振動マシーンでブルブルするとかゆくなる理由＆本当に痩せるの？
自宅で簡単、乗るだけでエクササイズやトレーニングができると振動マシンがとても人気ですよね。 1日10分～20分くらいの短い時間乗ってるだけでも、体幹を鍛えたり、体力アップ、筋トレなど、いろいろな効果が期待できるので、テレビや雑誌などでも紹介されてるほどです。 でも、振動マシンといっても、いろいろなメーカーから販売されていて、それぞれ違った機能やデザイン、値段までいろいろとあるので、どれにしたらいいのか迷ってしまいますよね～ 振動マシンは安いものでも1万円以上もするので、買った後に後悔はしたくはありませんよね。 そこで今回は、 振動マシンの中でもおすすめを、効果ありと評判の人気ランキングで12点ご紹介していきます。 実際に購入して使われてる人の口コミもまとめていきますので、あなたにピッタリな振動マシンを見つけて、毎日楽しく簡単エクササイズを始めてみてくださいね＾＾ 目次• 振動マシンを使って期待できる効果は 近年は、仕事や家事・育児などで忙しいと、なかなか運動する機会はありませんよね。 運動不足になると、体力の定価はもちろんですが、身体の健康的面から見てもあまり良くはありませんよね。 そこで、自宅で手軽にエクササイズやトレーニングができるアイテムとして振動マシンが注目されています。 振動マシンは、ただ機械の上に乗ってるだけでも、足元がものすごい速さで揺れるので、全身が不安定な状態になってしまいますよね。 そこで転ばないようにバランスを維持しようとすることで、普段使わない筋肉を使ったり、体幹を整えたりといろいろな効果が期待できるということで人気です。 他にも、振動が気持ち良いので、肩こりや足の疲れを癒すマッサージ器のように使われる方も多いようですよ＾＾ 全身を引き締めながら体幹やインナーマッスルを鍛えたいという方にもピッタリですね。 ぶるぶる振動マシンの失敗しない選び方のポイント 買った後に後悔しないためにも、 ぶるぶる振動マシ ンはしっかりと選ぶことが大切です。 とくに口コミレビューでも見かける失敗談が、 「サイズ」や「耐荷重量」での失敗です。 振動マシンのサイズを見て、どこで使うことができるのかのチェックや、マシンが何キロまで耐えることができるのかなどの体重制限は買う前にチェックすると、買った後も安心して使うことができますよ＾＾ 振動レベルの調整ができる 振動マシンは、メーカーによって「弱」や「強」でもパワーがそれぞれ違ったりするので、買った後に「前よりも強う・弱い」と感じる人もたくさんいます。 そこで、新しいメーカーの振動マシンを買うときには、振動レベルをどれだけ細かく調整することができるのか？はとても大切です。 その日の体調や気分に応じて細かく変更できるタイプを選ぶももおすすめです。 選ぶときの注意点 振動マシンは、本体が超振動するので、アパートやマンション住まいの場合は、振動を吸収してくれるクッションなどを下に敷いてから使うようにしましょう。 口コミを見ていても、「振動がスゴイので夜は使えない」などの声があるタイプもあるほどです。 直接床に置かずに、なにかクッションになるものを用意しておくのもトラブルを避けるためにもおすすめです。 振動マシンでおすすめはこれ！効果ありと評判の人気ランキング12選【2020年6月2日更新】 それでは、さっそく 口コミ評価でも 評判の良い おすすめの 振動マシンをランキング形式で10点ご紹介していきます。 ぜひあなたにピッタリな振動マシンを見つけるためにも参考にしてみてくださいね＾＾ 番外編：人気急上昇「ブルブルボーテ」振動マシン リンク 2019年に人気急上昇した振動マシンの「 ブルブルボーテ」は2020年もやはり大人気！ 日本最小サイズにもかかわらずパワフルということで、楽天の総合ランキングで1位を獲得したこともあるほど今注目されています。 10分間乗ってるだけで簡単にエクササイズができるほか、エステサロン監修の3モードで気になる部位に効果的に刺激することもできますよ。 立ったり座ったりと、いろいろな使い方ができるうえに、少ないスペースでも置いて使えると今一番の売れ筋ですよ。 まだ1週間なのでダイエット効果は分かりません。 サイズが小さくて重さも女性でも持ち運びができるので、自宅のどこでも使えて便利といった声が多かったですね。 お通じが良くなったり、疲れたしの癒しにも効果ありと人気があります。 大きいサイズだからこそ、振動やお供押さえられてるのでしょうか？音については思ったよりも静かといった口コミが多いですよね。 5以上と圧倒的な支持をされてるアルインコの人気のバランスウェーブです。 関連記事： 振動マシン人気ランキング10位：ライフフィットトレーナー2WAY 楽天で購入 テレビショッピング内でも10分間のっただけで、ウエストが－5センチなんていうとんでもない結果が出てるのはスゴイですよね。 振動による反射運動で、乗るだけで本格的なトレーニングからストレッチまでできると大人気です。 こちらは、テレビ番組でも紹介された人気爆発中のぶるぶる振動マシン「 ライフフィットトレーナー2WAY」です。 座って使うことができるようになったので、足腰が弱い人でも安心して使うことができるというのもほかの振動マシンにはない大きな特徴です。 3kg、椅子：約0. また、1日10分間のるだけで、有酸素運動・筋トレ・バランス運動の3つができるというのはうれしいですよね。 疲れもとれるので重宝してます。 公式サイトの動画だとめちゃめちゃ揺れてるから、音も気になるところだけれどそれほどでもないようですね。 乗るときは、意識しながら乗ることで、二の腕やウエストが実際に痩せてる人もいたので、効果はかなり高いようですね。 こちらの EASY CHANGE振動マシンは、1日10分経ってるだけで、簡単ダイエットができると人気の2D振動マシーンです。 強さの設定が細かくできるし、乗るだけなので続けやすいです。 全身の筋肉が揺れて効いてる感じがします。 細かい調整ができるので、使い人に合わせてレベルを変えられるのが便利といった声が多かったですね。 他にも120kgまで大丈夫ということなので、他の振動マシンをあきらめてた人からも選ばれてるようでした。 2Dタイプの振動マシンなので、3D振動マシンを探してる方は気を付けてくださいね。 振動マシン人気ランキング8位：アルインコ バランスウェーブミニ 楽天で購入 乗るだけで体幹・筋力トレーニングができるということで、2017年11月に発売されたばかりですが、早くも大人気の2D振動マシンですね。 こちらは、アルインコから販売されてる バランスウェーブミニです。 使い時間も1セット10分と短い時間で全身エクササイズをすることができるので、自宅のどこでも手軽にぶるぶるエクササイズができると人気です。 使わないときもリビングの椅子の下に収まるので邪魔になりません。 スピード調整もできるのでレベル4くらいから少しずつ上げていきます。 お腹や背中も動いてるのを実感できるので、いまから半年後が楽しみです。 まだ新しい振動マシンなので、さすがにダイエット効果についてはレビューが見つかりませんでしたが、コンパクトで静かなので使いやすいといった声が多かったでsy。 こちらは、TBSショッピングで大人気の ポルト ウルトラウェーブネオです。 振動レベルも99段階と細かく設定できるので、使う人に合わせたところから始めやすくていいですね。 これを意識するだけで、いろんな箇所が筋肉痛になるようになったので、これからが楽しみです。 ぶるぶるがスゴイので 10分間のってるだけでも走った後のような疲れが出ました。 10分間もあっという間で かなり疲れるのでこれからに期待です。 血流改善と関節をほぐす効果があるのか続けやすいです。 立ってるだけよりも、振動に抗うように力を入れることでより効果を体感できるといった口コミもありましたね。 他にも、音が静かなのでマンション住まいでも大丈夫といった声もありましたね。 こちらは、1日10分の運動でマッサージ効果を実感できると話題の シェイカー式振動マシン「GG-1a」です。 インナーマッスルまでしっかりと鍛えられるのでダイエット目的にも人気ですよね。 いろんな使い方もできるので、自分に合った使い方を探しながら続けていきます。 かなり揺れるので、ダイエットにもいいです。 使い終わると体もぽかぽかと温かくなるのでいい感じの運動になっているみたいですね。 下半身にとくに効いてる感じで、終わった後は筋肉痛になりましたので続ければよさそうです。 テレビ番組をきっかけに大ブレークした振動マシンです。 今でも売切れ続出しているほど人気がありますので、その使いやすさや効果も期待できそうですね。 ただ、本体にはローラーもついてるのでころがして移動することはできますよ。 この振動マシンは、3種類の振動パターンを組み合わせることで7通りの使い方をすることができるのも大きな特徴です。 乗って揺れに耐えて姿勢をキープしようとすることで、インナーマッスルを鍛えるバランス運動になるので、効率よくエクササイズができると人気です。 膝を曲げたり、直接振動マシンに座ったりすることで、気になる部分を集中的にトレーニングをすることができます。 他にも 足のむくみ、肩こりにも効果があったので大満足です。 振動音は思ってたよりも静かでした。 楽天の振動マシンランキング1位を獲得してるということもあって、高評価な口コミがとっても多かったですね。 ただ、効果があるといった声がある分、振動はスゴイみたいなので、振動吸収マットは用意しておいた方がいいかもですね。 振動マシン人気ランキング3位：ビーティーエム BTM ブルブル振動マシーン 楽天で購入 本体表面には、足つぼマッサージができるデコボコもあるので、ただ乗って足踏みするだけでも体によさそうですよね。 こちらは、1日最大20分間のってるだけで簡単ブルブルダイエットができると、今とっても人気のぶるぶる振動マシーンです。 全身エクササイズができるのはもちろんなのですが、さらに音は30デシベルと、静かなオフィスよりもさらに静かに使うことができるので、テレビの音もバッチリと聞こえますね＾＾ オートモードは10種類、マシンの振動スピードは99段階まで調整することができるので、振動マシン初心者の方も安心して使うことができますよね。 ちなみにこちらのショップさんは、1年間365日保証ととっても長い保証期間があるのも人気の理由かもしれないですね。 カラーバリエーションも2色もあるので、お気に入りの色の振動マシーンで毎日楽しくエクササイズができそうです。 価格も他と比べても安いのに、しっかりと ぶるぶるとお肉が揺れてるので買って良かったです。 テレビを見ながら毎日15分間のっていたら最近はい通じが良くなってきたので、これからダイエット効果も出てくると期待してます。 お店の対応が丁寧で、振動マシンはとても静かなので夜でも使えるといった声がとっても多かったですね。 保証期間も1年間もあるということは、耐久についても長く使える自信があるということなので、安心して毎日ブルブルできそうですね＾＾ 関連記事： 振動マシン人気ランキング2位：ボディシェイカーフィット 楽天で購入 1分間に最大880回という振動回数はこの価格帯ではトップクラスの性能で、振動レベルは99段階から調節して使うことができるので、トレーニングやエクササイズ、振動マッサージなどとしていろいろな使い方ができるのも魅力ですよね。 こちらはリオレスから発売されてる低価格で振動マシン初心者に人気の高いコンパクトサイズの振動マシンです。 さらにこの価格で、リモコンやマットまで付属してくるというのもうれしいですよね。 口コミ・評判・評価 楽天で購入 Sはすでに生産が終了しているので、これからはPROがおすすめ！楽天の人気ランキング上位の常連で、ぶるぶると細かい振動で、身体の余分な部分にアプローチして効果的にトレーニングすることができます。 こちらは人気ブランド「ドクターエア」から販売されてる3DスーパーブレードSのリニュアル版の 3DスーパーブレードPROです。 膝を少し曲げると太ももへの負荷も大きくなるので続けると引き締め効果も期待できそう。 類似品よりも揺れが強いのもお気に入り。 ドクターエアの3DスーパーブレードPROは2019年12月に発売したばかりですが、口コミの中でも効果を実感してる人が多いと感じました。 便通が良くなったりしてる人もいるし、マンション住まいでも音や振動が静かなのでマットやフェルトを使って毎日ブルブルされてる方も多いようですね。 参考記事： 参考記事： ダイエットやエクササイズにはこちらもオススメ ダイエットエクササイズができるのは、なにも振動マシンだけではありませんよね。 大きすぎて置く場所がない・・・なんてことになったらもったいないですからね。 2020年に人気の振動マシンは、上手に使っていくことでエクササイズや筋トレ、体幹トレーニングというように、いろいろな効果を手軽に得られるのが便利ですよね。
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