしてみてください。 そして、自分の悩みに合った乳酸菌サプリメントはどれか？という基準で選んでみると良いでしょう。 このページの上にある「あなたの悩みに合った乳酸菌サプリ」の並べ替えボタンでおすすめ順に並び替え、薬剤師や編集部のコメント、使用感を参考にしてみてください。 どの乳酸菌が良いのか分からないという方は、どのような乳酸菌に、どんな効果があるのかについてが書かれた、以下の記事を読んでみることもおすすめです。
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