マクドナルド ハンバーガー カロリー。 マクドナルドのカロリーが高いメニューランキングがヤバい！

マクドナルド、モス、ロッテリアのハンバーガーのカロリーを徹底比較

マクドナルドのカロリーが高い理由 マクドナルドのハンバーガーだけではなく、ファストフード全般が高カロリーです。 原因は大量に使う油にあります。 焼くにしても揚げるにしても、食べ物の中にまで油が染みこんでいます。 そのため、どう調理しても料理の特性上、カロリーは抑えることはできないわけです。 実際に ごはん1杯のカロリーが168kcalということを頭に置いて、気になるマクドナルドのカロリーを見てみましょう。 商品名 摂取量 kcal ハンバーガー 1個 251 チーズバーガー 1個 303 ビッグマック 1個 545 てりやきマックバーガー 1個 503 ダブルチーズバーガー 1個 453 ベーコンレタスバーガー 1個 405 マックポーク 1個 391 マックチキン 1個 388 フィレオフィッシュ 1個 353 チキンフィレオ 1個 428 えびフィレオ 1個 355 メガマック 1個 768 ソーセージマフィン 1個 371 ソーセージエッグマフィン 1個 457 エッグマックマフィン 1個 296 マックグリドル（ソーセージ） 1個 427 ホットケーキ 1個 305 バターバット 1個 76 ホットケーキシロップ 1個 138 商品名 摂取量 kcal マックフライポテト（S） 1個 249 マックフライポテト（M） 1個 454 マックフライポテト（L） 1個 571 チキンマックナゲット（5個） 1個 256 マックシェイク（バニラ） 1個 291 ソフトクリーム 1個 148 サイドサラダ 1個 10 焙煎ごまドレッシング 1個 115 コーンポタージュ 1個 89 ハッシュポテト 1個 146 プチパンケーキ 1個 134 ブルーベリーホイップ 1個 26 商品名 摂取量 kcal コカ・コーラ（M） 1個 127 ダイエットコカ・コーラ 1個 0 ジンジャエール（M） 1個 111 オレンジジュース（M） 1個 159 爽健美茶 1個 0 アイスティー（M） 1個 3 プレミアムローストコーヒー（S） 1個 7 アイスコーヒー（M） 1個 13 コーヒー用ミルク 1個 13 ガムシロップ 1個 40 カプチーノ 1個 71 アイスカプチーノ 1個 64 カフェラテ 1個 73 アイスカフェラテ 1個 82 シュガー 1個 12 アイスカフェオーレ 1個 187 ミルク 1個 152 ホットココア 1個 110 やさい＆フルーツ 1個 46 人気のビッグマックはご飯約3杯分のカロリーがあります。 サイドメニューいサイドサラダを選ばないと1000kcalを超えることは必須です。 カロリーが500kcal以下になる選び方 ビッグマック、マックフライポテト（M）、チキンマックナゲット（5個）、コカ・コーラ（M）で合計1382kcalです。 これは吉野家の 牛丼（並盛）660kcalを約2回食べることと一緒です。 ダイエット中なら1日の総カロリーに匹敵しますので、あとは水しか飲めません。 マクドナルドで特に注意したい食品は、必ず付いてくるマックフライポテトです。 ハンバーガーに匹敵するカロリーですので脂肪を付けたくないなら頼まないようにしましょう。 人気のてりやきマックバーガーは以前は538kcalもあったのですが、商品改良で503kcalにまで落ちました。 それでもポテトとコーラの合計1124kcalでモンスター級の食事です。 満足度は別にして、例えば「フィレオフィッシュ353kcal、サイドサラダ10kcal、胡麻ドレッシング115kcal、爽健美茶0kcal」であれば、合計478kcalまでカロリーを抑えることができます。 ただ、栄養成分を見てみると、平均で脂質が75％以上となっているメニューが多く、やはりダイエットには適していないのがわかります。 スポンサーリンク.

次の

マクドナルドで最もカロリーが高いハンバーガーと低いハンバーガーとは

ファーストフードという響きから、ハンバーガーの栄養バランスが気になっている人も多いはずだ。 栄養バランスがよい料理というのは、炭水化物、たんぱく質、野菜の3点が揃っており、さらに、脂質が少ないか、入っていても良質の脂質が含まれているメニューを指すことが多い。 野菜サラダにチキンを加えてパスタと和えたものや、具だくさんの中華丼、ワンプレートランチなど、色々な食材が一度に摂れるメニューをイメージするとわかりやすい。 この視点でハンバーガーの栄養バランスを考えてみると、炭水化物はバンズから、たんぱく質はパティから摂ることができる。 ほとんどのハンバーガーにはレタスも含まれているので、栄養バランスを考えるとそれほどバランスが悪い食べ物ではないといえるだろう。 ただし、一食分の必要な量として考えてみると、ハンバーガーに挟まれている野菜は少なめである。 ハンバーガーに組み合わせるのがポテトではなく野菜サラダであれば、バランスのよい食事に近付くだろう。 マクドナルドには、ハンバーガーのメニューだけでも数多くある。 シーズンごとにメニューが入れ替わるものもあるが、ここでは定番メニューのなかでカロリーが最も高いものを見てみよう。 マクドナルドの定番メニューで最もカロリーの高いものは、1個あたり525kcalのビッグマックである。 フェアメニューや夜用の量増しメニューには500kcalを超えるものも多いが、定番メニューでは300〜400kcalのものが多いなか、ビッグマックはカロリーの高さが目立っている。 ビッグマックは、バンズが3枚、パティが2枚と普通のハンバーガーのボリュームを増したハンバーガーである。 ボリューム重視の男性にはとくに人気のハンバーガーだ。 【ビッグマック1個あたりの栄養価】.

次の

マック、てりやきバーガーのカロリーや値段（セットも）

まずは、基本のハンバーガーのカロリーをチェックしてみよう。 マクドナルドの「ハンバーガー」は、256kcal。 バンズの間に、ビーフのパティ、刻み玉ねぎ、きゅうりのピクルスが挟まれている。 モスバーガーの「ハンバーガー」は、305kcal。 バンズの間に、ビーフのパティ、刻み玉ねぎが挟まれている。 ロッテリアの「ロッテリアハンバーガー」は、262kcal。 バンズの間に、ビーフのパティ、刻み玉ねぎ、きゅうりのピクルスが挟まれている。 違いは、モスバーガーにはきゅうりのピクルスが入っていないが、それ以外の中身は3社とも一緒で、いずれもケチャップとマスタードで味付けされている。 同じようにハンバーガーと言っても、それぞれボリューム感に違いがあるので、単純な比較はできないが、カロリーでは、マクドナルドとロッテリアのハンバーガーのカロリーは近く、モスバーガーのものよりも低くなっている。 さきほどは、シンプルな構成のベーシックなハンバーガーのカロリーを比べたが、各社の商品の中で、一番カロリーが高いハンバーガーをレギュラー商品限定で洗い出してみた。 マクドナルドでは、「ビッグマック」が525kcal。 揚げたチキンが挟まったものなどいろいろありそうだが、定番のビッグマックが一番カロリーが高いメニューだった。 ビッグマックは、パティが2枚、チーズ、レタス、ピクルス、玉ねぎ、ケチャップ、マスタードが三層のバンズの間に挟まれている。 モスバーガーでは「スパイシーダブルモスチーズバーガー」が563 kcalで一番カロリーが高い。 これは、パティが2枚にチーズ、ミートソース、トマト、玉ねぎ、ハラペーニョ、マスタードとカロリーハーフのマヨネーズがバンズの間に挟まれている。 ロッテリアでは、「ロッテリアクラシックバーガー」が最もカロリーが高く、779 kcalとなっている。 クオーターパウンド（約113g）のパティ、レタス、トマト、スライスオニオン、ピクルス、ハニーマスタードソースをバンズで挟んでいる。 カロリーでは、ロッテリアのクラシックバーガーがダントツで高い。 覚えておくといいだろう。 マクドナルドの「フライドポテト（L）」は170g入りで517kcal モスバーガーの「フレンチフライポテト（L）」は150. 9g入りで374kcal ロッテリアの「フレンチフライポテト（L）」は、量が不明で465kcal それぞれ量が違ったり不明だったりするが、カロリーは上記の通りである。 計算してみると、マクドナルドのポテトは1gあたり、3. 0kcalで、モスバーガーのポテトは1 gあたり2. 5 kcalとなる。 マクドナルドのポテトは細めで、モスバーガーのポテトは太めなのが特徴だ。 揚げ物であるフライドポテトの表面積が多い方が1gあたりのカロリーが大きく出るのだろう。 ロッテリアのポテトも細めなので、1gあたりのカロリーはマクドナルドに近いと考えられる。 ・チキンナゲットもしくは唐揚げ.

次の