ビジョン トレーニング アプリ。 子どもの眼を育てようプロジェクトとは

ビジョントレーニング無料プリント・ドリル教材27選

カスタム系って言うんですか！？ 結衣は沙羅ちゃんをカスタムしたいよ〜。 って話はさておいてっと。 村田諒太選手が視力回復した方法が、ビジョントレーニングなの。 ２年前から「ビジョントレーニング」を導入した。 光る点を指でタッチしていく器具を使う。 ３月には約１００万円の装置を自宅にも設置して、目を鍛えてきた。 反射神経向上などを主眼にしたが、思わぬ効能は精神面にあった。 「機械をばばっと押していく時に、力みがあるとできない。 力んでいるか、ないかが（感覚的に）分かる」。 緊張すれば力む。 自分の状態を客観視できるようになったという。 「判断材料にしてます」と指標を手にした。 引用：村田諒太 自宅に設置ビジョントレで得た副産物は （日刊スポーツ） — Yahoo! ニュース この記事がニュースに出て、今話題になってるの。 村田諒太選手は、自宅に本格的なトレーニング機器を置いているのね。 このトレーニング機器、前にイチロー選手が使ってたと思うんだ〜。 何年も前なんだけどね、テレビでイチロー選手が使ってる映像が流れてたの。 黒板みたいなのに、沢山の光るボタンが設置されててね、 光ったボタンをパッと押すの。 動体視力を鍛えるトレーニングって言ってたと思うの。 村田諒太選手の場合も、目の視力そのものよりも、体の反射神経とかも同時に鍛えてる感じがするよね〜。 スポーツ選手ならではの練習方法だよね！ ビジョントレーニング、どんなトレーニング方法なのか気になるよね！ ビジョントレーニングとは眼が本来持っている力を向上させるトレーニングのことです。 現代人はパソコンやスマートフォンなど、近くでものを見る習慣が増え、眼にとてもストレスをかけています。 ビジョントレーニングをすることで眼の筋肉の動きをスムーズにし、眼精疲労や肩こりの軽減、また集中力を高めることができます。 引用：ビジョントレーニング 目の知識 わかさ生活 ひとみ研究室 わかさ生活のサイトにビジョントレーニングについて書かれてたよ！ ビジョントレーニングって、目の本来の機能を向上させるトレーニングなの。 ビジョントレーニングをすることで、目の機能が回復するから、 視力以外にも、肩こりや集中力を高める効果が期待できるんだって！ 結衣もスマホ使ってるから、夜とか目が疲れちゃうんだよね〜。 すると、肩こりしちゃうでしょ？？ 目が疲れると、集中力も途切れちゃうもんね〜。 目の疲れを取ることって、とっても大切だよね！ 皆んな、体のケアはするじゃない？ 女の子なら、ボディーケアやフェイスケアはするけど、目のケアってあまりしないよね？ 本当は、目も同じくらい、しっかりケアしてあげないとダメなんだと思うんだ。 わかさ生活のサイトにね、 ビジョントレーニングには５種類あるって紹介されてるの。 あ、結衣、回し者じゃないよ？（笑）• 追従性眼球運動（線などをゆっくりと眼で追いかける運動）• 両目のチームワーク（両眼を寄せたり、離したりする運動）• 跳躍性両眼運動（ある一点から別の一点まで目をジャンプさせるような運動）• 視空間認知（頭の中で画像をイメージする力）• ボディイメージ（眼と脳と体の運動） ビジョントレーニングって脳や体も使うんだね〜 村田諒太選手が言ってたのは跳躍性両眼運動だと思うの。 イチロー選手がやってたのも、コレだと思うのね。 プロスポーツ選手って、反射神経や動体視力が大切だと思うから、 跳躍性両眼運動って結構実践的なトレーニングじゃないのかなぁ。 わかさ生活が公開しているトレーニング用動画を紹介するね。 村田諒太選手や、イチロー選手がやってるのは、これが大きくて、 身体全体を使ってやるバージョンだね！ 他にもトレーニング実践動画があるから紹介するね！ これは、表示された文字を言葉に組み立てていくトレーニングだね！ これは、緑の丸を眼で追っていくトレーニング！ 大きい画面でやると、効果的だと思うの。 ビジョントレーニングの効果で期待できるのは、 視力の改善以外にも、眼精疲労や肩こりだったよね！ 実際に試してみると、目がすっきりした感じがするよ〜。 ビジョントレーニングの無料アプリやプリントを紹介！ うん、YouTubeにはトレーニング用の動画がいくつもあるよ。 無料アプリやプリントもあるんだよ〜。 結衣 ビジョントレーニングの動画はいくつか紹介したよね！ 目だけじゃなくて、脳を使ってる感じがあるよね〜。 ビジョントレーニングは、YouTubeの動画以外にもいくつかあるんだよ。 紹介するね！ スマホやタブレットのアプリ まずは、iPhone、iPadの方向けに無料のアプリから。 「EyeTrainer アイトレ！」ってアプリだよ！ このアプリはね、見る力と集中力を育てる子供向けアプリなの。 でも、ビジュアルトレーニング本来の効果も期待できるよ〜。 Android向けにはこちら！ 「ビジョントレーニング 周辺視野トレーニング」ってアプリだよ！ このアプリ、難易度が４段階あるんだよ〜。 トレーニングの効果で難易度を変えられるのが良いね！ トレーニングとは違うところで評価されてるのもポイントかな？（笑） 最初アプリを開いた瞬間焦ったけど、BGMが秀逸。 聴くためだけに開くことも。 演奏は誰ですか？めっちゃ気になる。 「ビジョントレーニングII for iPad」ってアプリで、３８００円するの。 このアプリを実際に使ってる動画も紹介するね！ 使ってる感じは良さそうだよね〜 AppStoreだとこのリンクだよ。 ちょっと気になったのが評価。 子供のためにiPadを買いインストールしましたが、子供の名前と設定画面以外動きません。 せめてソフト代だけでも返して欲しいです。 引用：ビジョントレーニングII for iPadを App Store で アプリの更新が古いから、もしかしたら最新のiPadやiOSだと動かないのかも。 高いのに動かないとショック大きいよねぇ。 購入を考えてる方は、お問い合わせしてからの方がいいかも。 印刷して使える無料トレーニングプリント 続いて、無料で印刷できるところを紹介するね！ まずこちらから。 印刷して使うといいね〜。 ビジョントレーニングの書籍 最後に、書籍も紹介するね。 ビジョントレーニングの書籍は沢山あるんだよ。 結衣が気になったを紹介するね！ ビジョントレーニングって、発達障害の子供向けの本が多いの。 ビジョントレーニングは、見る力と集中力を鍛える効果があるから、 発達障害の子供にも効果があるんだね。 でね、この本は、大人向けに書かれた本なの。 トレーニングを始めるには良さそうな感じだよ〜 こちらは、スポーツ向けのビジョントレーニングの本。 運動ができるようになる! 球技がうまくなる! 状況を的確に把握できる! 何事にも落ち着いて対応できる! 集中力が身につく! 引用：スポーツのための速読ビジョントレーニング 内藤 貴雄 本 通販 Amazon 本の紹介に気になる効果が書いてあったの！ 結衣、運動下手だから気になったのね。 ベストセラー１位で高評価だったから合わせて紹介！ 本のタイトルからも、目の大切さが伝わってくるよね〜。 ビジョントレーニングは手軽にできるから、 まずは無料のものから実践するのがおすすめかな。 アイケアのおすすめだ！ 番外編として、アイケアについても紹介するね！ 手軽なところから、目薬ぃ！ 結衣は、寝る前に使ってるよ〜。 翌朝の目がすっきりした感じがあるかなぁ。 目が重たーいって思うことが減ったと思うよ？ 続きましてメガネでブルーライトカット！ PCメガネって、各社でてるけど、どれも安いよね〜。 集中してパソコンに立ち向かう時、一つあると良いと思うの。 結衣はこれ使ってるんだ〜。

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無料でできる動体視力を鍛えるゲーム・アプリまとめ（動体視力UP APEX等）

ビジョントレーニングで子どもの「見る力」を鍛える理由 ビジョントレーニングは「見る力」を鍛えるトレーニングです。 見る力というのは、視力だけではありません。 ものを見るときにきちんとピントを調節できる、映像としてとらえることができる、視野が広いといったことも、見る力に含まれます。 見る力が弱い、「見えにくい」状態になると、遊んでいるときにボールやおもちゃが見えにくい、勉強するときに本の字が読みにくい、などの困りごとがでてきます。 そうなると、まず 「見る」ためにより多くの労力が必要になり、その結果、運動や勉強に対して「なんだかうまくできない」という苦手意識を抱くようになってしまうことがあります。 そこで、ビジョントレーニングで「見る力」を鍛えましょうという発想がでてくるわけです。 ビジョントレーニングを学習に取り入れた子どもたちの話 『学ぶことが大好きになるビジョントレーニング』『学ぶことが大好きになるビジョントレーニング２』（北出勝也著）には、小学生から高校生の児童がビジョントレーニングを行なった事例がいくつか紹介されています。 それによると、ビジョントレーニングに取り組んだ子どもたちに ・本読みがスムーズにできるようになった ・漢字の形を整えて書くことができるようになった ・マス目の中に字を書けるようになった ・整理整頓ができるようになった などの変化がみられたそうです。 ビジョントレーニングを始めるのに適した年齢は 生まれた直後はほとんど発達していない子どもの目が、大人とほぼ同程度の視機能にまで発達するのは、だいたい12～13歳。 特に ６歳から13歳の時期はビジョントレーニングによる伸びしろが一番大きく、「目のゴールデンエイジ」と呼ばれています。 この時期にトレーニングをしておくと、視機能のベースができあがるため、大人になってから毎日トレーニングする必要はないそうです。 なお13歳以上であっても、ビジョントレーニングで見る力を鍛えるのは可能とのこと。 『学ぶことが大好きになるビジョントレーニング』には、トレーニングを行うことで学習面のつまずきを解消した中学生の事例が紹介されています。 また、中高生からプロにいたるまで多くのアスリートがビジョントレーニングに取り組み、見る力を鍛えています。 さらに眼球運動は、追従性運動トレーニング、跳躍性運動トレーニング、両目のチームワークに分けることができます。 ビジョントレーニングを行う場合は、その子に合った内容・レベルのワークを選ぶ必要があります。 本格的に行う場合は、検査を受けてその子に必要なトレーニングを選ぶようにしましょう。 小学生までの子を対象としたビジョントレーニングの教室も各地にあるので、必要に応じて相談に行ってみてはいかがでしょうか。 また、ビジョントレーニングは長時間行う必要はありません。 １日５分程度でいいので、毎日行うことが大切です。 まずはどんなトレーニングを行うのかだけでも知りたいという場合は、基本の５種類のトレーニングをまとめた記事があります。 こちらを参考にしてください。 メノコト365でもドリルを無料公開しています。 パソコンの画面を見ながら行うのはかえって目が疲れる場合があるので、ダウンロードしてプリントアウトして使うことをおすすめします。 メノコト365で公開しているドリルは、以下の記事にてまとめています。 新しいドリルが追加されると随時更新していますので、定期的にチェックしてみてください。 ワークだけでなく、視機能の発達や見る力についての解説など、ビジョントレーニングを行う上で知っておきたいことも多く盛り込まれていて、参考になります。 ビジョントレーニングの本には一般的な入門書だけでなく、発達に不安がある子どもや、スポーツをしている子どもをテーマにしたものがあります。 お子さんに合ったテーマのものを選ぶといいでしょう。 ビジョントレーニングのおすすめ本を以下の記事にまとめています。 ぜひ、本選びの参考にしてください。 ビジョントレーニング用のパソコンソフトやアプリの情報を以下の記事にまとめています。 ビジョントレーニングの考え方においては、トレーニングを行う場合は、６～13歳くらいまでの「目のゴールデンエイジ」に行うと伸びしろが大きくなるといわれています。 できれば、 ３歳くらいから始めて「見る力」のベースを作っておくと良いでしょう。 １日の取り組む時間は短くてもいいので、子どものレベルに合ったトレーニングを、無料プリントや本などを参考にして毎日行なってください。 個別の症状について診断、治療を求める場合は、医師より適切な診断と治療を受けてください。 【ビジョントレーニング注意事項】 ・眼に病気がある方、また気になる方は、眼科を受診してビジョントレーニングを行うことが可能かどうか医師に確認してください。 ・遠視、近視、乱視などがありメガネなどで矯正する必要がある場合は、矯正を行ってからトレーニングを始めてください。 ・トレーニング中に眼の痛みを感じた場合はトレーニングを中止して、眼科を受診してください。 【参考】 ・北出勝也,発達の気になる子の学習・運動が楽しくなるビジョントレーニング,2015年5月初版 ・北出勝也,学ぶことが大好きになるビジョントレーニング,2009年11月初版 ・北出勝也,学ぶことが大好きになるビジョントーレニング２,2012年7月初版 ・小松佳宏,発達障害の子どもを伸ばすビジョントレーニング,2019年4月初版 【画像】 siro46,maroke.

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【数字を追おう（TMT）】ビジョントレーニングや注意障害の方におすすめ！無料プリント

ビジョントレーニングとその方法 ビジョントレーニングとは、目の見るチカラ「視覚機能」を高めるためのトレーニングです。 スポーツビジョントレーニングとも呼ばれます。 眼球を動かす筋肉、眼筋を鍛えることで両目を使って目標物を正確に捉えたり、目からの情報を脳で処理して体を動かす運動機能を向上させる効果があります。 アスリート、スポーツ選手のパフォーマンス向上、発達期の子供の視覚機能の向上、発達障害の子どもの学力・運動能力の向上、ディスクレシア（識字障碍）の治療などに有効であるとして、日本でも導入が広がりつつあります。 目も見る対象物も静止している場合の視力を「静止視力」と呼びます。 多くのスポーツ種目では、できれば視力1. 5、悪くても1. 2の視力（矯正視力）を確保するのが望ましいとされています。 これに対して、 眼球の動きに左右されるのが、 動体視力などの スポーツビジョンです。 眼球の動きをつかさどるのは、左右の眼球それぞれに６本ずつある眼筋です。 筋肉なので、ビジョントレーニングで鍛えることができます。 その意味で、 動体視力やスポーツビジョンと（静止）視力は全く別のものです。 視力が良くても動体視力やスポーツビジョンが良いとは限りません。 スポーツビジョン・視覚機能の種類 スポーツビジョンの種類は、一般的に次の8種類です。 静止視力、いわゆる視力も重要な機能ですから、スポーツ選手・アスリートは、少なくても 1. 2前後の視力を確保することが重要です。 静止視力 止まっている目標を見る能力 DVA動体視力 横方向の動きを識別する能力 KVA動体視力 前後方向の動きを識別する能力 コントラスト感度 色の明暗を鋭敏に識別しる能力 眼球運動 眼球をすばやく正確に動かす能力 深視力 正確に距離を認識する能力 瞬間視 瞬間的に多くの情報をつかむ能力 眼と手の協応動作 眼で見たものに素早く反応する能力 【動体視力について】動いている物体を視線を外さずに持続して識別する能力を動体視力と呼び、上記の２種類があります。 車の運転に例えれば、遊んでいる子供のボールが路地の横から飛び出してくるのを素早く認識するのがDVA動体視力、右折する時に、反対車線を前方から走ってくる車の距離感をつかむのがKVA動体視力にあたります。 動体視力・スポーツビジョンには個人差がある 「目で見る」ということは、目の不自由な方を別にして日常あまりにもあたりまえのことだけに誰もが同じように見えていると思いがちです。 しかし、見るチカラは能力のひとつで、個人差が大きく、優劣がはっきりします。 測定してみると実際にはかなり大きな差が存在することが分かります。 その一例として「目と手の協応動作」の測定やトレーニングに使われるナンバータッチの速い人と遅い人の動画をご紹介します。 これだけ差があると、見るチカラがいかにパフォーマンスに影響を与えるか簡単に推測いただけると思います。 動体視力・スポーツビジョンはビジョントレーニングで向上する スポーツに関する能力の多くは、動体視力・スポーツビジョンの視覚能力と密接な関係があると言われています。 仮に視覚能力を除く他の全ての能力が抜群であったとしても、視覚能力が劣っていては良い選手になることはできないでしょう。 逆に、視覚能力が優れていれば、他の能力をかなり補うことができるかもしれません。 この視覚能力は、前述のとおり眼筋の働きと脳の処理能力によるので、ビジョントレーニングで回復、維持、向上できる能力でもあります。 日本では、これまであまり一般的ではありませんでしたが、多くの国々では、スポーツビジョントレーニングとして知られています。 子供の発達期にこそ重要なビジョントレーニング 止まっているモノを見る静止視力、いわゆる視力は6歳ごろまでに大人と同じ程度に発達すると言われています。 この視力を除く視覚機能、スポーツビジョンは、そこから発達期に入り、小中高生の6歳～18歳前後の期間にイッキに発達しピークを迎えます。 現代では、塾、テレビ、ゲーム、スマホ、パソコンなど極短い距離に焦点を合わせたままで過ごす時間が長くなりがちです。 発達期にビジョントレーニングを取り入れてでも目と脳と身体を鍛える必要があるかもしれません。 老化を防止するビジョントレーニング 動体視力／スポーツビジョンは年齢とともに低下します。 視覚機能は19歳～20歳でピークに達した後は徐々に衰えはじめ、40代から衰え方が速くなり、60代から急激に衰えます。 そのため、70歳以上の運転者が運転免許を更新する場合に義務付けられる高齢者講習では、運転適性検査の一つとして「動体視力検査」が実施されています。 これは高齢のドライバーが起こす事故が増えているためです。 最近の研究では、動体視力やスポーツビジョンの衰えが、老化の始まりとなり、さらに老化を促進する要因だとする研究結果も出始めました。 視覚能力が衰えると、周りの状況を瞬時に判断できなくなり、動きが遅くなったり、スムーズに動けなくなります。 そのことが、老化を促進することにもなります。 低下した視覚機能は眼筋の衰えが原因であることがほとんどなので、年齢にかかわらずビジョントレーニングで取り戻せしたり、維持することができます。 できれば、低下する前に、ビジョントレーニングで動体視力／スポーツビジョンを維持できると良いですね。 基本的なビジョントレーニングの方法 従来の基本的なビジョントレーニング方法なら、誰でも、いつでも、どこでも簡単にスポーツビジョンのトレーニングを行なうことができます。 コツは、3日に1回か2日に1回、10分程度、3ヶ月間続けることです。 年齢やレベルにかかわらず、その人の現状から必ず見るチカラを向上することができます。 主に、眼球運動、周辺視、目と手の協応動作、瞬間視を鍛えるトレーニング方法が一般的です。 テストの結果では、ちゃんと測定して3ヶ月のトレーニングの前後で比較すると、2～3％視覚機能が向上することが多いようです。 短時間とは言え、トレーニングの時間を追加でつくる必要がありますので、ご自身の環境や条件に合わせて工夫してみてください。 具体的なビジョントレーニングの方法は、次の動画を参考にしてください。 眼球運動（親指フォーカス、10本指フォーカス、ペアでトレーニング）、周辺視（ナンバータッチ）、瞬間視（Bookトレーニング）のやり方が簡単に学べます。 ビジョナップを装着して、何か動くモノを目で追いかけるだけでほぼ全体的なビジョントレーニングができるからです。 ・スポーツ選手なら普段の練習の一部でビジョナップを装着するだけ。 ・ボールやお手玉を目で追うだけでトレーニングできる。 ・高い効果が期待できる（3ヶ月で視覚機能が平均10％向上したテスト結果も） ・2，3日に1回、10～15分、3ヶ月で2ヶ月の持続効果が期待できる。 ビジョナップの基本的なトレーニングは、次の動画をご覧ください。 関連ページ.

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