よく ぶつかる。 スマホなど物をよく落とすように 脳などに疾患隠れてないか心配

柱などに ぶつかるようになりました

よくつまづくことがある。 そんな悩みをお持ちではありませんか。 普通に歩いてるだけなのに、 何もないところでつまづくという若い人が増えています。 話しながら歩いてて「おっとっと」、前を向いて歩いているのに「おっとっと」って。 うーん、おかしい。 なぜ転ばないように気をつけて歩いてるのに、よくつまづくんだろう？ 「前はこんなことなかったのになあ」と頭を抱えてしまいます。 今回はその 原因と対策を探っていきます。 photo credit: via スポンサーリンク 何もないところでつまづく原因はオフィスワークによる運動不足？ 病気でない限りは 「足の筋肉の衰え」が考えられます。 特に現代人は運動不足。 仕事上一日中座りっぱなしということもあるし、運動しなきゃなと思いながらも、疲れていて「気力・体力・時間も残ってないよ」ってところがホンネです。 明日の仕事に備えて早く休もうとしますが、その分、足を上げる太ももの前側の筋肉・柔軟性・お尻の筋肉など衰えが進行。 放っておくと筋肉は衰えていくだけなんです。 何もないところでつまづくのを改善したい。 でも、仕事が忙しくてできない。 しょうがないじゃない…。 仕事が忙しくてに関連して「」がおすすめ。 よくつまづく原因は視力の低下？ 年齢を重ねれば視力が低下していくのは自然現象です。 ただ、現代ではパソコン・スマートフォンが普及して視力の低下は加速しています。 そこで、ちょっとした段差に気づかないとか障害物との距離を測りそこねるとか。 つまり「よく見えないこと」以外に「空間把握能力」が衰える現象ということです。 視力が低下した場合はメガネで補正する方法があるんですが、空間把握についてはトレーニング方法があるのでトレーニング編にて紹介します。 スポンサーリンク 何もないところでつまづく原因 病気？ 可能性が高のは脳血管障害です。 脳梗塞・脳出血などを指し、しびれ、ろれつが回らない、めまい、頭痛などの症状がみられます。 そして、つまづく症状も。 一時的な症状で治ったと思い込んで、深刻化することもあります。 急に悪化して障害が残ることも十分にあります。 軽く考えないで、少しでも兆候がみられたらすぐに病院で診てもらったほうが絶対いいです。 つまづくことから大変なことに しかし、しょうがないと思っていても年と共にどんどん足の筋肉は衰えていきます。 弱っていけばその分 「転倒による大けが」につながりかねません。 つまづくことで、最悪の場合「命を落とす」こともあります。 年間７０００人を上回る人が転倒により命を落としています。 死者数はいまや交通事故を上回っているんです。 「よくつまづく」を防止しよう。 筋トレ対策編 photo credit: via 足腰を鍛える。 弱っている場合は鍛えましょう。 筋肉は年齢がいくつになってもつきます。 まずは、痛めたり怪我をしないよいうに十分にストレッチ。 股関節周りや太もも・ふくらはぎ・アキレス健など全体的に ゆっくり時間をかけて行います。 さぁ、準備ができたらトレーニング開始です。 足上げ運動 いわゆるもも上げともいわれます。 一般的なやり方は、背すじをまっすぐして立つ、その場で足踏みや歩く感じで、 腕を振りながらゆっくりと膝を腰と水平に交互に上げます（膝は90度の直角）。 太もも前側にある付け根の筋肉を意識して30秒交互に。 2、3日すると、歩くときに足を持ち上げる力が強くなったと実感できるでしょう。 さらに効果的な方法も紹介。 壁つきもも上げというトレーニングです。 壁を前にして手をつく。 膝を腰まで上げる。 そこから膝を上に上げる。 背すじをまっすぐして立つ• その場で歩く感じで腕を振りながらゆっくり膝を腰と水平に交互に上げる• ハーフスクワットを20回程度。 但し、ゆっくりと反動をつけないことがポイントです。 これらは足を上げるという一連の動作にとても有効ですので、是非2週間は続けてください。 足腰の変化を実感できるでしょう。 おすすめ！ つま先上げ運動 これはとても効果的です。 つまづくのは、歩いていて「後ろ足を前に持ってくる時」につま先が地面にこすれませんか。 つま先を持ち上げる力、 すね前面筋肉の低下からくるものです。 なので、つま先を持ち上げる筋肉を鍛えます。 筆者は、これが一番つまづくのを防止してくれたと感じています。 壁と向かい合い真っすぐ立つ• 壁に手をつける• かかとを床につけたまま、つま先だけを上げる• 左右各10回の計20回 一週間くらい継続して行い筋肉少し付いてきたと感じられたら、2、3日おきに切り替えても大丈夫です。 筋肉が衰えないことを意識しましょう。 「何もないところでつまづく」を視力強化で防止しよう。 スポーツ速読トレーニング編 筋トレ以外にも重要視する部位があるんです。 それが視力です。 単に視力を1,0にしようというわけじゃありません。 もちろん、よく見えるにこしたことはないんですが。 ただ、トレーニングするのは 空間把握力、危険物認識力、情報処理能力です。 そこでおすすめなのが、スポーツ速読トレーニングです。 関連： 速読とは単にものすごい速さで読書するだけではないんです。 TVで天才キッズが速読したら映像が見えたというコーナーがありましたけど、今回それは置いときます。 意識するべきは「目の筋肉を鍛える」こと。 かんたんなやり方は、.

次の

ぶつかる時のスピリチュアル的な意味やメッセージ

もうすぐ30代主婦です。 娘さんの行動は私と似てますね。 小さい頃から 母親にまたアザつくったのぉ～！！と 心配されてましたが、しまいには 親が虐待してるみたいに見られたらどうしよう～と別の心配もしてましたが 笑 私には持病はありません。 どうして ぶつけてしまったり ドアノブにひっかかってしまうのか 私もよくやってしまうのよね～ しまうのか 自分なりに分析してみました。 最近は母親のかわりに 子供達に ママまたぶつけたの～と言われるようになりました。 よくぶつける病気の答えになってませんが、私と同じような感じなのでつい 回答してしまいました、ごめんなさい～。 二十歳を過ぎていて毎日のようにぶつけている、というのは少し気がかりな感じがしますね。 そのような状態になったのは最近のことでしょうか？ もし私の家族にそのような様子がみられたら、私だったら早めに評判の良い総合病院か大学病院に連れていき念のため診てもらい、できれば検査もお願いすると思います。 脳関係だったら怖いですし、思いもがけない病気の前兆だったら大変ですので。 できれば2箇所別々の病院に行って同じ結果になるか確認すると思います。 疲れやストレスから来る軽いものなら良いのですが、気になるレベルでしたらやはりお医者さんの診断を仰ぎたいところです。 あとご参考までにネットで無料で医者に相談できるサイトとして 「保団連健康相談サイト」 「医師相談. com」 があり評判も悪くないようです。 会員登録すると個別の質問に専門の医師がメールで直接答えてくれるシステムのようです。 ただ無料なので返事がすぐに来るかはわかりません。

次の

発達障害や自閉症児：ふらふらする、よくぶつかる原因と対処法：感覚統合の改善｜澄川綾乃のことばカンタン家庭療育

December 23, 2019 of スタジオに来て下さる子ども達の中には、よくこける・ぶつかるといった不安を持つ子どもたちがいます。 よくこける・ぶつかる原因として主に考えられているのが、、、、 １. 体幹が弱い ２．固有感覚・平衡感覚が弱いことから来るボディーイメージの弱さ ３・注意欠陥 子どもによっては３つとも抱えている場合もあります。 というのも、上記の３つともつながっているので、どれか原因かを明らかにするのはなかなか難しいと思います。 人間の体は１つ１つの機能がばらばらに働いているわけではありません。 全部つながっています。 そこには心や精神、感情と呼ばれる事柄もつながっています。 注意が向いていなければ感覚にスイッチは入りにくいですし、注意や感覚のスイッチが入っていなければ体幹の機能もONになりにくいです。 ３つとも十分に機能する能力があっても「気持ち」「感情」が無ければ最大限機能しません。 「心身ともに」とはよく言ったものです。 こける原因となる要素のおさらい それでも我々大人としては明確な答えがあったほうが、なんだかほっとするし、取り組みもしやすいですよね。 というわけで、前章で書いたことを前提として、こける原因を考えていきます。 まずは１つ１つの要素のおさらいです。 体幹の弱さには２種類 体幹が弱いと言っても、２種類あります。 体の傾き具合やそのスピードを感知し、バランス・姿勢を保つために必要です。 固有感覚は、自分の筋肉の張り具合や骨の位置関係、関節がどれくらい動いているのかなどを感知するシステムです。 固有感覚は平衡感覚と連動し、姿勢を安定させることに貢献しています。 そして平衡感覚、固有感覚、触覚の３つを使って、自分の体のサイズや輪郭、パーソナルスペースを認識する「ボディーイメージ」が形成されます。 よくぶつかるというのはボディーイメージの弱さからくることが考えられています。 しかし、基本的なボディーイメージは６歳ころに形成されるようなので、未就学のお子様では今後の伸びしろを残しています。 注意欠陥 注意欠陥は特性としてもよく知られています。 足元や前方に注意が行かず、こけたりぶつかったりしやすくなるとされています。 よくこける・ぶつかる原因を考えてみる こちらも最初に述べたことを前提にお読みください。 もし注意欠陥でもないのによくこける、ぶつかるのであれば、体幹や感覚の弱さが考えられます。 もしくは、その活動に興味が無く集中できない＝気が入っていないというのもあります。 気分や感情も関係しています。 （余談ですが、、、 本当に体幹が弱い場合もありますが、長時間椅子に座ってられないのは、活動や先生の話が著しくつまらないというのも無きにしも非ずです。 なんでも体幹のせいにはできません。 大人はつまらない講演会で席を立てます。 でも子どもたちは、学校や園ではそうはいきませんから、、、。 ） では、体幹や感覚に弱さが無いのにこけたりぶつかったりするのであれば、それは注意を向けるのが苦手なのかもしれません。 その場合どうやって体幹や感覚に弱さが無いのと推察するのか。 それは、子どもが好きな遊び、集中している遊びをしているときの様子を観察してみてください。 その時は咄嗟のバランスも良くとるし、人や物にもぶつかりにくい、こけないのであれば体幹が弱いとは言い難いかもしれません。 スタジオでの取り組み 楽しくたくさん体を動かして遊んでもらいます。 これに尽きます。 感覚や機能と言うものは、これでもかってくらい何度も何度も使うことで鍛えられます。 大人が思っているよりも、しつこく長くです。 スパークでは感情を育てることを第一に考えています。 「もっとやってみよう」「今これに集中しよう」「できるまで頑張ってみよう」といった感情に療育士がはたらきかけていきます。 感情はすべての根っこです。 遊びの中で感情が高まれば、体の機能や感覚を最大限使う、発達させる土台ができます。 その状態でたくさん一緒に遊びましょう！ 感覚や機能を、これでもかってくらい何度も何度も使うコンディションが整います。 一応スパークでは他者と関わる楽しさ、社会性などを発達させることが先です。 その中で今日紹介したような体の機能が発達すれば幸いです。

次の