うつ病 立ち直るきっかけ。 うつ病克服し音楽で地域の魅力発信 宇都宮の滝沢さん、ストレス発散にカラオケ企画｜地域の話題｜下野新聞「SOON」ニュース｜下野新聞 SOON(スーン)

うつ病脱出マンガ「うつヌケ」が異例のヒット 作者が語る自分を「褒める」ことの大切さ

携帯電話で都内の精神科を調べ新宿近辺にある病院へ電話をかけてみた。 こちらの状況をあらかた伝えた後に10数問の質問をされ、その一つ一つに答えた。 最近の浅い睡眠や食欲不足、動悸やなど、幾つか該当するものもあれば、そうでないものもあった。 病院からはとにかく明日来院するようにと言われ電話を切った。 翌朝出社したのちに、午後の診療開始を待って精神科を初めて訪問した。 通りからビルに入りエレベーターを乗り受付にたどり着くまで、周囲の目がとても気になったことを覚えている。 診察では眼鏡をかけた少し線の細い感じの男性医師と向き合い、過去2ヶ月に起きた環境変化のこと、昨日今日の体調の異変について話した。 続いて昨日の電話で聞かれたようなメンタルチェックの質問をより丁寧に数多く行い、その全てにできるだけ丁寧に答えた。 質問を一通り終えた医師からの診断は早期の、というものだった。 何より2週間以上の浅い睡眠、特に朝早くに不安感から汗びっしょりになり目が覚める「」がの特徴を示していた。 常に気持ちが休まることなく交感神経が活発に働き続けていて、その代わりに心が病んでいた。 人が精神を破綻するのに2ヶ月とかからないことに、やや驚きも感じた。 また、人は一つでなく複数のストレス要因を抱えた時、それを弾力的に跳ね返すことが難しくなるのだそうだ。 家族の病気と転勤による不慣れとが重なり、またそれらの状況に理解を全く示さない上司の存在も小さくは無かったことにその時は明確には気づかなかった。 はっきりとは覚えていないが、病院から帰宅する電車で人目をはばからず泣いていたように思う。 その時は心の底からもう人生が終わってしまったように感じていた。

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サラリーマンうつ病体験談：仕事内容、つまづきの始まり

うつ病という精神疾患について うつ病と呼ばれる精神疾患についてまずは、簡単に症状を説明していきたいと思います。 うつ病とは脳の働きに問題がある状態です。 精神的なところから症状がくるという認識が強いため、「さぼっているだけ」「怠けている」等と思われがちですがれっきとした脳の病気です。 脳の働きに問題があるため、投薬やカウンセリングといった治療が必要になります。 うつ病の症状としては億劫に感じることや、抑うつ気分に代表されるように精神的な面での症状が多いと思われていますが身体的な症状もいくつかあります。 うつ病についての他の症状は、下記にまとめましたのでご覧ください。 【こころの症状】 ・ 抑うつ気分 ・ 不安・あせり ・遠くへ行きたい・消えてしまいたい ・興味または喜びの喪失 ・意欲の低下・おっくう感 ・自分を責める ・会話や本などの内容が頭に入ってこない 【からだの症状】 ・ 睡眠障害 ・食欲の減退 ・ 疲労感・倦怠感 ・動悸・息苦しさ・口が渇くなど ・からだの重さや痛み 上記で挙げた症状について私もほとんど実感している症状でした。 特に自分で自分を責めるということは、外から見ている限りではわからないと思います。 「あれだけ元気そうだったのに…」という方が突然うつ病を発症して休職するように見える一つの原因はこれが理由です。 またうつ病になった人の中で、原因が何か分からない方もいます。 何がトリガーになってうつ病になったのか覚えていない、分からないということですね。 さらに適応障害からうつ病に診断名が変わる人もいて、私も同じようなケースでうつ病と診断されました。 うつ病の代表的な症状については以上となります。 適応障害の症状について 次に適応障害の症状について簡単に説明していきたいと思います。 適応障害の概要については、参考になるよさそうな記事を見つけましたので、そちらをご覧ください。 適応障害は、ある特定の状況や出来事が、その人にとってとてもつらく耐えがたく感じられ、そのために気分や行動面に症状が現れるものです。 たとえば憂うつな気分や不安感が強くなるため、涙もろくなったり、過剰に心配したり、神経が過敏になったりします。 また、無断欠席や無謀な運転、喧嘩、物を壊すなどの行動面の症状がみられることもあります。 ストレスとなる状況や出来事がはっきりしているので、その原因から離れると、症状は次第に改善します。 でもストレス因から離れられない、取り除けない状況では、症状が慢性化することもあります。 そういった場合は、カウンセリングを通して、ストレスフルな状況に適応する力をつけることも、有効な治療法です。 簡単にまとめると、適応障害は何が原因でメンタルに影響を及ぼしているのかがはっきりと原因がわかっていることが多いです。 私が適応障害になったときのことを例に挙げて、簡単に説明していきます。 私は新入社員として入社した会社では暴力や過重労働、また人間関係で問題を抱えていました。 このような状況を私は耐え難いと感じて、会社に行くということそのものがとても辛いと感じた記憶があります。 そしてメンタルに大きな負担がかかり休職をしました。 基本的に適応障害の症状は、うつ病と似たような症状です。 その時の詳しい状況については、下記をご覧ください。 一般論としての違いは、適応障害は投薬治療では治らずうつ病は投薬治療で改善する可能性があるということです。 適応障害はある程度原因がはっきりしているため、耐え難いと感じている環境から離れると症状が改善されるとみられています。 しかし先ほども少し触れましたが、私のケースでは適応障害と診断されてのちにうつ病と診断名が変化しています。 適応障害を発症してから会社を休職して自宅で療養して、最初の半年良くなるだろうという診断でしたが、良くなる兆しが見えなかったことが理由でした。 簡単に言ってしまうと主治医の見方によって、適応障害なのかうつ病なのか診断名が変化する可能性があり、あまり違いはないのではないかということです。 結局適応障害でも原因となった環境から離れるだけではなく、うつ病の時と同様に抗うつ薬や睡眠薬等の投薬治療を行います。 うつ病や適応障害といった診断名に差はあります。 でもそれぞれの精神疾患を発症した患者の症状が、その患者自身にあった治療をどのようにしていくかということを主治医と話し合うことが大事だと思いました。 賛否両論あるとは思いますが、一つの意見として理解してもらえたら幸いです。 まとめ うつ病と適応障害の違いについてまとめてきましたがいかがでしょうか？ 専門的な知識を持った先生としてではなく、一人の精神疾患を持っている患者としてうつ病や適応障害の違いについて考えをまとめてきました。 基本的にうつ病になった人は、原因がわからない場合もありますが適応障害になった原因ははっきりとしている場合が多いです。 それぞれの精神疾患を発症する原因については違いがありますが、症状については特に違いがあるわけではありません。 私のように適応障害からうつ病に診断名が変更されることだってあります。 このあたりの意見について賛否両論はあるとは思いますが、一つの意見として頭の片隅に置いてもらえたら嬉しいです。 ここまで読んで頂きありがとうございました。

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人生のどん底から立ち直れた人にお聞きしたいです。

うつ病という精神疾患について うつ病と呼ばれる精神疾患についてまずは、簡単に症状を説明していきたいと思います。 うつ病とは脳の働きに問題がある状態です。 精神的なところから症状がくるという認識が強いため、「さぼっているだけ」「怠けている」等と思われがちですがれっきとした脳の病気です。 脳の働きに問題があるため、投薬やカウンセリングといった治療が必要になります。 うつ病の症状としては億劫に感じることや、抑うつ気分に代表されるように精神的な面での症状が多いと思われていますが身体的な症状もいくつかあります。 うつ病についての他の症状は、下記にまとめましたのでご覧ください。 【こころの症状】 ・ 抑うつ気分 ・ 不安・あせり ・遠くへ行きたい・消えてしまいたい ・興味または喜びの喪失 ・意欲の低下・おっくう感 ・自分を責める ・会話や本などの内容が頭に入ってこない 【からだの症状】 ・ 睡眠障害 ・食欲の減退 ・ 疲労感・倦怠感 ・動悸・息苦しさ・口が渇くなど ・からだの重さや痛み 上記で挙げた症状について私もほとんど実感している症状でした。 特に自分で自分を責めるということは、外から見ている限りではわからないと思います。 「あれだけ元気そうだったのに…」という方が突然うつ病を発症して休職するように見える一つの原因はこれが理由です。 またうつ病になった人の中で、原因が何か分からない方もいます。 何がトリガーになってうつ病になったのか覚えていない、分からないということですね。 さらに適応障害からうつ病に診断名が変わる人もいて、私も同じようなケースでうつ病と診断されました。 うつ病の代表的な症状については以上となります。 適応障害の症状について 次に適応障害の症状について簡単に説明していきたいと思います。 適応障害の概要については、参考になるよさそうな記事を見つけましたので、そちらをご覧ください。 適応障害は、ある特定の状況や出来事が、その人にとってとてもつらく耐えがたく感じられ、そのために気分や行動面に症状が現れるものです。 たとえば憂うつな気分や不安感が強くなるため、涙もろくなったり、過剰に心配したり、神経が過敏になったりします。 また、無断欠席や無謀な運転、喧嘩、物を壊すなどの行動面の症状がみられることもあります。 ストレスとなる状況や出来事がはっきりしているので、その原因から離れると、症状は次第に改善します。 でもストレス因から離れられない、取り除けない状況では、症状が慢性化することもあります。 そういった場合は、カウンセリングを通して、ストレスフルな状況に適応する力をつけることも、有効な治療法です。 簡単にまとめると、適応障害は何が原因でメンタルに影響を及ぼしているのかがはっきりと原因がわかっていることが多いです。 私が適応障害になったときのことを例に挙げて、簡単に説明していきます。 私は新入社員として入社した会社では暴力や過重労働、また人間関係で問題を抱えていました。 このような状況を私は耐え難いと感じて、会社に行くということそのものがとても辛いと感じた記憶があります。 そしてメンタルに大きな負担がかかり休職をしました。 基本的に適応障害の症状は、うつ病と似たような症状です。 その時の詳しい状況については、下記をご覧ください。 一般論としての違いは、適応障害は投薬治療では治らずうつ病は投薬治療で改善する可能性があるということです。 適応障害はある程度原因がはっきりしているため、耐え難いと感じている環境から離れると症状が改善されるとみられています。 しかし先ほども少し触れましたが、私のケースでは適応障害と診断されてのちにうつ病と診断名が変化しています。 適応障害を発症してから会社を休職して自宅で療養して、最初の半年良くなるだろうという診断でしたが、良くなる兆しが見えなかったことが理由でした。 簡単に言ってしまうと主治医の見方によって、適応障害なのかうつ病なのか診断名が変化する可能性があり、あまり違いはないのではないかということです。 結局適応障害でも原因となった環境から離れるだけではなく、うつ病の時と同様に抗うつ薬や睡眠薬等の投薬治療を行います。 うつ病や適応障害といった診断名に差はあります。 でもそれぞれの精神疾患を発症した患者の症状が、その患者自身にあった治療をどのようにしていくかということを主治医と話し合うことが大事だと思いました。 賛否両論あるとは思いますが、一つの意見として理解してもらえたら幸いです。 まとめ うつ病と適応障害の違いについてまとめてきましたがいかがでしょうか？ 専門的な知識を持った先生としてではなく、一人の精神疾患を持っている患者としてうつ病や適応障害の違いについて考えをまとめてきました。 基本的にうつ病になった人は、原因がわからない場合もありますが適応障害になった原因ははっきりとしている場合が多いです。 それぞれの精神疾患を発症する原因については違いがありますが、症状については特に違いがあるわけではありません。 私のように適応障害からうつ病に診断名が変更されることだってあります。 このあたりの意見について賛否両論はあるとは思いますが、一つの意見として頭の片隅に置いてもらえたら嬉しいです。 ここまで読んで頂きありがとうございました。

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