睡眠 音。 成大醫院睡眠醫學中心

音より光がおすすめ!? 爽やかな目覚めで睡眠の質を上げよう

人的睡眠是呈現週期性的波動，通常會由淺睡開始，慢慢進入深一點的淺睡，接著進入熟睡階段，再慢慢轉成淺睡，進入快速動眼期 REM ，這一個週期可能花費90至120分鐘，整體夜間睡眠可能會有4至6個睡眠週期。 若以睡眠8小時來看，若深層睡眠的時間落在72至96分鐘都算正常。 吳家碩心理師補充，一般來說，在睡眠的前半夜會有比較多的深層睡眠，讓身體能徹底的放鬆休息；而在睡眠的後半夜則有比較多的快速動眼期，此階段是身體進行情緒與記憶的處理。 然而，吳家碩心理師也提醒，一般市面上家用的睡眠穿載裝置，僅能偵測睡眠期間的活動、脈搏或是血中含氧量來推估睡眠狀況與週期，並無法完整反應真實睡眠的狀況（真實的睡眠階段需要透過腦波才有辦法測得喲！）；因此，睡眠穿載裝置的結果僅供參考，建議大家養成規律作息，就能幫助自己睡的更好喔。 facebook. 拔罐是傳統中醫的治療方式之一，不少人對拔罐效果深信不疑，但拔罐的治療原理是什麼？為什麼拔罐可以達到治療的效果呢？陳至奐醫師表示，拔罐其實是利用負壓吸引肌肉的方式使局部肌肉加壓，讓皮膚淺層的微血管充血、甚至破裂，以達到促進循環、活絡氣血、舒緩筋膜的效果。 陳至奐醫師進一步解釋，拔罐的用途大致可區分為三類： 1. 促進代謝：拔罐時，肌肉會先被縮緊一段時間、再放鬆，故可加速血液循環、促進代謝。 緩解痠痛：拔罐加壓時，皮膚表層與下方肌肉組織會出現一個分離的間隙，除了可以幫助肌肉、筋膜放鬆之外，也有助於改善筋膜沾黏的狀況，使關節肌肉的靈活度更好，對於肌肉僵硬或痠痛症狀的患者也有改善的效果。 強化免疫力：在拔罐的過程中，由於皮膚因抽氣加壓而吸起，微血管會因為壓力而充血、破裂，也有助於促進免疫系統作用，以達到改善疼痛、舒緩發炎、促進傷處修復的效果。 此外，若中醫師採用火罐治療時，在吸引肌肉的同時也可達到溫敷、活血、化瘀的效果。 拔罐無侵入性、安全性高，不少人居家也會自行拔罐舒緩不適，但陳至奐醫師叮嚀，拔罐並不是越痛越好、越久越好，建議一次拔罐時間應控制在5至10分鐘即可，若感到疼痛難耐時應適度減壓，以免造成皮膚損傷。 若患處症狀遲未緩解，仍應積極諮詢醫師的診斷建議，對症治療才能改善病灶。 拔罐相關問題，建議諮詢「中醫」 圖文創作：健談專家諮詢：中西醫師 陳至奐醫師• 常春月刊 整體濕熱環境伴隨暑氣，實在讓人難受！對愛美的女性而言，盛夏要面對高濕高熱高紫外線已十分困擾，加上今年防疫新生活戴口罩規範，長時間在高溫溼氣重的環境下配戴口罩，進而產生臉部肌膚過敏、紅癢、皮脂腺旺盛出油阻塞毛細孔、長痘痘等狀況，更是懊惱。 臉部會反映健康狀況 皮膚問題多因體內失調所致 中醫診所院長陳玫妃中醫師指出， 女性大多認為皮膚困擾僅需注重外在保養護膚，但中醫道「有諸內必形諸外」，說明人體內若有疾病，必會反應在外表上，而女性最在乎的皮膚困擾就有可能來自體內失調所導致。 紫外線毒辣辣 衰老速度超越身體修復 台灣暑季高濕高溫，容易使體內積濕熱生暑病，氣候轉換導致體內濕熱、循環失調就容易反應於外在膚況；加上近年的紫外線毒辣的傷害，更容易加速皮膚老化產生皺紋、膠原蛋白流失、鬆弛、黑斑、色素沉澱等問題；嚴重可能造成皮膚細胞病變，誘發皮膚癌；面對炎炎夏日豔陽，陳玫妃分享皮膚養護得從內外兼備的美肌調理三法： 1、做足物理防曬：隨時隨地都應做好隔離霜、防曬乳、椰子油等物理性防曬。 醫師更提醒，就算在室外逗留超過15分鐘，皮膚也會接受過量紫外線傷害，所以不論室內室外、曝曬時間長短，均應做好防曬工作。 2、清淡飲食控制：避免油炸、過辣及易上火的食物，導致肝火胃熱轉而影響皮膚膚況。 3、補充蔘類食材：依據草藥集大成的《本草綱目》記載，蔘類食材可增強體力、滋補強身、促進新陳代謝有大補元氣之效。 中醫進補因人而異 做足3件事避免暑病找上身 盛夏調理可飲用「人蔘夏日薏仁湯」，人蔘1. 5錢、紅棗3粒、枸杞2錢、薏仁2錢，加入1500cc水煮沸後飲用。 藉仁蔘補元氣、薏仁去濕解熱，而枸杞營養豐富，含有高量抗氧化物，不僅是中醫提神解暑的調理妙方，更能綜效溫補、由內而外幫助女性調理氣血，讓皮膚散發潤澤光亮。 不過，陳玫妃提醒，中藥食材須依體質進補，而膚況與身體狀態及自身免疫力有很大的關聯，暑夏在即，應多加留意紫外線對皮膚所造成的傷害，除藉由日常食補調理，最重要的還是應透過做足物理防曬、清淡飲食控制，才能避免暑病找上門。 延伸閱讀： 有擦防曬就不怕長斑？ 8生活習慣都NG 不是所有中暑都能刮痧！ 陰暑VS陽暑處理原則大不同• 台灣好新聞 苗栗縣政府衛生局向衛生福利部申請前瞻計畫微生物實驗室改善工程於今年元月完工，縣長徐耀昌16日至衛生局視察與關心。 徐耀昌表示，衛生局提升的生物安全第二等級實驗室能為縣民的食品安全更進一步把關，因應新的食品中微生物衛生標準，更多樣微生物菌種能在本局第一時間內做檢驗，無須外送至其他實驗室。 衛生局於106至110年間辦理衛福部食品藥物管理署補助「前瞻基礎建設計畫-食品安全建設-強化衛生單位食安稽查及檢驗量能計畫」經費共計1,784萬元整，包含高效液相層析儀2台，微生物環境改善提升至二級實驗室工程，總共新增資本門12項檢驗儀器，並於今年5月招標完成購置新的檢驗利器「全自動微生物鑑定系統 VITEK」。 另加強檢驗人力資源，聘用2名食品檢驗專業之臨時人員。 衛生局實驗室通過衛生福利部食藥署TFDA認證食品檢驗項目7項，全國認證基金會TAF ISO17025認證檢驗3項。 每年接受國內、外食品及醫學檢驗之能力試驗滿意通過。 配合中央全國聯合檢驗之政策陸續建置722項應檢驗項目，爾後本縣若有相關食品添加物檢驗即由本實驗室獨立完成，能提升檢驗時效及品質。 微生物實驗室改善工程從招標至完工將近1年，經過空間整修後，可提升運送檢體安全、降低汙染。 購置的微生物自動檢驗儀器係美國進口，但因新冠肺炎疫期延期交機，預計10月會順利交機，將來可提升檢驗速度與品質，檢驗項目包括：學生營養午餐、便當工廠餐盒、超商熟食、各項冰品飲料以及10種以上食品中毒菌。 為共同打造苗栗縣健康幸福城市，縣長徐耀昌表示，未來苗栗縣政府會積極向衛福部爭取檢驗相關補助經費，添購更新更靈敏的檢驗儀器，進一步提升檢驗能力與品質，為苗栗縣食品衛生安全把關。 健康醫療網 【健康醫療網／編輯部整理】在保養通路上，除斑、褪斑的產品一直是最暢銷的商品之一，可見得斑真的是女性美麗的心頭大患， 要預防斑點形成，必須要知己知彼，才能夠有效對抗。 為什麼有的人容易長斑，有些人卻不容易長斑呢？台大醫院皮膚科主治醫師蔡呈芳表示，斑的形成有個人體質以及家族遺傳體質的影響，不過皮膚上的斑斑點點，最主要還是和紫外線有關，其中惱人的曬斑、老人斑和雀斑，都跟紫外線有關；此外，少數的斑點和化妝品有關，而有許多女性的斑點則是和荷爾蒙有關。 壞習慣1：不做防曬日光中的紫外線是造成斑點最主要的原因，因為黑色素其實是保護人體免於遭受紫外線傷害的保護機制，只要皮膚曬到紫外光，黑色素細胞就會啟動其中的酪氨酵素，酪氨酸會轉化為黑色素來對抗紫外線對皮膚的破壞。 若曝曬時間不長，產生的黑色素可經由皮膚的新陳代謝自然分解排出，但若是曝曬時間太長、陽光太強，產生的黑色素過多，皮膚的新陳代謝無法將黑色素代謝排出，黑色素就會從基底層往上浮在皮膚表皮層，可能形成黑皮膚，也可能形成不均勻的皮膚色斑。 壞習慣2：以為有擦防曬，就不怕陽光 因防曬乳主要還是以防紫外線B光跟A光為主，而且防曬乳無法百分之百阻隔紫外光，例如以SPF15的產品來說，大約可隔絕93％的紫外線B光，但還是有7％的紫外線B光會進到皮膚；SPF30的防曬品能阻隔97％的紫外線B光，但還有3％的紫外線B光無法阻隔。 所以，選擇防曬產品時，除了選擇SPF防曬係數外，最好選擇有物理性防曬的氧化鋅或氧化鈦的產品，皆具有反射紫外線的作用，但缺點是這種防曬品比較悶熱。 壞習慣3：經常SPA三溫暖許多人喜歡享受SPA三溫暖，想要增加新陳代謝，逼出汗水「毒素」，加強排毒或是加速減重，很喜歡到蒸氣室、烤箱排汗。 蔡呈芳提醒，熱會活化皮膚黑色素，而且烤箱會有紅色線，會使肝斑增生。 除了三溫暖烤箱，天氣冷的時候，很多人喜歡開著電暖爐直接照著取暖，這種熱傷害會產生「火逼性紅斑」，火逼性紅斑可能會使皮膚裂開，而且產生的紅斑不容易退掉，少數患者還可能形成皮膚癌。 壞習慣4：使用來路不明的化妝品有些人的皮膚看起來臉部感覺黑黑的，仔細看皮膚底下有網狀色素沈澱，臉看起來花花的，這種稱為「化妝品中毒斑」，主要是因為化妝品的品質不良或是原料不純。 壞習慣5：過度美白很多人竭盡所能使用美白產品，甚至自己使用號稱可以美白的偏方，不過黑色素細胞在人體內有一定的保護功能，過度使用美白產品超過黑色素細胞可耐受的程度，可能反而破壞黑色素細胞，造成皮膚脫色。 壞習慣6：過度使用平板電腦、手機等3C產品藍光引起的色素斑顏色雖然不深，但是非常持久，很難消除。 雖然電腦等3C產品的藍光強度是否強到會引起皮膚的色素沈澱尚不清楚，但還是提醒喜歡沒日沒夜使用3C產品的人要小心。 壞習慣7：自行使用避孕藥等含荷爾蒙的藥品含荷爾蒙的藥物可能會使皮膚產生黯沈或黑斑，如某些避孕藥含的黃體素較高，可能會增加皮膚黑色素生成，因此，建議必須使用含荷爾蒙的藥物時，一定要請醫師針對體質開立藥物，千萬不要自己買來服用。 壞習慣8：熬夜不睡當心內分泌失調不少女性到了30、40歲時，臉上顴骨突然出現了斑點，而且越來越多，也越來越黑，用蓋斑膏都遮不住。 顴骨斑算是「肝斑」的系列，也被稱為後天的太田母斑，是因為荷爾蒙的影響，或是高熱溫度等刺激，引起黑色素細胞增生。 不少患者努力治療不僅毫無起色，還越來越嚴重，一來是因為顴骨斑的黑色素必須用雷射才能破壞，二來若常熬夜使內分泌失調，也會使黑斑惡化。 （文章授權提供／常春月刊）【延伸閱讀】想要快速有腹肌 不用猛練怕受傷改善睡眠呼吸中止症：您應積極控制血壓 導管治療可解套！穩定控糖卻爆心肌梗塞 醫：未做共病管理恐致命助聽損兒順利學習 選擇合適助聽輔具有技巧• 台灣醒報 【台灣醒報記者王慶宇綜合報導】各國生育率普遍都在下降，人口專家表示各國政府應正視並儘早應對。 生育率下降除了會導致人口縮減，也會使社會老化，並迎來移民社會。 專家指出，若政府與社會無法及早調適，國家財政恐會被拖垮，社會也會因為移民帶來的種族問題被撕裂。 bbc. 但華盛頓大學團隊的研究發現，1950年的全球生育率為4. 7，但到了2017年已腰斬為2. 他們更預測，到了2100年，生育率將剩下1. 專家認為，地球...

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睡眠，約占了人一生的三分之一，但不是每個人都能睡個好覺。 不少人被失眠困擾，也有人因各種睡眠疾病而睡不好。 您是否好奇「想睡個好覺，怎麼那麼難？」本書作者以專業的角度和樸實的文字，帶領讀者認識睡眠醫學，揭開各種睡眠的祕密，幫助讀者告別無眠、獲得好眠。 【睡不好會影響健康？】 有些高血壓患者，是因為睡著後呼吸中止導致缺氧，加重心臟負擔、交感神經持續亢奮，而使血壓慢慢上升。 只要治好睡眠呼吸中止，高血壓就能不藥而癒。 【多夢等於睡不好？】 雖然作夢一定會發生，但不記得自己有作夢，才表示睡眠品質好。 如果知道自己有作夢，表示睡眠的穩定度不夠。 【發生鬼壓床該怎麼辦？】 發生鬼壓床雖然會驚恐，但要告訴自己這不是什麼危險狀況，也不會對身體有害，可調整呼吸，讓自己平靜下來。 【午睡怎麼睡才正確？】 對於沒有睡眠疾病的人來說，午睡可以使下午的精神比較好，但午睡不宜超過三十分鐘。 如果是失眠患者，建議不要午睡。 【早上可喝咖啡提神？】 剛睡醒就需要喝咖啡的人，基本上是睡眠有問題，應該要找到為何一早就需要喝咖啡的原因。 如果起床後精神沒有特別不好，不需要一早就喝咖啡。 【一定要睡八小時才足夠？】 只要起床後精神飽滿、整天精神充沛、工作能專注，就表示睡眠足夠了，無須執著於一定要睡滿八小時。 【平常睡不夠，週末補眠即可？】 長期在週末補眠，尤其補眠時間超過兩個小時，例如平常七點起床，週末快中午才起床，這對身體是一種負擔，就像是搭飛機去杜拜又再飛回來，幫自己創造了四小時的時差讓生理時鐘去承擔。 【只要吃安眠藥就能解決睡不好的問題？】 很多病人不重視睡眠檢查，看醫生的目的是為了拿藥，但應該先做睡眠檢查，找出睡不好的原因後，再對症治療。 【運動有助於睡眠嗎？】 如果是失眠的人，天黑後就不要運動；正常人可以稍微運動，但睡前三小時不建議運動，以免生理時鐘不穩定。 掛名推薦 知名作家 吳若權 精神科醫師／榮格心理分析師 鄧惠文 專文推薦 很高興看到三民書局為江醫師出版這本深入淺出談睡眠的書，期望大家能由書中了解睡眠的基本科學知識，進而每天都有好的精神，做起事來事半功倍，國家經濟也有更好的發展。 睡眠是一門很複雜且涉及許多層面的科學，想要深入了解詳情，本書可以提供讀者入門的知識。 臺灣第一位至美國史丹佛大學睡眠醫學中心接受完整睡眠外科訓練的醫師• 獲得美國睡眠醫學會研究人員獎• 亞洲唯一通過歐盟先驅睡眠專科醫師考試認證的醫師• 「睡眠醫學」本身即是跨科別的一門學科，而「睡眠科技」則是跨產業的新興領域。 筆者在擔任國際睡眠科學與科技協會（ISSTA）秘書長與理事長任內，有機會將此跨領域的知識與臨床經驗導入產業界，臺灣科技部還因此支持臺灣分會成立睡眠科技產學聯盟，成為跨產業的國際平臺。 筆者基於多年的臨床與研究經驗，深知目前醫療進步的瓶頸，有一部分是來自醫師在行醫的過程不會去注意病患在睡眠當中發生的問題，然而身為通過歐盟考試認證的「先驅」睡眠專科醫師，每天前來就診的患者，都會問我關於睡眠的各種問題，所有的問題最終歸結於一點：如何才能獲得好的睡眠品質，從而以飽滿的精力投入白天的工作與生活？大部分的人，一生當中花在睡眠的時間沒有三分之一也有四分之一，如果睡眠當中生病了，必定會影響白天的身體健康。 臨床醫師要能夠真正注意到患者在睡眠當中發生的問題，才能夠完整了解病患整體的健康狀況。 其實每個人的睡眠問題都不太一樣，有些會造成暫時的困擾，但有些卻已經達到生病的程度。 本書中，我們就常見的睡眠問題進行深入淺出的介紹，並且依照科學研究的證據以及醫療常規，提出合理的建議。 另外，很多人的睡眠問題是發生在入睡之後，所以這些睡眠者大多不知道自己事實上是有睡眠障礙的，甚至非睡眠專科的醫師也不知道有很多患者的病症，尤其是需要長期服藥卻永遠無法根治的慢性疾病，其實是睡眠當中發生問題所導致。 所以本書不光是寫給睡眠品質不好的讀者，同樣也寫給非睡眠專業的醫療從業人員作參考。 要了解睡眠問題，首先應該了解正常的睡眠過程是如何進行的。 睡眠是生命的要素之一，健康的睡眠過程，不僅能夠讓身體獲得充分的休息、促進不同的器官與系統（如免疫系統、內分泌系統）的修復、並且能夠幫助記憶的形成與固著。 筆者在美國西雅圖華盛頓大學擔任客座教授期間，開過「睡眠、記憶力與創造力」這門課，每堂課都爆滿，顯示睡眠對記憶的影響是受到大家關切的。 睡不好或睡不夠記性會變差，是許多人都有的經驗．近幾年的研究更發現，睡眠是大腦排除引起失智症的有毒物質（如beta-amyloid、Tau-protein）的主要時機。 睡眠分為不同的階段，在每個階段都有不同的功能，也可能發生特定的睡眠障礙。 有些患者常常對發生在自己身上的事情，非常困惑，甚至聯想到超自然現象，例如「清明之夢」、「夢魘」、「鬼壓床」等，其實這些都是在睡眠當中發生的狀況。 在此之後，「晝夜節律」和「生理時鐘」的話題受到人們的關注。 這些名詞其實和我們的日常生活非常貼近，例如有些「空中飛人」總是受到時差的困擾，輪班工作者更容易發生十二指腸潰瘍、心腦血管疾病，甚至各種不同的惡性腫瘤等。 另外，不論是青年人或老年人存在的睡眠時相異常，都是生理時鐘失調所導致的結果。 在臨床上最常見的睡眠障礙就是失眠，很多人自行或者在醫生的指導下服用過安眠藥或者保健品，但卻永遠也無法根治；同時，安眠藥與鎮靜劑普遍都有「越吃越重，越吃越沒效」的問題。 睡眠醫學的發展至今已經超過六十年，是一個獨立的學科，臨床醫生應當先透過醫學常規，包括問診和適當的檢查幫助患者找出睡眠障礙的成因，才有辦法對症治療。 如果沒有先做檢查，找到病因，這些安眠藥、鎮靜劑要吃到什麼時候呢？ 如前所述，尤其是需要長期服藥卻無法根治的慢性疾病，有很多是睡眠當中發生問題所導致，包括普遍存在的心臟病、高血壓、中風、血糖不易控制、性功能障礙、白天沒精神、記憶力下降，甚至耳鳴、頭暈、頭痛，還有很多現代社會的文明病，如慢性疲勞症候群、病態大樓症候群（SickBuildingSyndrome）等，如果臨床醫師能夠透過適當的睡眠檢查，治療睡眠當中發生的問題，有許多白天看到的慢性病就有機會獲得良好的控制，甚至治癒。 對於兒童，孕、產婦還有老年人這樣的特殊群體，睡眠問題是比較複雜的。 有些睡眠障礙會影響兒童的生長和發育，有些反應在兒童白天的專心度與學習力上。 孕、產婦則因為無法服用安眠或鎮靜類的藥物，在傳統的診療當中常讓非睡眠專業的醫師束手無策。 而老年人睡眠問題的成因和治療也不同於年輕人，這些都需要家人們多一分關心，以免因為忽略每晚長期發生的問題而留下遺憾。 還有一些患者是被家人帶來門診的，因為發現患者白天會突然睡著，甚至猝倒，或者夜間睡覺的時候有頻繁的肢體抖動、磨牙、夢遊，或在睡夢中有一些劇烈和怪異的動作，不僅容易造成睡眠者自己身體的傷害，也會影響了家人的睡眠以及安全。 雖然這類睡眠障礙比較少見，但常造成立即性的危害。 如果您發現自己或者家人存在著睡眠問題，該怎麼辦？對於不同的睡眠障礙或睡眠困擾，筆者在書中皆給予貼心的建議並提供祕訣，希望對讀者有所幫助。 但如果有明顯的睡眠障礙，還是建議及早到睡眠專科門診就診，以免延誤治療時機。 最後，因為市面上的睡眠科技產品越來越多，一般民眾無法得知這些產品對於睡眠品質的偵測是否準確或合用，本書對現在常見的主流睡眠科技產品，基於科學的證據與醫療的準則進行簡單扼要的介紹，希望能夠幫助有需要的讀者選擇適合自己的睡眠產品。 身為「睡眠科技領域」的定義者以及標準制定者，我們希望把「睡眠健康」的理念傳遞給每一位關注睡眠的朋友，希望把我們的經驗和知識提供給大家作參考。 您在讀完本書之後，能夠了解自己和家人的睡眠是否健康，如果存在問題，除了參考書中的建議，也應該向睡眠專科醫師尋求協助，從而獲得健康、優質的睡眠。

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音より光がおすすめ!? 爽やかな目覚めで睡眠の質を上げよう

これらを同時に使う事も、独立してそれぞれの機能だけを使う事ができるのもEasyAromaの特徴です。 就寝時以外にもリビングや職場、お店などで演出したい雰囲気に合わせて様々な目的にご使用いただけます。 お部屋などのお好きな場所で。 ・カフェイン摂取を抑える ・深酒を控える ・食事は就寝3時間前までに済ませる ・お風呂にゆっくりつかる ・スマホなどブルーライトを見ない など睡眠の質を上げるためにやったことで、疲れてしまっては元も子もなくなってしまいます。 睡眠の会社ムーンムーンが考える「快眠」とは 五感のうち「嗅覚」 「視覚」「聴覚」の3つにアプローチし心地よい眠りに誘導します。 今日の疲れを癒やし睡眠の質を上げるための環境づくりをお手伝いします。 天然アロマオイルから抽出した香りをカートリッジに閉じ込めました。 手も汚さずオイルや水をこぼすこともなく誰でも手軽にアロマライフを。 本体にカートリッジ（ラベンダー）1個付属 以降お好きな香りをお選びいただけます。 シンプルデザイン どんなインテリアにも合うので男女問わずお使いいただけます。 選べるアロマタイマー付き 15分 30分 60分とアロマの時間を選択できます。 アロマの風量調整可能 気分によってアロマオイルの香りの強さを変えられます。 Bluetoothスピーカー内蔵 アロマで安らぎながらお好みの音楽を同時に楽しめます。 眠りの前の香りで安らぎの時間をお楽しみください。 オフィスでもリラックス空間を。 コンパクトなので、旅行にも持っていけます。 Q：オイルも水も無しで、本当にアロマの香りがするのですか？ A：はい。 アロマオイルを特殊な製法でカートリッジに閉じ込めているので、アロマオイルの香りをお楽しみいただけます。 Q：Bluetoothで連携できるアプリで香りの強さまで変えられるって本当ですか？ A：はい。 本当です。 本体の操作はアプリより行うことができ、風量の調整ももちろんできるようになっております。 Q：カートリッジ式ということですが、あまり手先が器用でないのですが交換できるでしょうか。 A：はい。 大丈夫です。 ワンタッチ式で簡単にできるようになっていますので、差し込むだけで交換いただけます。 Q：アロマディフューザーをつけっぱなしで寝ると、火事などが心配で怖いのですが、どうしたらいいですか？ A：EasyAromaは、火もオイルも使用しないので安心してお使いいただけます。 さらに、香らせる時間を15分、30分、60分からお選びいただけるアロマタイマーを搭載しておりますので、お好きな時間で設定していただけます。 Q：出張先や宿泊先でもEasyAromaを楽しめますか？ A：お楽しみいただけます。 EasyAromaは、水もオイルも使用しないカートリッジ式ですので、持ち運び時も、水やオイルの液だれなどの心配がありません。 快適にお持ち運びいただけ、いつもの香りをお楽しみいただけます。 感電や故障の原因になります。 爆発する可能性があります。 本体の内部に水が侵入すると感電や故障の原因となります。 本体サイズ：122. 人間にとって睡眠とは、単に体や脳を休めるためだけのものではありません。 「美容」、「健康」といった体に関することはもちろんのこと「やる気」といった精神面、また「仕事」「勉強」「スポーツ」といった日常生活のあらゆることに、非常に大きな影響を与えています。 つまり、日々質の高い睡眠がとれるかどうかは、あなたの人生の幸福度を左右するといっても過言ではありません。 私たちムーンムーンは、「質の高い睡眠で人を幸せにしたい。 」という創業以来持ち続けてきた情熱のもと、さらなる挑戦を続けて参ります。 その際は活動レポートでご報告致します。 ・本プロジェクトを通して想定を上回る皆様からご支援を頂き、現在進めている環境から量産体制を更に整えることができた場合、正規販売価格が販売価格より下がる可能性もございます。 ・ご支援後のご支援者様都合によるキャンセルや返金はお受け出来ませんのでご了解下さい。 ・本製品は１年間の保証期間を設けております。 取扱説明書に従ってご使用いただいた状態での商品不良に対して、当社にて対応を行います。 （お客様の故意・過失等で生じた故障は除きます）.

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