フォアグラのような食感を鶏レバーで 高級食材のフォアグラは、そうそう食卓にのぼる機会が無い食材かと思いますが、その味や食感がかなり近い料理が1人前100円で食べられるとしたらこれは試すしかないですよね。 今回ご紹介するのはズバリ「なんちゃってフォアグラ」。 使う材料はかなり庶民的な食材「鳥レバー」です。 鳥レバーはタンパク質、ビタミン、鉄分などが豊富に含まれる栄養の宝庫。 そして価格もかなりお手頃ですので、ぜひ積極的に食べたい食材です。 そもそもフォアグラはがちょうの肝臓ですから、鶏の肝臓である鳥レバーはかなり近い食材。 でもレバーのネックはあの独特の臭みと苦味。 これをうまくカバーしてくれるのが「マヨネーズ」なのです。 半日マヨネーズにつけて置くだけで、まるでフォアグラのような味と食感が楽しめる超節約レシピです! 鳥レバーのマヨネーズ焼き(なんちゃってフォアグラ) 材料は節約食材の鶏レバー等で代用 (2人分) 鳥レバー・・・150g マヨネーズ・・・大さじ2 赤ワイン・・・大さじ2 醤油・・・大さじ1 付け合わせはお好みで。 1人前約100円 作り方 【1】鳥レバーは白い脂肪部分などを切り落とし、氷水に30分ほどさらして洗い、血抜きをします。 軽く水気を拭き取り、マヨネーズで和え、そのまま冷蔵庫で半日ほど漬け込みます。 【2】フライパンをあたためてレバーを焼きます。 マヨネーズで和えてあるため油は不要です。 最初に中~強火で表面に焦げ色を付けてから弱火にして蓋をし、中まで火を通します。 あまり加熱しすぎると臭みが出る原因になりますので気を付けてください。 【3】焼きあがったレバーを皿に盛りつけた後、フライパンに赤ワインを加えます。 ちなみにガイド自身はレバーが苦手なのですが、この料理は本当に美味しくいただけてしまいます。 騙されたと思って一度試して見てください!レバーが苦手な人にもお勧めの一品です。
次のジョアキーノ・アントーニオ・ロッシーニは1792年にイタリアに生まれた作曲家です。 1868年に亡くなるまで数々の名曲を作曲しこの世に残してきました。 作曲していたのはオペラ曲で セビリアの理髪師、 チェネレントラなどの有名な曲を作曲してきました。 今でもオペラの定番曲として使用されています。 他にも タンクレーディ、 セミラーミデやなどの名曲を作曲していますが、途中でフランスに移っています。 フランスで作曲したのがグランド・オペラの ウィリアム・テルです。 若いころから食べることが大好きだったロッシーニは、オ ペラ界を引退したのちも余生を料理の創作や高級レストランの経営に費やしていました。 料理が好きだったあまり、 料理の名前を使用した楽曲を作ることもしていました。 牛フィレ肉150g• オリーブオイル小さじ1杯• 塩・コショウ適量• バルサミコ酢大さじ1杯• フォアグラ50g• トリュフ適量• 牛フィレ肉全体にオリーブオイルと塩コショウをすりこみます。 牛フィレ肉を鉄板の上で焼きます。 肉の内部温度を60度に保ちながらミディアムレアに仕上げます。 焼き上げの最後に蓋をして裏表10秒ずつ強火で焼きます。 バルサミコ酢とハチミツをソースパンに入れて強火でアルコールを飛ばします。 ソースに トリュフを加え沸騰させます。 沸騰後は弱火でとろみが出るまで煮詰めます。 解凍後の フォアグラに塩コショウで味付けをしたのち、中火で焦げないように焼きます。 焼いたステーキの上にフォアグラを乗せてソースをかければ完成です。 フランスの肉料理には必ず付け合わせがあります。 代表的な付け合わせは ポテトやアスパラガス、ブルーベリー、グリーンピース、レモンなどです。 ポテトの作り方はじゃがいもを茹でるだけが一般的ですが、 グラタンソースで味付けをする作り方にするとさらにステーキを引き立てることができます。 一緒に飲みたい飲み物は ワインです。 肉料理には一般的に 赤ワインを合わせることが多いのですが、その理由は 赤ワインの渋みが肉の脂の食感を和らげるからです。 しかし牛フィレ肉本来の脂分の旨味を堪能したい場合には、 赤ワインよりも白ワインが合うケースもあります。 ソムリエなどと相談して美味しいワインをセレクトするのがおすすめです。 イタリア生まれの ロッシーニは、オペラ楽曲の作曲家として有名な音楽家です。 本場イタリアのオペラ劇場で受け継がれる有名な楽曲を作曲しています。 そんなロッシーニは料理が大好きな人としても知られていました。 音楽家を引退したのちには美食家として移り住んだフランスのパリで料理一筋の余生を送りました。 パリでは美食家としてトリュフ豚の飼育や高級レストランの経営など料理に打ち込み、 ロッシーニ自身が考案した料理が生まれました。 それがロッシーニ風です。 牛フィレ肉ステーキににフォアグラとトリュフを組み合わせた贅沢な料理です。 ロッシーニ風の料理は家庭でも作れる簡単です。 材料さえ揃えば簡単な作り方です。 ロッシーニ風の料理は牛フィレ肉以外にも、鶏肉や馬肉、鴨肉などオリジナルのステーキで提供する店もあります。 美食家が考案した贅沢な美味しいロッシーニ風の料理を堪能してみませんか?.
次の5 g — タンパク質 15. 7 g 体重 x 1. 5 g 脂質 7. 6 g — 食物繊維 0. 0 g 20 g 以上 カリウム 275 mg 3500 mg 以上 カルシウム 4. 2 mg 650 mg 以上 マグネシウム 16 mg 350 mg 以上 鉄分 7. 5 mg 7. 5 mg 以上 亜鉛 2. 7 mg 10 mg 以上 《手順》 鶏レバーの下処理 鶏レバーの血筋や血の固まりを流水で洗い流し、牛乳に浸して冷蔵庫で1~2時間置く。 フリーザーバッグに投入 浸し終えた鶏レバーを流水で洗い流し、水気を切る。 鶏レバーが重ならないようにフリーザーバッグに入れてごま油を加え、空気を抜いて密封する。 フリーザーバッグの密封方法: BONIQに投入 BONIQが設定温度に達したらフリーザーバッグを湯せんに入れ、低温調理をする。 氷水で急冷する BONIQの設定時間終了タイマーが鳴ったらフリーザーバッグを取り出し、そのまま氷水で急冷する。 仕上げ 鶏レバーが冷えたら水気を切り、ごま油と醤油を合わせたものやお好みでおろししょうがを添えて、出来上がり。 《作る際のポイント》 鶏レバーは国産の新鮮な物を用意しましょう。 レバーの臭みが好きな方は牛乳に浸す時間を30分程にしてください。 また、臭みに敏感な方は1日浸けてください。 《作った感想》 レバーはきちんと火が入っていないと「危ない」イメージがあるため、家庭で調理するとどうしても火が入り過ぎてしまいがちです。 どのレバーも火が入り過ぎると、モサモサして美味しくありません。 BONIQを使って鶏肉を安全レベルまで加熱殺菌することで、安心して食べられる美味しいレバーが簡単にできあがります。 一口食べた瞬間にとろっとクリーミー、フォアグラみたいな食感です。 BONIQ管理栄養士による栄養アドバイス 鶏レバーはビタミンAを豊富に含みます。 ビタミンAは、目の網膜にある視覚の情報を伝えるタンパク質の成分として目の健康を守ったり、皮膚や粘膜にある細胞をつくるのに必要で、皮膚や粘膜を乾燥や細菌から守る栄養素として知られています。 食品全体から見てビタミンAが特に多く含まれているのがレバーですが、その中でも牛レバーや豚レバーを抑えて鶏レバーがトップの含有量を誇ります。 ビタミンAは脂溶性で、脂質に溶けて体内に蓄えられるため、毎日の大量摂取には気をつけましょう。 レシピ記載の温度・時間設定をご参考いただき、例として大きく温度設定を変更するなどはされないようご注意ください。 なお、レシピ記載の設定をお守りいただいた上であっても、食材や調理環境などによっても安全面のリスクが異なるため、最終的には自己責任となりますことご了承ください。 取扱説明書や低温調理ガイドブック、各種の低温調理における情報などをご覧いただいた上で、安全に配慮した調理をお願いいたします。 詳細はこちらのを参照下さいませ。 また食中毒に関して、下記のサイトもご一読ください。
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