「私に自由をください」東京入管収容外国人が訴え 長期化、劣悪な環境に抗議デモ
夏場は日差しだけでなく、強い湿気も、体調を崩す原因となる。 日本に住む外国人の中には、こうした環境に慣れず、過ごしにくさを感じている人も少なくない。 （画像はイメージ） 出典： PIXTA 季節は、まさに夏真っ盛り。 各地で連日、最高気温を更新しそうなほどの猛暑が続いています。 外国人たちは、どう捉えているのでしょうか？ 「クーラーなしの生活は考えにくいですね」。 そう語るのは、中国出身の張華峰さん（47）です。 初来日から通算13年を数え、現在は会社員として働いています。 母国の気候は、比較的からっとしているため、木陰に入ると涼しく感じられるそう。 一方、日本は蒸し暑いため汗が乾きにくく、肌がべたついてしまうといいます。 最も悩ましいのは、室内外の気温差です。 「通勤に使う満員電車では、冷風が体に当たり続け、首や肩が痛くなりますね」。 周りに人が多く動けないことから、張さんは風を防ぐため、薄めのショールを持ち歩いています。 エアコンの効いた満員電車では、風が冷たいと感じたとしても、身動きが取りづらい。 対策として、張さんは薄手のショールを持参している。 （画像はイメージ） 出典： PIXTA ウクライナ出身で、来日3年目の大学院生カテリナ・カシヤネンコさん（26）も、夏場の過ごしづらさを感じている一人です。 古里の同国南部では、気温が40度前後になる日はあるものの、「昼間は窓のブラインドを閉めるなどすれば、十分涼しい。 実家にエアコンはありません」。 熱中症対策としては、ルイボスティーや麦茶を飲んでいるそうです。 先に登場した張さんも、こまめに果物を食べたり、漢方薬を服用したりして、予防に努めているとのこと。 それぞれのやり方で、酷暑を乗り切ろうとしています。 熱中症の基礎知識をおさらい 1 めまいや顔のほてり：立ちくらみや、一時的な失神が起こる 2 筋肉痛や筋肉のけいれん：手足の筋肉がつる「こむら返り」などがみられる 3 身体のだるさや吐き気：ぐったりしたり、吐き気をもよおしたりする 4 汗のかき方がおかしい：止めどなく汗が出る、逆に汗を全くかかないなど 5 体温が高い、皮膚の異常：皮膚が熱かったり、表面が赤く乾いたりする 6 呼びかけに反応しない：声かけに答えない、まっすぐ歩けないなど 7 水分補給ができない：自分で上手に水が飲めない このうち 1 は、早い段階で表れます。 原因は、体内の熱を逃がすため、皮膚の血管が広がり、脳へ向かう血流が減ること。 炎天下や暑い室内で、長時間働いたり、スポーツをしたりすると起こりやすくなるため、熱中症かどうかの判断に役立ちます。 ・涼しい場所へ移動する：クーラーの効いた室内や、風通しのよい日陰に移る ・体を冷やす：衣服をゆるめたり、保冷剤などで首筋やわきの下、足の付け根を冷やしたりする ・水分を補給する：水や、スポーツドリンクといった塩分、糖分を含む飲料を飲む 水分がとれない・意識がないなど重症の場合、協会は「すぐに医療機関を受診しましょう」と呼びかけています。 救急搬送されるケースも 熱中症による搬送人数は、増加傾向にあります。 たとえば、東京消防庁のまとめによると、2013年時点では5087人が、医療機関に運ばれました。 18年になると、約1. 6倍の8295人にまで増えています。 同じ期間でみると、発症後、医療機関に運ばれた外国人旅行者・滞在者などの人数も、5人から10人に増加。 日本人と比べれば、数こそ少ないですが、外国人への対応の必要性は高まっている、と言えそうです。 熱中症の初期症状としては、顔のほてりや、めまいが表れる。 一時的に意識が遠のく、「熱失神」などが起こる場合もある。 出典：日本気象協会提供 「熱けいれん」の解説イラスト。 汗をかきすぎているのに、十分な水分を補給しないと起こる。 手足の筋肉がこわばり、震えたり、うまく動かせなかったりするのが特徴。 出典：日本気象協会提供 熱中症になったら、わきや首筋など、太い血管を冷やす。 うちわであおいだり、体に氷を当てたりすると効果的。 氷がない場合、冷たいペットボトルでも代用できる。 出典：日本気象協会提供 クーラーの効いた室内や、木陰など、涼しい場所に移動するのも重要だ。 出典：日本気象協会提供 水分を補給する場合、砂糖や塩を含むスポーツドリンクがおすすめ。 アルコールやカフェイン入りの飲料は、水分が排出されやすいので避ける。 出典：日本気象協会提供 熱中症の予防法をまとめたイラスト。 出典：日本気象協会提供 おすすめ記事（PR）•
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