本日6月1日は牛乳の日! そのまま飲んでもパンとの相性抜群の牛乳は、加工でチーズやバターなど様々な食品に姿を変えるオールラウンドプレイヤー。 洋食料理には欠かせない存在だ。 現在、日本では380種類以上の牛乳・乳製品が販売されているという。 そんな中でも、お手軽に買えるのがセブンイレブン、ファミリーマート、ローソンなど、大手コンビニチェーンで販売されているオリジナル牛乳。 しかし、この中で一番ウマい牛乳はどれなのか? 気になったので、 プロに飲み比べてもらうことにした! ・商品の詳細 まずは、飲み比べる商品を紹介しよう。 セブンイレブンは「セブンプレミアム毎日の食卓3. 6牛乳」、ファミリーマートは「ファミマの牛乳」、ローソンは「ローソンセレクト成分無調整3. 6牛乳」だ。 いずれも500mlで、値段は131円である。 ・日ごろから乳製品に慣れ親しむミルクのプロ そして判断するのは、3度の飯よりミルクが好き……というか、 3度の飯がミルクの乳幼児「チャン・レッド(仮名)」さん1歳。 最近、乳製品に慣れてきた彼ならば、他の人が気づかないような細かな違いも敏感に察知するに違いない。 さっそく、3つの牛乳にムシャブリつく彼。 ・真剣勝負 一心不乱に飲むその姿からは、 鬼気迫るものを感じる。 これは彼にとって、おいしい牛乳と巡り合う真剣勝負なのだ。 その心意気や良し! ならば待とうじゃないか、いつまでも。 ひと通り飲み終わると、レッドさんが熱く語りだした。 レッド「っぱっぱっぱっぱっ」 なるほどなるほど。 全くわからん。 一応相づちを打ってみたが、会話が成り立っているのかどうかさえ不明だ。 仕方がないので、牛乳を横一列に並べて、「どれが好き?」と聞いてみたところ、ハイハイで近づいてくるレッドさん。 そして、その小さな手がつかんだのは…… セブンプレミアム毎日の食卓3. 6牛乳! そう言えば、試飲の時に2口目をつけたのは、セブンの牛乳のみだった。 そして次の牛乳に移る際、名残惜しそうにしていた気がする!! 私の意図が伝わっていると見て間違いないだろう。 最後に、レッドさんの両親と私で味見したところ、やはりセブンに2票入ったことを追記しておきたい。 また、ローソンとセブンの味は似ており、ファミマだけ甘みが強めだったぞ。 今後の牛乳生活の参考にしてくれたら幸いだ! Report: Photo:Rocketnews24.
次の朝食に女性はどのくらいのカロリーが必要? 朝食に必要な栄養素って何でしょうか。 厚生省が発表しているによれば、ほとんどの女性の摂取エネルギーの目安は2000~2400kcal、活動量が少ない方でも1600~2000kcalとなっています(年齢や体格、1日の活動量によって摂取量目安は変動します)。 活動量が少ない女性に合わせると、1食の摂取カロリーは500kcalくらいがひとつの目安になりますね。 糖質に関してですが、朝食に選びがちな惣菜パンや菓子パンは、糖質を気にしている人は特に注意が必要ですね。 食事バランスガイドによると、ご飯お茶碗1杯分の炭水化物量は55. 7gです。 成分表を見てみるとこれに匹敵もしくはそれ以上の炭水化物量が含まれているパンがけっこう存在します。 一度コンビニでぜひチェックしてみてくださいね。 というわけで、ちょっと糖質を気にしている人はせめて6枚切り食パン(炭水化物量28gほど)に近いくらいの炭水化物が含まれている商品を選んでみてはいかがでしょうか? 以上のことを踏まえた上で、数多くのファミマのパンの中から糖質やカロリーが抑えめで、かつ満足度の高い朝食向けのパンを、たべぷろ編集部員が実際にファミマに行って5つ選んできました! いちいち成分表示を見る暇なんてない! という方々は、ぜひ参考にしていただければと思います。 ファミマのパンの成分表示表には炭水化物の表記がされていますので、表記に合わせて炭水化物量を紹介いたします。 手巻きフランクロール(165円税込) 【カロリー:356kcal 炭水化物:29. 0g】 ガッツリ系の代表格であるソーセージのパンですが、炭水化物量は6枚切りの食パン1枚とあまり変わりません。 パンからはみ出るロングソーセージは食べ応え満足度高し! しっとりめのソーセージとふんわりのパン生地の相性もGOODです。 朝からしっかり食べて頑張りたいという人にはおすすめ。 しっかりとした味付けなのでお茶や紅茶と合わせたいですね。 ベーコン&チーズデニッシュ(ブラックペッパー)(128円税込) 【カロリー:322kcal 炭水化物:28. 8g】 歯切れのよいデニッシュ生地のパンとチーズの濃厚な旨み、そしてベーコンをまるまる1枚使用したボリューム感がうれしい商品です。 こちらも炭水化物は上記のフランクロールと同じくらい。 ペッパーがしっかりと効いていて刺激的で朝からピリッと頑張れそうです。 ちょっと温めてもらったほうがチーズが程よく溶けてよりおいしくいただけるかもしれません。 デニッシュ生地がポロポロと崩れやすいので、特にスーツの人は食べかすにご注意! カレーパン(118円税込) 【カロリー:344kcal 炭水化物:35. 0g】 惣菜パンの定番ともいえるカレーパン。 脂っこいイメージですが、肝心のカロリーと炭水化物は朝食としてはちょうどよいくらいです。 朝からカレーを食べると元気が出る気がしませんか? カレールーのスパイスの刺激が身体を元気づけてくれます。 個人的な意見ですが、カレーパンは牛乳に合う食べ物だと思いますので、ぜひ牛乳とセットで買ってみてください! あと、こちらも外側のパン粉がこぼれやすいので注意です。 チョコホイップのデニッシュコロネ(135円税込) 【カロリー:334kcal 炭水化物:36. 3g】 パンにはチョコが練り込んであって、中にもたっぷりのチョコホイップが入っているので、どこを食べてもチョコの味が楽しめます。 朝から幸せな気分になれますね。 また、コロネは両端に穴が空いていて、食べ進めると中身が飛び出るということもありますが、こちらの商品は細いほうに穴が空いていないのでクリームが服に落ちる心配がありません。 サイズも大きく満足度高いので、朝から甘いものもOKな人にはぜひおすすめしたい商品です。 コーヒーや牛乳と合わせたいですね。 ふんわりホットケーキ(メープル&マーガリン)2個入り(108円税込) 【カロリー:364kcal 炭水化物:58. 0g】 洋風朝ごはんのイメージが強いホットケーキも販売されています。 メープルとマーガリンをサンドしたどら焼きほどの大きさのホットケーキが2個と意外とボリューム多め。 だけど値段が安く、お腹にもたまるのでしっかり昼食まで頑張れます。 コーヒーやカフェラテ、牛乳などとの相性がGOOD! コスパの高い商品ですね。 できれば野菜などの副菜や飲み物と合わせよう! 食事バランスガイドを構成する内容を見てみると、主食、副菜、主菜、牛乳・乳製品、果物の順にしっかりと食べる必要があります。 惣菜パンなどで主食や主菜の部分を補っていると仮定しても全体のバランスはよくはないので、余裕があるならサラダなどの副菜や牛乳などの飲み物と合わせて食べ、不足している栄養素を少しでも補いましょう。 カロリーは控えめでも栄養素はできるだけバランスが取れたほうが身体のためによいでしょう。 作りたての飲み物が飲める「FAMIMA CAFE」であれば、コーヒーよりもカフェラテなど牛乳成分の入っているものを選ぶのもいいかもしれません。
次の牧場うまれの牛乳(FamilyMart)を飲んだ感想 美味しかったです! FamilyMartさんで売っている牛乳なので「コンビニの牛乳だからクオリティーは期待しないでおこう…」と思っていましたが、実際に製造しているのはさんということもあってか、しっかりとした味に仕上がっていました。 口当たりや舌ざわりはマイルドながら、生乳の香りもしっかり楽しめる上、すっきりとした後味なので飲み続けてもくどさを感じません。 ご家庭でお食事とともに飲むにもマッチした美味しい牛乳だと感じました。 パッケージが新しくなっていた! 2019年3月14日、久しぶりにファミリーマートに立ち寄ったらパッケージが新しくなっていたので、写真を撮り直して入れ替えました。 以前のバージョンは中央に白い帯があって、そこに商品名が記載されていましたが、今回のパッケージは全体に牧場の風景がデザインされていて商品名は縦書きになりましたね。 下部にコップに注がれる牛乳の写真が入っていて、以前のデザインよりも引き締まった印象があります。 一応、旧パッケージも記録として残しておきたいので、ついでに新旧の比較も載せておきますね。 旧パッケージとの比較 旧パッケージのデザインはこちら。 旧パッケージ裏面2 左が旧パッケージで、右が新パッケージです。 種類別名称などの表記面は、枠外の【販売者】の表記が省略されていました。 左が旧パッケージで、右が新パッケージです。 栄養成分表記の面を比較してみると、以前まで【ナトリウム】85mgという表記でしたが【食塩相当量】0. 22gになり、他にもアレルゲン表記が【乳成分】に変更されていました。 他には特に変わった箇所はなかったです。 味も変わったの? 久しぶりに飲んだので、以前との違いがあるかどうか正直よく分からなかったです…。 他の牛乳との成分を比較したい方は、をご覧ください。 無脂乳固形分 乳脂肪分 原材料名 殺菌方法 内容量 エネルギー たんぱく質 8. 5g 脂質 炭水化物 ナトリウム カルシウム 鉄分 葉酸 ビタミンD 7. 8g 9.
次の