テストステロン ツイッター。 テストステロンと筋肉の関係

テストステロン値を増やす方法。モテる以外の驚くべき効果も。

アメリカ・シカゴ大学の教授らによる実験において、 「睡眠の質が高い男性は、睡眠不足の男性よりもテストステロン値が高かった」というデータが発表されています。 睡眠時間を確保し、質の高い睡眠を取ることで、男性ホルモンの分泌が増えて、結果として朝のテストステロン数値が大幅に上がるのだそう。 おおよその睡眠時間の目安は7時間と言われています。 また、22〜翌2時はホルモン分泌が行われるゴールデンタイム。 この時間に寝ているかどうかはテストステロン数値に大きく影響します。 寝具にこだわり、熟睡できる環境を整えて、質の高いノンレム睡眠が取れる状態を常に維持しましょう。 テストステロンを増やす方法『ビタミンD＆亜鉛を摂取する』 アメリカで行われたテストステロンの研究結果によると、「マスターベーション後はわずかにテストステロンレベルは上がるものの、やりすぎている男性は徐々にレベルが下がっている」という研究結果を出しています。 毎日行うほど性欲の強い男性は3日に1度に減らしてみるなど、自分の性欲に合わせてマスターベーションの頻度を設定する必要があります。 できるだけ我慢して限界値で性を爆発させることが効果的にテストステロンを分泌する行動です。 時には我慢も必要です。

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【筋トレで人生が変わる】深すぎるマッチョ社長の名言まとめ25選

テストステロンの前にまず漢方薬の基礎知識 ウィキペディアを参考にさせて頂くと 漢方薬ってのは、 日本で独自に発展した漢方医学の論理に基づいて処方される医薬品。 漢方医学の特徴は、伝統中国医学と同様に体全体を見るところにあり、「証」と言う概念を持っている。 証は主に体質をあらわす。 ってことらしい。 まぁ難しい話は置いといて、一般的なイメージで言うと「飲み続けてると何か効きそうなヤツ」とか「草とか根っことか自然の物使ってて良さそう」って感じですよね。 西洋医学の病気を治すみたいな薬と違って、病気にならないようにする。 ってのがメインみたいですね。 どっちにしろ薬関係なんで難しいです。 医者の処方箋がないと買えないものや、薬局でサクッと買えるものがあります。 この辺は西洋の薬と一緒ですね。 あと漢方薬局にいって薬剤師に調剤してもらうってこともできるんやと。 つまりどっちにしろ専門家に相談したほうが良いってことですね。 基礎知識になってないですね。 すみません。 テストステロンに良い漢方薬 専門家に相談したほうが良いと言ったもの、とりあえず自分で調べてみました。 テストステロンに良さそうな漢方薬。 補中益気湯（ホチュウエッキトウ） テストステロンを増やす漢方薬の代表格かこの補中益気湯 この補中益気湯の「中」ってのは胃腸の事らしく、「補中」ってのは胃腸を補うってことで、お腹を丈夫にするって意味なんですと。 「益気」は元気を出す。 で、虚弱体質とか心身疲労の人に良い漢方薬らしいです。 この漢方薬が「遊離テストステロン」を上昇させるそうです。 「医王湯」とも呼ばれていて、虚弱体質とか心身疲労の人8割以上に効果があるんですと。 八味地黄丸（ハチミジオウガン） 腎（生殖器をも含む）の機能の衰えを改善するのに良い漢方薬です。 つまり、下半身の疲労脱力、多尿、頻尿、腰痛、膀胱炎、前立腺肥大、腎炎、高血圧症、糖尿病なんかにいい働きがあるそうです。 長期間、飲むと「遊離テストステロン」が増えるってことが証明されています。 あの天下統一して江戸幕府を開いた、徳川家康も愛用してたんやって。 牛車腎気丸（ごしゃじんきがん） 八味地黄丸をさらに増強したのがこの「牛車腎気丸」です。 漢方薬もイジったらパワーアップするんですね。 おもしろい。 強精・消炎・利尿作用の増強に良い漢方薬です。 「性生活の満足感」「勃起の硬度」「勃起の持続力・早漏」などに対して効果が現れるそうです。 男としてはかなり欲しい漢方薬ですね。 漢方薬の注意点を知って安全にテストステロン増やそう 飲み方 漢方薬も普通の薬と一緒で飲み方をちゃんと守らないと大変なことになったり、効き目が薄くなったりするので、気をつけましょう。 飲み方は、漢方薬によってそれぞれなので、薬剤師さんやお医者さんに教えてもらって、そのとおりに飲みましょう。 飲んだり飲まなかったりすると良くないので飲み始めたらちゃんと最後まで飲み続けましょう。 副作用 あんまりイメージないかもしれませんが、漢方薬にも副作用はあります。 しっかり説明を聞くなり読むなりして理解しておきましょう 他の薬との飲み合わせで副作用が出やすくなるので、他に飲んでる薬がある人は医者や薬剤師さんにちゃんと報告しましょう。 漢方薬を飲んでる期間に、風邪などで他の薬を勝手に飲まないようにしましょう。 どうしても飲みたい時は医者か薬剤師さんに相談しましょう。 子供や妊婦 子供や妊婦でも漢方薬は飲めますが、医者や薬剤師さんに相談しましょう。 まぁ子供や妊婦がテストステロン増やす必要はないですけどね。

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マッチョ社長(テストステロン)の名言！ブログやプロテイン情報！

9 23. 1 21. 6 18. 4 16. 7 13. 8 Xbar 16. 8 14. 3 13. 7 12. 0 10. 3 8. 5 Xbar-2SD 8. 5 7. 6 7. 7 6. 9 5. 4 4. 5 （日本人男性におけるフリーテストステロン値の年齢分布 出典：岩本晃明ほか：日泌会誌 95 ： 751, 2004） 20代前半がピークだというのが見て取れ、30、40になるにつれて減っている。 この事実は、生物学的にも仕方がないのだ。 20代が一番生殖能力が高いですよと。 これすなわち恋愛市場において市場価値が最も高いですよと。 そうじゃないと、20代の男が仕事ができるかっこいい30代の男の先輩に新卒の女性を取られる理由を説明できないのだ。 だから、自分が30代以上で女性からモテなかったとしても、諦める必要はないのだ。 下を向いて嘆いている暇があればから栄養を摂取し、を始めるのが結構正解だったりする。 しかし、ここで「有意な」「意味のある」個人差を自ら作り出すには、「仕事ができること」というのが絶対条件となる。 仕事ができるようになると、精神面からテストステロンに影響を与えることができ、この効果は舐められたものではない。 ここからは個人的な実感であるが、仕事が成功して自尊心が満たされている時というのは女性を口説ける確率が大幅に上がっているように思う。 結構マジで。 9 23. 1 21. 6 18. 4 16. 7 13. 8 Xbar 16. 8 14. 3 13. 7 12. 0 10. 3 8. 5 Xbar-2SD 8. 5 7. 6 7. 7 6. 9 5. 4 4. 5 （日本人男性におけるフリーテストステロン値の年齢分布 出典：岩本晃明ほか：日泌会誌 95 ： 751, 2004） 歳を取れば取るほどテストステロンの値は下降しているのが分かるというのは前述の通り。 しかし、20〜40代の間の下降具合は緩やかなのだ。 （40代〜50代の間はガクッとテストステロンが落ちているのを見るに、50代からの逆転は生物学的に厳しいと言えるかもしれない。 ） ぶっちゃけ20代も40代もそこまで変わらない。 40代が20代のテストステロン値の分泌量で逆転が起きているのも頷ける。 それも40代まで。 （50代からモテたい、という非モテは諦めざるを得ない。 そこまでに仕事や筋トレなど、自分を磨く努力を怠った過去の自分を恨んでくれ。 すまん。 ） 生物学的なテストステロン分泌のピークは20代前半。 これは揺らがぬ事実であり、受け入れるべきである。

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