背中 裸。 官能怪談『おばけトンネルとお姉ちゃん』１ 裸の姉の背中｜柚木怜｜note

西野七瀬、ハセキョーの背中露出に興奮「うおーっ！」

— 8月 9, 2017 at 8:04午前 PDT シークエンスで行うエクササイズで優雅な動きを会得！ シリーズ第2作の『フィフティ・シェイズ・ダーカー』の出演に際して、ダコタはボディメイクにビバリーヒルズのフィットネス・グル、ガナー・パターソン（Gunnar Peterson）と、ニューヨークを拠点とするトレーナーのケイシー・デューク（Kacy Duke）の手を借りた、とは報じている。 このとき、彼女が特に鍛えたのは、腹筋、腕、お尻の3か所。 腕でダンベルをねじり上げながらスクワットをしたり、バック・ランジからバレエのアラベスクのポーズをとったり、と筋力を上げるだけではなく、優雅な動きを会得できるエクササイズを行ったそう。 上の動画はデュークが自身のインスタグラムで紹介しているエクササイズのひとつ。 現場入りしてからは、デュークが考案した45分のヨガや、ダンベルで負荷を上げたエクササイズがダコタの習慣になったとか。 — 1月 24, 2018 at 9:44午前 PST 有酸素運動とダンベルエクサで、体幹、肩、腕をシェイプ さらにによると、ダコタは、映画現場付きのセレブリティ専門トレーナー、ラモナ・バルガンザ（Ramona Braganza）が考案したエクササイズも実践していたとか。 バルガンザは、3種の有酸素運動と、2種のサーキットトレーニング、1種の体幹トレーニングを組みわせた「3-2-1 トレーニングメソッド」の考案者。 このほど公開される最終作『フィフティ・シェイド・フリード』のためのダコタのボディメイクにも協力しているという。 彼女がに語ったところによると、ダコタに教えたワークアウトは、以下。 【1】ローイングマシン（7分間） 【2】4種類のダンベルエクサと1種類のダンベルなしエクサで、肩と背中を強化 【3】ローイングマシン（5分間） 【4】2種類のダンベルエクサとウォーキング・プランクで、腹筋と上腕三頭筋を鍛える 【5】ローイングマシン（5分間） 【6】ダンベルを持ち、お尻を持ち上げながら、サイドプランク バルガンザが考えたワークアウトは、体幹にフォーカスを絞りながらも、肩と腕も引き締めるもの。 上の写真は【4】のひとつ。 バルガンザは水入りペットボトルを使った簡易版のワークアウトも「YouTube」で公開している。 気になる人は動画を見ながらトライを。

次の

彼女の裸どう？「彼女の裸」を見た彼氏の本音「理想の裸」との差は？

1：驚愕!? 彼女の裸を初めてみた彼氏たちの本音7つ （1）骨がヤダな 「モデルみたいにスレンダーで、二の腕も細くて、俺の理想のパーフェクトボディィィッ！……と思っていたんですが、いざ裸になると、なんか骨っぽくてヤダなと感じてしまいました。 痩せている子は、洋服を着ているときはいいけど、脱いだらちょっと魅力が減りますね」たかし（仮名）／28歳 （2）お尻が汚い 「お尻が汚い！と思ったことがあります。 いや、お尻は汚いものですが、そういう意味ではなく、ブツブツがあって、ちょっと黒ずんでいて……。 見た目が汚い感じでした。 正直、萎えましたね」ゆうき（仮名）／26歳 （3）全体的に垂れている 「ぽっちゃりではないんだけど、胸を含め、全体的に垂れている感じが気になりました。 まだ若いのに。 全然運動しない子なので、正しい位置にお肉をキープさせる筋肉すらないのでしょう。 でも、触り心地はよかったです！」かず（仮名）／26歳 （4）太い！ 「前の彼女が痩せ型だったので、その差に驚愕。 今は慣れましたけどね。 いや、むしろある程度は太いほうがセクシーだと思うようにもなりました。 いつも真っ暗にしたり、服や布団で隠したりして、裸をちゃんと見せてくれてなかったんですけど、そのとき泥酔してて、電気をつけたままでエッチできたんです。 あんなに美しい裸だったら隠すことないのに……。 今でも美しいと思っていますよ。 ぞっこんです」たくと（仮名）／27歳 （6）ムダ毛をちゃんと処理してくれ 「ポツポツと黒い毛穴が目立って、ガッカリでしたね。 毛深いんです、うちの彼女。 もちろん、カミソリでは処理してきたんだろうけど、ちゃんとしたところで永久脱毛してくれって感じです。 前の彼女がそういうのちゃんとしてたんで、処理が甘い子は気になっちゃうんですよね」てつや（仮名）／29歳 （7）その線は何？ 「お腹のヘソあたりから下に一本線が入っていて、すごく気になりました。 なんか手術したのかな？とか、妊娠の経験があるのかな？とか、いろいろ気になっちゃって。 最初見たときは焦りましたね！」ようへい（仮名）／25歳 2：彼女にはこんな裸でいて欲しい……男性の本音3つ 続いて、「彼女にはこんな裸でいて欲しい」という男性の本音をご紹介しましょう。 （1）ダイエットより胸をー！ 「本人は気になるんだろうけど、彼氏の僕としては、全然太っていると思わないので、ダイエットしないで欲しい。 だって、胸から痩せるっていうじゃないですか？」ゆうき（仮名）／25歳 ーー胸から痩せるかは知りませんが、ダイエットやめてリバウンドしても、胸だけ小さいままとか、ありますよね（笑）。 「そうそう（笑）。 付き合いが長くなると、定期的に思い立ってダイエットするじゃないですか？ 女子って。 あれ、本当にやめて欲しい。 痩せても似合わないし、戻るとむしろ劣化するし……」 ーーダイエット中はイライラしてますしねー。 「そうなんですよ！ 太り過ぎるのも嫌だけど、無理なダイエットはやめて欲しいですよね」 （2）背中をキレイにして欲しい 「女性の裸で理想なのは、背中とか腰とか、背部までちゃんと美肌であることです。 もちろん、お尻もね。 前はいいけど、後ろが汚い女性って、多くないですか？」よしひさ（仮名）／30歳 ーーそうですね。 私は個人的には、素人グラビアとかの撮影時くらいでしか気になりませんけど。 プライベートでも嫌ですか？ 「あくまで理想ですけど。 背中とか肩とかが汚めなのに、頑張って首回りの大きく開いた服を着ている女性もいるじゃないですか？ あれ見ちゃうと、ちょっと萎えますね」 （3）お尻は引き締めて欲しい 「お尻はキュッとなってて欲しいですね。 大きさは関係なく。 重力に逆らえず垂れているのを見ると、ちょっとゲンナリします。 だって、胸と違って、やれば簡単に引き締められる部位じゃないですか」たける（仮名）／28歳 ーー胸よりもお尻派なんですか？ 「というより、胸は垂れててもそれはそれでセクシーじゃないですか？ 触り心地だって、胸はムキッと固さがあるより、ボヨヨンと柔らかいほうがいいし。 でも、お尻は触ったときも弾力があったほうが気持ちいいですよね？」 ーーこだわるなー！ でも確かにそうかも。 「触ったときだけじゃなく、お尻が引き締まっているとエッチしたときも気持ちよさそうじゃないですか？」 ーーそこは個人的には、お尻の引き締まり具合というより、太ももあたりの太さと関係がある気がするんですけどねー。 「太ももだって、太くてもいいけど、それでお尻が垂れていたら嫌じゃないですか？ お尻がキュッとなってたら、太ももが太いのもセクシーに見えるけど」 ーーあー……。 確かにそうかも。 3：まとめ 彼女の裸を初めて見たときと、女性の理想の体について、男性たちに本音を語ってもらいました。 いかがでしたか？ 「おめーらの身体はどうなんだよっ!? 」とツッコミたくなってしまった人も多いでしょうが、たるんだ体でお互い罵りあっても虚しいだけ。 まずは自分はしっかりケアして、ぐうの音も出ない状態になってから、上から目線で罵りましょうね！ この記事を書いたライター 月島もんもん M. Tsukishima プロのゴーストライターとして、芸能人、医師、文化人の代筆を手掛けること10年。 各業界の裏話やぶっちゃけ話に精通している。 路上パフォーマーとしても活躍。

次の

西野七瀬、ハセキョーの背中露出に興奮「うおーっ！」

— 8月 9, 2017 at 8:04午前 PDT シークエンスで行うエクササイズで優雅な動きを会得！ シリーズ第2作の『フィフティ・シェイズ・ダーカー』の出演に際して、ダコタはボディメイクにビバリーヒルズのフィットネス・グル、ガナー・パターソン（Gunnar Peterson）と、ニューヨークを拠点とするトレーナーのケイシー・デューク（Kacy Duke）の手を借りた、とは報じている。 このとき、彼女が特に鍛えたのは、腹筋、腕、お尻の3か所。 腕でダンベルをねじり上げながらスクワットをしたり、バック・ランジからバレエのアラベスクのポーズをとったり、と筋力を上げるだけではなく、優雅な動きを会得できるエクササイズを行ったそう。 上の動画はデュークが自身のインスタグラムで紹介しているエクササイズのひとつ。 現場入りしてからは、デュークが考案した45分のヨガや、ダンベルで負荷を上げたエクササイズがダコタの習慣になったとか。 — 1月 24, 2018 at 9:44午前 PST 有酸素運動とダンベルエクサで、体幹、肩、腕をシェイプ さらにによると、ダコタは、映画現場付きのセレブリティ専門トレーナー、ラモナ・バルガンザ（Ramona Braganza）が考案したエクササイズも実践していたとか。 バルガンザは、3種の有酸素運動と、2種のサーキットトレーニング、1種の体幹トレーニングを組みわせた「3-2-1 トレーニングメソッド」の考案者。 このほど公開される最終作『フィフティ・シェイド・フリード』のためのダコタのボディメイクにも協力しているという。 彼女がに語ったところによると、ダコタに教えたワークアウトは、以下。 【1】ローイングマシン（7分間） 【2】4種類のダンベルエクサと1種類のダンベルなしエクサで、肩と背中を強化 【3】ローイングマシン（5分間） 【4】2種類のダンベルエクサとウォーキング・プランクで、腹筋と上腕三頭筋を鍛える 【5】ローイングマシン（5分間） 【6】ダンベルを持ち、お尻を持ち上げながら、サイドプランク バルガンザが考えたワークアウトは、体幹にフォーカスを絞りながらも、肩と腕も引き締めるもの。 上の写真は【4】のひとつ。 バルガンザは水入りペットボトルを使った簡易版のワークアウトも「YouTube」で公開している。 気になる人は動画を見ながらトライを。

次の