基礎体温表をつけている人は、持参しましょう、 健康保険証と お金は、忘れずに持っていきましょう。 妊娠していると保険がききません。 初診料が5千～１万円程度かかります。 また、お医者さんに聞きたい質問をまとめておくのも良いでしょう。 また、内診によって少量の出血をする場合があります。 多くの医院ではナプキンを用意してくれていますが、帰宅途中で気がつく場合もあるので ナプキンを用意していきましょう。 おすすめの服装• スカート• 着脱しやすい下着• 着脱しやすい靴 妊娠の診察では、各種検査以外に内診を受けます。 下着をとって、子宮の診察を受けるので下着が脱ぎやすい服装・着替えやすい服装にしていきましょう。 靴を脱ぐ診察台もあるので、脱ぎやすい靴でいくと良いでしょう。
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【年齢別】妊娠する確率は何％？ 【年齢別：妊娠の確率】• 一般的にはと区分される35歳前後から妊娠の確率が下がるといわれ、歳を重ねるにつれ胎児の染色体異常や流産の発生率も上がることがわかっています。 妊娠初期症状？妊娠の可能性がある5種の変化・症状 妊娠すると心身に変化（妊娠初期症状）があらわれ、主に以下症状が代表的なものになります。 なお、これらの諸症状が 複数個を同時に発症していると感じたら妊娠の可能性が高いとお考え下さい。 代表的な症状• 生理が遅れる• 頭痛がする（頭が重い・クラクラする）• 腰痛がする• 基礎体温の高温期が続く 2. 体調の変化や症状• 風邪症状が起こる（咳や鼻水、喉の痛み、など）• 匂いに敏感に反応しはじめる• 吐き気• 食欲不振• 動悸・息切れ• だるさ・倦怠感• 足がだるい・むくみがでる 3. 胸・腹部へ起こる変化や症状• 胃が痛む・ムカムカする• 胸が張る• みぞおちの痛み• 下腹部の痛み• 生理痛に似た鈍痛• お腹がチクチク痛い• 寝汗が出る・眠れない• お腹にガスが溜まる・おならが出る 4. 関節へ起こる変化や症状• 股関節への痛み• 腰痛・おしりの尾てい骨の痛み 5. 肌へ起こる変化や症状• 口内炎• 肌荒れになる・手足がガサガサ• ニキビや吹き出物ができる・肌荒れ なお、より詳しくこの時期の初期症状を確認したい方は「」も是非ご参考になさってください。 【2】無事出産を迎えるためのママの体づくりをはじめる 妊娠希望者の方は無事の出産を迎えるべく ママの体づくりをスタートさせてください。 ママの体づくりはママの健康だけでなくママを通じてお腹の赤ちゃんの成長も助けます。 詳しくは本ページ後半の「 」をぜひご参考ください。 妊娠超初期症状と妊娠発覚前症状（生理前症状）の違い 妊娠超初期症状と妊娠発覚前症状である生理前症状は似ている点が多いので症状の違いに悩むこともあります。 そのため、「」でもお伝えしたように 普段の自分と比較してどうか？という視点で違いを判断してください。 症状が無くとも妊娠検査薬で陽性が出たらほぼ妊娠発覚 陽性が出たらすぐ病院 ドラッグストアや薬局で市販される妊娠検査薬は非常に精度が高いため検査の結果が陽性と出た場合はほぼ妊娠していると考えられます。 ですが、子宮外妊娠やその他の妊娠異常である場合も考えられるため陽性反応あればすぐに産婦人科で確認をとりましょう。 生理予定日にフライングして妊娠検査薬で陰性が、でも妊娠の可能性はある？ 国内で市販される妊娠検査薬は一般的に 生理開始予定日の1週間後から判定可能のものが多いため、フライングで検査してしまうと正しい反応があらわれないことがあります。 また、自分で考えていた生理予定日と実際の予定日が違っていた場合も尿中に妊娠を示すホルモンが検出されず陰性が出ることもあるため、妊娠検査薬で陰性だった場合でも妊娠の可能性はあります。 生理予定日に出血した場合でも妊娠している可能性はある？ 女性は生理以外でも出血することもあるため、生理予定日に出血が見られても妊娠の可能性は残されています。 生理が来たのに妊娠の確率はある？ 「」でもお伝えしたようにその出血が生理ではなかったために『生理が来たけど妊娠してた。 』という人は多くいます。 代表的な症状として以下の可能性が高いと考えられます。 着床出血の場合 およそ50人に1人の割合で起こる着床出血は生理予定日の1週間前から生理予定日にかけて起こる出血のことを指します。 「」でもお伝えしたように、おりものに小量混ざる程度の場合が多いため、出血の具合を見ただけでは判断がつきにくいことが多く、確実性を求めるなら妊娠検査薬での検査も合わせて行ってください 不正出血の場合 妊娠初期の不正出血は流産、胞状奇胎（受精卵が着床したあとに胎盤や卵膜へと変化する細胞が異常増殖すること）、子宮外妊娠などの可能性があるため、妊娠中に早めに医師の診察を受けてください。 【参考】妊娠の可能性をチェック！診断・計算ツール たまひよ 妊娠判定チェック 【URL】 【概要】• 体がだるい• ちょっとしたことでイライラする• トイレが近くなった など、日常の変化をチェックして妊娠の可能性をパーセンテージで予測します。 妊娠したかも-妊娠の可能性、初期症状をチェック- 【URL】 【概要】 おりものの変化・乳房の張り、など妊娠時によく見られる症状について11個の質問に回答していく簡単なテスト。 ご自身の妊娠の可能性を教えてくれます。 排卵日計算 【URL】 【概要】 前回の生理開始日と月経周期日数を入力するだけで次の7周期の排卵日と妊娠可能日を計算してくれます。 妊娠した場合の出産予定日の計算も可能です。 妊娠可能日カレンダー（オギノ式）｜赤すぐ 【URL】 【概要】 生理周期と前回の生理開始日を入力すると妊娠する可能性の高い日が簡単にわかります。 妊娠の可能性が分かったらすぐに取り組むべき17のこと 1. 初診を受ける 妊娠が発覚したあとの初診を受けるタイミングは 生理予定日から2週間後が最適です。 あまりに早すぎるとエコーで見えなかったり子宮の中に胎嚢（赤ちゃんの袋）しか映らないことがあります。 出産方法・出産場所の選定 出産方法には 自然分娩・ 帝王切開・ 無痛分娩などがあり、出産する場所も個人の産院・総合病院・自宅出産など、それぞれ選択肢があります。 出産方法の希望によって選ぶ病院も変わりますし、自宅から近い産院を選ぶ・里帰り出産がしたい、などの希望もあるので予め旦那さんや家族と話し合って決めておきましょう。 周りの人への報告 妊娠が分かると嬉しさのあまり周りに喜びを伝えたくなりますが、安定期に入るまで何が起こるかわかりません。 報告をする場合、安定期とされている5ヶ月目に入ってからの報告を目安としましょう。 また、中には「妊娠したくても妊娠できない人」「不妊治療で苦しんでいる人」もいるため、相手との関係性・状況を考慮しながらの報告心がけてください。 家事は夫と協力して 妊娠すると女性は体に変化が起こります。 その影響で疲れやすくなる・つわり症状で悩まされる・お腹が出てくることで無理が効かなくなる、などが増えるため自身の身の回りをケアするのでさえ大変になります。 この時期は無理は禁物。 そのため、家事・掃除などは旦那さんや家族に協力してもらいましょう。 なお、妊娠中から一緒に家事をしたり、赤ちゃんを迎え入れる準備をすることで、旦那さんは父親としての自覚も芽生えやすくなるメリットもあります。 出産育児一時金の手続き 子供が一人産まれるごとに健康保険から支払われる「出産育児一時金」は一人あたり42万円の支給を受けることができ、直接支払制度か受取代理制度のいずれかを選択して受け取ります。 「受取代理制度」を選択した場合 加入している保険へ必要書類を提出する必要がありますが、保険内容によっては付加給付金も支給されることがあるためお住まいの市区町村役場で確認してみましょう。 仕事中の人は今後の仕事について考える 働く女性の場合、妊娠がわかったら産休や育休の有無・期間について勤め先へ確認し、現在の仕事の引継ぎの相談も行いましょう。 場合によっては妊娠により仕事を辞めざろう得ないこともあるので、その際は「」をあわせてご参考になさってください。 一般的なX線のレントゲンならば赤ちゃんへの影響は問題ないと考えられてますが、影響が全くの０でない以上、検査を繰り返すことはリスクも０ではありません。 そのため、特に妊娠15週までは歯科のレントゲン検査であってもできるだけ控えたほうが良いでしょう。 なお、どうしてもレントゲンが必要な場合、事前に医師へ事情を伝えておきましょう。 たばこを控える 妊娠中の喫煙は体内にニコチン・一酸化炭素が増加して血管が収縮するため、お腹の中の赤ちゃんに十分な酸素を送り届けることができず、切迫流産・早産・低体重児に影響するため、赤ちゃんの命に危険があります。 また受動喫煙も同様のため、旦那さんが喫煙者の場合、周りで吸うのを控えるよう注意するか、これを機に禁煙してもらうのも良いでしょう。 カフェインを控える 妊娠中のカフェインの摂り過ぎは流産・早産・低体重児や発達障害に繋がる可能性があります。 どうしてもコーヒーを飲みたい場合は1日1～2杯程度に留めていただくか、できればコーヒーの代わりにデカフェ・たんぽぽコーヒー・ハーブティーなどに切り替えてください。 飲酒を控える 妊娠中の飲酒は胎盤を通してお腹の中の赤ちゃんにアルコール成分が届いてしまい、赤ちゃんの成長の遅れ・中枢神経の異常・胎児性アルコール症候群が発症する原因になります。 そのため妊娠中の飲酒は控えてください。 赤ちゃんの成長を助けるために葉酸を摂取する 葉酸サプリですが、私は妊娠前から飲んでいて、今は妊娠5ヶ月ですがずっと飲んでいます。 病院の栄養士さんも葉酸サプリをすすめていました。 出典： 妊娠希望の方に妊娠の可能性が見られたら、お腹の赤ちゃんが無事の出産を迎えるために 葉酸を摂取していきましょう。 お腹の赤ちゃんの中枢神経（脳・脊髄）が発達する妊娠初期（～15週目）までは、その成長を助けるため葉酸の摂取が妊婦さんには欠かせません。 また、妊娠初期時に葉酸が不足すると無脳症や二分脊椎など、神経管閉鎖障害（先天性異常）のリスクが高くなることも分かっており、厚生労働省からも妊娠初期の妊婦さんには葉酸の摂取が推奨されています。 出典： あとで後悔しないためにも、ママは妊娠初期である今から必要な葉酸量を摂取してお腹の赤ちゃんの成長を助けてあげてください。 参考出典： 参考出典： 参考出典：• 日本の先天性異常のリスクはアメリカの8倍！ 例えば、アメリカやイギリスでは葉酸摂取によって、胎児神経管閉鎖障害の発生は、この10年間で約10分の1に減少した。 一方、日本では、葉酸摂取の重要性の啓発に対する効果が未だ見受けられず、この10年間で胎児神経管閉鎖障害の発生率は漸増し、アメリカの8倍、イギリスの6倍となっているのが現状である 出典： 日本産婦人科医会によると日本では葉酸の重要性への理解が進んでおらず、その影響で アメリカの8倍、イギリスの6倍も先天性異常が発生している現状となっており、葉酸への理解が少ない現状が大きく心配されています。 そのため、「 」や「」でもお伝えしたように、特に妊娠初期までの期間は葉酸の摂取不足にならないよう、妊娠初期時に必要な葉酸量をサプリを活用しながら補ってくださいね。 インフルエンザワクチン 妊娠中は免疫力が弱まるためインフルエンザをはじめ風邪の諸症状にかかりやすくなります。 現在のインフルエンザワクチンは不活化ワクチンのため妊娠中いつでも接種ができ、インフルエンザワクチンの接種が流産・早産・奇形のリスクは上がらない、という報告が出ています。 お腹の赤ちゃんの成長に影響を及ぼさないためにも事前にインフルエンザワクチンを接種してママの体調管理に役立ててください。 参考出典： 参考出典： 13. 薬の服用はお医者さんに相談してから 妊娠中の薬服用はお腹の赤ちゃんの成長に影響を与えるものもあるため、妊娠中の薬服用は控えましょう。 どうしてもの場合、自己判断で市販薬を飲むのは控え、医師に相談の下、服用する・しないの判断をしてください。 トキソプラズマ（寄生虫）を避ける 母親が妊娠中に初めてトキソプラズマに感染すると、胎盤を通して胎児にうつり、脳や目に障害のある赤ちゃんが生まれることがあります。 参考出典： トキソプラズマは猫のふん（分が混じった土）や過熱していない肉（生ハム・レアステーキなど）から感染するため、妊娠中はこれらを避けるよう注意しましょう。 適度な運動・ストレッチ 息切れするほど疲れるハードな運動は厳禁ですが、無理のない適度な運動（軽めの散歩・ストレッチ・ヨガ）は気分転換や疲労回復、妊娠中のマイナートラブルを軽減して安産に繋がりやすいのでおすすめです。 なお、運動時は脱水症状にならないように水分補給も忘れずに。 自転車には乗らない 「自転車に乗ることで振動がお腹に伝わり余計な刺激を与える」「ペダルを漕ぐことで腹圧がかかり早産を引き起こす可能性がある」「転倒の危険（ママだけでなく、お腹の赤ちゃんに強い衝撃を与えてしまう）」などの恐れがあるので、できる限り妊娠中の自転車は控えてください。 お住まいの環境によっては「自転車がないと不便！」と感じることもありますが、危険性を考えると控えるべき。 そのため、不便な分はネットサービスで代行する・旦那さんに代わりに動いてもらう、などでカバーしましょう。 過度なダイエットは控える 妊娠中は体重が増えやすく体重管理が厳しい日々が続くため（過度の体重増加は難産・妊娠高血圧・妊娠糖尿病などのリスクを高めるので）、その反動で過度なダイエットになる方もいますが、栄養バランスの取れた食事を3食しっかり食べるように心がけてください。 妊娠中の過度なダイエットはお腹の赤ちゃんの栄養不足や低体重児の出産に影響します。 妊娠が発覚したら体づくりを｜まとめ 特に妊娠希望の方であれば、これからの生活習慣や体づくりが今後の出産に向けて影響するため、体に無理は禁物です。 妊娠は周りの協力があるとよりスムーズですので、周囲への相談と理解はあらかじめ済ませておきましょう。 そしてなにより、無事の出産に向けてママとお腹の赤ちゃんのための体づくりへの意識してこれからの時期を過ごしてくださいね。
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生理中にセックスはNG！ 性感染症や病気、妊娠などのリスクが大きい 皆さんは「生理中のセックス」について、正しい知識を持っていますか？ 生理周期などの観点から「生理中のセックスは妊娠しない」と考える人や、「清潔面などに気を付けていれば、生理中にセックスをしても感染症にかかることはない」と考える人もいますが、これはどちらも大きな間違いです。 生理中のセックスは「安全」とは程遠い行為。 感染症にかかる可能性や、感染症がきっかけでかかりやすくなる病気も多く、妊娠のリスクも大きいのが真実です。 生理中のセックスには、たくさんのリスクがあります。 正しい知識を持ち、病気や望まない妊娠を防ぐことが重要です。 本記事では、生理中のセックスがもたらすリスクやその可能性についてご紹介していきます。 敏感で傷つきやすくなっています。 また、生理の血の中には雑菌が多く含まれているので、生理中のセックスによって感染症を引き起こすリスクが高いのです。 さらに生理中は免疫力が低下する傾向があります。 バリア機能の低下により、クラミジアや淋菌などの性感染症にかかるリスクも高くなりますし、流れ出ようとしている生理の血を性行為によって押し戻してしまうことにより、大腸菌や連鎖球菌などの雑菌による感染を起こすことも考えられます。 また、こうした感染症のリスクは女性だけのものではありません。 免疫力が落ちて自浄作用が低下した女性の膣や体液などに触れることは、男性にとっても大きなリスクなのです。 生理中のセックスは、こうした感染症以外にも、様々な病気の原因になる可能性があります。 ここからは、生理中のセックスで発症のリスクが高まる病気について、詳しくご紹介していきます。 したがって、卵管炎とは子宮からの炎症が広がって発症することが多い病気です。 卵管炎の主な原因は、性感染症の原因菌。 クラミジアや淋菌が多いといわれています。 また、生理中の性行為で血液が逆流することで卵管に炎症が起こり、卵管炎を引き起こすこともあります。 卵管炎は炎症が軽ければほとんど症状が出ない病気ともいわれているため、無自覚のまま発症していることも。 しかし、卵管炎は不妊の原因にもなる重大な病気です。 生理中のセックスを避けることはもちろん、普段から正しくコンドームを使い、性感染症予防を心がけることが大切です。 生理中のセックスにより、体外に流れ出ようとしている生理の血や生理時に剥がれ落ちた子宮内膜の一部が体内に押し戻され、卵管を逆走して卵巣や腹部の臓器に達することが発症の原因のひとつだといわれています。 また、卵巣内にできてしまった子宮内膜症が毎月生理のたびに出血し、排出されることなく体内にたまって「チョコレート嚢腫」という古い血の塊ができてしまうことも。 子宮内膜症は、重い月経痛や、排便時や性交時の引きつるような痛みなども引き起こします。 女性の体に大きな負担がかかるだけでなく、将来的に不妊のリスクを背負う原因にもなる病気なので、しっかりと注意しましょう。 肺を包んでいる胸膜や肺の下にある横隔膜に内膜症ができたものは「胸膜子宮内膜症」と呼ばれています。 これには、生理期に気胸を起こす「月経随伴性気胸」や、生理周期と連動して胸に血がたまる「血胸」といった症状が見られます。 一般的な治療方法としては子宮内膜症と同様に薬物療法が採用されていますが、妊娠を希望する人などの場合には、胸腔鏡手術にて取り除く治療が行われることも。 ここまで、生理中のセックスが思わぬ重大な病気の原因となるいくつかの可能性についてご紹介してきました。 ご紹介した病気や感染症以外にも、生理中のセックスが原因で身体に様々な負担がかかることがあります。 生理中にセックスをしないことは前提の上、もし症状に心当たりがある場合はすぐに病院で検査を受けましょう。 「生理の日は安全日だから避妊しなくても大丈夫」という俗説もありますが、これは大きな間違い。 生理周期を考えるときは、前の生理が始まった日から考えてしまいがちですが、排卵予定日を考える場合は「次の生理が始まる予定日から逆算する」ことが重要だと言われています。 排卵日は次の生理予定日の大体14日前。 この計算を元に、妊娠したい人が「妊娠しやすい時期」を把握します。 しかし、生理周期から妊娠しやすい時期の予測ではなく、安全日（＝妊娠の可能性が低い日）を予測しようとするのは危険です。 何らかの要因で生理が長引いたりすると、生理期と排卵期の間が短くなったり、人によっては生理期と排卵日が重なったりすることもあるため、生理中のセックスで妊娠する可能性は十分にあります。 ちょっとしたストレスや食事、環境の影響などで生理が遅れるのはよくあること。 もともと生理周期が乱れやすい人などは特に注意が必要です。 人間は機械のように毎月同じタイミングで排卵をするわけではないため、実際の排卵日は数日ずれることも多く、いわゆる「安全日」というのはそもそも存在しないのです。 避妊手術や子宮内避妊具、低用量ピル、男性用コンドームなど、避妊方法にはいくつか種類があり、それぞれにメリットやデメリットがあります。 これらの知識を踏まえ、自分に合った避妊方法を見つけましょう。 また、ホルモンバランスの乱れなどから心身ともに調子を崩しやすい時期です。 生理中にセックスを避けることはもちろん、なるべく激しい運動を避け、短時間の軽いエクササイズをしてリフレッシュに努めましょう。 また、食事面でも注意が必要。 血流を悪くする冷たい食べ物や、ホルモンバランスを乱す糖類が多い食べ物はなるべく避けるようにしましょう。 あとは、お酒もNG。 アルコールを飲むことで血流が促進され、経血量が増えることで、貧血を引き起こす可能性があります。 生理中はいつも以上に身体を気遣って、無理をせずに健康的な生活を心がけましょう。
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