ニコラランキング（新着順）6978ページ
ニコラモデルオーディションのために・・・?? 私日南ユリ（仮名）です・・・ 日南響子ｃに憧れてニコラに入りたいです。 ちなみに、体重・身長は 身長・・・１５０センチ 体重・・・４３キロ です。 小５です。 体重重いですよね・・・ どうやってオトシタラいいですか? ・ それに、写真はどうやっって撮りますか?? デジカメ?? もしもハヤイなら来年に応募しようかなと思ってます。 笑顔には自信があります。 でもやっぱり、見た目はデブではないですが、体重が・・・ と思ってしまいます。 響子ｃみたいに下半身がムチっとしてる方なので。 いい方法があれば教えてください。。。 オーディション２時審査は自己負担ですよね・・・ それに写真と似てるこーでで行くんですよね?? んー他に情報あればお願いします・。 高学年とはいえ小学生がこんなところで質問してはいけません。 ここはでたらめ回答がいっぱいのところです。 正しい回答もありますが、子供の体や心が分からず、無茶なこと、お金儲けのため、いろいろ悪い回答があり過ぎて危なすぎます。 中学生でも判断が難しいのに、小学生では無理です。 ご両親はあなたがここで質問していることを知っていますか？ とはいえニコラに応募したいことは決して悪いことではありません。 ただ、モデルさんはしばしば健康を害しがちで、寿命も長くないことがしばしばです。 それではいけないので、学校の保健の先生に相談してください。 保健の先生が小学生ならどうしたらいいか、一番知っています。 私も何もアドバイスしません。 ここでの誰のアドバイスも、あなたには正しいものと正しくないものと見分けは付かないから、何も信用しないで、すぐに質問を閉じましょう。 実はそれが一番の近道なんですよ。 あと写真のとり方ですが、ニコラのサイトで質問を受け付けていますから、そこで聞きましょう。 ニコラに応募するんですから、ニコラに聞くのが正しいのです。 Q 身長157. 5cm、体重61kgの中学生です。 突然ですが、今年の六月までに38kgまで体重を落としたいです。 周りからは問題ないと言われるのですが、クラスメートが皆30kg台後半から40kg台前半で細くて美しいのです。 身長162cmで42kgの人などは手足が細くて… 話を戻しますが中学生が簡単に23kg痩せる方法はあるのでしょうか？間食を減らし、サプリを服用し、給食を半分以上残しているのに体重は増えるばかりです…最近は米も茶碗半分も食べていないし、駅でも昔から階段を使っています。 以前ダイエットをしていたのですが、完全にリバウンドしてしまいました（泣 今は59cmのウエスト以外面影なしです… こんな状態ですが、23kg痩せる事は可能でしょうか…？ A ベストアンサー 出来るだけ食事で体重を減らすダイエットはやめましょう。 カロリーをとったからといってそれが直接太るという事にはなりません。 高率よく健康的に痩せる方法でしたら説明できますので説明致します。 まず食事の回数ですが、効率的にダイエットするには食事の回数を増やし、一回の摂取量を減らすのが理想的です。 理由は体と言うものは不思議なもので、１日に１度しか食事をしなければ、１度しか入ってこないエネルギーを体が勝手にエネルギーを貯めようとします。 逆に１日に5回等食事をすると、エネルギーが頻繁に摂取できるので、溜め込む必要がないため太り難くなります。 一回の食事は腹八分目までにしておくのもポイントです。 つまり元々３回でとっている食事を5回に分けて食べるだけで痩せるのです。 同じものを食べるにしても痩せる食べ方というのがあります。 それは炭水化物を後回しにすること。 理由はお腹が空いてる時は胃酸の働きが活発なので、初めから炭水化物を摂取すると 血糖値があがりやすく脂肪になりやすいためです。 サラダなど野菜を先に食べる事で血糖値の上昇を防げます。 そして一番重要なのが運動です。 １週間に２度ジョギングで3km～5m走ってみましょう。 実際は3kmのジョギングではカロリー的には100キロカロリー程しか消費は出来ません。 しかし、人間の体は不思議なもので、それだけでも痩せやすい身体になります。 以上の事を実践しますとかなりの効果は期待できるとおもいます。 後一つアドバイスですが、学校では無理だと思いますので、朝、夕食時の30分前に豆腐か納豆を食べるのもかなり効果があります。 私の友人は上記の食事方法と、週に２回40分のジョギングで２ヶ月で18kg痩せまして。 身体作りに目覚めてジムのトレーニングを週２で通いはじめ、一年経ちましたが腹筋バキバキに割れてます。 出来るだけ食事で体重を減らすダイエットはやめましょう。 カロリーをとったからといってそれが直接太るという事にはなりません。 高率よく健康的に痩せる方法でしたら説明できますので説明致します。 まず食事の回数ですが、効率的にダイエットするには食事の回数を増やし、一回の摂取量を減らすのが理想的です。 理由は体と言うものは不思議なもので、１日に１度しか食事をしなければ、１度しか入ってこないエネルギーを体が勝手にエネルギーを貯めようとします。 逆に１日に5回等食事をすると、エネルギーが頻...
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