オプチマム プロテイン。 【オプチマムプロテイン】ストロベリーとバナナ味の比較

マイプロテインとIHerbどっちがおすすめ？！

Optimum Nutrition社はアメリカの大手のスポーツサプリメントメーカーです。 このゴールドスタンダードプロテインは、アメリカの有名サイトBodybuilding. comのプロテインランキングで 第1位にランクインしています。 世界で最も人気のプロテインです。 本記事では 「ゴールドスタンダード・プロテイン」の特徴と成分、効果的な飲み方について解説します。 また、 実際に使ってみた味・感想について報告します。 最後に最も安く購入する方法を紹介します。 筋トレ効果を最大限に引き出すためには、こちらも合わせてごらんください 本記事の内容• 1つ目の特徴は 「ほぼWPI」であることです。 2つ目の特徴は 「さっぱり味」であることです。 アメリカ製のプロテインとは思えないほど、さっぱりな味をしていて、すっきりと飲めます。 日本人や、プロテインを何度も飲む人にはこのさっぱり感がマッチすると思います。 オプチ・ゴールドスタンダードの おすすめの飲み方を紹介します。 減量中の筋トレ直後のプロテインとして、最適です。 タンパク質含有率が高く、さらに消化酵素も含まれているので早く吸収できます。 そのため筋トレをした後、速やかにこのプロテインを飲むことで、筋肉を大きく成長させることができます。 また、大容量版を購入すると劇的にお値段が安いので、毎日の食間のタンパク質補給にもお勧めです。 注意点としては、炭水化物の含有量は筋トレ直後としては不十分です。 筋トレ直後に、より効果を発揮させるためにはマルトデキストリンを足して飲むのが良いと思います。 ゴールドスタンダードプロテインの成分 ゴールドスタンダード・プロテインに含まれる成分を整理します。 添付スプーン1杯：30. 脂肪は1. 5gで含有率は5. また、脂肪分が少ないです。 「純粋にタンパク質を補充できる理想的プロテイン」 といえます。 また消化酵素として、Aminogenとラクトースが含まれています。 ラクトースは、「乳糖」という牛乳やWPCプロテインでお腹を下す原因となる成分を分解してくれます。 さらにAminogenは独自の酵素でタンパク質の分解を助け、吸収効率を上げてくれます。 によると、筋肉中に送られる（保持される）BCAAの量が2. 5倍に増えることが研究で確認示されているそうです。 つまり単純化するとプロテインの効果が2. 5倍なので、他社のプロテインよりも効果が出やすいと期待されます。 成分表を添付します。 ゴールドスタンダードの味のラインナップと評価 ゴールドスタンダードプロテインには、iHerbで販売中の以下の6種類の味があります。 イチゴ（8. ケーキバター（8. クッキー＆クリーム（8. バナナクリーム（8. ダブルリッチチョコレート（8. モカカプチーノ（9. 0） 味の横の数字は、BodyBuilding. comでの味の評価点数です。 たくさん味があります。 ですが、ダブルリッチチョコレートが最もポピュラーです。 写真は1kg 907g のサイズです。 見た目もチョコレート色です。 香りはほとんどありません。 スプーンがゴールド色なのがかっこいいです！ 200mlの水で、スプーン1杯をシェイクしました。 綺麗に簡単に溶けました。 泡立ちは全然ありません。 飲んでみると、チョコレート風味です。 アメリカ製とは思えない味の薄さです。 チョコレート飲んだ～感は、あまりありません。 まったく不味いわけではありません。 美味しいです。 でも味付けが本当に、ほんのりチョコな感じです。 頻繁にプロテインを飲む人からしたら、これくらいの薄い方がゴクゴク飲みやすいという感じもあります。 めちゃ濃いチョコレート味を期待していたら、違うので注意して下さい。 飲みきると、最後にダマになることもなかったです。 かなりキレイに溶けきりました。 以上、 ゴールドホエイ・プロテインの感想ですが、 「溶けはめちゃ良く、味は薄味で、ダマにもならない」 という、高品質のプロテインでした。 成分的にもタンパク質含有率が高く、脂肪が少ないと、プロテイン界の「できすぎ君」みたいなプロテインです。 欠点がないです。 世界一人気なのも分かる気がします。 ゴールドスタンダード・プロテインのコスパと格安購入方法 ゴールドスタンダード・プロテインは投稿日現在で、5ポンド（2. 27kg が Amazonでは取り扱いがなく、iHerbで 6,531円です。 iHerbで海外プロテインを購入する方法はこちらをご覧ください。 ゴールドホエイプロテインの コストパフォーマンスを評価します。 そのため、ゴールドスタンダードの値段は、世界一の人気なのにとても安い値段です。 ちなみに3. 63kgの大容量版もあって、こちらはお値段が9,011円です。 1杯で20gのタンパク質を摂取するとした場合、 1杯当たりの値段は63円です。 WPIで1杯63円ですから、信じられない安さです。 しかもこれにセールが重なればWPIが50円台になります。 本ブログではセール情報を毎週木曜日の記事で紹介しているので、チェックしてみてください。 筋トレ効果を最大限に引き出すためには、こちらも合わせてごらんください すぐるです。 理系大学院出身で、サラリーマンをしながら筋トレに励む30代です。 初心者・中級者が筋肉をつけるのに最適な「トレーニング方法」と「サプリメント」を紹介します。 「なぜそのトレーニング方法が効果的なのか？」 「そのサプリの成分はどう身体で働いているのか？」 こうした科学的メカニズムを、きちんと・かつ分かりやすく説明し、筋肉をつける秘訣を紹介します。 【連絡先】 kintore. protein gmail. com 人気記事• 212ビュー• 119ビュー• 71ビュー• 62ビュー• 60ビュー• 58ビュー• 49ビュー• 45ビュー• 45ビュー• 44ビュー• 43ビュー• 43ビュー• 43ビュー.

次の

マイプロテインとオプチマムゴールドスタンダードの比較

竹脇まりなさんおすすめプロテイン5つのポイント• 溶けやすいので粉っぽくなくて飲みやすい• サラっとしたココア風のチョコレート味でおいしい• スプーン1杯で24gのプロテインがとれる• たんぱく質が取り入れやすい必須アミノ酸が含まれている• 皮膚や血管、髪の毛などアンチエイジングに必要な栄養素が入っている 年齢を重ねると基礎代謝が落ちてきて いつのまにかお腹周りやお尻に肉がついてきますよね。 基礎代謝を上げるためには、 適度な運動と筋肉をしっかりと作っていくことが大事なんです。 竹脇まりなさんおすすめのプロテインを摂取することで、ダイエット効果はもちろん アンチエイジングにも嬉しい効果があるので、これは飲むべきですね！ メンタリストDaigoさんもダイエット効果が一番高いと紹介していたそうですよ 成人女性のタンパク質の摂取量はどのくらい？ 厚生労働省の日本人の食事摂取基準によると、成人女性は1日50gのたんぱく質摂取が 推奨されていますが運動状況や体重によって変わってきます。 自分にあった量を摂取していくことが大切です。 8～1. 0 g」のタンパク質が必要とされています。 5～2g」のタンパク質が必要とされています。 体重（成人女性） 必要なたんぱく質 g 40kg 60～80 45kg 67. 5～90 50kg 75～100 55kg 82. 5～110 60kg 90～120 65kg 97. 5～130 70kg 105～140 食事で足りない分をプロテインで補う 食べ物だけでたんぱく質を摂ろうとすると、60kgの女性の場合は1日に6個、納豆など6パックを 食べないといけないので、食事で足りない分をプロテインで補っていきます。 竹脇まりなさんおすすめの「オプチマムホエイプロテイン」は １杯24gあるので、食事とのバランスや摂取量を見ながらプロテインを摂取してください。 たんぱく質をあまりに多量摂取しすぎると、使われないたんぱく質は脂肪になってしまいます。 また、一度にたんぱく質を取ってしまうと体に吸収される時間がかかります。 1日に必要なタンパク質と1回の摂取量を見ながら、バランスよくプロテインを摂取してましょう。 竹脇まりなさんのおすすめプロテインを飲むタイミング オプチマムのホエイプロテインは、1日1回程度運動後か寝る前に飲むのが効果的です。 1日1回飲んだ場合、 1日あたり約84円で飲めて1回買うと 約3か月はもつので コスパもいいですね。 運動後にプロテインを飲む場合 オプチマムのホエイプロテインは、たんぱく質の吸収が早いので 運動後の30分以内に飲むのが おすすめです。 朝のウォーキングの有酸素運動後に飲むと、朝の腹持ちもいいのでおすすめです！ 寝る前に飲む場合 就寝後30分後に成長ホルモンが出るのですが、成長ホルモンが出るタイミングというのが たんぱく質が吸収されやすいそうです。 寝る前は、カロリーの低い水やアーモンドミルクに割って飲んでください。 おすすめの食べ方としてアーモンドミルクや豆乳と割って凍らせてアイスにして食べる方法も 紹介していました。 やはりタイミングも朝と寝る前にプロテインを摂ることで、効果も上がりそうです。 「プロテインはまっちょな男性が飲むもの」と今までイメージしていましたが 今まで飲んだことのない人も、プロテインを飲むタイミングと飲む量をしっかり守れば おいしく続けられそうですね。 竹脇まりなさんおすすめのプロティンシェーカー プロテインを飲むときには、シェーカーが必要不可欠。 竹脇まりなさん愛用のプロテインシェーカーも「ブレンダーボトル」も併せてご紹介します。 【ブレンダーボトルのおすすめポイント】• ボトルの中にプロテインが溶けやすいように「バネ」が入ってる• 逆さにしてもこぼれにく• 底が丸いタイプなのも洗い残しが出にくお手入れも楽 こちらが、竹脇まりなさんが使用しているのが45オンス（1,300ml）のものです。

次の

マイプロテインとオプチマムゴールドスタンダードの比較

良いプロテイン選びは非常に難しいです。 今までに多数の国内メーカーの商品や、海外メーカーのものなど様々なプロテインを利用してきました。 その中でもオプチマムのゴールドスタンダードは、人気、効果ともに名実共にNO. 1と言われているホエイプロテインです。 オプチマムはアメリカのサプリメントメーカーでプロテイン以外にもBCAAなど様々なサプリメントを販売しています。 筋トレをしているとやはり少しでも良質なタンパク質を多く、そしてなるべく安く摂取したいのが肉体改造中のトレーニーですから、なるべくコスパの良いプロテインを購入して継続して飲むのがおすすめです。 と、いうわけで オプチマム社のゴールドスタンダードが一押しなのです！ 品質もコスパも良いプロテインだと海外製が最近ではおすすめです。 トレーニーが1日に必要とするタンパク質の量は、体重の2倍のグラム数とも体重から脂肪を除いた除脂肪体重の2倍のグラム数とも言われます。 除脂肪体重の2倍と考えた場合には、筋肉量が多い方ほど沢山のタンパク質を必要としますし、標準体型の方の方が筋肉量が少ないので少ないタンパク質で足りる様になります。 純粋な体重で考えると、体格の大きな人ほどタンパク質が多く必要となりますが、簡単に考えると体重の1倍〜2倍のグラム数を摂取すれば良いと思います。 体重60Kgなら60g〜120g程度 その中で、トレーニングを激しくする方は2倍程度、それほどでもない方は1倍程度のグラム数を摂取すれば良いのではないでしょうか。 そこで今回はハードコアな筋トレを行うトレーニー達の間でも大人気の オプチマムのゴールドスタンダードを購入し飲んでみましたので紹介します。 ゴールドスタンダードの飲み方 1日にどの程度飲めば良いのか、どのタイミングで飲むのか という事や味は美味しいのか？どこで購入するのが安いのかなどを書いていこうと思います。 オプチマムのゴールドスタンダードをレビュー！コスパが最高のプロテインならこれ一択！ 今回私は、ゴールドスタンダードのゴールドスタンダードプロテインをサプリメントやプロテインの安さと品揃えに定評の有るiHerbというショップで購入しました。 iHerbは海外のサイトですが、日本からも注文する方が非常に多い有名サイトです。 関連： 配送はアメリカから直送されてきますので、到着までに約4、5日程度はかかりますが、追跡もできますし対応も日本語で可能ですので、非常に好きなショップです。 一応緩衝剤も入っていますね。 これは安心感が有ります。 海外からの通販って荷物がぐちゃぐちゃになっていたらどうしようとか思うのですが、iHerbではそのような事は一度もありません。 オプチマムのゴールドスタンダードは2,27Kgの大容量！ 箱からゴールドスタンダード プロテインを取り出してみました。 まず見るからにパッケージがかなり大きいです。 人気の味ですね。 今回購入した容量は2,27Kgのものです。 他のサイズも有りますが、このサイズはコスパが非常に良いです。 1つは違う味にすれば良かったのですが、また次回違う味を購入してみます。 関連： 先ほども書きましたが、このゴールドスタンダードのプロテインは2,27Kg入りでiHerbという海外のショップで約7,000円程度で購入しました。 送料に関しては、60ドル以上の注文の場合は佐川急便での宅配が無料になりますので、このゴールドスタンダードも送料無料となりますね。 実質6,000円でゴールドスタンダードが購入できる店を、他には知りませんのでiHerbはかなり安いと思います。 パッケージに記載されているのは、付属のスプーンで1スクープ 33g を摂取した場合の成分になります。 タンパク質は 24gと非常に多く含まれています。 タンパク質の含有量が多いのも、ゴールドスタンダードの人気の理由ですね。 国産のプロテインなどでは含まれるタンパク質が少ないものもあるので、意識して多いものを選択したいところです。 さらにゴールドスタンダードは、いわゆるWPIというタンパク質含有量の多いタイプのプロテインになります。 日本製のプロテインの多くがタンパク質含有量の少ないWPC製法なので、WPIのゴールドスタンダードは良いですねー。 カロリーは1スクープあたり130kcalとなっております。 脂質は1,5gと非常に低いですね。 これもWPIの特徴になります。 無駄な脂質や炭水化物がカットされているのも特徴です。 ゴールドスタンダードは真剣にタンパク質だけを多く取り入れたい方にはぴったりのプロテインだといえます。 更にゴールドスタンダードの凄い点は、BCAAを5,5gとグルタミンを4g含む事です。 1回分につき BCAAやグルタミンなどのアミノ酸も含んでいるプロテインで、この価格というのは非常に嬉しいです。 BCAAは必須アミノ酸、グルタミンは非必須アミノ酸です。 どちらも筋トレには必須のものです。 BCAAはトレーニング後の筋肉の疲れを早く回復させてくれたり、トレーニング中のカタボリックを防いでくれるアミノ酸としてトレーニー必須の栄養素です。 このゴールドスタンダードには最初からBCAAが多く含まれているので、プロテインを飲みながらBCAAも摂取出来るというのは大きなメリットですね。 実際にオプチマムのゴールドスタンダードを飲んでみた感想 では、ここからは実際にゴールドスタンダードを飲んでみる事にします。 まずは蓋ですが、きっちりと封がされています。 新品なので当たり前ですが、安心できますね。 ゴールドスタンダードには、あらかじめスプーンが付属しています。 粉末の内部にスプーンが入っているので、探し出しましょう。 このスプーンを利用して、すりきり1杯分の粉末をシェイカーに入れて、毎回水や牛乳 無脂肪乳や低脂肪乳 などに溶かして飲みます。 私は基本的にプロテインは水で飲む事にしています。 牛乳で飲むと確かに美味しいですが、余計な脂肪分などを牛乳から摂取してしまうのが嫌なので、水だけでプロテインを割る様にしています。 減量を意識せずに、体重を増やしたい方は逆に牛乳で割るのもおすすめです。 シェイカーに入れて、しっかりと振るとこのようにプロテインドリンクができあがりました。 ちなみにシェイカーはこちらを使っています。 持ち手が付いていますので、ジムでの持ち運びにも便利です。 ホエイプロテインやカゼインプロテインなどのプロテインを混ぜる際にはシェイカーがないとほぼ綺麗に混ぜるのは無理です。 ダマになると上手に飲めませんのでシェイカーは必ず使ったほうが良いです。 水で割っているのに、普通にジュースとして飲んでいるような感じがするほど甘くて美味しいのです。 甘いのが嫌いな方に取っては、少々甘すぎると感じるかもしれませんが、なるべく水で割る事によって、甘さが控えられるので水で飲みましょう。 余計なカロリーも摂取しなくて済みます。 先ほども書いたのですが水では飲めないという方は牛乳と割るのも良いです。 通常の牛乳で割ると凄く甘いですので、苦手な方はなるべく無脂肪乳や低脂肪乳で割るのが良いでしょう。 しかし、ゴールドスタンダードは他社のプロテインと比べても味の種類も豊富ですし、本当に味が美味しいですので一押しのホエイプロテインだといえます。 他にもゴールドスタンダードのダブルリッチチョコレート味や、バナナクリーム味、ピーナッツバターチョコレート味、コーヒー味なども飲みましたが、全て美味しいです。 ハズレの味が無いプロテインって珍しいんですよねー。 ゴールドスタンダードを選んでおけば間違いないと断言できますね！ オプチマムのゴールドスタンダードの効果の高い飲み方 トレーニー達が気になる筋肉の付き具合や筋力の増え具合ですが、ゴールドスタンダードはかなり効果が有るといえます。 トレーニング後には必ずゴールドスタンダードを飲んだ方が良いです。 なるべくならトレーニング終了後30分以内には飲みたいですね。 他には寝る前や、朝起きた直後もおすすめの飲むタイミングです。 身体がタンパク質を欲しているタイミングでプロテインを摂取してあげることが重要です。 1日何度も飲んでも良いですね！ 管理人がゴールドスタンダードを飲むタイミングとしては、朝起きてすぐに飲む、筋トレ後に飲む、寝る前に飲むという感じです。 日によっては食間などにも飲んだりします。 これだけ飲めば1日に必要なタンパク質量を十分に摂取できます。 食事からもタンパク質を摂取しますので、100g以上はタンパク質を摂れますね。 国産の価格が高いプロテインと比べるとゴールドスタンダードは、1回分のコスパが良いので1日に何度も飲めますし、効果も肌で感じれます。 一度使い出すとゴールドスタンダードから離れられなくなる人が多いのも、頷けますね！ ゴールドスタンダードは楽天やAmazonでも買えるの？ ゴールドスタンダードは楽天市場でも購入できるのか？できればiHerbなどの海外通販を利用せずに手軽に楽天市場で購入したいという方も多いのではないでしょうか？ 国内の通販サイトから購入できると気軽に注文できますしね。 早速、楽天市場にゴールドスタンダードが販売されているか見てみました。 楽天市場には大量のゴールドスタンダードが販売されていました。 しかし、価格がかなり高いです。 909gで7000円程度しているのでiHerbの約2倍程度しています。 送料は無料ですが、iHerbでも60ドル以上の注文で無料になります。 楽天市場でゴールドスタンダードを購入するのは手軽ではありますが、あまりおすすめできないという事になります。 高くても全く構わない！という方は楽天市場で購入するのが良いでしょう。 管理人は一度も楽天では購入したことがありません 笑 次にAmazonですが、ゴールドスタンダードは販売されているのでしょうか？ 早速Amazon内で検索をかけてみたのですが、2017年4月時点ではAmazonにゴールドスタンダードのプロテインは販売されていませんでした。 オプチマム社のプロテインは販売されてはいましたが、ゴールドスタンダードよりも下位のモデルでした・・・ つまりAmazonではゴールドスタンダードは購入できないということになります！ ゴールドスタンダードを楽天市場とAmazonで購入するよりはiHerbで購入するのがコスパに優れているのは間違いありません！ Amazonは売ってないですし ゴールドスタンダードはアイハーブで購入が良いの？ 上記のように、楽天市場やAmazonではゴールドスタンダードプロテインは高い。 もしくは販売されていないという結果になりました。 つまりiHerb アイハーブ での購入がやはりコスパを考えると一番良いのではないか？という事になります。 他のショップなども一通り見てみましたが、ゴールドスタンダードに関してはアイハーブが絶対的に安いですし購入の簡単さ、配送の早さ アメリカから4日〜5日程度 などトータルで考えても一番だと思います。 わざわざ別のショップを見るまでもなくアイハーブ一択で購入で良いのではないでしょうか！ まとめ 今回はオプチマムのゴールドスタンダードについて徹底的に解説してみました。 飲み方、味、お得に購入する方法などを一挙にまとめて紹介しました。 ゴールドスタンダードは安いのに品質がよく、味もかなり美味しいのが人気の理由ですが、購入する ショップによってかなり価格に差があることも分かっていただけたかと思います。 大袋は楽天市場などでは13000円程度していますがiHerbだと1万円以下です。 クレジットカードを持っていない方は年会費無料のものでも良いので作っておくのが良いでしょう。 ポイント還元率1.

次の