肌荒れ改善のため酵素ドリンクを飲みました ネットで色々検索しているとあちこちに書かれていたりする酵素ドリンク。 美容やダイエットはおしゃれな人がするものだと勝手に思って、飲んでみようと思ったことはありませんでした。 おしゃれとは無縁の専業主婦歴14年になる39歳のおばさん。 以前は関東に住んでいたこともあるので少しはおしゃれに気を配っていました。 今は緑豊かな長野県長野市在住。 あまり今どきの格好をしている方が浮いてしまうと気づいてからはだんだんおしゃれとは程遠くなっていってるような・・・。 年齢を重ねるたびに肌に変化が… そんな私が何故に酵素ドリンクに興味を持ったかというと、突然始まった肌トラブルが原因でした。 若い頃から敏感肌で乾燥肌。 それゆえににきびなどは出来なくて、いつもつるつるの肌でいた20~30代前半。 あれっ?と思い始めたのは30代後半になってからだったような。 いつものスキンケアなのに、やけに乾燥するし、真夏の日焼けでガサガサになった肌が冬になるまで元に戻らない。 なんとなくしみやそばかす、しわも増えた?と信じたくない変化にとまどうようになりました。 肌の乾燥・紫外線によるしみやそばかす・しわ… 今まで美容に関することは全くの知識ゼロ。 紫外線対策は全然してこなかったし、肌荒れの経験も無いから、何をしたらいいのか、どうすれば治るのか分からず泣きたくなりました。 そして3年前に現在の長野県に転勤の為に引越し。 空気や水が綺麗!そのおかげか子供の喘息が良くなったり、夏でもべたべたしなくて乾燥してるからこんなに過ごしやすい夏は初めて!と喜んだのもつかの間・・・。 肌の乾燥までどんどん進み、なんの対策もしていない紫外線に無防備に当たり続けて、顔・首・腕が大変なことになってしまいました。 顔がひどいことになると人にも会えないし、荒れた状態で少しでも紫外線に当たるとさらに悪化する毎日。 酵素ドリンク「優光泉」購入 わらにもすがる思いで色々な物を試しました。 その中の一つが酵素ドリンクです。 もしかして酵素不足かもと取り寄せたのは優光泉という商品です。 たまたまネットで見つけました。 野菜や果物のみを発酵させて丁寧に作られていて、砂糖や添加物が入っていない所が気に入りました。 断食の仕方も教えてくれて親切でした。 自然な甘みで飲みやすい ダイエットではなく、美容の為でしたので断食はしていませんが、空腹時にゆっくり飲むと良いそうなので、お昼ご飯の前にゆっくりとコップ1杯飲んだりしていました。 砂糖は入っていないのに自然な甘みがあって美味しかったです。 その後、肌荒れの原因は食物アレルギーだったことが分かりました。 原材料にも含まれていたので残念ながら飲むのは止めてしまいましたが、とても良い商品でしたので、飲み続ければ何か体に良い効果があったかもしれません。 今回の体験談は以上です。 なお、市販の酵素ドリンクを飲みやすさや素材へのこだわりなどで比較したランキングを用意しました。 どの酵素ドリンクを購入しようか悩んでいる方は参考にしてください。
次の短期間でどうしても痩せたかった私は、ファスティングにチャレンジすることにしました。 一昔前はファスティングというと水以外何も摂取しないという完全な断食が主流でしたが、最近では酵素ドリンクを飲みながら行う「酵素ドリンクファスティング」が人気。 酵素ドリンクを飲みながらのファスティングならば、心配な便秘や肌荒れといった症状も起こりにくいということで、この方法で実践しようと思いましたが、市販の酵素ドリンクは1本数千円もするものがほとんど・・・。 そこで調べると、手作りの酵素ドリンクのレシピがたくさん見つかりました。 手作りなら材料費数百円でできてしまいます。 でも、手作り酵素ドリンクは果たして効果があるのだろうか・・・。 お金もかからないので、試しに実行してみることにしました。 私が作った酵素ドリンクのレシピはこちらです! 酵素ドリンク 実際に手作りした酵素ドリンクを使ったファスティングダイエットの様子と、減量結果についてレポートします! ファスティングダイエットでは、ファスティングの前に準備期間が必要です。 ファスティングが終了してもすぐに好きなものが食べられるわけではなく、徐々に普段の食事に戻していく復食期間もあります。 準備期間 準備期間はファスティングを実施する期間と同じくらいの期間が必要です。 3日間の断食なら、準備期間の3日間とるということです。 ただ、普段糖分や脂肪分たっぷりの食事をしている人は、胃腸を慣らすために準備期間を長めにとることがおすすめです。 私は普段お肉が大好きで、脂肪分多めの食事をしている自覚があったので、ファスティング期間は3日でしたが準備期間を5日間とりました。 準備期間では、ファスティングに向けて体を準備するために、胃腸に優しい食事をします。 具体的には「ま・ご・わ・や・さ・し・い」という内容の食材を中心に食べます。 ま…豆類• ご…ごま• わ…海藻類(わかめ)• や…野菜• さ…魚• し…きのこ類• い…いも類 普段、お肉ばかり食べていた私ですが、準備期間はお肉が食べられないので、魚や野菜を中心にとるようにしました。 すると準備期間にもかかわらず、体重がどんどん落ちていきました。 ファスティング期間に入る前に、準備期間で体重が2kg近く落ちました。 ファスティング期間 ファスティング期間は、酵素ドリンクと水以外は何も食べてはいけません。 朝、昼、夜の3回酵素ドリンクを飲んで、それ以外は水を飲むだけです。 酵素ドリンクは60ccを水で3倍に割って飲んでいました。 少しでも空腹感を紛らわすために、途中からは炭酸水で酵素ドリンクを割って飲むようにしました。 ファスティングをやってみた感想ですが、意外としんどくなかったです。 少しつらかったのは、酵素ドリンクの味に飽きてきたことぐらいです。 酵素ドリンクがすごく甘いので終盤はその甘さがしんどかったです。 気になる減量結果! 肝心の体重ですが、準備期間からさらに1. 5kg減りました。 準備期間と合わせて3. 5kg減ったことになります。 実感した体調の変化• 宿便が出て、本当にデトックスされている実感があった。 お腹の中がスッキリしたので身体が軽くなった。 肌の調子も良くなった。 復食期間 ファスティング期間が終わってってすぐに元の食事に戻すと、胃腸が食べ物を消化できずお腹を壊してしまいます。 まずはおかゆから始め、しばらくは準備期間と同じような食事をとることが必要です。 私もはじめは、おかゆから始め、みそ汁、野菜などの「ま・ご・わ・や・さ・し・い」の食事を3日間続けました。 慎重に食事を増やしていったため、お腹もこわすことなく、普段の食事に戻すことができました。 復食期間をしっかりとらないと、お腹を壊してしまうだけでなくリバウンドの危険もあります。 私の場合は、ファスティング期間で一番痩せたときからは、1kgぐらい復食期間で体重が増えました。 想像以上に体重が落ちすぎたかなと思っていたので、復食期間を経てちょうど良いぐらいになりました。 手作り酵素ドリンクでも充分に効果があった!.
次の50代にもなると代謝が悪くなり若い頃とは違うことを実感しました… という、20代の娘さんと一緒にスイーツを食べまくる徳島県の主婦さんよりお寄せいただいた体験談です。 年齢や代謝うんぬんの前に、まず食べ過ぎでしょ、と思わくもないですが、余計なお世話ですね。 1年間で5kg増えた体重を、酵素ドリンクダイエットたった1週間で3kg戻すことが出来たそうです。 帳尻合わせの術を得とくしたなら、もっと食べまくれそうですが、酵素ドリンクによるダイエットはそれなりに厳し食事制限とセットですから… ウォーキングを始めたり、スイーツは適量を心がけることにしたそうです。 酵素ドリンクダイエット体験談 スイーツ大好き、53歳の主婦です。 20代の娘と一緒にスイーツバイキングや話題のケーキ屋さんを巡ること、人気スイーツのお取り寄せが趣味です。 娘と同じように食べているのに私だけ体重が増えてしまうんです。 「まあ良いかな」と自分を甘やかしていると1年間で5kgも太ってしまったんです。 50代にもなると代謝が悪くなり若い頃とは違うことを実感しました。 5kgも増えると見た目にも洋服のサイズにも影響がでます。 鏡を見るのが嫌で出掛けるのも億劫になりました。 私だって「まだまだオシャレもしたい」とダイエットを決意し1週間で3kgの減量に成功しました。 まず最初の2日間の食事は、朝食と夕食にヨーグルトと酵素ドリンクを飲みました。 お昼は好きな物を食べて、小腹がすいたらリンゴを食べました。 3日目はお粥などお腹に優しい物を食べました。 4~7日間は普通の食事を3食、食べ過ぎないよう気をつけました。 酵素ドリンクを飲むことで頭痛が防げます。 私の場合ですが 注意することは水分をたくさん摂ること!! と無理をしないことです。 お正月はいろいろ誘惑が多くて無理だと思い、お正月明けから始めました。 ダイエットに成功すると嬉しいですよね。 今年の目標は今の体重を維持することと3日前から始めたウォーキングを続けることです。 大好きなスイーツも適量を楽しく食べることを心がけます。 53歳 主婦 徳島.
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