筋トレサプリメントランキング！筋肥大効果があるのは？
メンズ博士です！このページでは私が実際に飲んで、 男性にガチで効果のあるダイエットサプリ・筋力（筋肉）アップサプリを厳選し、おすすめランキングにて様々なタイプをご紹介しています。 突然ですが、そもそもとして 『ダイエットサプリって男が飲んでも効果出るのか？痩せることはできるのか？』と考えたことないですか？また、どのタイプを選べばいいのか迷っていませんか？ 私自身、サプリメントによるダイエットを考えていくつか商品を絞り、実際に販売先の公式ページを見ても、ほとんどが女性向きに作られているように見え、不思議に思ったことがあります。 それこそダイエットサプリはカロリーカットや脂肪燃焼、酵素や乳酸菌配合タイプなどいくつも種類があるものの、 やっぱりどれも女性向きに作られているように感じます。 もくじ• ランキング化する上で参考にした基準 ランキング順位の根拠として、私の方で参考にした基準を以下に記載します。 ダイエット効果の期待値• 痩せる元となる成分の質• 価格・コスト• 飲みやすさ・続けやすさ• 安全性 サプリを選ぶ上で、これら項目は決して外すことできませんよね。 効果はもちろんのこと、飲みやすさや価格面、体への安全性も重視する部分です。 また、ダイエットサプリ以外にも、 筋力アップ効果のあるサプリ、肥満解消専用の 漢方薬、効果・効能が明確な 機能性表示食品サプリも掲載していますので、ご自身の理想にマッチしたものをご参考いただければと思います。 ダイエットサプリは新しい商品が出たり、リニューアルなどあるので、その都度内容変更することがあります。 【ランキング第1位】脂肪と体重減少に役立つ『シボヘール』 ランキング第1位は シボヘールになります。 こちらは普通のダイエットサプリとは違って 機能性表示食品タイプで、お腹の脂肪やお肉、体重減少に期待できるサプリです。 なので、どちらかというと ダイエットサプリより上位のものを試してみたい方におすすめです。 主成分は植物由来の葛の花イソフラボンとなっていて、この成分を摂取することによりきちんと効果があると 科学的根拠が出ている点も、しっかりと評価できるポイントです。 唯一のデメリットとしてサプリがかなり苦く、はじめはちょっとつらいです。 しかし、まじめに続けることでお腹を中心とした、無理のないダイエットができますよ。 価格帯としては定期購入のみの取り扱いとなっており、2回目までの継続を条件としていますが、2回目以降は、次回お届け10日前までの連絡で簡単にやめることができます。 さらに、１回目でもし体に合わないようであれば 「全額返金保証」を受けることができます。 商品が届いて20日以内に商品を返送することで返金対応をしてくれて、飲みかけでも問題なく返金可能となりますよ。 このように、 手軽に中止・解約できる利便性の高さや全額返金保証が付いている点もしっかりと評価できます。 シボヘールは『どんなサプリでもダメだった！』そんな方に推奨の機能性表示食品サプリです。 お腹の脂肪やお肉の除去・体重減少に効果がある• ダイエットサプリでは珍しい機能性表示食品で効きやすい• 主な効能として、メタボ状態のお腹を脂肪を落とし、肥満からくる便秘の解消や、むくみ、肩こり、体の疲れをいやす効果もあります。 生漢煎の防風通聖散はいわゆる最後の砦であり、これまでどんなダイエット食品、運動をしても痩せなかった方が最終的に選択する漢方です。 こちらはサプリではなく医薬品のため効果・効能が認められているのでかなり効きやすいんですね。 唯一のデメリットは飲む際に 結構な苦みがあることと、値段も高いことです。 でも、値段以上のパフォーマンスを発揮してくれる、頼もしい肥満解消専用のアイテムだとも言えます。 また、医薬品だからといって体に負担かかるような副作用はなく、1日に1包飲むだけで割と手軽な点もしっかりと評価できます。 生漢煎の防風通聖散はサプリではないですが、肥満解消アイテムとして最上位に位置するため番外編としてご紹介させていただきました。 漢方薬のためサプリより無理なくお腹の脂肪を落とすことができる• 便秘やむくみ解消・体の疲れの緩和にも期待できる• そしてその機能について具体的根拠となるデータを公表している、数少ないタイプのサプリです。 ダイエット食品にはサプリやドリンクタイプなど様々ありますが、どんな効果に期待できるのか？そしてその根拠はどこにあるのか。 不透明なタイプが多いです。 でも、内脂サポートは以下のように臨床試験の結果において お腹の脂肪面積を減らす効果が確認されているので、期待度が高く感じますよね。 私も期待を込めて内脂サポートを購入しました。 そして私自身、30代に突入した男性ということもあってお腹の脂肪や体重が気になっていたために内脂サポートを選択したのですが、 確かに減りやすい印象を受けています。 お腹・皮下脂肪の面積を減少できるサプリってなかなかないですし、便利だなと。 で、内脂サポートの主な機能関与成分はビフィズス菌となっていることから、腸内環境を良好にするのに役立ちます。 腸内環境を良くすることで、体重・体脂肪の減少をサポートしてくれるんですね。 体重・体脂肪を減らすには、適切な運動や食事が重要です。 でも、内脂サポートのように減少をサポートしてくれるサプリがあると、ありがたいですよね。 そして内脂サポートを飲む量は1日あたり4粒が目安なので、決して多くはないです。 が、カプセルタイプになっていることやサイズが大きいことから、飲みやすいとは言えませんでした。 変な苦みとかはないんですけど、 できればもうちょっとサイズが小さければ良かったかなと。 多めの水と一緒に飲めばそこまで苦労はしませんが、少し低評価へとつながったのは正直なところです。 で、内脂サポートって 初めての方に限りネット通販限定で、14日分を980円で試せます。 約半月分で1,000円以下なら自分に合っているかどうか確認するためにも取り組みやすいですし、経済的負担も軽く済みますよね。 質が良いだけに値段も気になっていたんですけど、これなら試しやすいかなって。 飲みにくさを感じたのは正直なところですが、 体重・体脂肪を減らしたい男性にとって、おすすめのサプリですね。 質の高さや機能性、コスパなどを見て、持っていて損のないサプリだと分かりました。 価格 お試し：980円（14日分） 主成分 ビフィズス菌・N-アセチルグルコサミン 特徴• 体重・体脂肪を減らす機能がある• 機能性表示食品のため根拠あるデータが取れている• 肥満の基準である高めのBMIを改善する機能がある• 初めての方限定で980円のため試しやすい• そのため、ダイエット中と言えど、きつい食事制限をせずに痩せたい方から、特に支持を得ています。 また、主成分である サラシノールの効能により、腸内環境をきれいに整えることも可能になります。 毎日スッキリお通じを良くすることで必然的に体のめぐりも良くなり、代謝アップにも期待できるため 太りにくく痩せやすい体質作りにも活用できます。 配合成分として、他にも赤ワインポリフェノールやクロム酵母、カテキンなど入っているため、健康面でも活用できるスグレモノです。 さらに、メタバリアEXは普通のダイエットサプリとは違って 機能性表示食品タイプになります。 おなかの調子を整えたり、脂肪の吸収をおだやかにするなど、特定の機能性を表示することができる食品ですので、利便性が高いです。 なので、一味違う『サプリ』を試したい方には最適ですね。 メタバリアEXは現在セール中ということもあり、 今なら540円で2週間分の製品を試せるキャンペーンも行っていますよ。 糖の吸収を抑える働きがあるため食べながらダイエットできる• 健康的に取り入れて損のない成分が入っている• お腹の調子を整えることができる• こちらは65種類もの植物エキスを使用した酵素サプリで、代謝をアップさせながら痩せやすい体質作りができます。 また、酵素以外に 12種類もの乳酸菌も配合されているため、腸内環境をきれいにして お通じの解消にも活用できる特徴があります。 なので、便秘によるポッコリお腹にお悩みの男性におすすめですね。 それに生酵素サプリOM-Xは芸能人やプロスポーツ選手も愛用しているだけあって、今注目の酵素サプリでもあります。 いわゆる高級志向のサプリなので結構な値段しますが、お試し版もあるのでまずはそちらから入っていくのも一つの手ですね。 生酵素サプリOM-Xは、 健康的で美容面も意識しながらダイエットしていきたい男性に向いているタイプです。 酵素で代謝をアップし、より痩せやすく。 そして乳酸菌パワーで体の内からスッキリ体質が目指せる、便利なサプリですよ。 ダイエットと便秘解消・代謝アップを同時にできる• どれもきちんと痩せる成分を含んでいるため、試す価値は十分にあると言えるでしょう。 ですが、 一点だけ注意すべきことがあります。 それは、いくらダイエットサプリを飲んでいるからと言って、意識を低くし過ぎないこと。 つまり、 食事面で注意しましょうねってことです。 せっかく痩せるためにダイエットサプリを飲んでいるにもかかわらず、食べ過ぎたりしているようではなかなか満足のいく結果は得られません。 ですので、きちんと毎日忘れずにダイエットサプリを飲むことと、ダイエット中であるという意識をもって食べ過ぎないようくれぐれも注意しましょう。 痩せることで体重はもちろん、顔・腕・お腹周り・足・お尻などもスッキリできます。 これにより、 オシャレの幅が広がったり、自信が付くなどのメリットもあります。 ぜひとも、あの頃のような体型を取り戻すべく、男性用ダイエットサプリをご活用ください！ 【おさらい】男性用ダイエットサプリランキングの比較一覧表 商品名 成分 最安値価格 葛の花イソフラボン ￥980円 ボウショウ・ダイオウ カンゾウなどの18種類の生薬 ￥3,900円 ビフィズス菌・N-アセチルグルコサミン ￥980円 サラシア・ポリフェノール・クロム酵母・カテキン ￥540円 65種類の植物エキス・12種類の乳酸菌 ￥980円.
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【ガチ痩せる・筋肉もつく】男性用のダイエットサプリランキング
筋トレサプリは、HMBを主成分に、クレアチン、BCAA、グルタミンなど、 筋肉合成や脂肪燃焼に有効な成分が、複数配合されている筋肉サプリの一つです。 GACKT（ガクト）さんが愛用する「メタルマッスルHMB」や、レイザーラモンHGさんなど筋肉芸人が愛用する「HMBアルティメイト」などが、その代表格として広く知られています。 そんな筋トレサプリですが、現在ネット上には、ランキングの基準が不明確な、適当なステマHMBランキングがたくさんあります。 特に次のようなランキングには注意が必要です。 ・単品のHMBサプリと筋トレサプリを混合している ・筋力アップ・ムキムキ度など、基準が抽象的 ・HMB以外の配合成分を考慮していない このようなランキングでは、サイト運営者のさじ加減でおすすめが変わるため、各HMBサプリの実力を正確に比較することができません。 特に「mybest（マイベスト）」というサイトのランキングは酷く、amazon・楽天市場・Yahoo! ショッピングの売れ筋ランキングをそのままコピーしただけのランキングです。 HMB配合量や栄養成分数といった基本的な部分さえ考慮せず、売上個数だけで「おすすめランキング」を名乗るのは理解に苦しみます。 そこで今回は、HMBと名付けられた筋トレサプリを様々な角度から客観的に比較した、本当におすすめのHMBをランキングで紹介します。 HMBを主成分にした筋トレサプリ選びの参考にしてください。 ,Ltd. HMB配合サプリのみ対象 近年の筋トレサプリの台頭は、2009年の食薬区分改正による、日本におけるHMBの発売解禁に端を発します。 HMBは、筋たんぱく質の「合成活性化」と「分解抑制」という、筋量増加における基礎的な機能を両立する成分で、そのマルチな役割は、他の成分では代えがききません。 そのため、クレアチンを主体とする筋トレサプリもありますが、このランキングでは、 HMBを主成分として配合されている筋トレサプリのみを評価対象としています。 3つの評価ポイント HMB配合量 国際スポーツ栄養学会（ISSN）では、1日3,000mgまでは、摂取量に応じてHMBの効果が高まると公表しています。 現在、国内で販売されている筋トレサプリは、すべて1日分のHMBの配合量が3,000mg以下の設定です。 そのため、このランキングでは、単純に1日の推奨摂取量における、HMBの配合量が多いほど、質の高いサプリとして評価します。 筋トレサプリ（HMB）おすすめランキング 現在、多くの筋トレサプリで、初回500円や全額返金保証などのキャンペーンを実施中です。 キャンペーンには、期間限定と先着順があるので注意してください。 クリックしてもキャンペーンサイトに飛ばない場合、残念ながらすでに終了しています。 配合成分数は6種類と少なめですが、3大成分「クレアチン」「BCAA」「グルタミン」はもれなく入っており、主成分のHMBは業界トップクラスの2,000mgが配合されています。 それでいながら、 1日あたりのコストは200円を下回るため、コスパの高さは群を抜いているといっても良いでしょう。 2019年頃から、バルクアップHMBプロを真似た激安HMBサプリが多く発売されましたが、そのほとんどは中国産原料の低品質HMBサプリで、栄養成分のバランスもおかしい、安かろう悪かろうの商品ばかりです。 バルクアップHMBプロは、高品質の日本国産原料を使用しているにも関わらず、この低価格に抑えているため、かなりの企業努力を感じます。 さらに、効果が実感できなかった場合は、90日間という長い全額返金保証期間があります。 高品質、低価格、保証がすべて揃った、はじめてHMBを試したい方には、1番おすすめの筋トレサプリです。 購入方法 バルクアップHMBプロは、amazonでは販売されていませんが、楽天市場では販売されています。 しかし、楽天市場では初回500円キャンペーンを受けることができないので、初めての購入はキャンペーンサイトがお得です。 バルクアップHMBプロの購入プランには、単品、3ヶ月継続、4ヶ月継続の3パターンがあります。 しっかりした肉体改造を目指す場合は、4ヶ月プランがおすすめです。 そのため、4ヶ月の継続をサポートしてくれるプランが、最も理にかなっているといえます。
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